🎵🎶 🔊 Начинаем понедельник со статистики 98 5️⃣ вёрст в парке Лесоводов под вирусный трек итальянской эстрады!🐨😁

🤩 59 участников и 14 волонтёров сделали эту субботу особенной!

♾️ Пробежались 5 км «восьмёркой» и поэтому:

🏆 8 человек улучшили личные рекорды. #лучшаяверсиясебя

👑 8 участников побывали у нас впервые.

Остальные факты можно увидеть в протоколе: https://5verst.ru/parklesovodov/results/20.04.2024/

#отчёт5вёрстуфа составлял и монтировал ролик Юрий Третьяков.

За фото спасибо фотографам Тарасу Ильину, Марии Елиной и всем, кто поделился ими ВКонтакте☺️

#5вёрстуфа #5вёрст #уфаактивная #уфа #уфабежит #бег #спорт #бегвпарке #утро #уфановости
#5verstufa #run #ufa #ufacity

⚡️ Готовимся встречать новый парк: 4 мая — открытие 5 вёрст в парке Кашкадан в Уфе!

Подписывайся, чтобы ничего не пропустить

📣 Специально для тех, кто работает в субботу 27 апреля и не сможет посетить 5 вёрст в парке Лесоводов❗️ А также для всех активных сторонников здорового образа жизни и неравнодушных, сообщаем.

📍 В воскресенье 28 апреля в парке Кашкадан проводим пробный нулевой старт 5 вёрст, в рамках подготовки к открытию новой локации в этом месте.

🚩 Важные данные:

🕘 С 8.20. - общий сбор возле кофейни рядом с открытой площадкой со спортивными тренажёрами.
🕘 8.40. - брифинг, общее фото и разминочное движение к месту старта.
🕘 9.00. - старт и запуск секундомера.
🕤 с 9.20. - общение, чай, вода, вкусняшки приветствуются.
🕙 10.00. - закрытие мероприятия.

📜 Протокол на сайте 5 вёрст формироваться не будет, НО👆мы опубликуем таблицу результатов в нашей группе ВКонтакте - 5 вёрст Кашкадан https://vk.com/5verstkashkadan

✍️ Всвязи с тест-драйвом новой локации, приглашаем в стажёры всех желающих, кто ещё ни разу не пробовал себя в роли волонтёра, но очень хотел бы. Самое время начать! Мы готовы быть рядом - научим и поддержим🤗 Записаться можно тут https://t.me/chat5verstufa

Волонтёрские роли для стажировки:
* Организатор
* Разметка трассы
* Секундомер
* Раздача карточек
* Сканирование
* Замыкающий

Берите друзей, знакомых, соседа по площадке и приходите. Прихватите с собой улыбку и отличное настроение😎

Автор - Ксения рыжик Карнаухова

#5вёрстуфа #5вёрст #волонтёры5вёрстуфа #волонтёрыуфа #команда5вёрстуфа #уфаактивная #уфа #уфабежит #бег #спорт #бегвпарке #утро #уфановости
#5verstufa #run #ufa #ufacity

🤗 С особым трепетом анонсируем нашу 9️⃣9️⃣ встречу в парке Лесоводов. Откладываем всю рутину отпрашиваемся с работы на обед и планируем утро субботы следующим образом:

📍 Место - поляна для пикника, парковка со стороны С. Агиша.

🕰️ Время:
8.30 - начало сбора;
8.50 - брифинг;
9.00 - старт и запуск секундомера;
9.20 - 10.00 – общение, обмен опытом. Обнимашки, чай/кофе/вода и вкусности приветствуются – приносите их с собой;
10.00 - завершение мероприятия.

Бонусы к карме тем, кто придёт со своими кружками🌏

Новичков просим один раз зарегистрироваться тут👇
https://5verst.ru/register/ и принести с собой личный QR-код (можно скрин в телефоне).

✍️ Анонс написал Юрий Третьяков

#5вёрстуфа #5вёрст #анонс5вёрстуфа #уфаактивная #уфа #уфабежит #бег #спорт #бегвпарке #утро #уфановости
#5verstufa #run #ufa #ufacity

📣 Дорогие друзья !!!

⛔️ В связи с началом реконструкции парка Лесоводов мы вынуждены приостановить наши субботние встречи 5️⃣ до окончания работ.

❗️ Запланированная на 27 апреля встреча не состоится❗️ Пожалуйста, сообщите эту новость своим беговым друзьям и подругам. Ждём Вас на пробную пробежку в воскресенье на Кашкадане.

До встречи в новом Парке Лесоводов!!! Следите за нашими соцсетями😉

👀Спешим напомнить, что в субботу 8 июня в парке Кашкадан состоится день рождения 5 вёрст - нам 2 года🥳

✨Этот день — не только наша годовщина, но и отличный повод для встречи друзей, единомышленников и всех, кто так или иначе на протяжении этих двух лет был с нами.

🐳 Место встречи - Жукова 31, дорожка у озера, около кофейни и площадки с тренажёрами.

☀️ 8.30. - начало сбора;
☀️ 8.40. - разминка и предстартовый брифинг;
☀️ 9.00. - старт и запуск секундомера;
☀️ с 9.20. - общение, обмен опытом, чай;
☀️ 10.00. - закрытие.

🎁Мы приготовили для участников памятные открытки, которые вы сможете получить в парке Кашкадан в эту субботу.

А также, подведём итоги нашего экоконкурса кружек с розыгрышем ценных призов - приходи со своей кружкой, получи на неё стикер и выложи фото в альбом ВКонтакте 👉 https://vk.com/album-225661802_302857365.

🎩 Наряжайтесь, как на праздник: интересные костюмы и яркие краски в одежде!

🎂А после финиша будем обниматься и общаться за традиционным чаепитием, угощаться вкусняшками да сладостями.

❗️Если вы участвуете впервые, просто один раз зарегистрируйтесь на сайте https://5verst.ru/register/
И приносите с собой личный QR-код - можно распечатать или сохранить фото в телефоне/часах.

Уровень подготовки и возраст участников значения не имеет. Рады видеть всех желающих. Участие БЕСПЛАТНОЕ❗️

До встречи в субботу!👏

✍️ Автор - Юрий Третьяков, Ксения рыжик Карнаухова.

#5вёрсткашкадан #кашкадан #5вёрстуфа #5вёрст #анонс5вёрстуфа #уфаактивная #уфа #уфабежит #бег #спорт #бегвпарке #утро #уфановости
#5verstufa #run #ufa #ufacity

🔊 Привет Всем!!!
В субботу к нам придут гости!!! Готовим термосы и вкусняшки!!!

🏃‍♂️‍➡️🏃‍♀️‍➡️ 5 вёрст с нами пробежит беговой проект Die Hard Ufa - это групповые бесплатные тренировки каждое воскресенье утром на длительное расстояние, обычно 21,1 км в группах с относительно быстрым темпом: 4:00, 4:30, 5:00, 5:30.
Если Вы слышали о них, но не уверены, что выдержите такую тренировку, у Вас есть возможность своими ногами проверить, готовы ли Вы к подобному темпу на дистанции 5 км.
А также познакомиться с пейсмейкерами и лично задать все интересующие Вас вопросы.

📍 20 июля ждём всех на пробежку - ул. Жукова 31, озеро Кашкадан, около кофейни и площадки со спортивными тренажёрами.

✅ 8.40. - разминка и брифинг;
✅ 9.00. - стартуем.

Если вы участвуете впервые, просим заранее зарегистрироваться на сайте https://5verst.ru/register/ и принести с собой личный QR-код.

#5вёрсткашкадан #кашкадан #diehard #5вёрстуфа #5вёрст #анонс5вёрстуфа #уфаактивная #уфа #уфабежит #бег #спорт #бегвпарке #утро #уфановости
#5verstufa #run #ufa #ufacity