Эти глаза не лгут. Ведь сколько же раз я говорил вам, что основная ваша ошибка заключается в том, что вы недооцениваете значение человеческих глаз. Помните, что язык может скрыть истину, а глаза – никогда! Вам задают внезапный вопрос, вы даже не вздрагиваете, в одну секунду вы овладеваете собой и знаете, что нужно сказать, чтобы укрыть истину и весьма убедительно говорите, и ни одна складка на вашем лице не шевельнётся, но, увы, встревоженная вопросом истина со дна души на мгновенье прыгает в глаза, и всё кончено. Она замечена, а вы пойманы!
Михаил Булгаков «Мастер и Маргарита»
Михаил Булгаков «Мастер и Маргарита»
☘Гуляйте больше. Пока гуляете, улыбайтесь.
☘Проводите в тишине как минимум 10 минут в день.
☘Спите не менее семи часов.
☘Живите тремя «Э»: Энергия, Энтузиазм, Эмпатия.
☘Больше играйте в игры.
☘Читайте больше книг.
☘Выделите время на йогу, медитацию, молитву, так как они возобновляют энергию.
☘Проводите время с людьми старше 70 и младше 6.
☘Больше мечтайте.
☘Ешьте больше продуктов, которые растут на деревьях, и меньше продуктов, производимых на заводах.
☘Пейте много воды.
☘Заставьте улыбнуться как минимум трех человек в день.
☘Не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни.
☘Забудьте проблемы прошлого. Не напоминайте родным и друзьям прошлые ссоры, это помешает вашему счастью в настоящем.
☘Выбросите из головы негативные мысли и посмотрите на положительные стороны.Поймите, что жизнь – это школа, и вы пришли сюда, чтобы учиться.
☘Проблемы – это часть школьной программы, которые закончатся, как урок математики, а усвоенные знания останутся навсегда.
☘Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на ненависть. Не надо никого ненавидеть.
☘Не воспринимайте себя так серьезно. Никто другой не воспринимает.
Вам нет необходимости выигрывать каждый спор. Научитесь признавать, что вы неправы.
☘Помиритесь со своим прошлым, чтобы оно не портило настоящее.
☘Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы ничего не знаете о ней. Не сравнивайте ни с кем своих любимых. Никто не позаботится о вашем счастье кроме вас.
☘Научитесь прощать.Что другие люди думают о вас – не ваше дело. Помните, какой бы хорошей или плохой ситуация ни была, она изменится.
☘Ваша работа не позаботится о вас, если вы заболеете. Друзья позаботятся. Не пропадайте!
☘Избавьтесь от всего, что бесполезно и не радует.
☘Зависть – пустая трата времени. У вас и так уже есть все, что вам нужно, или будет в скором будущем.
☘Лучшее – впереди.
☘Не важно, как вы себя чувствуете – вставайте, одевайтесь, общайтесь.
☘Чаще звоните родным.
☘Не перестарайтесь. Устанавливайте разумные пределы.
☘Поделитесь этими советами с тем, кто вам не безразличен.
☘Проводите в тишине как минимум 10 минут в день.
☘Спите не менее семи часов.
☘Живите тремя «Э»: Энергия, Энтузиазм, Эмпатия.
☘Больше играйте в игры.
☘Читайте больше книг.
☘Выделите время на йогу, медитацию, молитву, так как они возобновляют энергию.
☘Проводите время с людьми старше 70 и младше 6.
☘Больше мечтайте.
☘Ешьте больше продуктов, которые растут на деревьях, и меньше продуктов, производимых на заводах.
☘Пейте много воды.
☘Заставьте улыбнуться как минимум трех человек в день.
☘Не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни.
☘Забудьте проблемы прошлого. Не напоминайте родным и друзьям прошлые ссоры, это помешает вашему счастью в настоящем.
☘Выбросите из головы негативные мысли и посмотрите на положительные стороны.Поймите, что жизнь – это школа, и вы пришли сюда, чтобы учиться.
☘Проблемы – это часть школьной программы, которые закончатся, как урок математики, а усвоенные знания останутся навсегда.
☘Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на ненависть. Не надо никого ненавидеть.
☘Не воспринимайте себя так серьезно. Никто другой не воспринимает.
Вам нет необходимости выигрывать каждый спор. Научитесь признавать, что вы неправы.
☘Помиритесь со своим прошлым, чтобы оно не портило настоящее.
☘Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы ничего не знаете о ней. Не сравнивайте ни с кем своих любимых. Никто не позаботится о вашем счастье кроме вас.
☘Научитесь прощать.Что другие люди думают о вас – не ваше дело. Помните, какой бы хорошей или плохой ситуация ни была, она изменится.
☘Ваша работа не позаботится о вас, если вы заболеете. Друзья позаботятся. Не пропадайте!
☘Избавьтесь от всего, что бесполезно и не радует.
☘Зависть – пустая трата времени. У вас и так уже есть все, что вам нужно, или будет в скором будущем.
☘Лучшее – впереди.
☘Не важно, как вы себя чувствуете – вставайте, одевайтесь, общайтесь.
☘Чаще звоните родным.
☘Не перестарайтесь. Устанавливайте разумные пределы.
☘Поделитесь этими советами с тем, кто вам не безразличен.
Как бороться с чувством сонливости?
1. Регулярно проветривайте помещение и приобретите увлажнитель воздуха. Приток свежего воздуха прибавит сил и активизирует деятельность головного мозга. Сухой воздух препятствует нормальному дыханию, снижает уровень кислорода в окружающей среде, поэтому его необходимо увлажнить.
2. Умойтесь холодной водой, по возможности, примите прохладный душ: он обладает бодрящим эффектом.
3. Сделайте легкую зарядку, периодически вставайте с рабочего места, чтобы размяться.
4. Растирайте мочки ушей и ладони, там находится множество биологически активных точек.
5. Сделайте массаж головы, расчешите волосы – это улучшит кровообращение.
6. Выпейте чашку кофе – кофеин стимулирует нервную систему. Подобным эффектом славится и горький шоколад.
Этими способами можно воспользоваться как на работе, так и дома, но держать организм в постоянном стрессе не стоит, иногда нет ничего лучше, чем просто отдохнуть.
1. Регулярно проветривайте помещение и приобретите увлажнитель воздуха. Приток свежего воздуха прибавит сил и активизирует деятельность головного мозга. Сухой воздух препятствует нормальному дыханию, снижает уровень кислорода в окружающей среде, поэтому его необходимо увлажнить.
2. Умойтесь холодной водой, по возможности, примите прохладный душ: он обладает бодрящим эффектом.
3. Сделайте легкую зарядку, периодически вставайте с рабочего места, чтобы размяться.
4. Растирайте мочки ушей и ладони, там находится множество биологически активных точек.
5. Сделайте массаж головы, расчешите волосы – это улучшит кровообращение.
6. Выпейте чашку кофе – кофеин стимулирует нервную систему. Подобным эффектом славится и горький шоколад.
Этими способами можно воспользоваться как на работе, так и дома, но держать организм в постоянном стрессе не стоит, иногда нет ничего лучше, чем просто отдохнуть.