Как бороться с тревогой?
Теракт, случившийся в Красногорске, никого не оставил равнодушным. Испытывать в такие моменты тревогу, скорбь и даже страх — естественно. Но если ты чувствуешь, что эмоции берут верх над тобой или близкими, важно уметь стабилизировать состояние, поддержать родных и друзей. Помни, ты не одинок, мы вместе.
Смотри в карточках, что сделать прямо сейчас, чтобы справиться с тревогой👆
Теракт, случившийся в Красногорске, никого не оставил равнодушным. Испытывать в такие моменты тревогу, скорбь и даже страх — естественно. Но если ты чувствуешь, что эмоции берут верх над тобой или близкими, важно уметь стабилизировать состояние, поддержать родных и друзей. Помни, ты не одинок, мы вместе.
Смотри в карточках, что сделать прямо сейчас, чтобы справиться с тревогой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Акции памяти запустили в Югре в знак скорби о жертвах теракта в «Крокус Сити Холле»
Пострадавших в этом чудовищном событии поддерживает вся Россия. В эти дни в стране проходят акции, которые отражают нерушимость нашего единства. Присоединиться и почтить память погибших может каждый.
«Свеча памяти»
Югорчане зажгут свечи возле памятных мемориалов и вместе исполнят песню Муслима Магомаева «Журавли». Она стала настоящим символом бессмертия.
«Письма поддержки»
Жители региона напишут письма родственникам погибших. В эти трудные дни слова поддержки очень важны.
«Окна памяти»
На окнах школ и домов нарисуют белых журавлей и цветки крокуса.
«Разговор о важном»
В образовательных учреждениях пройдут уроки, на которых расскажут о подвигах настоящих героев, спасавших жизни людей во время теракта: медики, сотрудники МЧС, посетители и персонал «Крокуса». Каждый день мы узнаем новые истории, вызывающие огромное уважение и восхищение.
#МЫВМЕСТЕ
Пострадавших в этом чудовищном событии поддерживает вся Россия. В эти дни в стране проходят акции, которые отражают нерушимость нашего единства. Присоединиться и почтить память погибших может каждый.
«Свеча памяти»
Югорчане зажгут свечи возле памятных мемориалов и вместе исполнят песню Муслима Магомаева «Журавли». Она стала настоящим символом бессмертия.
«Письма поддержки»
Жители региона напишут письма родственникам погибших. В эти трудные дни слова поддержки очень важны.
«Окна памяти»
На окнах школ и домов нарисуют белых журавлей и цветки крокуса.
«Разговор о важном»
В образовательных учреждениях пройдут уроки, на которых расскажут о подвигах настоящих героев, спасавших жизни людей во время теракта: медики, сотрудники МЧС, посетители и персонал «Крокуса». Каждый день мы узнаем новые истории, вызывающие огромное уважение и восхищение.
#МЫВМЕСТЕ
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🛜 Как сделать пребывание в Сети безопасным и защитить персональные данные? Ответы на эти вопросы можно найти в онлайн-уроке о правилах поведения в интернет-пространстве.
Лекция поднимает ключевые темы цифровой гигиены и профориентации в области информационных технологий. Зрители познакомятся с востребованными ИТ-профессиями и перспективными направлениями.
Закрепить материал урока можно в тематических тестах-викторинах. Самые внимательные получат ценные призы.
Переходи по ссылке и узнай больше о том, как вести себя во Всемирной сети.
Лекция поднимает ключевые темы цифровой гигиены и профориентации в области информационных технологий. Зрители познакомятся с востребованными ИТ-профессиями и перспективными направлениями.
Закрепить материал урока можно в тематических тестах-викторинах. Самые внимательные получат ценные призы.
Переходи по ссылке и узнай больше о том, как вести себя во Всемирной сети.
Делегации из Индии и Ирана, участвующие в кинофестивале «Дух огня», возложили цветы в память о погибших в «Крокус Сити Холле». Гости окружной столицы выразили соболезнования родным и близким, сказали слова поддержки всем россиянам.
Сургутский вокзал готовится к переменам
По новой концепции здание станет центром современного транспортно-пересадочного комплекса: железнодорожную станцию объединят с автовокзалом.
Внутри оборудуют билетные кассы и зал ожидания автостанции, а также обеспечат удобный доступ к общественному транспорту для прибывших пассажиров.
Планируется создание безбарьерной среды для маломобильных граждан, а также обновление всех инженерных систем.
Кроме того, фасад здания с его витражами и историческими мозаичными панно будет сохранен.
Строительные работы начнутся во втором квартале 2024 года после утверждения проекта главгосэкспертизой.
📸 Свердловская ЖД
По новой концепции здание станет центром современного транспортно-пересадочного комплекса: железнодорожную станцию объединят с автовокзалом.
Внутри оборудуют билетные кассы и зал ожидания автостанции, а также обеспечат удобный доступ к общественному транспорту для прибывших пассажиров.
Планируется создание безбарьерной среды для маломобильных граждан, а также обновление всех инженерных систем.
Кроме того, фасад здания с его витражами и историческими мозаичными панно будет сохранен.
Строительные работы начнутся во втором квартале 2024 года после утверждения проекта главгосэкспертизой.
📸 Свердловская ЖД
Владимир Якушев провел оперативное совещание с главными федеральными инспекторами
Одной из тем обсуждения стало обеспечение безопасности в регионах УрФО после теракта в «Крокус Сити Холле». Полпред Президента РФ отметил, что в округе принимаются все необходимые меры для защиты граждан.
Сейчас в городах проходят памятные мероприятия, жители высказывают свои соболезнования и готовность помочь пострадавшим.
Одной из тем обсуждения стало обеспечение безопасности в регионах УрФО после теракта в «Крокус Сити Холле». Полпред Президента РФ отметил, что в округе принимаются все необходимые меры для защиты граждан.
Сейчас в городах проходят памятные мероприятия, жители высказывают свои соболезнования и готовность помочь пострадавшим.
Записаться на прием к нотариусу теперь можно на «Госуслугах»
Весь процесс займет не больше пяти минут и позволит заранее спланировать визит. Так ты точно сэкономишь свое время и терпение.
Как это сделать?
1. Заходишь на портал и набираешь в поиске слово «нотариус».
2. Выбираешь запись к нотариусу и регион.
3. Указываешь тематику обращения, при необходимости можешь загрузить документы.
4. Следующий шаг — подбор специалиста и подходящего времени. Подтверждение записи придет в личный кабинет.
Весь процесс займет не больше пяти минут и позволит заранее спланировать визит. Так ты точно сэкономишь свое время и терпение.
Как это сделать?
1. Заходишь на портал и набираешь в поиске слово «нотариус».
2. Выбираешь запись к нотариусу и регион.
3. Указываешь тематику обращения, при необходимости можешь загрузить документы.
4. Следующий шаг — подбор специалиста и подходящего времени. Подтверждение записи придет в личный кабинет.