🤬 Очередной мастер парковки на Бульваре Знаний, 4

«Залез на газон проехав через поливочный шланг, стоит с ночи», - сообщает подписчик

👉 Ульяновск Online

Подобного успеха ульяновцы не добивались уже более десяти лет. Ульяновский студент Даниэль Миначев взял серебро открытого Кубка Азии по дзюдо.

👉 Ульяновск Online

⛔️ Сломался на мосту в сторону Заволжья

👉 Ульяновск Online

ДТП на Димитровградском шоссе, Верхняя терраса

👉 Ульяновск Online

⚽️"Волга" обыграла в гостях "Велес" 2-1

👉 Ульяновск Online

⚡️Второй раунд переговоров между Россией и Украиной пройдет в Стамбуле 2 июня, заявил Лавров

👉 Ульяновск Online

Девять квадрокоптеров закупят для борьбы с лесными пожарами в Ульяновской области.

Сейчас в распоряжении лесничеств региона — 19 квадрокоптеров. Они помогают искать очаги возгорания.

Напоминаем: в регионе действует особый противопожарный режим.

👉 Ульяновск Online

Как прожить дольше 99% людей: ультимативный гайд от биохакера Брайна Джонсона.

Он расставил всё по иерархии: сначала сон, потом физические нагрузки, потом питание, и только после этого — работа. Всё должно быть именно так. Если день начинается с кофе и работы, тело стареет быстрее.

1. Сон — фундамент здоровья:
• Последний приём пищи минимум за два часа до сна.
• Важно засыпать и вставать в одно и то же время, каждый день.
• Кофеин — враг сна, даже если вы его не чувствуете. Пейте не позже, чем за 8 часов до сна.

2. Движение каждый день — минимум 30 минут:
• Любая активность полезна: пробежка, ходьба, тренировка, даже уборка.
• Джонсон советует вставать каждые 20-30 минут, делать короткую разминку или пройтись, даже во время звонков лучше ходить.

3. Питание осознанный подход, а не жертва силы воли:
• На силу воли надеяться не стоит, особенно вечером, когда хочется перекусить.
• Лёгкий голод – это нормально, так тело работает лучше.
• Простая, понятная диета — лучший выбор. Подойдет вариант, близкий к средиземноморскому стилю питания.
• Также можно юзать трекер калорий, чтобы держать все под контролем.

План действий в итоге простой: сначала выстроить сон, потом активности, потом питание.

С понедельника начинаем.

👉 Ульяновск Online

😱 Возвращения китов в этом летнем сезоне на улицу Федерации ожидать не стоит

❤️ - лучше установить что-нибудь новое
😭 - нравились киты

👉 Ульяновск Online

⚡️Приложение "Авито" исчезло из App Store

Компания ведёт переговоры с Apple и разбирается в причинах, сообщили в компании

👉 Ульяновск Online

⛴ 1 июня Речной порт открывает сезон развлекательных рейсов и готовит праздник для детей на зелёной стоянке в Красном Яре

👉 Ульяновск Online

На эндуро трассе под Ульяновском нашли человеческие кости

👉 Ульяновск Online

На территории опережающего развития в Инзе откроется новое предприятие по деревообработке

👉 Ульяновск Online

Tide — худший порошок на российском рынке, заявило Роскачество.

В ходе проверки выяснилось, что китайский Tide не только плохо отстирывает, но ещё и убивает стиралку и раздражает глаза у детей. В ту же мусорку попали Миф, Биолан, Sorti, ABC и Marа — все они делают ткань жёсткой, портят цвет и вредят технике.

А вот Persil и INDEX признали лучшими — и с пятнами справились, и машинку не угробили.

👉 Ульяновск Online

🌲 Сдался кто-то на Карбышева, 44

👉 Ульяновск Online

Цена на iPhone 16e на российских онлайн-рынках упала почти в два раза. В настоящее время смартфон доступен за 42 тысячи рублей, в то время как изначально его цена превышала 80 тысяч. Значительное удешевление произошло всего через несколько месяцев после выхода устройства.

👉 Ульяновск Online

⚡️С 1 июня в ульяновские парки будет запрещено въезжать на электротранспорте

Причина – участившиеся случаи наезда на пешеходов и ДТП с участием детей.

⚠️ В парках устанавливаются дорожные знаки 3.35 – «Движение на средствах индивидуальной мобильности запрещено».


👉 Ульяновск Online