4. Техника «Заезженная пластинка»🤭
Допустим, вы хотите поити в спортзал, а ваши друзья зовут вас посидеть в баре. Тогда можно применить технику заезженнои пластинки. Вот как это работает.
— Поидем с нами в бар. — Спасибо, но мне надо в спортзал. — Но там будет классная программа, музыканты. В зал в любои день можно сходить!
— Ага, спасибо за приглашение, но я поиду в спортзал.
— Там еще будет куча интересных людеи. Один раз живем.
— Очень здорово, но я поиду в спортзал. В общем, техника понятная: каждыи раз, как заезженная пластинка, твердить: «Да конечно, но мне надо…» И настаивать на своеи позиции.
Кстати это техника помогает в разных жизненных сферах , и научит отстаивать свое мнение в любой ситуации
5. Подобрать компромисс.
Можно и не отказывать людям, а предложить жесткии, но удобныи для вас компромисс. Такой компромисс, который будет выгоден в первую очередь для вас
Допустим, вы хотите поити в спортзал, а ваши друзья зовут вас посидеть в баре. Тогда можно применить технику заезженнои пластинки. Вот как это работает.
— Поидем с нами в бар. — Спасибо, но мне надо в спортзал. — Но там будет классная программа, музыканты. В зал в любои день можно сходить!
— Ага, спасибо за приглашение, но я поиду в спортзал.
— Там еще будет куча интересных людеи. Один раз живем.
— Очень здорово, но я поиду в спортзал. В общем, техника понятная: каждыи раз, как заезженная пластинка, твердить: «Да конечно, но мне надо…» И настаивать на своеи позиции.
Кстати это техника помогает в разных жизненных сферах , и научит отстаивать свое мнение в любой ситуации
5. Подобрать компромисс.
Можно и не отказывать людям, а предложить жесткии, но удобныи для вас компромисс. Такой компромисс, который будет выгоден в первую очередь для вас
👍45🤩44🎉41🥰37👏37❤33🔥32
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
На вб сейчас скидочки 🌸 успей подобрать себе идеальный уход для лета 💗
Арт вб:
Тоник 178858492
Гель 178889398
Гидрофилка 178892383
Арт вб:
Тоник 178858492
Гель 178889398
Гидрофилка 178892383
😁99🔥85❤83👏71🎉70👍65🥰56
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Самый обсуждаемый образ от Tayla на met gala -песчаное платье 🌸
Выглядит шикарно, но второй раз его уже не наденешь 😭
Выглядит шикарно, но второй раз его уже не наденешь 😭
😁81👍79👏76🎉76🔥75🥰74❤68
Хейли Бибер после недавней фотосессии опять вернула в моду топ-бабочку 🌸
Носили бы ?
Носили бы ?
❤81🔥77🥰70👍62😁61🎉58👏57
Платье от Валентина Юдашкина на Элейн Чжун или Белла Хадид в Saint Laurent для красной дорожки Каннского кинофестиваля!
❤ или 👏🏻
❤ или 👏🏻
👏20👍16❤13🎉13🥰9😁9🔥7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Благодаря своему составу продукция от ultrame убирает высыпания и придаёт коже сияние .💫
Гель, благодаря, ниациамиду и голубой глине бережно очищает кожу, осветляет чёрные точки, пост акне, пигментные пятна 💦
Тоник подсушивает высыпания, борется с бактериями, осветляет пигментацию, и всё из-за азелаиновой и салициловой кислот в составе 🌸
Гидрофилка очищает поры и удаляет все загрязнения, накопившиеся за день 🍃
Арт
Тоник: 178858492
Гель: 178889398
Гидрофилка: 178892383
Гель, благодаря, ниациамиду и голубой глине бережно очищает кожу, осветляет чёрные точки, пост акне, пигментные пятна 💦
Тоник подсушивает высыпания, борется с бактериями, осветляет пигментацию, и всё из-за азелаиновой и салициловой кислот в составе 🌸
Гидрофилка очищает поры и удаляет все загрязнения, накопившиеся за день 🍃
Арт
Тоник: 178858492
Гель: 178889398
Гидрофилка: 178892383
❤66🥰65🔥63😁61👍57👏53🎉50✍1
Reverie by Caroline Hu x adidas Samba.
Adidas решили удивить нас новыми моделями, украшенными шёлком и кружевами 🌸
Фанаты Adidas автоматически добавили в вишлист 🤭
Adidas решили удивить нас новыми моделями, украшенными шёлком и кружевами 🌸
Фанаты Adidas автоматически добавили в вишлист 🤭
😁46🎉41❤39👍36🔥33👏33🥰24
Как выйти из состояния жертвы?😔
1. Начать стоит с осознания своего положения и увидеть со стороны свою модель мышления и поведения. Для многих одно осознание, бессознательного процесса, даст огромный эффект!
2. Понять свои вторичные (бессознательные) выгоды🌸
3. Переосмыслить вторичные выгоды и выбрать новые модели поведения в которых вы понимаете и принимаете себя со всеми своими недостатками и что вы уже сейчас достойны любви, поддержки, заботы и уважения, 😊прежде всего от себя самого и от окружающих разумеется, и для этого, не нужно соответствовать, какому-то вымеленному идеальному образу.💫 Вы достойны любви со всеми своими минусами, слабостями и особенностями личности.💋
4. Постепенно брать ответственность за свою жизнь и отстаивать свои границы.🗣
Понять одну простую вещь- все что с вами происходит, это дело ваших рук и в ваших силах полностью изменить свою жизнь, не сразу, но постепенно.
Учиться говорить НЕТ, если вас что-то не устраивает, для начала хотя бы в пустяках.
5. Вести дневник ощущения и наблюдений .😶
По средствам ведения записей ты можешь более четко понимать, когда ты проваливаешься в состояние жертвы, почему ты это делаешь. Из такой мета позиции уже гораздо легче оставаться устойчивым и опираться на себя в сложные моменты.
Выход из состояния жертвы вряд ли будет быстрым и безболезненным, но это выход в новую жизнь! Если не получается самостоятельно, обязательно обращайтесь за помощью к специалистам психологам💗
1. Начать стоит с осознания своего положения и увидеть со стороны свою модель мышления и поведения. Для многих одно осознание, бессознательного процесса, даст огромный эффект!
2. Понять свои вторичные (бессознательные) выгоды🌸
3. Переосмыслить вторичные выгоды и выбрать новые модели поведения в которых вы понимаете и принимаете себя со всеми своими недостатками и что вы уже сейчас достойны любви, поддержки, заботы и уважения, 😊прежде всего от себя самого и от окружающих разумеется, и для этого, не нужно соответствовать, какому-то вымеленному идеальному образу.💫 Вы достойны любви со всеми своими минусами, слабостями и особенностями личности.💋
4. Постепенно брать ответственность за свою жизнь и отстаивать свои границы.🗣
Понять одну простую вещь- все что с вами происходит, это дело ваших рук и в ваших силах полностью изменить свою жизнь, не сразу, но постепенно.
Учиться говорить НЕТ, если вас что-то не устраивает, для начала хотя бы в пустяках.
5. Вести дневник ощущения и наблюдений .😶
По средствам ведения записей ты можешь более четко понимать, когда ты проваливаешься в состояние жертвы, почему ты это делаешь. Из такой мета позиции уже гораздо легче оставаться устойчивым и опираться на себя в сложные моменты.
Выход из состояния жертвы вряд ли будет быстрым и безболезненным, но это выход в новую жизнь! Если не получается самостоятельно, обязательно обращайтесь за помощью к специалистам психологам💗
😁20👍19🔥19🥰17🎉16❤14👏14
Пару советов по организации времени, о которых все забывают, но они ооочень простые 🤭
👍75❤73😁68👏66🔥55🥰52🎉48