#мысльдня

Навеяно длинными выходными, в которые непременно «надовсёуспетьсделать»

Чудесных вам выходных 🫣

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Очень часто родители не видят ничего особенного или вообще считают нормой если ребенок на постоянной основе спит в постели с родителем/ями.
И удивляются, когда им говорят, что это не полезно для развития ребенка (помимо не полезности для отношений родителей).🥰

Поэтому сегодня будет тема
🔞 😉😆🥹😘🥸😚


Самое неприятное, что такое поведение часто преподносится как любовь и забота.

(P.s. картинка называется «счастливая семья»)

Многие родители даже не подозревают, что инцестуозно соблазняют собственного ребенка.
Иногда говорят «Он сам лезет целовать меня в губы!», «Она сама просит ее помыть!», «Он хочет спать только с родителями».

Но! Взрослые это вы, и нельзя перекладывать ответственность за такие решения на ребенка.

🌹💣🌹ЭТО ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ВЗРОСЛОГО!

Часто бывает так, что ребенок просто не может отказать и сообщить, что ему что-то не нравится.

🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤
Уже взрослы люди, часто со стыдом, раздражением, гневом и даже болью вспоминают, как их буквально принуждали целовать и обнимать родственников просто потому, что «у нас так принято», целовать при встрече именно в губы родителя, или как наблюдали своего родителя регулярно ходящим дома без белья или только в трусах, как заставляли не закрывать дверь в ванной при принятии душа даже подростков («нечего там скрывать»).

🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤😥

Именно такие дети часто становятся жертвами, ведь у них нет границ собственного тела! 🍳

Они давно порушены собственными родителями.
Такие дети не сопротивляются раздеваться, целоваться в губы с взрослыми людьми, они просто не понимают, что что-то не так.

🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤⭐️ 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤❓

🫣Ребенок слышит/видит интимные моменты из спальни родителей.
🫣Хождение обнаженными перед детьми старше трёх лет. Это может пугать ребенка и одновременно возбуждать в нем интерес к половым органам взрослых, что на самом деле уже признак инцестуозного влечения.
🫣Постоянный сон с родителями после трёх лет. Ночной контакт с телом взрослого – это та же самая сексуальная перестимуляция для ребенка, как и при хождении в обнаженном виде перед детьми.
🫣Попытки купать уже взрослого ребенка, трогать и «проверять на чистоту» его интимные части тела.
🫣Шлепки по попе, тем более голой – это стимуляция генитальной зоны ребенка.
🫣Поцелуи в губы с ребёнком - излишняя сексуальная стимуляция.
🫣Коалиция мамы и сына против папы, папы и дочери против мамы.
🫣Инцестуозные игры между братом и сестрой – это так же ответственность родителей.


💔Первый признак, что в ваших отношениях с родителями был инцестуозный контекст – это дискомфорт или даже отвращение прикасаться к родителю во взрослом возрасте.
💔Нелюбовь к прикосновениям и интиму в принципе.
💔Варикоцеле у мальчиков и мужчин, вагинизм у женщин.

Психологи часто описывают случаи, когда к ним обращались мамы 8-9 летних сыновей, у которых диагностировали варикоцеле. И именно эти мальчики спали с мамами в одной постели.
И именно у этих мам были плохие отношения с мужьями или мужа не было и вовсе.

Психосоматический компонент этого заболевания - Сексуальное перевозбуждение ребенка от физического контакта с телом матери.

Бывает так, что родители просто не задумываются о последствиях своих действий. Но если вы знаете, то у вас есть выбор.❤️

🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤 ❤️
🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Много лет назад проживая болезненную утрату своего брака, и главное, своих мечт, эта старенькая книжка была буквально моей путеводной звездой.✨
Центральная мысль книги проста - жизнь чудесна, и она продолжается, несмотря ни на что. ❤️

Героиня книги осмысляет 🔤🔤🔤🔤 после развода.

Пробуйте новое — осознанно и вдумчиво.
✨Новые впечатления,
✨новые люди,
✨новые места,
- все, с чем вы соприкоснетесь, позволит вам узнать что-то новое о себе.
💚Что вы любите или не любите.
💚На что способны или нет.
💚Живите, не просто проходите через дни тенью, встречайтесь с миром вокруг вас.

Даже если вам недоступны путешествия, изменения места работы и прочих жизненных обстоятельств, всегда можно организовать новизну меньшими силами: передвинуть мебель, поменять шторки, выбросить старые вещи.
Ходите новыми маршрутами, паркуйтесь в необычном месте, поменяйте марку духов и цвет помады - позвольте себе себя другую (другого).

Наш мозг нейропластичен.
Когда мы «кормим» его новым - вкусами, прикосновениями, впечатлениями, занятиями, — он строит новые нейронные связи, и чем их больше, тем нам становится легче.

🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤 🔤🔤🔤🔤❤️
Если не справляетесь проживая потерю, не терпите - обращайтесь за помощью 🙏

Как часто мы сталкиваемся с неумением завершать отношения здоровым и бережным способом, с уважением, открытостью, признанием утраты и сочувствием, с благодарностью..❤️

🔤 🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤

Ждем поддержки от других, но не всегда получаем, и не всегда в том виде, в котором нужно.

А что если развивать навык самоподдержки и научиться переключаться с самокритики на заботливый внутренний диалог🩷

Некоторые мои клиенты очень любят упражнения), поэтому вот⬇️

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤: «Разговор с собой как с другом»

1️⃣Вспомните ситуацию, в которой вы критиковали себя.
Это может быть что-то недавнее — ошибка, упущение, неловкость, тревожное ожидание.


Пример: «Я сказал/а глупость на встрече…»

🙋‍♀️Что вы тогда говорили себе?
Какие слова? Какой тон? Был ли он осуждающий, строгий, грубый?

2️⃣А теперь представьте, что та же ситуация произошла не с вами, а с близким другом.
Он пришёл к вам с тем же переживанием.
🙋Что бы вы сказали ему?
• Какими словами?
• С каким тоном?
• Предложили бы поддержку, понимание, тепло?

🩷Скажи эти же слова себе.
Прямо вслух или хотя бы мысленно.
Может быть это будет: «Я понимаю, ты старался(ась). Такое бывает с каждым.»
«Ты не обязан(а) быть идеальным. Ты всё равно хороший человек.»

💔Понаблюдайте, как меняется внутреннее состояние.
Вы можете почувствовать тепло, облегчение, слёзы или просто тишину. Это нормально.

☀️Почему это работает:
Мы часто требовательны к себе и более снисходительны к другим.

Это упражнение формирует новую внутреннюю позицию — опору на заботу, а не на критику. 💌На самосострадание.

Это навык, если его тренировать, то постепенно такой голос станет вашим новым внутреннем автоматизмом.😘

🥹🥹😀🥹 😋🥹🥹🥹🥹🥹
🥹🥹😀🥹 😀🥹🥹🥹🥹

Если не идеально — значит плохо.🫣
Если не справилась — значит слабая.😭
Если злюсь — значит плохой.😠
⠀
Это —
🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹😋🥹🥹🥹🥹🥹
🥹🤡🥰🥹🥹🥹🥹🥹

Когда мир делится только на два цвета:
🙂Хорошо/плохо
🙂Правильно/не правильно
🙂Успех/провал
🙂Любят/не любят
⠀
И вроде бы такая картина мира может казаться чёткой и понятной, но
на деле она крайне жёсткая и болезненная.
⠀
При дихотомии нет места живому.😊
💞нет места «я устал, и это нормально».
💞Нет «я злюсь, но продолжаю любить».
💞Нет «сегодня не получилось, но это не делает меня плохой».
💞Нет «я отказал, и это не значит, что я не правильный»
⠀

Дихотомическое мышление часто бывает следствием раннего опыта, где любовь была условной:
“Будешь хорошим — будем любить.”
“Ошибёшься — всё, разочарованы.”
⠀
Взрослея мы возвращаем себе множество красок и полутонов.🦄
Навык удерживать противоречия:
🫶быть разным, ошибаться и продолжать себя ценить, любить и уважать.
⠀
Психотерапия помогает учиться думать гибко. Смотреть на мир шире.
Вы гораздо больше, чем проблема и ситуация.
Быть живым, а не «правильным».🩷
⠀

#напоминание
❤️

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤⏺⏺

Вопросы имеют огромное влияние на взаимоотношения людей.

Через них мы не только получаем некое знание, но и можем передать наше 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤,
❤️участие, доброту или сарказм и издевку,
❤️искренний интерес, открытость и готовность к контакту или отчужденность и холод..

Получая и задавая вопросы мы ощущаем
❤️их искренность или манипулятивную сторону,
❤️связь с человеком может стать как ближе и теплее, так и дальше, отстраненнее.

Вопросы способны показать - нужны ли, важны ли мы этому человеку.❤️

И конечно, вопросы - большая часть работы между психологом и клиентом.

На сессии психолог задает вопросы далеко не только для того, что бы составить жизненную хронологию или сухие факты о проблеме, есть более широкий контекст - основываясь на ответах, мы видим
🤔где основная надежда клиента,
🤔его сила,
🤔его философия жизни и
🤔его отношение к самой сложности/проблеме и к себе, как к человеку, с кем эта сложность случилась.

Клиент может быть даже неосознаваемо благодарен своей трудности, потому что например:
🫥она что-то открыла для него,
🫥от чего-то спасла,
🫥о чем-то важном напомнила
и тогда вопрос не только в том, чтобы работать только над самой проблемой, а и над тем, как не потерять то важное, приобретенное, если этой проблемы больше не будет.

И еще, не бойтесь задавать вопросы, и психологу тоже, узнавать человека,
«Нет не правильных вопросов, есть не заданные»
это очень наполняет любые взаимоотношения и порой раскрывает контакт с совершенно неожиданных сторон!❤️

😶Если Вы боитесь обидеть человека или причинить боль своим вопросом, если опасаетесь испортить отношения задав вопрос тревожащий душу, если вообще ощущаете невозможность получить понятные и искренние ответы на свои вопросы, то вероятно ваш контакт и отношения нарушены и требуют внимания, уделите этому время.

А если непонятно как, то обращайтесь за помощью к психологу. ❤️

🥹🥹😋🥰🥹🥹 🥹🥹🥹🥹🥹😀
⏺⬆️⏺⏏️🔽⬆️0️⃣⬆️↩️ 😂🥹🥹↘️
От психолога😊

Если вы проживаете измену или утрату отношений,
а так же подойдет если вы получили от своего партнера или партнерши невразумительное: «я не уверен, не знаю - про свои чувства, надо подумать и все такое»

🩷Найти себя, заинтересоваться собой, своей жизнью и быть счастливым независимо от поведения партнера или партнерши.

💔Все прочие способы мести на самом деле обслуживают только вашу привязанность к человеку и заставляют вас думать и фокусироваться на нем и его поступке, вместо того чтобы думать о себе.

Важно, что это не манипуляция, и «сделать вид, притворяться» - не сработает, суть в том, чтобы заняться собой, наполнить свою жизнь событиями, общением и активностью отдельно от другого.
Ускользнуть в свою интересную жизнь, а не цепляться за партнера, вздыхать и заглядывать в глаза с надеждой: «А теперь заметил какая/ой я, любишь?.. А сейчас?»

Накидаю здесь простых вариантов:
музыка, болтовня с подругами, кулинарно/вязально/вышивальные курсы, уроки визажа/иностранного, йоги, фотографии, медитация, прогулки, велосипед, сап и путешествия по интересненьким местам)



Достаньте или составьте свой список «хочушек» и реализовывайте с любовью к себе❤️

Чем бы таким занялись?))