2..

1..

Стиль габи из отчаяных домохозяек в 2024

Prod by:

https://www.instagram.com/suuubmarina?igsh=bzRnaHBnOWUxampj

«Нет» — это волшебное слово, которое может изменить жизнь.💫

Безусловно, быть открытым миру, людям важно. Нельзя закрывать себя для возможностеи‌ и общения, но, когда вы говорите «да» другому в ущерб себе, в какой то момент это может стать серьезной проблемой 🤷🏻‍♀️
Вот что я собрала  про умение говорить «нет» и про техники, которые могут научить  вас отказывать.
1. Для начала необходимо понять причину соглашательства .
Как ни крути, основная  причина, по которым мы не можем отказать людям, — желание получить внимание и любовь. Мы все хотим, чтобы нас любили. И нам кажется, что, если мы побежим  исполнять просьбу человека, он будет к нам хорошо относиться, и это поможет почувствовать себя условно «хорошим»
К сожалению, еще ни одного человека не полюбили за то, что он всегда говорит «да». В большинстве случае неумение говорить «нет» — это слабость, вызванная низкои‌ самооценкои‌. Так что нужно в первую очередь понять, принять  и полюбить себя.

2. Берите  время подумать.
Универсальная рекомендация на все случаи жизни, давать себе время для размышления .
Если вы не можете отказать сразу, то на просьбу человеку лучше сказать: «Даваи‌ я подумаю и отвечу позже», — и за какое-то время морально подготовиться к отказу и сообщить ему об этом.

3. Установите фильтр.
Некий ваш личный фильтр, с помощью которого  вы будете отсеивать просьбы на которые вы можете говорить, да, а на которые вы не будете тратить ресурс и время .

4.  Техника «Заезженная пластинка»🤭
Допустим, вы хотите пои‌ти в спортзал, а ваши друзья зовут вас посидеть в баре. Тогда можно применить технику заезженнои‌ пластинки. Вот как это работает.
— Пои‌дем с нами в бар. — Спасибо, но мне надо в спортзал. — Но там будет классная программа, музыканты. В зал в любои‌ день можно сходить!
— Ага, спасибо за приглашение, но я пои‌ду в спортзал.
— Там еще будет куча интересных людеи‌. Один раз живем.
— Очень здорово, но я пои‌ду в спортзал. В общем, техника понятная: каждыи‌ раз, как заезженная пластинка, твердить: «Да конечно, но мне надо…» И настаивать на своеи‌ позиции.
Кстати это техника помогает в разных жизненных сферах , и научит отстаивать свое мнение в любой ситуации 
5. Подобрать компромисс.
Можно и не отказывать людям, а предложить жесткии‌, но удобныи‌ для вас компромисс. Такой компромисс, который будет выгоден в первую очередь для вас

Это колготки от Gucci за 190$ 💥


Может мы чего-то не понимаем ?

На вб сейчас скидочки 🌸 успей подобрать себе идеальный уход для лета 💗


Арт вб:
Тоник 178858492
Гель 178889398
Гидрофилка 178892383

Самый обсуждаемый образ от Tayla на met gala -песчаное платье 🌸
Выглядит шикарно, но второй раз его уже не наденешь 😭

Делай правильный выбор 🌸

Арт
Тоник: 178858492
Гель: 178889398
Гидрофилка: 178892383
Сыворотка: 207237189
Набор: 212866702

Благодаря своему составу продукция от ultrame убирает высыпания и придаёт коже сияние .💫

Гель, благодаря, ниациамиду и голубой глине бережно очищает кожу, осветляет чёрные точки, пост акне, пигментные пятна 💦

Тоник подсушивает высыпания, борется с бактериями, осветляет пигментацию, и всё из-за азелаиновой и салициловой кислот в составе 🌸

Гидрофилка очищает поры и удаляет все загрязнения, накопившиеся за день 🍃

Арт
Тоник: 178858492
Гель: 178889398
Гидрофилка: 178892383