❗ Медицинский психолог Нижневартовской психоневрологической больницы Эльвира Сорокина в прямом эфире обсудила тему психологического восстановления людей в условиях распространения новой коронавирусной инфекцией, а также ответила на вопросы югорчан:

📍 После окончания самоизоляции каждому из нас приходится возвращаться к привычному образу жизни, это может вызвать беспокойство и тревогу.

📍 Возвращаться к привычной жизни стоит постепенно и необходимо сохранять позитивный настрой. Вы сами в состоянии восполнить свои внутренние ресурсы: например, через общение с близкими людьми и физическую активность.

📍 Также можно делать дыхательные упражнения и заниматься мышечной релаксацией, чтобы отвлечься и держать себя в тонусе.

📍 Стрессы и тревоги — это часть жизни и все зависит от нашего отношения к ней: так, страхи нужно вербализировать или записывать, чтобы найти решения или понять их значимость в своей жизни.

📍 Как правило, люди боятся неизвестности: проговаривая свои тревоги о будущем, можно помочь себе от них избавиться. Это также касается страхов о коронавирусе и потенциальной второй волны заражений.

📍 Можно также работать над своим позитивного мышления: например, на протяжении 21 дня ищите два или три положительных момента вокруг себя, чтобы сформировать новую привычку.

📍 Если сложно найти ответы, нужно обратиться к специалисту, например, к медицинскому психологу, чтобы сохранить свое психологическое здоровье.

Югра — на втором этапе снятия ограничений: уже открылись заведения общепита и дополнительного образования, возобновились занятия в спортивных залах и бассейнах ⬆️

#ЦифраДня

Вечерняя подборка новостей по ситуации с COVID-19:

🏥 Телерадиокомпания «Югра»: Больницы Югры возвращаются к доковидной жизни

👨🏻‍🎓 Ugra-news: Возобновилась работа организаций допобразования

📲 Открытый регион — Югра: Волонтеры-медики консультируют югорчан в соцсетях

✉️ Телерадиокомпания «Югра»: Более 12 тысяч предприятий в Югре обратились за поддержкой из-за пандемии

🦠 Ugra-news: В Нижневартовске продолжается обработка общественных пространств

Заместитель губернатора Югры Алексей Шипилов в своём Instagram отметил, что округ вошёл в число регионов, где будет развиваться федеральный проект по созданию арт-резиденций 🎨

«Подтвердил заинтересованность и намерения Команды Югры в создании необходимых условий для развития креативных индустрий, частью которых станут Арт-резиденции. План 20-21 гг - создание Арт-резиденций в Ханты-Мансийске, Сургуте, Нижневартовске и Нягани», — подчеркнул Алексей Шипилов

⚡ ПРЯМОЙ ЭФИР с губернатором Югры Натальей Комаровой

Подготовка образовательных организаций к началу 2020-2021 учебного года (Советский район, Югорск, профессиональные образовательные организации, вузы) 🔔

Когда: сейчас
Где: персональный аккаунт главы региона в Instagram и официальная группа региона ВКонтакте — «Югра».

Роспотребнадзор Югры:

За последние сутки в регионе зарегистрировано 64 новых случая коронавирусной инфекции в 11 муниципальных образованиях:

Сургут – 25
Нижневартовск – 12
Ханты-Мансийск – 10
Сургутский район – 5
Радужный – 2
Урай – 2
Югорск – 2
Октябрьский район – 2
Советский район – 2
Нефтеюганск – 1
Белоярский район – 1

Всего лабораторно подтвержденных случаев в регионе на 10:30 29.08.2020 – 19 478

По месту инфицирования: контактные установлены – 55, контакт уточняется – 9.

По клинической структуре: в состоянии пневмонии – 23, с симптомами ОРВИ – 36, в бессимптомной форме заболевания – 5.

Благоустройство региона: в прямом эфире губернатор Югры Наталья Комарова поручила профильным ведомствам и муниципалитетам решить ряд ключевых вопросов, которые поступили в социальных сетях от югорчан👇🏻

📍Река Сайма в Сургуте должна быть очищена, для организации процесса в профильное федеральное министерство направлена заявка на субвенции из бюджета. Специалисты региона выработают программный подход к охране водных ресурсов Югры;

📍Вопрос уличного освещения во всех микрорайонах Нефтеюганска, в том числе и в 12-м, должен быть оперативно решен муниципальными властями;

📍Доля распределения местных бюджетов с участием югорчан в среднем по муниципалитетам составляет 1,8%, цель - увеличить ее до 5%;

📍Муниципалитеты должны организовать постоянную уборку, дезинфекцию парков и скверов, которые будут открыты для прогулок с 29 августа;

📍В начале сентября в Белоярском планируется торжественное открытие набережной «Сэй Пан», проект высоко оценили на федеральном уровне. Глава региона отметила, что опыт района может пригодиться и другим муниципалитетам при реализации аналогичных инициатив;

📍В Нягани в 2021 году начнется реализация проекта благоустройства пятого микрорайона, это инициатива жителей, предложивших построить сквер; задача — сохранить лес и гармонично вписать детский городок, спортивные мини-объекты. В Ханты-Мансийске же уже в этом году появятся 4 теплых, «умных» остановочных павильона.

🏡 Важно: согласно госпрограмме «Формирование комфортной городской среды», в Югре к 2025 году будет благоустроено 353 общественных пространств.

🗳 Кроме того, жители округа активно участвуют в общественных обсуждениях и голосованиях для выбора территорий для благоустройства, например, на портале «Открытый регион — Югра» такой возможностью воспользовались 24 тысячи человек.

🏀 Сегодня в регионе реализуется 194 проекта благоустройства, в том числе предусматривающие 43 спортивные площадки и территории для экстремальных видов спорта по запросу жителей.

👨‍💻 По мнению федерального эксперта, основателя сети центров прикладной урбанистики Святослава Мурунова, муниципалитеты в Югре быстро включаются в реализацию программ, связанных с комфортной средой; он предложил формировать в регионе команды специалистов в этой сфере, а программы благоустройства и креативных индустрий объединить с учетом инициативного бюджетирования.

#НатальяКомарова

За последние сутки в России выявлен 4 941 заболевший новой коронавирусной инфекцией в 84 регионах, из них 1 269 случаев (25,7%) — активно у контактных лиц без клинических проявлений болезни❗️

Всего в стране нарастающим итогом выявлено 985 346 заболевших в 85 регионах.

Также за сутки зафиксировано 111 летальных случаев. За весь период в России от коронавируса скончалось 17 025 человек.

Карта заболеваемости коронавирусной инфекцией с подробностями по регионам и динамикой по дням — на сайте стопкоронавирус.рф

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus