🎄Поздравление от председателя Ульяновской областной Федерации Самбо Зардинова Равиля Менсуровича!

Уважаемые коллеги! Дорогие друзья!🤝
Поздравляю всех с наступающим Новым годом! Желаю всем крепкого здоровья💪🏻успехов в развитие и продвижения нашего Советского видо спорта Самбо👍
Надеюсь, что в следующим году мы будем ещё более сплочённей и сильнее💪🏻
Вместе мы будем № 1 .
С уважение ко всем🤝

С НОВЫМ 2024 ГОДОМ! 🎅🏻🎄

Дорогие друзья, с Новым годом! Желаю вам и вашим близким крепкого здоровья, счастья, благополучия, семейного уюта и тепла!

Сегодня свой день рождение празднует президент Федерации Самбо города Димитровград - Хафиятов Рифкат Хасанович !🎉

С днем рождения Вас, с юбилеем! В этот важный день хочется пожелать Вам всех благ, крепкого здоровья и, конечно же, огромного счастья. Пускай Ваша жизнь будет наполнена только хорошими новостями и положительными эмоциями. Оставайтесь таким же мудрым и справедливым, жизнерадостным и всеми любимым. С праздником!✨

С днем рождения!🎁

Прямо сейчас в городе Димитровград проходят сборы для подготовки наших будущих чемпионов со всей Ульяновской области!🏅

Жизнь — это не то, что вы получаете. Это то, что вы делаете с полученным.✨

🎬|ФИЛЬМ НА ВЕЧЕР

Х/ф "Борцу не больно",
2010, спорт/драма, Россия

🔻О фильме: Славику 14 лет. Он растет на окраине провинциального городка, в условиях фактической беспризорности: хулиганство , драки, воровство, живет по законам улицы.

Однажды судьба сводит Славика с мудрым и проницательным тренером по САМБО — Михалычем.

НОВОГОДНИЕ СБОРЫ | ДИМИТРОВГРАД

✨Вот и наступил завершающий день спортивных сборов в городе Димитровград!

🤼‍♂️Сборы прошли под руководством старшего тренера по самбо среди юношей Чебакова Романа Васильевича
а так же тренеров по дзюдо Казанцева Сергея Валентиновича и Тарасова Дмитрия Валерьевича.👍🏻🥋

На протяжении недели более 45 спортсменов из трех регионов странны усердно тренировались и получали продуктивный опыт!🔥😍

С Рождеством Христовым, с праздником!

В этот чудесный, светлый день хотелось бы пожелать всем мира, добра, любви, благополучия и настоящего безграничного счастья. Желаю, чтобы вы были окутаны заботой своих близких и дарили им ещё больше в ответ. Верьте, что Бог всегда рядом и оберегает вас от всего плохого. И не забывайте его благодарить за все, что у вас есть и еще будет. С Рождеством!🎄

Первая тренировка в р.п. Чердаклы 2024 🔥😍

Ульяновская областная Федерация самбо 2013 г. с Федором Емельяненко!💥


⚡️Фёдор Влади́мирович Емелья́ненко — российский спортсмен, боец ММА, четырёхкратный чемпион мира по смешанным боевым искусствам — ММА в тяжёлом весе по версии Pride FC, двукратный — по версии RINGS, двукратный — по версии WAMMA, четырёхкратный чемпион мира и девятикратный чемпион России по боевому самбо.

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ САМБИСТА 💪

Врачи-диетологи и тренеры утверждают, что рациональное питание спортсмена – основа его здоровья и гарантия роста тренировочных показателей.

Меню спортсмена в обязательном порядке должно включать:
✔Натуральный белок растительного и животного происхождения (мясо птицы, морепродукты, яйца, бобовые, молоко и творог).⠀
✔Сложные углеводы (цельнозерновой хлеб, каши, клетчатка – фрукты и овощи).⠀
✔Витаминно-минеральные комплексы.⠀
✔В рационе должен присутствовать растительный жир (содержится в орехах, масле).⠀
❗Важно вводить в меню продукты питания, богатые железом (яблоки, гречка), калием и кальцием (молоко, творог, йогурты). Снабдить организм энергией помогают свежевыжатые фруктовые соки и овощные салаты. А также ребенок-спортсмен должен пить много жидкости (лучше – обычную воду). Делать это необходимо до, во время и после тренировки.