Як зберегти красу та молодість шкіри
✔️Починайте дбати про шкіру вже з юності. Тому що профілактувати старіння набагато легше, ніж потім вже боротися з наслідками.
✔️Генетика передбачає, а епігенетика вирішує. Тому збалансований раціон, фізична активність, сон, за необхідністю прийом вітамінів та мінералів - це все вагомий вклад у вашу красу та молодість.
✔️Не нехтуйте косметикою. Догляд за шкірою має бути комплексним. Тому сонцезахисний крем, мʼяке очищення, зволоження - це мінімальний мастхев сучасної людини.
✔️Нейтралізовуйте наслідки стресу. Високий кортизол дуже негативно впливає на стан шкіри. Тому прогулянки, гаряча ванна, спа-процедури, массажі - варіантів, як збалансувати свій психоемоційний стан, дуже багато. Вам потрібно знайти свій.
✔️Повноцінний сон. Саме уві сні наш організм відновлюється та очищується. Тому сон - це найкращий бʼюті-засіб.
Дотримуючись цих порад, ви будете у захваті від своєї шкіри🤍
ЖИВА- Жіноче Місце Сили
✔️Починайте дбати про шкіру вже з юності. Тому що профілактувати старіння набагато легше, ніж потім вже боротися з наслідками.
✔️Генетика передбачає, а епігенетика вирішує. Тому збалансований раціон, фізична активність, сон, за необхідністю прийом вітамінів та мінералів - це все вагомий вклад у вашу красу та молодість.
✔️Не нехтуйте косметикою. Догляд за шкірою має бути комплексним. Тому сонцезахисний крем, мʼяке очищення, зволоження - це мінімальний мастхев сучасної людини.
✔️Нейтралізовуйте наслідки стресу. Високий кортизол дуже негативно впливає на стан шкіри. Тому прогулянки, гаряча ванна, спа-процедури, массажі - варіантів, як збалансувати свій психоемоційний стан, дуже багато. Вам потрібно знайти свій.
✔️Повноцінний сон. Саме уві сні наш організм відновлюється та очищується. Тому сон - це найкращий бʼюті-засіб.
Дотримуючись цих порад, ви будете у захваті від своєї шкіри🤍
ЖИВА- Жіноче Місце Сили
❤14👍4
Ви нікому не зобов’язані бути ідеальними.
Замість цього намагайтеся бути справді живими: робити помилки, вчитися на них, спотикатися і вставати.
Не зраджуйте самих себе!
ЖИВА- Жіноче Місце Сили 🖊
Замість цього намагайтеся бути справді живими: робити помилки, вчитися на них, спотикатися і вставати.
Не зраджуйте самих себе!
ЖИВА- Жіноче Місце Сили 🖊
❤16😍5🙏1
Є слова, які мають цілющу силу:
• «Кохаю»
• «Дякую»
• «Відчуваю»
• «Розумію»
Всі ми знаємо їх, але не завжди вимовляємо... Будь ласка, не скупіться на них.
Так легко зцілити іншу людину, подарувавши їй лише кілька добрих слів
ЖИВА- Жіноче Місце Сили 🖊
• «Кохаю»
• «Дякую»
• «Відчуваю»
• «Розумію»
Всі ми знаємо їх, але не завжди вимовляємо... Будь ласка, не скупіться на них.
Так легко зцілити іншу людину, подарувавши їй лише кілька добрих слів
ЖИВА- Жіноче Місце Сили 🖊
❤18💯9
Східна мудрість
Коли не знаєш, що робити – роби крок уперед. Бездіяльність породжує страх. Дія породжує впевненість. Щоб перемогти страх, потрібно просто почати діяти та зробити перший крок – назустріч страху, назустріч змінам.
Будда
ЖИВА- Жіноче Місце Сили 🖊
Коли не знаєш, що робити – роби крок уперед. Бездіяльність породжує страх. Дія породжує впевненість. Щоб перемогти страх, потрібно просто почати діяти та зробити перший крок – назустріч страху, назустріч змінам.
Будда
ЖИВА- Жіноче Місце Сили 🖊
❤25🔥5
Реальна вага, яку бажано скинути:
✔️Синдром рятувальника
✔️Постійна самокритика
✔️Знецінювання свого болю
✔️Мислення "все чи нічого"
✔️Порівняння себе з іншими
✔️Нездоровий перфекціонізм
✔️ Почуття провини та сорому за все
ЖИВА- Жіноче Місце Сили
✔️Синдром рятувальника
✔️Постійна самокритика
✔️Знецінювання свого болю
✔️Мислення "все чи нічого"
✔️Порівняння себе з іншими
✔️Нездоровий перфекціонізм
✔️ Почуття провини та сорому за все
ЖИВА- Жіноче Місце Сили
💯22👍3
Тиша — найкращий захист.
Чим менше розмовляєте, тим більше сил залишається на дію.
Поділилися планами — розтратили енергію.
Розповіли свої ідеї — зловили заздрість, або впустили всередину чужі сумніви.
Менше часу на слова, більше на справи.
Нехай про вашу мету скажуть ваші результати.
ЖИВА- Жіноче Місце Сили 🌷
Чим менше розмовляєте, тим більше сил залишається на дію.
Поділилися планами — розтратили енергію.
Розповіли свої ідеї — зловили заздрість, або впустили всередину чужі сумніви.
Менше часу на слова, більше на справи.
Нехай про вашу мету скажуть ваші результати.
ЖИВА- Жіноче Місце Сили 🌷
❤20💯5
Твоя енергія - твій капітал:
Скільки разів ти відкладав те, що міг зробити сьогодні, думаючи: «Ну завтра точно займуся…»? Все, що ти відтягуєш, забирає твою силу і час.
✔️Кожна маленька дія - це вклад у тебе. Кожне «сьогодні» - шанс стати сильнішим, розумнішим, спокійнішим.
Не чекай натхнення. Почни з малого: один крок, один дзвінок, одна думка, яку реалізуєш.
І подивись, як за тиждень маленькі кроки складаються в рух, що змінює все.
ЖИВА- Жіноче Місце Сили 🌷
Скільки разів ти відкладав те, що міг зробити сьогодні, думаючи: «Ну завтра точно займуся…»? Все, що ти відтягуєш, забирає твою силу і час.
✔️Кожна маленька дія - це вклад у тебе. Кожне «сьогодні» - шанс стати сильнішим, розумнішим, спокійнішим.
Не чекай натхнення. Почни з малого: один крок, один дзвінок, одна думка, яку реалізуєш.
І подивись, як за тиждень маленькі кроки складаються в рух, що змінює все.
ЖИВА- Жіноче Місце Сили 🌷
❤20
Один поганий день не повинен зупинити тебе
✔️ Навіть якщо один день не був ідеальним, це не означає, що ти не рухаєшся вперед
✔️ Погані дні - це частина життя, і важливо пам'ятати, що вони тимчасові
✔️Замість того, щоб реагувати на поганий день негативно, використовуй його як урок
ЖИВА- Жіноче Місце Сили
✔️ Навіть якщо один день не був ідеальним, це не означає, що ти не рухаєшся вперед
✔️ Погані дні - це частина життя, і важливо пам'ятати, що вони тимчасові
✔️Замість того, щоб реагувати на поганий день негативно, використовуй його як урок
ЖИВА- Жіноче Місце Сили
💯10❤🔥7❤2
7 фраз, які чоловік чекає більше, ніж «Я тебе кохаю»
1. "Я готова підтримувати тебе в будь-яких труднощах"
2. "Я вірю в тебе і в твої здібності"
3. "Ти такий розумний і талановитий"
4. "Ти зробив мене щасливою та повною"
5. "Ти моя опора та захисник"
6. "Я пишаюся тим, ким ти став"
7. "Ти завжди пріоритет для мене"
ЖИВА- Жіноче Місце Сили❤️
1. "Я готова підтримувати тебе в будь-яких труднощах"
2. "Я вірю в тебе і в твої здібності"
3. "Ти такий розумний і талановитий"
4. "Ти зробив мене щасливою та повною"
5. "Ти моя опора та захисник"
6. "Я пишаюся тим, ким ти став"
7. "Ти завжди пріоритет для мене"
ЖИВА- Жіноче Місце Сили❤️
❤23❤🔥1
Як поводитися з неприємною емоцією?
✔️Візьміть паузу. Визнайте наявність емоцій.
✔️ Дайте їй трохи простору, не витісняйте.
✔️ Прислухайтеся, як ваше тіло реагує на емоцію.
✔️ Назвіть емоцію (у цьому може допомогти таблиця емоцій).
✔️ Нагадайте собі, що будь-яка емоція – тимчасове явище.
✔️ Спробуйте визначити причину виникнення емоції.
✔️ Емоції часто повідомляють нам про наші потреби, які не задоволені, про що говорить ваша?
✔️ Виберіть спосіб взаємодії з нею – як ви можете знизити інтенсивність. Для цього можна використати різні техніки проживання емоцій.
ЖИВА- Жіноче Місце Сили🌷
✔️Візьміть паузу. Визнайте наявність емоцій.
✔️ Дайте їй трохи простору, не витісняйте.
✔️ Прислухайтеся, як ваше тіло реагує на емоцію.
✔️ Назвіть емоцію (у цьому може допомогти таблиця емоцій).
✔️ Нагадайте собі, що будь-яка емоція – тимчасове явище.
✔️ Спробуйте визначити причину виникнення емоції.
✔️ Емоції часто повідомляють нам про наші потреби, які не задоволені, про що говорить ваша?
✔️ Виберіть спосіб взаємодії з нею – як ви можете знизити інтенсивність. Для цього можна використати різні техніки проживання емоцій.
ЖИВА- Жіноче Місце Сили🌷
❤13🔥4
Тренд сезону: Мереживо + Структурний жакет
Поєднання легкої сукні у техніці «рішельє» та класичного піджака — це ідеальна формула для тих, хто любить гру контрастів. Це той випадок, коли романтичність зустрічається з діловим характером, створюючи витончений та сучасний образ.
ЖИВА- Жіноче Місце Сили🧥
Поєднання легкої сукні у техніці «рішельє» та класичного піджака — це ідеальна формула для тих, хто любить гру контрастів. Це той випадок, коли романтичність зустрічається з діловим характером, створюючи витончений та сучасний образ.
ЖИВА- Жіноче Місце Сили🧥
❤12👍2🔥1
Людина рідко змінюється сама по собі.
Здебільшого внутрішні трансформації починаються з тихого усвідомлення: того моменту, коли ми перестаємо боротися із собою і починаємо уважно слухати власні думки та почуття. І саме в цьому слуханні народжується свобода.
Маленькі кроки можуть здаватися непомітними, але саме вони поступово змінюють наше сприйняття світу та себе. Кожна усвідомлена дія, кожна внутрішня пауза створюють простір для справжньої глибини та гармонії.
ЖИВА- Жіноче Місце Сили 🤩
Здебільшого внутрішні трансформації починаються з тихого усвідомлення: того моменту, коли ми перестаємо боротися із собою і починаємо уважно слухати власні думки та почуття. І саме в цьому слуханні народжується свобода.
Маленькі кроки можуть здаватися непомітними, але саме вони поступово змінюють наше сприйняття світу та себе. Кожна усвідомлена дія, кожна внутрішня пауза створюють простір для справжньої глибини та гармонії.
ЖИВА- Жіноче Місце Сили 🤩
❤11🔥3
Всесвіт - це як гігантський супермаркет можливостей, де на полицях лежить абсолютно все: від сценарію «повний провал» до сценарію «неймовірний успіх». І ми не просто глядачі в цьому кіно, ми - режисери, які мають доступ до всіх дублів.
ЖИВА- Жіноче Місце Сили ✨
ЖИВА- Жіноче Місце Сили ✨
❤13💯2
🤗 Шановні батьки!
Наша школа співпрацює з онлайн-школою цифрових навичок YOUNG CODER SCHOOL.
🛡 Запрошуємо дітей 7-10 років на безкоштовний вебінар про безпеку в мережі.
Діти дізнаються:
✔ як розпізнати кібербулінг
✔ як не потрапити до шахраїв
✔ як захищати свої акаунти та дані
Батьки також можуть бути присутні. Будуть поради як убезпечити дітей.
Паралельно діти можуть навчатися сучасним цифровим напрямкам і створювати власні проєкти.
Напрямки для дітей 5-15 років:
🎮 Розробка ігор
🎨 Цифрове малювання
📐 3D-моделювання
🧚♂ Мультфільми та анімації
💻 Програмування
🤖 ШІ для дітей
🎁 Спеціально для наших учнів:
🛡 вебінар з кібербезпеки - безкоштовно
🎁 перший урок безкоштовно
➗ -15% на перший місяць навчання
💻 Формат: онлайн
👥 Місця обмежені
👉 Заповніть анкету для реєстрації
https://forms.gle/CKvmJfX5xtcesJqf6
Наша школа співпрацює з онлайн-школою цифрових навичок YOUNG CODER SCHOOL.
🛡 Запрошуємо дітей 7-10 років на безкоштовний вебінар про безпеку в мережі.
Діти дізнаються:
✔ як розпізнати кібербулінг
✔ як не потрапити до шахраїв
✔ як захищати свої акаунти та дані
Батьки також можуть бути присутні. Будуть поради як убезпечити дітей.
Паралельно діти можуть навчатися сучасним цифровим напрямкам і створювати власні проєкти.
Напрямки для дітей 5-15 років:
🎮 Розробка ігор
🎨 Цифрове малювання
📐 3D-моделювання
🧚♂ Мультфільми та анімації
💻 Програмування
🤖 ШІ для дітей
🎁 Спеціально для наших учнів:
🛡 вебінар з кібербезпеки - безкоштовно
🎁 перший урок безкоштовно
➗ -15% на перший місяць навчання
💻 Формат: онлайн
👥 Місця обмежені
👉 Заповніть анкету для реєстрації
https://forms.gle/CKvmJfX5xtcesJqf6
❤3
Чому ти не віриш у себе?
Тому що тобі здається, що досі ти нічого не домагалася, і це почуття здається тобі недосяжним.
Але насправді це не так. Щодня ми робимо безліч маленьких досягнень, на які навіть не звертаєш уваги
Зрозумій, що великий успіх якраз і складається з таких маленьких перемог і починай робити ці перемоги у потрібному тобі напрямі.
ЖИВА- Жіноче Місце Сили 💫
Тому що тобі здається, що досі ти нічого не домагалася, і це почуття здається тобі недосяжним.
Але насправді це не так. Щодня ми робимо безліч маленьких досягнень, на які навіть не звертаєш уваги
Зрозумій, що великий успіх якраз і складається з таких маленьких перемог і починай робити ці перемоги у потрібному тобі напрямі.
ЖИВА- Жіноче Місце Сили 💫
❤16😢1