🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 - как много чувств, не согласия и бесконечное желание его изменить.

Долгое время я была буквально одержима этим желанием.

И хорошо помню облегчение того дня, когда в личной терапии, до конца окунувшись в темные воды прошлого я наконец вынырнула… и приняла, что прошлое изменить невозможно .

🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤 🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤❤️

Можно бунтовать, грустить, не принимать, завидовать, утопать в попытках что-то изменить, но прошлое - как Мировой океан будет покачиваться и оставаться неизменным.

Выбор человека в том, как именно распоряжаться тем, что с ним случилось в прошлом -
✨разрушаться или ✨жить дальше,
✨быть или ✨исчезнуть, ✨погаснуть или ✨стать светом.

В попытках отыскать все раны, мы часто упускаем из виду то, как много человек уже смог сделать в своей жизни, он 🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤.

Психологу так важно помочь человеку увидеть не только то, где его ранили и как, но и то, где он смог, справился, преодолел…

Боль - это всегда боль, и как бы ни было после, опыт случившегося никуда не исчезнет.
Но выжить после сильной боли невозможно без ✨света внутри и света снаружи✨.

Раз человек смог, то у него было то, что стало его опорой и раз он ей воспользовался, значит он выбрал жизнь.

Если вы были много раз ранены, то 🔤 🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔈🟢🟣🔇🟠, что теперь вы сами можете светить как мириады звезд . 💫✨
И кто знает…вероятно, вы теперь можете быть маяком? ❤️

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 ➖ 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤⭐️ 🔤🔤🔤🔤🔤❓🥳⭐️

Аффирмации стали занимать яркое место в контенте соцсетей, хочется получить волшебные слова, провести «ритуал» ииии 🥳⭐️🙏✨получить желаемое🥳, наткнулась даже на каналы, где есть 🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠.
Ух, прямо почувствовала себя «непроработанной» и не «в теме»🤷‍♀)))

Я очень осторожна к приписываемой им «магической силе»✨.
Если много раз на дню повторять «я самая обаятельная и привлекательная евромиллионерша с Беверли Хиллс», маловероятно, что, что-то произойдет, в лучшем случае улыбки на глазах окружающих, если говорить эту фразу достаточно громко)🙋‍♀

Но, если все-таки хочется немного аффирмационной магии, нужно соблюсти несколько важных условий:

✨ то, что вы говорите, вам действительно откликается, есть ощущение, что это ВАШЕ 🙏;

✨ НЕ ПРОТИВОРЕЧИТ, не вступает в конфликт вашим мощным другим установкам («да я очень симпатичная, но не планирую быть эталоном красоты»,🥳 «я могу быть обеспеченным, но не стану владельцем нескольких островов» - это конечно утрировано, но суть понятна);

✨ вы используете фразы аффирмации как 😉ФОКУС своего внимания (сосредоточение сознания на достижение определенной цели);

✨ подкрепляете это какими-то 😠ДЕЙСТВИЯМИ;

✨ фразу строите в настоящем времени, в утвердительной форме, как-будто она УЖЕ ЕСТЬ 🥳в вашей жизни и работает;

✨ вы не просто 30 секунд проговорили себе фразу и окунулись в повседневность, а проговорив ее, идете в свой день ИЗ НОВОЙ идентичности🥳 (как- будто в «новом наряде из аффирмации»).

Пожалуй это все секретики🖌️

Моя самая любимая и работающая аффирмация:
«Я умею находить
🔤🔤🔤💛😋🔤🔤 в каждом дне»

Поделитесь своими любимыми аффирмациями в комментариях 💛 , а может быть вы знаете ещё секретные условия, чтобы 🔠🔠🔠🔠🔠 🧋🧋🧋🧋🧋🧋🧋🧋🧋

Уверена, они могут быть очень полезны ✉️

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤 🔤 🔤🔤🔤 🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🙏
-инсайт сегодняшнего дня.

Просто обнять себя, угостить, укрыть пледом ☕️🫖 💚

А как у вас с отдыхом? А если среди недели? А если среди важного проекта, но устали?

Обнимаю всех, кому это сейчас будет важно и необходимо 🫶

🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤 - это моя глубокая любовь в психологии. 🎟️

Столько уважения, бережности и любви к своей работе и своим клиентам.

📗Каждая его книга это учебник жизни с признанием конечности бытия и большой верой в будущее одновременно.

Здесь просто нечего добавить. 💚

P.s. Прошу прощения, мне кажется я могу его постить каждый день 🙂

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤,
когда родители 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
убеждают своего ребенка,
что то, что ему невкусно - вкусно, и надо съесть, даже если не нравится.

Когда не холодно - на самом деле холодно, и даже если не согласен - нужно утеплиться, потому, что им (другим) лучше чувствуется.

То, что неинтересно - интересно и ну очень важно сделать.

Ребенок доверяет родителю, и 🔤🔤🔤🔤🔤⭐️ 🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤⭐️🔤🔤 🔤🔤🔤🔤,
своим желаниям и ощущениям, и главное
🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤.

Когда такой ребенок становится взрослым - он не доверяет своим ощущениям и даже в ситуации насилия (особенно эмоционального), он думает, что 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤,
не все так плохо, надо немного потерпеть, все не так, как я это ощущаю, мои желания не так важны.


Грустно вышло как-то..

Всем, у кого грустный или плохой день - это точно не на всегда, это пройдет ❤️

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤⏺
2️⃣3️⃣🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

традиционно день всех мужчин,

🔤 🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤
⏺🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤❓

В обществе до сих пор существуют некоторые стереотипы относительно того, каким должен быть настоящий мужчина.

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤.

Мужчины переживают столько же, сколько и женщины, это не зависит от гендера.
Выражение эмоций не является признаком слабости, а, наоборот, демонстрирует человечность, и это гораздо лучше, чем получить депрессию и тревожное расстройство от своих скрытых чувств.

🔤🔤🔤🔤 🔤⭐️🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Бывает так, что только в работе с психологом мужчина попадает в состояние уязвимости, но при этом не проваливается в обычный для него стыд, а понимает и чувствует, что он не стал слабее, а наоборот, стал более целостным и эмоционально здоровым.

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤

Мужчина не позволяет себе сойти с дистанции, не может дать слабину, не может иногда даже позволить себе отдых, потому что «все зависит от него».
Такие мысли приводят к выгоранию, к невозможности сделать что-то конструктивное. И за выгоранием часто идет депрессия.

Обсуждать проблемы в отношениях - табу.


Мужчинам бывает так же больно, так же непонятно, и они так же могут попасть в зависимые и абъюзивные отношения. Одному разобраться порой не под силу, а без этого можно годами терпеть и пропадать в настоящем эмоциональном насилии или наоборот вместо во время решенной проблемы - разорвать отношения и разрушить семью.

Будьте сильными - не скрывайте своих чувств и эмоций!💗

Девиз на субботний вечер 🐱

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🫶

Пусть и календарная, но с ней связано обычно много ожиданий, планов и предвкушений. 🪴💚

Предлагаю обратиться к своим ресурсам, чтобы прожить последнюю неделю зимы не растеряв сил и задора, а для кого-то может быть и обретя силы и надежды на лучшее.🌸💚

Выбирайте карту, пишите номер в комментарии и я пришлю вам именно 🔥🔥🔥🔥 карту.

Рассмотрите ее внимательно и найдите то, с чем она ассоциируется именно у вас.

🤔 «Что дает мне силы, в чем я могу найти поддержку и ресурс на следующую неделю?»🤷‍♀

#маккарты

🔤🔠🔠🔠🔠 🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠

Через силу просыпаются под звон будильника, который разбивает их сон, как удар топора, и тотчас предаются печальной суете.
Скажите мне, каким может быть день, начатый столь насильственным актом!
Что должно происходить с людьми, которые вседневно с помощью будильника получают небольшой электрический шок!
Они изо дня в день привыкают к насилию и изо дня в день отучаются от наслаждения. Поверьте мне, характер людей формируют их утра.🔤

Милан Кундера, "Вальс на прощание"

🧋 🧋🧋 🧋🧋🧋, кто никак не может оценить прелесть утра 🥺🌞

Мой будильник прекрасен своей музыкой 🎶Cantare e' d'amore (Amedeo Minghi)

Я знаю 100500 способов и вдохновляющих слов, чтобы замотивировать вставать рано и даже без будильника),

но видимо это тот, мой билетик в детство 🪆, с которым я пока не готова расстаться,
когда будни это «будильник-стащить одеяло-яркий свет- кошмар и стресс-бежать в сад/школу»,
а выходные у бабушки это про совсем другое 🌞🌻🛌☕️🫖🍋🍎☕️🧸и тогда каждое мгновение ценно 💚

🔠🔠🔠🔠🔠
🧋🧋🧋🧋🦋🫖☕️

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤 🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤 🔤🔤⭐️ 🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Особенно если работа любимая, особенно, если вы не работаете, а постоянно занимаетесь детьми и домашним хозяйством.

Обычно, это как.. много работы или аврал, значит подсократим что-то
🔠🔠🔠🧋🧋🔠🔠🔠🧋🔠🔠🔠🔠🧋 из удовольствий и отдыха и 😠💥бац!

🔠🔠🔠🧋🔠🧋🔠🔠🔠 подкралось истощение и выгорание: когда и не могу, и не хочу, и мало смысла, а там уже и «никто меня не любит» и вообще, непонятно какие монстро-таракашки могут вырасти и повылазить из уставшей психики.😭



🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 вроде 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 , но только вчера на встрече с коллегами, оно как-то легло куда нужно 💚и встроилось внутри как надо) 🧠 так бывает!🫐

🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤 🔤🔤🔤

🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤💐

«А полюбят тебя обязательно за другое,
За то, что чужому и невдомек.
Самое, что есть у тебя простое,
Будет для кого-то и шарм и шёлк.
Может вдруг ты зевнёшь на важной какой-то встрече
И сконфуженно сморщишь лоб.
И тебя полюбят. Именно в этот вечер.
Не за что-то. А вовсе — наоборот.»

Маленький отрывок из стихотворения Яны Мкр

🩷💚💚💚💚🩷💚💚💙
💙🩷💙
💙🩷💚
💙💙🩷💙🩷💚🩷💙😜

Девиз на воскресенье)

3️⃣❤️🔤🔤🔤🔤🔤

Всемирный день писателя)☕️

Когда я только начинала учебу по психологии 🧠 я и представить не могла, что придется быть еще и копирайтером, сммщиком, фотографом, маркетологом, и еще много кем, 😠 кем совсем не планировалось)).
Писателем, кстати тоже).🖌️


Так что, с праздником, всех причастных!🥳✨🩶

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

«У всех в голове свои тараканы», лучше если знать их «в лицо» и «по имени».

Ранее мы уже познакомились с некоторыми экземплярами 👋таракашек, с помощью
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥, предлагаю продолжить!)

Как многие уже узнали, они вполне могут оказаться не такими уж и вредными).🫶

Рекомендую начать с одной карты, но по мере «узнавания», выбрать еще).

Итак, 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 1️⃣карту, напишите цифру в комментариях и я пришлю вам именно 🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤.
Рассмотрите его внимательно и ответьте на вопросы:

🤔Знакома ли мне эта таракашка?
🤔Как часто ко мне приходит она?
🤔Чем и когда мне мешает?
А может быть в ней есть определенная польза? Чем она мне была полезной?
🤔Что помогает держать ее под контролем?

И помните, что все, что мы знаем, умеем и практикуем, даже на первый взгляд - странное, непонятное, неудобное и т.п. появилось в нашей жизни ЗАЧЕМ-ТО, и когда-то ИМЕННО ОНО было важным, вероятно как стратегия «выживания».

Поэтому -
🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🦋
🔤 🔤🔤🔤🔤 🔤 🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

#маккарты

😉😀😉
😄🤭😃😗😀😋🤗
😋😄😘😅😆😘
😉😋😊🫣😘😍😘😆😀?

Выбирая какого-то специалиста для себя, мы чаще всего следуем уже выработанной схеме поиска: 📎для кого-то - уровень образования в нужной области,
📎для кого-то «не ошибусь сам - не узнаю, кто лучший»,
📎помощь агрегаторов типа «профи.ру»,
📎рекомендации знакомых
📎отзывы
и многие другие варианты😄

Врачи, репетиторы, бригада для ремонта, мастер маникюра, вполне, но!

🤔😀 😉😀😉 😃🤭😋🤗 😋 😉😋😊🫣😘😍😘😆😘🥰?🤷‍♀

❣️Требования к соблюдению полной конфиденциальности 😎

🎓Некоторые подходы в этом абсолютно категоричны, порой даже соцсети - табу 😠

❣️Отношения! В психологическом взаимодействии это главное, но не с каждым возможно.

Очень хочу узнать
😄😀😔😅🥰🥰😅🥰😊😅👋, а потом напишу свое))
⤵️⤵️⤵️⤵️😊

Доброго утра и прекрасного дня! 💐

🔤🔤🔤🔤🔤

🔤 🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🐰💐

Захотелось поздравить вас с 8 марта), чем-то 🔈🟢🟦🔶🟨💗
Передать немного уютного, тёплого, милого и ооочень пушистого! 🐶🌸

Находите в своей жизни то, что вдохновляет, согревает, заставляет улыбаться именно Вас!
Ищите именно свою радость, свое спокойствие, свой драйв, свою любовь!

🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🌺

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🪴

🔤🔤⏺🔤🔤🔤🔤🔤🔤🌸

🔥💙🔤🔤🔤🔤🔥🔤

🔤🔥🔤🔤🔤🔥🔤🔤🔤🔤🪴

Хочется подарить вам немного вдохновения на первый весенний месяц 🌸

Предлагаю получить
картинку
🔤🔤🔤 🔤💙🔥⭐️с интересным высказыванием, пожеланием или вдохновляющим посланием 💐

Присылайте в комментарий любое слово (например «хочу» ) или смайлик и получайте 🎁

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤 🔠 🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🥺 и такое есть ..

Обучение идет, погружение полное.
Психология одна из сфер, где обучение происходит непрерывно 🧺🖌️

А я уже почти подготовила серию постов про то,
🫣🔠🔠🧋 🔠
🔠🧋🧋🧋🔠🔠
🧋🧋🧋🔠🧋🔠🔠🔠🧋