Домашний уход за полостью рта❕

Домашний уход за зубами снижает риск кариеса на 80%. Обратите внимание на жёсткость щетки. Очень мягкие щетки предназначены для детей и взрослых с заболеваниями слизистой полости рта. Мягкие подходят детям после 4-5 лет и взрослым с повышенной чувствительностью зубов. Средней жесткости — всем, у кого нет проблем с эмалью. Жесткие рекомендованы при повышенной склонности к образованию зубного камня. Щетку нужно менять раз в 2-3 месяца.

💬Правила чистки зубов:
🔸Дважды в день.
🔸Чистите зубы вертикальными выметающими движениями, от десны к режущему краю зуба. Горизонтальные движения приведут к скоплению налета в межзубных углублениях и повышению чувствительности.
🔸Жевательные поверхности зубов очищайте горизонтальными движениями от задних зубов к передним. Допускаются движения вперед-назад. Всю полость рта нужно чистить не более 2 минут.
🔸Не забудьте почистить язык (двигайтесь от корня к кончику), на нем скапливается много микроорганизмов.
🔸В течение 30 секунд прополощите рот ополаскивателем.

#якутия #уфкимс #спортякутии #спортнормажизни #минспорт #здоровье #зож

Сегодня в рамках молодежного фестиваля «Муус Устар» в ДЮСШ-9 министр по физической культуре и спорту Республики Саха (Якутия) Леонид Спиридонов открыл мастер – класс Екатерины Веденеевой, мастера спорта международного класса по художественной гимнастике, двукратного бронзового призёра чемпионатов мира в упражнении с лентой, бронзового призера чемпионата Европы в упражнении с булавами, трёхкратной чемпионки Словении, участницы Олимпиады в Токио 2020г. и Олимпиады в Париже 2024 г.

Смотрите видеообзор👀🫶🏼


#минспортякутии #муусустар

🔖 Расписание четвертьфиналов и полуфиналов Первой лиги Чемпионата РС(Я) по футзалу 2025

👉🏻 t.me/football_yakutia

#ЧемпионатРСЯ #ПерваялигаЯкутии

🔗 Ссылка на прямую трансляции второго дня Первой лиги Чемпионата РС(Я) по футзалу 2025:

▶️ vk.com/video-203285932_456239231

#ЧемпионатРСЯ #ПерваялигаЯкутии

🔥 ВПЕРВЫЕ В ЯКУТСКЕ! ЧЕМПИОНАТ РОССИИ ПО СПОРТУ СЛЕПЫХ (ПАУЭРЛИФТИНГ) 🔥

С 24 по 29 марта 2025 года Якутск станет центром силы, воли и вдохновения! Впервые на площадке легендарного Дворца спорта «50 лет Победы» (ул. Орджоникидзе, 28) пройдет Чемпионат России по спорту слепых в дисциплине пауэрлифтинг.

72 сильнейших атлета из 16 регионов страны поборются за звание лучших. Это не просто соревнования — это триумф духа над любыми преградами!

📅 ГЛАВНЫЕ СОБЫТИЯ:

25 марта, 9:30 — Торжественное открытие! Старт борьбы за медали.

Ежедневные соревнования с 10:00:
25 марта: Женщины (48, 52, 56 кг) ➕ Мужчины (60, 67.5 кг).
26 марта: Женщины (60, 67.5 кг) ➕ Мужчины (56, 75 кг).
27 марта: Женщины (75, 82, 90, +90 кг) ➕ Мужчины (82, 90 кг).
28 марта: Мужчины (100, 110, 125, +125 кг)!

29 марта, 14:45 — Выявление абсолютного чемпиона и командного зачета. Кто поднимет чемпионский кубок?

💪 ПОЧЕМУ ЭТО НЕ ПРОПУСТИТЬ?
✅ Уникальный формат: инклюзивный спорт высших достижений.
✅ Истории преодоления: каждый атлет — пример мужества.
✅ Зрелищные баталии: рекорды, накал страстей, триумфы!

📍Адрес: Дворец спорта «50 лет Победы», ул. Орджоникидзе, 28.
📌 Поддержим спортсменов вместе!
Приходите, чтобы зарядиться энергией и увидеть, как сила духа побеждает!

#СилаБезГраниц #Якутск2025 #ПауэрлифтингСлепых #50летПобеды
#ЧемпионатМужества

🚀 Не просто соревнования — история, которую пишут сердцем!
Присоединяйтесь! Ваши аплодисменты — их крылья! 👏

На корнерах "ГТО" и "Сила в единстве" было жарко! Глава Якутии тоже присоединился к участникам фестиваля и попробовал себя в стрельбе и дисциплинах ГТО!

#МУУСУСТАР2025

🔗 Ссылка на прямую трансляции финального дня Первой лиги Чемпионата РС(Я) по футзалу 2025:

▶️ vk.com/video-203285932_456239232

#ЧемпионатРСЯ #ПерваялигаЯкутии

Вилюйский улус – чемпион Первой лиги! В Якутске завершился чемпионат по футзалу🏆⚽

Вчера во Дворце спорта «50 лет Победы» состоялись заключительные матчи Чемпионата Республики Саха (Якутия) по футзалу среди команд Первой лиги. В соревнованиях приняли участие 18 команд из разных муниципальных районов и городских округов республики.

Первыми на площадку вышли команды Оленекского и Амгинского улусов, чтобы оспорить бронзовую медаль. Обе команды были в шаге от выхода в Высшую лигу, но уступили в полуфиналах и наверняка были по-спортивному злы. Матч получился упорным, с множеством жестких единоборств и стыков.

Оленекцы открыли счет быстрым голом и попытались удержать преимущество, но амгинцы сумели пробить их оборону благодаря точному удару со стандарта и сравняли счет. Основное время так и завершилось вничью. В серии пенальти более точными оказались футболисты Оленекского улуса, завоевав бронзовые медали чемпионата.

В решающем матче за чемпионство встретились команды Вилюйского улуса и Томпонского района. Оба коллектива уже выполнили главную задачу – завоевали путевки в Высшую лигу. Однако завершить сезон с золотыми медалями мечтает каждая команда, поэтому финал обещал быть напряженным – и он оправдал ожидания. С первых минут обе стороны организовали несколько опасных атак, но томпонцы лучше реализовали свои моменты, забив два мяча уже к середине первого тайма. Вилюйцы продолжали давить и за несколько минут до перерыва сумели сократить разницу в счете.

Во втором тайме игра стала более осторожной: соперники выжидали ошибки друг друга. Когда казалось, что матч завершится победой томпонцев, вилюйчане воспользовались секундной потерей концентрации соперника и дальним ударом сравняли счет. Победитель вновь определялся в серии пенальти. Здесь героем стал вратарь Вилюйского улуса, отбивший два первых удара. Его коллега из Томпонского района также сумел парировать один удар, но этого оказалось недостаточно.

Вилюйский улус – чемпион Первой лиги! Томпонский улус – серебряный призер.

Лучшими игроками по итогам чемпионата были названы:
▪️Лучший вратарь – Ньургун Винокуров (Вилюйский)
▪️Лучший защитник – Никита Гомзяков (Оленекский)
▪️Лучший нападающий – Иван Тимофеев (Томпонский)
▪️Лучший бомбардир – Лев Куликов (Оймяконский)
▪️Лучший игрок – Иван Калачиков (Вилюйский)

Поздравляем победителей и призеров чемпионата!

Пресс-служба УФКиМС @ufkims
Фото: Футбольный союз РС(Я)

#якутия #уфкимс #спортякутии #спортнормажизни #минспорт #футзал #ЧемпионатЯкутии #ПерваяЛига