🪦😀🔤🥹🥹🔤🥹🤡
🥹🔤😀🔤 🎐

🧋🧋🧋🧋🧋🧋🧋🧋
🧋🧋🧋🧋🧋🧋 🧋🧋🧋🧋

😉Чему я научился в этом году?
😉Какая из прочитанных книг была лучшая в этом году? А фильм?
😉Каким поступком я могу гордиться?
😉Лучшее решение этого года....
😉Самое полезное и интересное знакомство года?
😉Самый незабываемый день?
😉С чем я прощаюсь в этом году (не буду забирать с собой дальше)?
😉Получилось ли осуществить какую-либо мечту?
😉Что я сделал впервые в этом году?
😉В каких новых местах я побывал?
😉Самая важная новая привычка?
😉Самое сложное решение за год?
😉Что я сделал для своих близких или важных людей значимого в этом году?
😉За какие 3 вещи я особенно благодарен уходящему году?

Запишите ответы, порадуйтесь за себя, вам точно есть за что сказать себе спасибо, и сохраните ответы). 📆

А в декабре следующего года ответьте на эти же вопросы вновь и сравните, как изменилась ваша жизнь.

⚙️Работа души – сложнейшая из работ
И сколько бы ты не жал лёжа от груди
И сколько бы не разрешил забот
И сколько бы не ждало тебя впереди

Работа души – такой же большой завод.
Как те, что кипят без отдыха и выходных
Работать душой — это и кровь, и пот
Работать душой, это – не обвинять других.

Трудиться не только в быту или у станка
Трудиться не только руками и головой
Трудиться внутри самого себя
Пытаться обиды и злость – долой.

И это такой же сложный и монотонный труд
Со взлетами и провалами зачастую
Работать душой - не ждать что тебя поймут
А в сердце своём создать мастерскую

И развернуть там кузницу, день и ночь
Работай и на других не зри.
Единственный человек, кто может тебе помочь
Которого ты создаешь внутри. 🔌

Яна МКР

😀 😅😇😉😋😊😀
😁😉😘😉😄😀🥳😒🌲

Я к вам с напоминалочкой, что главный вопрос не «все ли я сделал как правильно, нужно, принято?»,
а «что я хочу сейчас, что мне принесет радость?» и действовать исходя из ответа 📁🎏

😀🥹🥹,
😋🥹🥹 🥹 🥹😀🥹🥹
🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹,
🥹🥹🥹🥹🥹😉🥹🥹
🥹😀🥹❤️‍🔥


Сегодня, про раннюю психологическую травму, или почему «лезем в детство».

Ранняя травма – это то, что произошло с нами, когда мы были детьми.
Событие или ряд эпизодов, изменивших нашу психологическую структуру, определивших то, как будет дальше строиться наша взрослая жизнь, даже если сама травма уже давно забыта и похоронена под спудом новых, как бы совсем не связанных с ней событий. 


У ранней психологической травматизации есть свои 🥹😀🥹🥹🥹🤡:

1️⃣Она всегда неожиданна. К ней нельзя подготовиться.

Она, как правило, погружает ребенка в ощущение беспомощности, неспособности защититься. Очень часто в момент травмы он впадает в эмоциональный ступор, не испытывая сильных чувств, не имея возможности позлиться или дать отпор. Он даже не знает, как к этому относится. Лишь позже эмоциональность включается, и ребенок может пережить боль, ужас, стыд, страх и т.д. Сильная, не перевариваемая психикой травма может быть вытеснена и не вспоминаться годами. Но ее постдействие продолжает работать и определять поведение человека в его уже взрослой жизни.

2️⃣Она произошла в ситуации, когда ребенок мало, чем мог управлять.

Он оказывается совершенно беззащитным перед теми переменами, что привносит в его жизнь травма. И с тех пор, он практически не переносит возможной непредсказуемости, старается организовывать свой мир, тщательно продумывая возможные шаги и последствия и болезненно реагирует на любые перемены. Тревога становится его вечным спутником, желание контролировать мир вокруг –насущной необходимостью.

3️⃣Детская травма меняет мир.

Ребенок до травмы считает, что мир устроен определенным образом: он любим, его всегда защитят, он –хороший, его тело чисто и прекрасно, люди ему рады и т.д. Травма может внести свои жесткие коррективы: мир становится враждебным, близкий человек может предать или унизить, своего тела надо стесняться, он глуп, некрасив, недостоин любви…

5️⃣В последующей жизни такого человека происходит постоянная ретравматизация.

То есть ребенок, даже вырастая, бессознательно «организует» и воспроизводит события, повторяющие эмоциональную составляющую травмы. Если в детском возрасте он был отвергнут сверстниками, то в своей последующей жизни он будет так влиять на мир вокруг него, что непременно вызовет отвержение окружающих, и сам же снова будет от этого страдать. Девочка, битая выпившим отцом, с большой степенью вероятности может «организовать» себе пьющего или бьющего партнера

5️⃣Травмированные дети, уже вырастая, часто не могут позволить себе быть счастливыми.

Потому что счастье, стабильность, радость, успех –это то, что было с ними до того, как травма случилась. Они были радостны и довольны, как внезапно их мир меняется, и меняется он катастрофичным образом для их детского сознания.
С тех самых пор счастье и покой для них это ощущение неминуемо надвигающейся катастрофы. И она непременно случается, потому что мир всегда идет им навстречу…

6️⃣Травма –это не всегда одно ключевое событие.

Это может быть постоянное психологическое давление на ребенка, попытка его переделать, критика, в которой он живет день от дня, его ощущение ненужности родителям, постоянное чувство вины за то, что он есть и все, что он делает. Часто ребенок вырастает с каким-то иногда плохо осознаваемым посланием: «я должен угождать», «все вокруг ценней, чем я», «никому нет до меня дела», «я всем мешаю, зря копчу небо» и любыми другими, калечащими его психику и создающими ретравматизирующую действительность. Работать с такими посланиями, которые во взрослой жизни прочно встроились в психический каркас непросто. Еще и потому, что нет даже памяти о том, как жить без этих посланий

7️⃣Чем более ранняя травма, тем труднее процесс излечения.

Ранние травмы плохо помнятся, рано встраиваются в психологические конструкты ребенка, меняя их и задавая новые условия, на которых эта психика потом функционирует и это приводит к тому, что мир кажется именно таким, каким его с самого раннего детства воспринимал ребенок.

(Продолжение⬆️)

И невозможно просто найти и выдернуть кривой или травмирующий конструкт из психики, из-за цельности конструкции. Поэтому работа с ранней травмой скорее похожа на археологические раскопки, чем на хирургическую операцию.


😀🥹🥹🥹🥹🥹🤡🥹 клиент, 🥹🥹🥹🥹😀😀🥹🥹😀😀🥰🥹🥹свою раннюю детскую 🥹🥹😀😀🥹🥹, получает широкий спектр возможностей строить свою жизнь.

У него всегда остается прежняя, взятая из детства, способность реагировать (замыкаться в себе, или пытаться всех очаровать, или быть очень послушным, или нападать в защитных целях).
Но к прежнему способу добавляется еще и другие, многие из которых могут значительно удачнее подходить к той или иной ситуации. ❤️
Взрослый клиент перестает неосознанно «теребить» старые раны. Они аккуратно обработаны, перебинтованы, и постепенно рубцуются, оставляя после себя шрамы, которые уже не так болят. Клиент понимает, где и как он ранен, и относится к своим бедам с уважением, вниманием и не позволяет другим снова доставлять ему боль. ❤️‍🔥

И он, наконец, позволяет себе жить успешно и счастливо, переставая контролировать весь мир вокруг в тревожном созидании личной катастрофы.

Ирина Млодик

Скоро 🙃😉😄🤨☺️ 😁😉😆 и времени в тесном близком кругу будет больше) 🎄

😁😗😇🥸☺️😘🥹 😃😉😇🧐😛🥹 ⚙️🔬⏱
😃🥹😍🥹😁🥲😘🥹
🥰🥹😃🥸 🥲 😃😇🥲😂😊🥲😚🧡

#мемотерапия

«Быть счастливым там, где ты есть сейчас…»🛎

Быть счастливым там, где ты есть сейчас
Быть счастливым в каждую из минут
Жизнь тебе подарила шанс
И нашла для души приют

Быть счастливым в своем — награда
Не пытайся найти в чужом
От планет мы хотим парада
Получая, не отдаем

Быть счастливым там,
где ты просто есть
Зная, что этому миру важен именно ты
Зная, что важен именно здесь 🔌

Яна МКР

🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤 📗🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🎐

Кто решил приготовить наряд для праздника, тот я))

Не могу не поделиться, в этом году мне очень захотелось к платьюшку аксессуар - красные колготки 🥰🔴вот прям ооочень!

Договориться с собой на более демократичные синие не вышло, пришлось искать нужный цвет, раз хочется - значит надо 🔴

🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤❤️

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔠🔠🔠 ПОДВОДЯТ
🥹🥹🥹😀🥹 🔤 СТАРАТЕЛЬНО🔤🔤🔤🔤🔤
🥹🥹😀🥹🤡 🔠🔠 🔠🔠🔠❓

Из всех мест с неким укором, призывом и напором звучат фразы «конечно вы сейчас подводите итоги года…» или 💁«если вы еще не написали планы на год..»

Это может даже вызывать раздражение или тревогу, еще большую прокрастинацию и чувство вины..🥺

Мой 🔤🔤🔤🔤🔤 самой 🔠🔠🔠🔠, может и вам пригодится)

🎐Жизнь не начинается или заканчивается 📆31 декабря, и определенные циклы, разделы или вехи очень индивидуальны.

Новый год в этом плане весьма формален))

🪦Это не значит, что подводить «дебет с кредитом» своих целей/планов/желаний не полезная малозначимая штука, нееет!

🪦Это значит, что если не успели/не смогли/не вдохновились это можно сделать более спокойно и размеренно в новогодние праздничные дни или в те дни, когда вы без суеты можете уделить время для себя.

🎐И еще, прописывая свои желания и цели, обязательно оставляйте немного место для чуда, так приятно заметить что-то очень интересное, теплое и вдохновляющее - не запланированное 🌡🔠🔠🔠🔠⚙️: неожиданная встреча, приятный сюрприз, необычная поездка, новые знакомства и просто что-то «очень свое», но неожиданное)!

Новый год - время для чудес!☃️

(P.s. Я вот вообще занята подписанием открыточек ❄️)

#мемотерапия
Обожаю
🎆🙃😉😄😉😁😉😆🙃🥲🥹 😁🥲😍😇🥸🙃😆🤨🎆
они учат терпению, принятию и спокойствию 🕯

P.s. Даже если пока не распутали все и до конца, можно светить и радоваться ❤️

🔤🔤🔤 🔤🔤🔤⏺
🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤📗📕

Это помощник YearCompass, точнее Годовой Компас.

Вдруг будет полезен☕️

Это буклет, который поможет поразмышлять над прошедшим годом и спланировать следующий.

С помощью набора тщательно подобранных вопросов и упражнений YearCompass поможет вам раскрыть закономерности своего поведения и спроектировать для себя отличный год.

Буклет состоит из двух отдельных частей. Первая половина поможет проанализировать прошлое, извлечь уроки и отпраздновать уходящий год.
А вот вторая половина - о будущем. Вы будете мечтать, планировать и готовиться, чтобы получить от Нового года максимум удовольствия.

Можно скачать и распечатать

⤵️⤵️⤵️

🙃😉😄😉😁😉😆🙃🥲🥹 🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🙃😀 😁😉😆🎄

Завершающий пост-игра в уходящем 2️⃣🔠2️⃣4️⃣ 🎄году

😌😍😀😄🥲😇😀Выбирайте игрушку на елке⬆️ или просто присылайте любую картинку, смайлик или «я хочу» в комментарии
и в ответ получайте открыточку-пожелание🙂

У каждого внутри есть всё, что нужно для 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤❤️

🥹 🥹🥹😀🤡🥹 2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣
😀🥹🥹🥹🥹 ❤️‍🔥

😉Пусть новый год принесёт новые тёплые и удивительные знакомства и новые прекрасные грани уже знакомых людей, с которыми будет интересно и как-то осмысленно.

✴️Откроет новые горизонты, новую энергию для творчества, проектов, принесет результативность в делах и во всем, что связано с собственным проявлением и самореализацией.

📤Любви к себе, времени для себя, возможности по-настоящему и по-доброму побыть наедине с собой, и вообще прекрасную привычку делать себе хорошо каждый день.
Влюбитесь в себя!

📁И конечно, пусть всё это будет легко и радостно!

И все наши желания сбудутся самым лучшим образом!
⠀
🩵Дарите друг другу радость, любовь, улыбки, человеческое тепло и понимание!

⏱И пусть вокруг нас будет прекрасный и уютный мир!