🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🌧🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩❓🌞

Так вот, когда трудная, сложная тема подозрительно близка, 👀
часто возникает это самое желание выйти из терапии (хотя, что ещё недавно вас многое устраивало или даже всем вокруг рассказывали, какой чудесный психолог у вас).
Особенно если хочется выйти быстро, без завершающих встреч,
это часто бывает проявлением сопротивления. 🗿
Проявлением негативного переноса.
Проявлением нашего привычного способа разрушать.🤡

Бывает, мы отыгрываем на терапевте гнев, который испытываем к кому-то.
Не всегда понятно, что через мы терапевта встречаемся с чем-то своим. 👻
Большая работа поразмышлять об этом.

🤩Бывает, что не можем выдержать разочарования того, что терапевт живой и далеко не на 100% соответствует нашим ожиданиям.
🤩А может, мы не можем выдержать много сложных чувств и боимся, что они нас развалят.
🤩Или не можем выдержать, что терапия таки нам помогает, а значит изменения неизбежны.
🤩Или начинает пугать встреча с ощущением, что мы как-то нуждаемся в этом человеке?
🤩Бывает сложно принять, что наши проблемы серьёзнее, чем мы думали, и на их решение нужно гораздо больше времени, а этим самым временем мы не владеем и не управляем?

В терапевтическом контакте мы можем иногда не замечать своих эмоций и чувств: гнева, зависти, ревности, обиды, ненависти.

И тогда проще выглядит - уйти. 💔

💔🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩❤

История из моего личного давнишнего опыта терапии):

Решаю закончить терапию.
Все просто и логично: денег сейчас как-будто у меня не хватает, да и вообще, что-то не идет никуда и наверное другой специалист нужен, тут как-то тяжело стало, непонятно о чем вообще говорить.

Проходит примерно пару лет.

И я понимаю, на самом деле тогда было много чувств относительно того, что терапевт переодически отменяла встречи (были наслоения из-за здоровья, отпуска), я отгоняла от себя раздражение и ощущения отвержения, чувствовала как «от меня отказываются».

Но только через пару лет я поняла как это было именно про меня, про мои внутренние процессы и про мою историю)))
И отчаянно захотелось вернуться обратно именно к тому терапевту, что бы завершить работу).🌿🤩

Поэтому я часто прошу - замечайте свои чувства, 👀 сомнения, мысли о терапии и терапевте, говорите об этом, это может быть полезно.🌱

Интересно, как в отношениях с терапевтом можно найти много важного о себе и о своих способах строить и завершать отношения)

Противоположность 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
не спокойствие,
а доверие.❤️

#мысльдня

Отпуск начался)🏊‍♂️🌞

Не избавляться от всего, что мешает, а жить свою ценностную жизнь, не смотря на то, что что-то не идеально)

P.s. отпуск - время картинок и краткости ❤️🙏

Продолжаю отдыхать и радоваться не смотря на атаки бпла, сошедший сель с размытым мостом и дожди с грозами ☔️

📍🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Не теряющая своей актуальности тема для обсуждения с клиентами) делюсь информацией от коллеги, кратко и понятно 🙏⤵️

🤩🤩🤩🤩 🤩 🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩⬆️, если вдруг вам предыдущая метафора не откликнулась 🙂

#мемотерапия

Покаталась называется на 😊😀😋🥹😇🧐😊😀😚🥳

Подумалось..вот почему еще иногда некоторых опытных граждан и гражданок тянет влезть на абъюзивные эмоциональные аттракционы качели?🤗

Не единственная причина, но..

Думается же как, обещали, что будет хорошо, да это все ж для тебя, да и вообще каталась уже - было дело, значит все знаю и все предсказуемо, «хорошо-плохо-хорошо», я тооочно смогу ситуацию проконтролировать, минимизировать то неприятное, я готова, е-хоу, поеееехали!

Ан, нет, цикл склонен меняться, вплоть не только до «ледяного душа», но и до «утилизации», и это не поддается никакому контролю, невозможно быть готовым ко всему.

P.s. В общем, я на эту качелю больше ни-ни 😴

P.p.s.
Самый высокий в России аттракцион свободного падения - «Жар-птица», находится в «Сочи Парке».
Его высота — 65 метров.
Примерно 20-ти этажный домик)

#наподумать

Хочу поговорить о состоянии, которое сложно объяснить, и которое часто принимают за депрессию, апатию или «что-то с тобой не так».

А на самом деле — это время, когда просто 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤.

Нет внутреннего импульса - «хочу», ⭐
к которому нас так приучают «радио-утюги».

Да, у меня это не часто, но иногда я как-будто ничего не хочу.
Не потому что мне плохо.
А просто… не хочу.

И это не про невозможность «услышать себя».🎧

В такие дни/моменты я не мечтаю о новых зеленых растишках на даче 🌱 и даже об еще одном коржике), 🐶о новом платьишке или новом обучающем курсе 🖌️ или умной книжке, даже о путешествии — ничего.

🆗я не замученная
🆗не сломанная,
🆗не грустная.
☁️Я просто присутствую.

И в такие дни особенно чувствуется, как сильно вокруг закручен вихрь из желай (особенно в городе, особенно в столице):
добивайся, вдохновляйся, стремись.💪

Как будто просто быть — недостаточно.🤪

Как будто ты сразу выпадаешь из ритма жизни, если не записал в придуманный тобой же ежедневник три цели на день.

И это не значит, что меня ничего не радует, нет, это про то, что я нахожусь просто в жизни, принимая ее и являясь ее частью. 🍑

Я просто лежу или гуляю.
Читаю.
Молчу.
Работаю,
ем и завариваю вкусный чай,
⛅смотрю на небо и деревья. 🌿
Мне просто хорошо от всего, что происходит.🙂
Иногда ни с кем не разговариваю,
хотя далеко не всегда мне дают такую возможность)) боясь «потерять» со мной контакт)
И всё равно я чувствую себя живой. Настоящей.❤

Это пост не в защиту тотального ничего-не-хотения или прокрастинации. 👻
Он в напоминание себе и, возможно, кому-то еще:
🔤🔤🔤🔤⏺🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤.

Ты не обязан/а всё время что-то хотеть и ставить цели и задачи, чтоб быть настоящим.
Тем более не обязан/а хотеть «как все», чтоб быть в порядке.
🔤🔤 🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤

#мемотерапия

Отпуск закончился))
Жду вас с 15 августа на сессиях ☕️💻