🏃‍♂️Чемпионат России по бегу на 100 км в Якутске!🏃‍♀️

30 августа площадь Республики станет центром главного события в мире ультрамарафона!
⠀
🔥 В программе:
— Чемпионат России и Республики Саха (Якутия) по бегу на 100 км
— Массовый забег и спортивно-культурный праздник «Марафон Олонхо»
⠀
📍 Старт и финиш – площадь Республики
⏰ Начало – 07:00, торжественное открытие и награждение – 15:00

Ожидаются лучшие ультрамарафонцы со всей страны, а вместе с ними – тысячи зрителей и участников, которые зарядятся невероятной атмосферой силы, выносливости и единства!

💛 Приходи поддержать спортсменов, поучаствовать в массовом забеге, насладиться праздничной программой и почувствовать дух большого спорта!

Пресс-служба Минспорта РС(Я)

На этой неделе будет дан старт чемпионату республики по русским шашкам🏆

С 24 по 27 августа в Якутске пройдет Чемпионат Республики Саха (Якутия) по русским шашкам среди мужчин и женщин. Соревнования будут проходить в Республиканском шахматно-шашечном центре.

В этом году чемпионат среди мужчин проводится уже в 80-й раз, а среди женщин – в 54-й. Допуск к участию получат только спортсмены не ниже уровня кандидата в мастера спорта, что подчеркивает высокий статус турнира.

«В предстоящем чемпионате мы увидим всех сильнейших шашистов республики. Для них это этап подготовки к крупным стартам в Сочи – Чемпионату России по русским шашкам, Кубку России по стоклеточным шашкам, а также Всероссийским соревнованиям, которые состоятся с 19 сентября по 1 октября. Кроме того, лучшие игроки по итогам чемпионата будут включены в число кандидатов в сборную республики, так что мы ожидаем яркие и зрелищные партии», – отметила директор РШШЦ Матрена Ноговицына.

Чемпионат пройдет по системе «микроматчей» из двух партий с использованием таблицы жеребьевки начальных ходов и позиций IDF. Формат соревнований – швейцарская система.

Победители и призеры будут награждены медалями и грамотами, а также специальными призами от организаторов.

Программа чемпионата:
▪️24 августа
09:00-10:00 – Мандатная комиссия, регистрация участников
10:30-13:00 – 1 тур
14:30-19:30 – 2-3 туры

▪️25 августа
10:00-12:30 – 4 тур
14:00 – Открытие чемпионата
14:30-19:30 – 5-6 туры

▪️26 августа
10:00-12:30 – 7 тур
14:00-19:00 – 8-9 туры

▪️27 августа
09:00-14:00 – 10-11 туры
10:00-14:00 – Регистрация на молниеносную программу
15:00-18:30 – Молниеносная программа
18:30 – Закрытие чемпионата, награждение

Пресс-служба УФКиМС @ufkims

#Якутия #УФКиМС #СпортЯкутии #СпортНормаЖизни #РеспубликаСаха #Минспорт #ЗОЖ #ЗдоровыйОбразЖизни #РусскиеШашки #Шашки

🔴🏁На старт, внимание.... ЗАВТРА ДЕРБИ ДВФО-2025🥇🏆🏇🏻

Выйдут трехлетние жеребцы из Республики Саха, Бурятии и Забайкальского Края👏🏻🤫

Список участников Приза Дерби Дальнего Востока-2025 года, для лошадей ЧВП 3-х лет⬇️⬇️⬇️

⏺️ТАРГАРИАН-Нюрбинский улус

⏺️СУМБЭР-Республика Бурятия

⏺️ИССАД-Верхневилюйский улус

⏺️ФОРМИГАЛ-Забайкальский край

💥 Кто станет победителем? Кто удивит всех?
Завтра узнаем на ипподроме АГАТУ📢🤫
📍Якутск, Сергеляхское шоссе 3 км, 3

#Скачки2025 #90летИпподромуАГАТУ

Жители и гости Якутска!📣

Приходите 30 августа на площадь Республики — в 07:00 здесь стартует Чемпионат России по бегу на 100 км.

Поддержим спортсменов вместе!✊🏽

Пресс-служба УФКиМС @ufkims

#ЧемпионатРоссии #Ультрамарафон #Якутск

Неделя популяризации активных видов спорта проводится с 25 по 31 августа по инициативе Министерства здравоохранения Российской Федерации.

🤸Физическая активность жизненно необходима каждому их нас не только для хорошего самочувствия, доказано, что регулярные занятия снижают риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и сахарного диабета 2 типа, а также уменьшает симптомы тревожности и депрессии, улучшает мыслительную деятельность.

🏊Любая активность лучше, чем её отсутствие, поэтому выберите для себя 2-3 подходящих варианта и постепенно работайте над укреплением новой привычки двигаться больше.

✅Виды физической активности:

Ходьба пешком. Ходьба имеет намного меньше противопоказаний и ограничений по сравнению с бегом, и пусть она не так энергозатратна, тем не менее ходьба все равно тренирует сердечно-сосудистую систему и поднимает настроение. Старайтесь ходить больше при любом удобном случае:
• вместо того что бы сидеть на месте, выгружайте из стиральной машины и развешивайте вещи по одной, а не целой кучей;
• выйдите на остановку раньше по пути с работы домой;
• пользуйтесь лестницами вместо лифтов. Причем, подъемы и спуски с лестницы позволяют сжигать даже больше калорий по сравнению с обычной ходьбой;
• паркуйтесь подальше от места назначения, чтобы пройти лишние 100-200 м.

🧘Зарядка, разминка и растяжка везде. Зарядка не требует много времени и длится не более 10-15 минут, а разминка на рабочем месте не займет более 5 минут. Это придаст вам бодрость и силы, позволит более эффективно выполнять умственные задачи. Если на полноценную зарядку не хватает времени, сделайте одно-два упражнения пока закипает чайник и заваривается чай, а некоторые упражнения и растяжку можно выполнять даже сидя.

🚴Не забывайте двигаться. Многие фитнес-браслеты и часы, а также мобильные приложения оснащены функцией напоминания о том, что вы долго сидите и вам нужно подвигаться. Так же можно просто поставить будильник на каждый час. Сделайте 5-минутный перерыв от работы, пройдитесь по коридору, сделайте разминку.

🤾Подвижные игры. Хороши в любом возрасте, это может быть вашим хобби или способом приятно провести время с семьей, поиграть с детьми.

Проводите больше времени в движении. В любом ожидании, стоя в очереди, или пока обновляется компьютер, можно пританцовывать, или ходить вокруг своего рабочего места.

Будьте физически активными!👍

#Якутия #УФКиМС #СпортЯкутии #СпортНормаЖизни #РеспубликаСаха #Минспорт #ЗОЖ #ЗдоровыйОбразЖизни

Уже на этой неделе…🔥🔥🔥

#ЧемпионатРоссии #100КМ #ультрамарафон #Якутск

Дьокуускай Россия чемпионатын күүтэр🇷🇺🏃🏻‍♀️‍➡️

Россия чэпчэки атлетикаҕа федерациятын уонна Саха Республикатын Правительствотын быһаарыыларынан, атырдьах ыйын 30 күнүгэр Дьокуускай куоракка аан бастаан Россия 100 км сүүрүүгэ чемпионата ыытыллар.

Ити күрэһи тэрийиинэн сибээстээн, бэс ыйыгар Дьокуускайга Сибиирдээҕи, норуоттар икки ардыларынааҕы марафон спортивнай тэрээһиннэрин Дирекциятын менеджерэ Илья Михайловскай – аан дойду чэпчэки атлетикаҕа федерацияларын ассоциациятын сүүрүүгэ ыытыллар күрэхтэһии “В” категориялаах трассаларын сертификаттаах мээрэйдьитэ кэлэн, күрэс буолар трассатын техническэй туругун бэрэбиэркэлээн, мээрэйдээн итиэннэ сертификациялаан барбыта.

Сиһилии манна ааҕаарын: https://dzulurgan.ru/2025/08/dokuuskaj-rossiya-chempionatyn-k%d2%af%d2%after/

Дьулурҕан

Осталось совсем немного до Чемпионата России по бегу на 100 км🏃🏻‍♀️‍➡️🏃🏻‍♂️‍➡️

#ЧемпионатРоссии #100КМ #ультрамарафон #Якутск

Утро в центре Якутска начнётся с большого спортивного события! 30 августа в 07:00 — старт Чемпионата России по бегу на 100 км🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️🏆

Приходите на площадь Республики и станьте частью праздника спорта👏🏽🎉

@ufkims

#ЧемпионатРоссии #100КМ #ультрамарафон #Якутск

Физическая активность – основа долголетия!

По определению ВОЗ, физическая активность – это какое-либо движение тела, производимое скелетными мышцами, которое требует расхода энергии.

Термин «физическая активность» относится к любым видам движений, в том числе во время отдыха, поездок в какие-либо места и обратно или во время работы.

Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний. Низкая физическая активность увеличивает риск развития:
🔺Ишемической болезни сердца;
🔺Сахарного диабета;
🔺Рака толстой кишки и рака молочной железы.

Физическая активность дает значительные преимущества для поддержания здоровья сердца, мозга и всего организма. Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.

Простые правила физической активности:
1. Делайте зарядку. Каждое утро уделите не более 10 минут зарядке, что поможет Вам взбодриться и настроиться на активный день.
2. Ходите пешком. Ходьба единственный вид нагрузки, который показан в любом возрасте и при любой погоде. И самое главное, ходьбу легко включить в привычный режим дня.
3. Поднимайтесь по лестнице. Такой подъём тренирует сердечную систему, укрепляет мышцы ног.
4. Производственная гимнастика (зарядка на рабочем месте). В течение рабочего дня выделить время для физкультминутки особенно для людей с «сидячим» характером работы. Несложные упражнения могут занимать несколько минут, при этом регулярное выполнение окажет благотворное влияние на организм уже в первый месяц.
5. Активный отдых: рыбалка, туризм, сплав по реке, различные игры на свежем воздухе и даже пешая прогулка по парку оказывает благотворное влияние на здоровье человека.

Каждый может выбрать себе вид активного отдыха по душе. Берегите своё здоровье!

#Якутия #УФКиМС #СпортЯкутии #СпортНормаЖизни #РеспубликаСаха #Минспорт #ЗОЖ #ЗдоровыйОбразЖизни

🥊 Бокс в Парке культуры и отдыха!

27 августа приглашаем на поединки, посвящённые 80-летию Великой Победы и Международному дню бокса.

📌 В программе 5 пар боёв:
54 кг — Никулин Александр 🆚 Лютов Александр
57 кг — Копырин Антон 🆚 соперник уточняется
60 кг — Иванов Валентин 🆚 Гатилов Валентин
67 кг — Максимов Саид 🆚 соперник уточняется
75 кг — Малгин Никита 🆚 Каратаев Альберт

📅 Дата: 27 августа 🕛 Время: 12:00 📍 Место: Парк культуры и отдыха

🔥 Приходите поддержать спортсменов и насладиться атмосферой настоящего бокса!