😄🥰😅 😄😉😄😍🥹🙂🥸😒

«Чтобы понять внучку, бабушка пыталась вспомнить, какой она сама была в переходном возрасте, но в её памяти возникал только образ милой послушной девочки. Мудрая бабушка пришла к выводу, что переходного возраста у неё ещё не было, и он может нагрянуть лет этак в восемьдесят пять, так что надо последить за собой.»

Туве Янссон, "Летняя книга"

В терапию часто приходят люди, которые не смогли полностью самоидентифицироваться в подростковый период и они начинают 🥲🥰😊😀😘🧐 🥰🥹😃🥸💛 и в 3️⃣0️⃣лет, и в 4️⃣0️⃣…, хотя в 8️⃣5️⃣ это уже как-то не безопасненько.🙃
(Ещё напишу про этот своеобразный процесс)⬇️

P.s. мое субъективное мнение, что барышни на фото до неприличия шикарны 🌶️

🥹🙂🆗⏯⏺🔽🔤🔤🥲🔤🤡🥹
🔤🔤0️⃣🆓0️⃣🥹
И КРИЗИС 30-ЛЕТНИХ 😎

Его задачи состоят в самоидентификации человека, в отделении от родителей, в становлении самостоятельной личности. 🔥

😉Подросток начинает активно искать свою позицию в обществе, 😉пробует разные виды физической активности, чтобы познать свои физические возможности.
😉У него появляется чувство взрослости, когда он начинает понимать, что он уже не ребенок. 👍
😉Подросток пытается доказать родителям, что он вполне самостоятельная личность, которая способна принимать решения,
😉он стремится быть признанным взрослыми, как полноценный человек.

Правда все это сопровождается бурными гормональными всплесками и несоответствием между созреванием тела и психики. 🤯
Поэтому вызывает столько переживаний у родителей и всех вовлеченных в «процесс».😠

Бывает ли подростковый 2️⃣⏯0️⃣🆓0️⃣🔽 в

3️⃣🔤🔤🔤🥹? И да и нет).

Это как раз тот самый кризис самоидентификации, который вновь возникает у человека во взрослом возрасте.

В современном мире именно в этом возрасте человек уже становится на свои ноги, он уже вполне может жить независимо от родителей и самостоятельно рулить своей жизнью.

В этом возрасте начинается отделение чужеродных «хотелок» от своих собственных.
🤔Например, человек начинает задумываться о том, кто же управляет его жизни?
🤔Он ли сам выбрал себе работу/семью/ту жизнь, которой живет или это сделал за него кто-то другой?
🤔Он ли сам выбирает еду, которую ест, одежду, которую носит, отдыхает там, где хочет именно он, так ли он мечтал жить?
🤔Или кто-то другой руководит его жизнью?

И именно в этом возрасте те люди, которые не смогли полностью самоидентифицироваться в подростковый период, начинают искать себя. 🫶

Потому что человек становится уже вполне взрослым с точки зрения общества, для того, чтобы жить 🥰😄😉😎 🥰😉😃🥰😘😄🥹🙃🙃😗😎 😂🥲😂🙃🧐самостоятельно.

💔Но бывает так, что человек так и не смог отделиться от родителей, научиться принимать самостоятельные решения и нести за них ответственность.
Случается обнаружить, что кто-то другой стоит у руля его жизни, тогда человек живет не свою жизнь, а чужую.
И что тогда?
Продолжу завтра

ПРОДОЛЖЕНИЕ

2️⃣⏯0️⃣🆓0️⃣🔽
3️⃣0️⃣ ➗3️⃣🆙⬆️▶️0️⃣🔁

Когда-то в детстве все мы мечтаем о том, как мы будет жить, когда станем взрослыми.

Именно детские мечты такие искренние и настоящие. Они показывают, какой человек на самом деле, кто он, что он хочет, к чему стремится. 🪆🥜🐰🧸🥐

Но в процессе взросления, многие люди теряют себя, они подчиняются воли взрослых, следуют правилам, установленным в обществе, живут «нужной» жизнью, а не той, которую хочет их душа.

И ближе к 30 годам у человека вновь просыпается желание познать самого себя.

😠Он начинает метаться от одной работы к другой, чтобы понять, чем именно хочет заниматься.
😠Он может разрушить свою семью, потому что чувствует себя не на своем месте.
😠Он начинает искать новые формы активности для себя, или вдруг вспоминает, что в детстве любил рисовать/танцевать или что-то другое.
😠И вот уже вполне взрослый по социальным меркам человек, начинает вести себя, как подросток, начинает отстаивать свои границы, свою жизнь, свои интересы, бунтовать!

😠Начинает разрушать все то, что было создано к 30 годам, чтобы создать ту жизнь, которую хотел, о которой мечтал.
Ту жизнь, в которой он будет чувствовать себя полноценно, самодостаточно и не будет считать, что его жизнь проходит зря.🫶

Все мы родились с какой-то определенной задачей, каждому из нас предстоит пройти свой собственный, ни на кого не похожий, жизненный путь.
Именно поэтому так важно
🥹🥹🔤🥹🤝 🥹🔤😀😉,
🥹🥹🥹🥹🥹🔤🥹🤝 себя,

😂🥲😘🧐 🥰😄😉😎
🥰😉😃🥰😘😄🥹🙃🙃😗😎
😂🥲😂🙃🧐⚫️

Чтобы потом в старости не жалеть о том, что мог сделать, но не сделал…

А ЕСЛИ МНОГО ВОПРОСОВ, непонимания, как и куда идти со своими мыслями и чувствами, если они приносят больше хаоса, чем свободы и радости, то приходите в терапию,
будьте бережны к себе ❤️

А продолжение еще немного в все-таки будет)))

Окончание темы:
Кризисный возраст.

🥹😀🥹 🥹🥹🥹🥹😋🥹🥹🤝
🔤🔤🔤🔤 🥹🥹🥹😀🥹🥹😉
🥹🥹 😋🥹🥹🥹🥹


Желания и цели, которые сопровождают нас на протяжении всей жизни, не всегда являются истинными.

Они могут быть навязанными – родителями, обществом, окружением, красивыми картинками социальных сетей.

Особенно в моменты кризисных периодов и тяги
🔤🔤🔤🔤🔤🔤 😀🥹🥹❗️ стоит разобраться с собой, где и правда не ваше, а где просто бегство «от всего».

Чтобы лучше понять свои желания стоит прислушаться
🔤 🔤🔤🔤🔤.

☀️Если мысль о чем-то вдохновляет, даёт ощущение лёгкости и прилива сил – это ваш путь.

🌧️Если внутри появляется тяжесть, напряжение, ощущение груза – стоит задуматься, точно ли это ваше?

Желания идущие изнутри наполняют энергией, 🔋а навязанные — истощают. 🪫

Старайтесь прислушиваться к себе и выбирайте то, что важно именно вам.

А как наладить контакт со своим телом, можно
почитать Тут ❤️

На картинке кусочек картины художницы Н.Лукомской

5️⃣😀🥹😀🥹🥹🥹🥹😀
🔤⏹⏺2️⃣🔤3️⃣0️⃣⏹🔽0️⃣🔽🔤
🥹🥹🥹🥹🥰🥹🥹🥹🥹

Семейный психолог Джон Готтман описал четыре ⏺⏹🔤🔽▶️🔃🆙 модели поведения и назвал их «четыре всадника Апокалипсиса», каждый из которых может ⏯🔤🆓⏯↔️⏪0️⃣⬆️↩️ отношения.

1️⃣⏏️⏺3️⃣🔂🔤▶️0️⃣🆙 или отгораживание.
Это категорический отказ обсуждать или хотя бы выслушивать точку зрения партнера.
Это проявляется во фразах типа «оставь меня в покое», «все, разговор окончен» или «да, делай что хочешь». Бывает, что люди закрываются в ответ на критику и пренебрежение со стороны партнера или опасаясь сложного разговора. Но как бы то ни было, это точно не способствует здоровому диалогу.

2️⃣🆓🔤⤴️0️⃣⬆️▶️🔤🔄
⏹⏺🆓0️⃣↪️0️⃣🔄
Защита не позволяет услышать друг друга и понять, что происходит.
Люди переходят в оборону, даже не замечая этого.
Любой из нас начинает защищаться, если получает со стороны партнера пренебрежение или критику.
Мы можем этого не осознавать, но чаще всего думаем так: если партнер делает то, что нам неприятно, он делает это намеренно и осознанно.
Хотя если сами чем-то и огорчаем других, то, случайно.
Вот почему, когда мы занимаем защитную позицию, партнер тоже уходит в оборону, и создается замкнутый круг, убивающий искренность и открытость.

3️⃣2️⃣⏯0️⃣⬆️0️⃣2️⃣🔤
Вместо того, чтобы конструктивно высказывать свои претензии, один начинаете осуждать и унижать другого. Как правило, начинается с ерунды: мы цепляемся к мелочам, раздражаясь в связи с особенностями поведения или внешности партнера.
Довольно быстро такая критика становится агрессивной; второму кажется, что его пытаются контролировать, он начинает злиться, резко реагировать.
Контроль и ответное сопротивление убивают сотрудничество.
И вставая на путь критики вы постепенно перестаете видеть позитивные качества и начинаете видеть только недостатки.

5️⃣⏹⏯🆙▶️🆙🔡⏯🆙🆕🆙▶️0️⃣🆙 или презрение.

Самое деструктивное из этих четырех типов поведения: когда один открыто демонстрирует, что не уважает партнера и ставите себя выше.
Такое отношение проявляется в передразнивании, закатывании глаз и фырканий на слова партнера, не скрывая сарказма.
Пренебрежение проявляется и когда не придаем значения чувствам партнера. Пренебрежение - полная противоположность сочувствию.

Эти 4 всадника являются основными индикаторами проблем в отношениях и предвестниками их распада.

ЧТО 🆗🆙3️⃣🔤⬆️↩️❓

Важно отметить, что эти четыре всадника не являются неизбежными признаками конца отношений.
Чтобы сохранить отношения здоровыми, необходимо осознавать и признавать наличие проблем и работать над тем, чтобы избегать негативных стилей поведения.

Если запутались, сложно и непонятно как, то существует индивидуальная и парная терапия, берегите свои отношения ❤️

#изжизни
🔤🔤🔤🔤🔤🔤0️⃣3️⃣0️⃣🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Сейчас у меня случился перерыв в индивидуальных занятиях у прекрасного тренера по плаванию. Грустно, и как-будто это не про любовь к себе.💔
Хотя остались дни для самостоятельного посещения.

А ведь эти занятия заряжают меня, оттачивают правильные и полезные навыки и технику, наполняют гордостью за себя и вообще, выходя очень уставшая с этих занятий я чуть больше горжусь собой и люблю весь мир вокруг.🫶

Казалось бы, проявить любовь к себе было бы в том, чтобы не ставить эти тренировки на паузу, а наоборот, ходить на них почаще, раз это наполняет и приносит удовольствие?

Но регулярные индивидуальные:
💰не влезают сейчас в мой бюджет
💡плохо влезают в мое расписание (работа, и я же еще на одну учебу пошла ) — пришлось бы сильно двигать расписание подстраивая его под варианты тренера, чего-то лишаться и пропускать, торопиться.
❤️сейчас мой приоритет здоровье, есть вещи, которые нельзя отложить, а нужно решать сейчас, а на это тоже нужны время и деньги, и вынужденные изменения расписания.

Поэтому, сейчас для меня любовь к себе это расставить приоритеты🌱, и подумать, как сделать именно это приятное чуть позже, при этом найти как и чем я могу себе компенсировать это сейчас?🐤

Любовь к себе это не только про «дать» себе все, сразу и самое лучшее. Но иногда любовь это не дать, когда так надо. ❤️

Собрала с любовью те слова о любви, которые меня вдохновляют и приносят радость, буду рада, если поделитесь своими)🫶

💗Любовь - это не когда «я жить без тебя не могу», это когда я могу, умею хорошо жить без тебя, могу жить с другими, могу быть счастливым один, но хочу с тобой.

💛Нам кажется, что счастье - это какой-то бурный всплеск на фоне обычной жизни. Хотя на самом деле счастье - это и есть наша обычная жизнь. Помните, счастье не приходит. Приходит умение его видеть.

💚Никто и никогда не будет любить нас так, как мы хотим, – будут, как умеют.

💛Человек, который не любит себя, не может знать что же это вообще такое ЛЮБОВЬ, из чего состоит и не сможет полностью подарить это чувство другому, но будет пытаться компенсировать недостаток любви внутри за чужой счёт.

С любовью к вам, мои клиенты 🔥↘️⬇️⤵️

🔤Вообще 🔤 🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤/нормально/ровно, ничего не произошло, даже не знаю о чем говорить. 🔤

Делаю вдох-выдох, глоток воды из любимой кружки, осознавая, что сессия будет не из простых и просто говорю:

А как Вы?❤️

И как-будто бы ничего не предвещает изначально, а по итогу чаще всего это очень непростые сессии..

Потому, что обычно это означает, что на этой сессии будет не шелуха с поверхности, с которой прибегаешь «у меня тут такое…!», «грустно/плохо/задолбали..», а что-то настоящее, более глубокое и часто болючее.

Настоящая терапия начинается, когда клиент приходит без запроса, это значит, что началось самое сложное, путь к себе.

Появилась устойчивость справляться самому. ❤️

Очередное приобретение («моя прелесть», обожаю бумажные книги ❤️🧺)

💡Но пока не прочла, поделюсь философскими мыслями о тревоге.

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤сама по себе это вполне нормальная часть нашей жизни, она вызвана самим нашим существованием на этой земле и неизвестностью со всем этим связанной.

А именно ее частенько хотят убрать, чтобы вот прямо совсем ни о чем не тревожиться (а это вообще-то может быть не безопасненько).

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤своего рода сигнальная система, которая сообщает своему владельцу что-то о его отношениях с жизнью.

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤некоторые люди испытывают в те моменты, когда им хорошо, потому что возникает переживание о том, что это хорошее закончится.

Или когда им спокойно - они переживают так ли это на самом деле или они что-то не замечают?

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 может возникнуть если события и состояние напоминает прежний неблагополучный опыт, который не удалось проработать.

Возможно стоит присмотреться к своей 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 повнимательнее, чтобы понять ее сообщение вам, а не пытаться поскорее прогнать ее ❤️