СТАРЫЙ НОВЫЙ ГОД 🎄

Старый новый год – это праздник, который отмечается в странах в соответствии с юлианским календарем. В России Старый новый год празднуется с 13 на 14 января ❄️

🤗 Праздник имеет свои корни в давние времена и ассоциируется с переходом России с юлианского на григорианский календарь в 1918 года. Многие люди до сих пор продолжают праздновать Старый новый год как важное событие.

В этот день все собираются вместе с семьёй и друзьями, проводят народные гуляния, обмениваются подарками и поздравлениями. Традиционно устраиваются праздничные ужины, где подаются блюда из русской кухни. 🙌🏻

Старый новый год всегда ассоциируется с добротой, теплотой и праздничным настроением, создавая особую атмосферу в начале года 🎁

Нууууууу что.... праздники уже на низком финише и остался заключительный праздничный  день
Немного юмора в ленту от наших спортсменов) Поздравляем всех со старым новым годом, давайте поддержим ребят  горячими лайками, !

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ САМБИСТА 🥗🤼‍♀

Врачи-диетологи и тренеры утверждают, что рациональное питание спортсмена – основа его здоровья и гарантия роста тренировочных показателей.

Меню спортсмена в обязательном порядке должно включать:
✔Натуральный белок растительного и животного происхождения (мясо птицы, морепродукты, яйца, бобовые, молоко и творог).⠀
✔Сложные углеводы (цельнозерновой хлеб, каши, клетчатка – фрукты и овощи).⠀
✔Витаминно-минеральные комплексы.⠀
✔В рационе должен присутствовать растительный жир (содержится в орехах, масле).⠀
❗Важно вводить в меню продукты питания, богатые железом (яблоки, гречка), калием и кальцием (молоко, творог, йогурты). Снабдить организм энергией помогают свежевыжатые фруктовые соки и овощные салаты. А также ребенок-спортсмен должен пить много жидкости (лучше – обычную воду). Делать это необходимо до и после тренировки.

🔥Клубные футболки по индивидуальному заказу для Клуба национальных единоборств Держава!

Команда BRAVEGARD всегда за креатив и индивидуальность!
Мы гарантируем высокое качество продукции, а также быстрое и точное выполнение заказа.

BRAVEGARD гарантирует:
🔸 Возможность кастомизировать экипировку, одежду, сувенирную продукцию от 1 единицы.
🔸 Бесплатная разработка дизайна.

BRAVEGARD-выбор сильнейших!

sambo-shop.com

⚡️Совсем немного времени осталось до старта Первенства России по самбо среди юниоров и юниорок до 24 лет.🏅

🌟Прямая трансляция | 1-й день

📹1 ковер - юниорки до 50, 65 кг

📹2 ковер - юниоры до 71 подгруппа А, 98 подгруппа А

📹3 ковер - юниоры до 71 подгруппа Б, 98 подгруппа Б

Жеребьевка и ход встреч на сайте🔥

🧊Совместно с народным фронтом и основателем проекта «Батюшка онлайн» доставили в Спасский женский монастырь воду для освещения и дальнейшей передачи в детскую областную больницу ⚡️🏥

С Днем рождения, Ульяновская область!🎁

🔻Сегодня особенный день для нашего региона – 81-я годовщина с момента образования Ульяновской области.

✨Ульяновская область — один из самых живописных уголков России, богатый своей историей, культурой и традициями. Сегодня Ульяновская область продолжает развиваться и расти. Здесь строятся новые предприятия, развиваются наука и образование, улучшается инфраструктура.

Ульяновская Областная Федерация самбо поздравляет свою малую Родину и желают ей дальнейшего процветания и успехов во всех направлениях! 💐

СПОРТИВНЫЕ ВЫХОДНЫЕ💪🏼

⚡️Сегодня в СК «Динамо» состоялся День Борьбы собравший воспитанников 3 клубов!

Ребята отлично провели время и показали отличный результат!✨🏆

#федерациясамбо73

январская вьюга звенела за окном, а на ковре было жарко

@russian_sambo

Тренировка в р.п. Карсун💪🏼⚡️

Победы не всегда фиксируются на пьедестале.
Каждый наш день состоит из множества целей и задач. И в ходе дня мы неоднократно совершаем победы или принимаем поражения.

Например: прийти на тренировку, через лень - это победа. Сделать на одно отжимание больше чем вчера- победа. Идти в магазин и найти все по списку- это тоже победа. Помочь кому либо - и это несомненно победа.🥇🏆

Сделать абы как, не доделать, бросить на пол пути, не сдержать обещание - вот это поражение.

Победы это прежде всего мышление. То, что у нас в голове.🧠 И каждый день можно быть победителем, а можно проигравшим. Ведь в первую очередь мы проигрываем сами себе.
Задача тренировок не только в том, чтобы занимать первые места на соревнованиях. Это было бы слишком примитивно.

☝🏻Главная задача - научиться к любому жизненному делу подходить с философией победителя, т. е. быть уверенным в своих силах и настроить мышление на достижение целей ВО ВСЕМ.