Чудове нагадування: тут, людям, які споживають російське, дружать з роснею АБО ВЗАГАЛІ є росіянами — НЕ РАДІ!

ꕤ . ° » #react fr. @kitkaqvi  . 💃🏻 ° -
⸰ . . → 🧣  - на вашу думку, яка якість постів автора цього тґк?

‹  💔  ›  0–30%. автор майже не вкладає зусиль у контент, пости виглядають випадковими, недопрацьованими, створені радше для галочки, щоб просто підтримувати активність.

‹  🍓  › 50/50 якість контенту нестабільна, часом трапляються цікаві й добре зроблені пости, але бувають і безглузді пости

‹  ❤️  › 60–80% автор регулярно вкладає зусилля у створення постів, контент зазвичай естетичний, продуманий і привабливий, хоча іноді бувають дрібні недоліки

‹  💋  › 90–100% пости на дуже високому рівні, а втор уважно підходить до кожної деталі — від візуального оформлення до змісту. контент якісний, продуманий і дійсно приваблює

БОЖЕ А ВИ ЗНАЛИ ЩО КАНАЛУ ВЖЕ БІЛЬШК НІЖ РІК?

Янголята, дякую вам!

Київ, все добре?

Живлення + зв’язок + захист = життя

Наші захисники з 44-ї окремої артилерійської бригади імені гетьмана Данила Апостола потребують допомоги.

Тому я приєднуюсь до збору "Запеклих вогонь не пече" на критично важливе для них обладнання:
🔺4 EcoFlow — портативні станції живлення;
🔺Starlink з підставкою — стабільний інтернет = стабільний зв’язок;
🔺РЕБ (радіоелектронна боротьба) — "глушить" ворожі дрони;
🔺Детектор дронів — попереджає про наближення БПЛА

💸 Моя ціль: 10 000 грн
🔗 Посилання на банку: https://send.monobank.ua/jar/88umV6nFyv

Пам'ятайте, що ця техніка — очі, вуха й броня наших воїнів. А кожна гривня — це крок до безпечнішої роботи під обстрілами.

🪖Донатьте, репостіть та пишіть @zivchora, щоб теж відкрити допоміжну банку!

Ремонт коледж КНУТД

Збираємо кошти на відновлення будівлі коледжу мистецтв та дизайну, пошкодженого в ніч на 25.05.2025 р. Київ, ст. метро Лук'янівська

🎯 Ціль: 100 000 ₴

🔗Посилання на банку
https://send.monobank.ua/jar/ANwVAmaoCQ

💳Номер картки банки
4441 1111 2431 5841

꒰ : 🦊 ꒱ .  .   ഒ .  °  🦕 ˚ .  ⊹  #поради :   
꒰๑ơ ₃ ơ꒱  // як впоратися з негативними емоціями?

• Дихання і пауза. Глибоке повільне дихання допомагає знизити рівень стресу. Зроби паузу, щоб не реагувати імпульсивно.

• Назви емоцію. Визначення того, що саме ти відчуваєш (злість, тривогу, розчарування), допомагає краще контролювати стан.

• Фізична активність. Прогулянка, спорт або навіть прибирання допоможуть зняти напругу.

• Вислови почуття. Поговори з другом або запиши свої думки в щоденник. Це зменшить внутрішній тиск.

• Зміни фокус уваги. Займись чимось, що тобі подобається: послухай музику, подивись фільм або почитай.

• Не придушуй емоції. Дозволь собі відчути їх, але не давай їм керувати тобою.

• Практикуй вдячність. Знайди 2-3 речі, за які ти вдячний — це змінює сприйняття ситуації.❕   ·   𓏸    +   .   

Це важливо!! Дякі Ері за дійсно корисну інфу:3

Пізніше дороблю, зараз ліньки