Не забывайте мечтать 💫

Как перестать срываться на крик и шлепки? Часть 2/3.

Для начала устраните усталость и недосып. Бросьте все силы, деньги и время именно на эту часть жизни. Вместо трат на успокоительные и психологов возьмите няню на два часа в день и доспите. Если спать не дает ребенок — наймите консультанта по сну. Сделайте что угодно, но спасите себя!

Меняйте парадигму! Не «сначала сделаю все дела, а если время останется, то посплю», а «сначала высплюсь, а потом сделаю все дела».

Ребенок не вспомнит, насколько грязные полы были у вас дома. Зато он вспомнит вечно уставшую, орущую мать, которая замахивается на него из-за разлитого компота, а потом плачет и просит прощения. Дайте своему организму отдых. Иначе все это бесполезно.
Если вы забьете на усталость и недосып, то именно вы потом будете говорить:
«Все эти психологи — фигня, мне не помогли».

Ну что, дорогие, многие узнали себя и... почувствовали облегчение.
Ведь кажется, что ты одна такая истеричка, которая орет на ребенка и лупит его. Стыдно об этом говорить. Стыдно даже перед самой собой признать:
«Мне тяжело, я эмоционально не справляюсь».

А таких на самом деле много! Ведь у большинства из сбиты настройки по-умолчанию. Кроме того, многих в детстве лупили, унижали, на многих орали, и именно такая реакция всплывает на автомате. Хоть вам это и не нравится, вас самих это раздражает... Все равно вылезают эти настройки, и никакие другие.

Это не значит, что ваши родители плохие, они тоже не от хорошей жизни вас лупили.
Если бы вас всю жизнь учили ползать на четвереньках, то встать на ноги для вас было бы тяжело. Поэтому считайте, что вы сейчас в процессе обучения полноценной ходьбе на двух ногах.

Просто примите этот факт — есть такая особенность вашего характера. Но вы с ней работаете, боретесь. Вам не все равно!
Поймите, есть люди, которых в детстве не лупили. У них вообще нет такой проблемы. Они не орут на своих детей и не лупят не потому, что они такие добрые и терпеливые, а потому, что это не вшито в их подсознание.

А с вашей стороны будет огромным прогрессом, колоссальной работой над собой, важным шагом вперед, даже если вы будете чуть меньше лупить своего ребенка или чуть меньше на него орать, чем делали это ваши родители.
Так что вы уже огромные молодцы, что стараетесь вести себя по-другому. Поменять ситуацию вполне реально!

— Я найду тебя даже с закрытыми глазами. У тебя есть то, что принадлежит мне. Иди, куда хочешь, все мои дороги ведут к тебе.
(с) Кемаль

Как перестать срываться на крик и шлепки? Часть 3/3.

После того, как вы решились изменить своё поведение, что и было первым шагом на этом пути, время переходить к дальнейшим действиям.

Шаг 2-й — это полностью выйти из чувства вины.
Для успешной работы над собой необходимо избавиться от чувства вины. Жизнь уже так сложилась, что у вас есть определенные психические реакции на определенные события. Вы в процессе изменений. На это нужно время.
Скорее всего, за это время вы несколько раз снова сорветесь. Это нормально, ведь абсолютно никто не может сразу «встать и пойти», приходится несколько раз упасть и споткнуться.

Шаг 3-й — объявите всем домашним, что вы собираетесь перестать кричать.
Вероятно, это получится не сразу, но вы искренне будете стараться.
Дайте детям разрешение прерывать вас или выходить из комнаты, когда вы начинаете переходить границу.
Дайте детям возможность не просто быть жертвой, но и быть в силах остановить ситуацию.
Вы можете придумать какой-то сигнал, которым могут пользоваться все члены семьи. Например, поднять вверх руку или прыгать на одном месте. То есть, как только любой из членов семьи начинает выходить из себя, другие имеют право указать на это не фразой «ну папа, мы же договаривались не орать», а прыжками или песенкой. Напряжение как рукой снимет.

Шаг 4-й — ложитесь.
Чтобы кричать, человеку нужно быть в достаточно сильном мышечном напряжении. Чтобы бить — тем более. Расслабившись лежа, вам будет очень сложно это делать.

Но как же тогда детей воспитывать? Если кричать и бить неэффективно?
Тут мне придется напомнить, что у дошкольников очень плохо развита зона мозга, отвечающая за самоконтроль. Они искренне хотят вести себя лучше, но не могут с собой совладать. Не потому что вредничают, не потому что хотят вас позлить, а просто из-за особенностей физиологии.
Поэтому ваши слова не помогут.
Ребенка воспитывают не слова, а последствия!

Шаг 5-й — на негативное поведение ребенка давайте максимально спокойную реакцию.
Ребенку все равно, каким способом он получит внимание от родителя — хорошим или плохим. Если на хорошее поведение вы реагируете безэмоциональным «молодец», а на плохое эмоционируете, кричите, размахиваете руками, то какой вариант выберет ребенок?
Полностью поменяйте ваши реакции местами. Когда ребенок спокойно играет или помогает вам убрать со стола —прыгайте от счастья, а когда разбрасывает игрушки или не слушается — сохраняйте спокойствие. Вы увидите перемены очень быстро.

Шаг 6-й — покажите ребёнку к чему приводит его поведение.
Например, мама с ребенком собираются в цирк. Прямо перед выходом ребенок начинает вопить, отказывается одеваться или одевается, как назло, очень медленно. Мама долго возмущается, что они опаздывают, кричит, требует поторопиться, а в итоге одевает ребенка сама. И ребенок все равно попадает на представление.
В голове остается схема «вредничал — мама поорала, уделила внимание — еще и в цирк сходил».
И вариант два. Ребенок не хочет одеваться, мама спокойно предупреждает, что тогда они опоздают. И они реально опаздывают. Не попадают на представление. Вот это и есть последствие, с которым ребенок столкнулся. Да, он будет плакать, страдать, а спокойная мама будет его утешать. Но схема в голове останется: «вредничал — внимания от мамы не было — в цирк не пошли».

Все, что ребенку нужно запомнить: делаешь плохо — будет плохо. А не делаешь плохо —мама орет, папа лупит — получается хорошо.
А вот то, что следует запомнить родителю: они просто дети. Маленькие человечки, которые пока не понимают, как в нашем мире все устроено и чего ожидать. Они точно будут проверять ваши границы, чтобы понять, на что можно опереться. Они в любом возрасте будут нарушать правила и таким образом учиться ответственности. Их мозг еще недоразвит, жизненного опыта не хватает, эмоции часто берут верх, они не могут думать и реагировать адекватно.
И все равно дети нуждаются в нашей любви. Особенно в те моменты, когда меньше всего ее заслуживают.

— Всё перевернулось с ног на голову... Я будто вернулся на 5 лет назад, Лейла. Сердце моё снова стало прежним.
— Это любовь.
— Я ревную. Видя её с этим подонком вместе, я умираю. Что же мне делать?

(с) Кемаль и Лейла💔

Результаты розыгрыша

Победитель(и):
1. Лилия Лилия

Поздравляем победителя нашего розыгрыша @LilyaVolkodav!!!✨✨✨
Мы свяжемся с вами, чтобы передать приз.

Остальных подписчиков призываем не расстраиваться и внимательно следить за каналом — это первый, но точно не последний розыгрыш!

Узнали себя? 😉

У меня с работой так же 😂

— Ты в порядке?.. Что от тебя хотела Нихан Козджуоглу?.. Кемаль, ты всё можешь мне рассказать. Ты же знаешь - что бы ни было, я всегда буду на твоей стороне. Если я могу чем-нибудь помочь...
— Я просто хочу побыть один, Асу.
— Когда ты вернулся в Стамбул, я оказалась лишней в твоей жизни.

©Асу и Кемаль

Вы и сами знаете, что делать, не слушайте непрошенные советы ✊

Почему чем строже взрослый, тем больше ребенок врёт? Упражнение на доверие от Вики Дмитриевой.

Как научиться слышать и доверять друг другу?
Семейный психолог Вика Дмитриева расскажет как упражнение "слепой поводырь" помогает снова наладить доверительные отношения внутри семьи.
А как у вас с доверием?

Мы подготовили для вас кое-что крутое!

Во всём интернете не найти нормального женского журнала без желтухи, стереотипов и статей полных «воды».

Поэтому мы сделали его сами!
На сайте телеканала Ю открылся новый раздел «Женская БЛОГика» — там есть статьи о психологии, моде, красоте, еде, материнстве и вообще обо всём на свете.

Найти его можно по этой ссылке.

Если вкусные бутерброды, то почему бы и нет? Да ещё и цветы принёс 💐

У вас по понедельникам лицо такое же суровое, как у Эмира? 😠

Довольно близкая подруга, как выяснилось позже 😂

— Ты не смеешь поступать так со мной, ясно? Ты, к тому же, отправил мне конверт, полный денег! Словно я была с тобой ради твоих денег! Эмир, я поверила тебе! Я была с тобой лишь потому, что поверила тебе.
— Оставь эти игры. Тебя взволновала моя сила, мои деньги. Я отправил конверт, потому что ты обожаешь такие богатые поступки. То что застилало тебе глаза - это твои мечты о том, что я мог дать тебе.

© Зейнеп и Эмир

Если бы она оказалась от женщины беременна, вот это была бы новость! 😂