Спорт — норма жизни 💪🏻

Доля якутян систематически занимающихся физкультурой и спортом с каждым годом растет — если в 2020 году занимались только 33,8% граждан, то в 2024 году показатель вырос до 60,2% 📈

🏃🏻Регулярная физическая активность помогает чувствовать себя лучше, бороться со стрессом и укрепить здоровье. Если вы еще не начали «дружить» со спортом, эти рекомендации помогут вам легко приступить к тренировкам:

• Найдите свой вид спорта. Не бойтесь пробовать разное;

• Проконсультируйтесь с врачом и тренером. Убедитесь, что тренировки безопасны для вас;

• Поставьте реальную цель. Улучшить самочувствие, пробежать марафон, получить значок ГТО – что вас мотивирует?

• Составьте удобный график. 3-4 тренировки в неделю – отличный старт. Главное – регулярность;

• Не пропускайте разминку и заминку. Разминка – защита от травм. Заминка – плавный выход из тренировки;

• Поощряйте себя. Сделали тренировку – сделайте себе приятное!

• Тренируйтесь с друзьями. Вместе веселее и эффективнее!

В Якутске состоится чемпионат республики по стрельбе из лука

С 15 по 17 августа в Якутске пройдет Чемпионат Республики Саха (Якутия) по стрельбе из лука. Соревнования пройдут на стадионе «Туймаада» им. Н.Н. Тарского.

К участию в соревнованиях допускаются спортсмены имеющие соответствующую подготовку не ниже 1 спортивного разряда 2011 г.р и старше. Соревнования носит личный и командный характер.

Спортсмены выступят в дисциплинах классический и блочный лук:
🔹мужчины — на дистанциях 90, 70, 50 и 30 метров;
🔹женщины — на дистанциях 70, 60, 50 и 30 метров.

Главным судьей чемпионата назначен спортивный судья высшей категории Борис Борисович Олесов.

Победители и призеры будут награждены памятными медалями, грамотами и кубком. Спортсмены, вошедшие в число лучших, станут кандидатами в члены сборной команды Республики Саха (Якутия).

Пресс-служба УФКиМС @ufkims

#якутия #уфкимс #тренируйсяслучшими #спортякутии #спортсемья #спортнормажизни #спортдлякаждого #минспорт #деньфизкультурника

С 11 по 17 августа 2025 года в России проходит Неделя профилактики сердечно - сосудистых заболеваний в честь Международного дня здорового сердца, направленное на повышение осведомленности населения о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, способствующих снижению риска инфарктов, инсультов и других патологий.

Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти во многих странах мира😨

🚩Основные принципы профилактики:
1.Регулярные физические нагрузки — минимум 30 минут ежедневно (ходьба, бег трусцой, плавание).
2.Правильное питание — ограничение потребления соли, жирной пищи, сахара, предпочтение свежих овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, рыбы.
3.Отказ от курения и употребления алкоголя.
4.Контроль артериального давления, уровня холестерина и глюкозы крови.
5.Управление стрессом — научитесь расслабляться, медитируйте, занимайтесь йогой, отдыхайте и спите достаточно.
6.Регулярное медицинское обследование: проверяйте своё давление, уровень холестерина и сахара регулярно, особенно если вам больше 40 лет.
7.Прием лекарственных препаратов строго по назначению врача.
8.Поддержка нормального веса тела.

Следуя этим простым правилам, вы значительно снизите вероятность проблем с сердцем и сосудами. Берегите себя и будьте здоровы!

#якутия #уфкимс #тренируйсяслучшими #спортякутии #спортсемья #спортнормажизни #спортдлякаждого #минспорт #деньфизкультурника

Народный фронт запустил опрос, посвящённый доступности детского спорта в регионах России.

Его цель — выяснить:
🔸есть ли в городах и сельских населённых пунктах достаточный выбор спортивных и физкультурных секций для детей;
🔸можно ли найти места для бесплатных занятий любимыми видами спорта рядом с домом;
🔸какие финансовые затраты несут родители начинающих спортсменов (инвентарь, форма, спортивные сборы и участие в соревнованиях);
🔸насколько хорошо оснащены спортивные организации.

Пройти опрос можно всего за 5–7 минут. Чтобы пройти опрос переходи по этой ссылке: https://clck.ru/3NRXXP.

Полученные ответы будут обработаны в обобщённом и обезличенном виде, а итоговые результаты станут частью доклада Президенту Российской Федерации.

#Якутия #УФКиМС #СпортЯкутии #СпортНормаЖизни #РеспубликаСаха #Минспорт #ЗОЖ #ЗдоровыйОбразЖизни

⭐⭐⭐ МАСТЕР-КЛАССЫ от Полины Волчек ⭐⭐⭐

🌍 Многократный Чемпион Мира
🏅 Международный судья IPSF
👑 Президент Федерации пилонного спорта и воздушной гимнастики России

🔥 Пилонный спорт
💫 Воздушная гимнастика

📅 18–30 августа
📍 Якутск, Кирова 30, 2 этаж, 210

💰 Стоимость:
1️⃣ 1 тренировка — 2500₽
5️⃣ Курс из 5 тренировок — 11000₽

✅ Новички
✅ Продвинутые спортсмены
✅ Тренеры

⚡ Получи технику мирового уровня и подготовку к соревнованиям!

📞 Запись и вопросы: https://wa.me/79618679820
⚠ Места ограничены!

💥 «Развивайся под руководством настоящей звезды пилонного спорта!» 🌟💪

День Физкультурника в Якутии собрал более 3000 участников👍

Сегодня во Дворце спорта «50 лет Победы» состоялось совещание по итогам мероприятий Всероссийского Дня физкультурника. С приветственной речью к собравшимся обратилась заместитель министра по физической культуре и спорту РС(Я) Аида Антонова.

«В течение двух дней – с 8 по 9 августа – мы вместе провели День физкультурника. 8 числа состоялось семинар-совещание для организаций в сфере физической культуры и спорта, которое объединило более 100 представителей спортивных федераций, общественных движений и некоммерческих организаций. А 9 августа прошло основное мероприятие – спортивно-оздоровительный фестиваль, в котором люди, ранее не занимавшиеся спортом, имели возможность познакомиться с различными видами спорта благодаря мастер-классам, лекциям и показательным выступлениям.

Отдельно хотим поблагодарить всех представителей федераций, которые откликнулись на приглашение, а также Министерство здравоохранения, организовавшее для населения бесплатный медицинский осмотр, и Министерство культуры, устроившее встречу с представителями киноиндустрии Якутии.

В целом, в нашем фестивале приняло участие более 3000 человек. Надеюсь, что в будущем этот день станет красным днём календаря для каждого якутянина и самым массовым и масштабным мероприятием нашей республики», - отметила она.

«Готовиться к этой дате мы должны в течение всего года, чтобы показать нашим жителям, что в республике спорт процветает. В прошлом, по некоторым видам спорта, таким как лёгкая атлетика, стрельба из лука, тяжёлая атлетика, мы финалы ставили именно в этот день, чтобы больше людей видело, как спортсмены преодолевают себя и ставят рекорды. Уверен, что, продолжая эту традицию, мы сможем вдохновить новое поколение на занятия спортом и активный образ жизни», - подчеркнул в завершение директор Музея спортивной славы РС(Я) Михаил Друзьянов.

После выступления, от имени организационного комитета по проведению Дня физкультурника, были вручены благодарственные письма организаторам, участникам, спонсорам и представителям федераций.

Пресс-служба УФКиМС @ufkims

#якутия #уфкимс #тренируйсяслучшими #спортякутии #спортсемья #спортнормажизни #спортдлякаждого #минспорт #деньфизкультурника

Как проходило соревнование по саха спортингу « XVII Кубок Байкал» в нашем видео