!תזמון 7:50
נכנסו לחדר כושר והתאמנו כאילו הם בדרך לשדוד והלחיצו את כולם..

צאפ מגזין בטלגרם: https://t.me/tzap1

!תזמון 8:00
🧠🕊️ חמישה דברים שאינכם אחראים עליהם

רגשות של אחרים 💔
יחסים של אחרים 🤝
התאמה לציפיות של אחרים 🎯
תיקון אנשים אחרים 🛠️🚫
וזמינות 24/7 ⏳📵

מדריך לשמירה על שקט נפשי 😌🧘‍♂️ וכבוד עצמי 💪✨

צאפ מגזין בטלגרם: https://t.me/tzap1

!תזמון 8:10
⏱️🧠 הסבר על כלל ה־90-10

רק 10% מהחיים הם מחוץ לשליטתנו 🎲
בעוד 90% נקבעים על ידי תגובתנו לאירועים 💭⚖️

דוגמה של שעון שבור ⌚️💔 ממחישה כיצד תגובה לא מאוזנת 😤 יכולה להרוס יום שלם 📉😔

צאפ מגזין בטלגרם: https://t.me/tzap1

!תזמון 8:20
🧠📚 מדוע המוח שוכח תשובות במבחן?

הסבר מדעי על כך שלחץ 😰 משחרר קורטיזול 🧪
שעלול לפגוע בתפקוד ההיפוקמפוס 🧠⚠️

וכך נחסמת הגישה לזיכרונות 💭🔒
למרות שהמידע אכן נלמד ונאגר 📖✔️

צאפ מגזין בטלגרם: https://t.me/tzap1

!תזמון 8:30
🧘‍♂️🌿 זן מלמד אותנו לעולם לא להלוות צרות ממחר ⏳🚫

החל מרגע זה 🕊️ צרו הרגל חדש 🔁✨
כל פעם שמחשבה מתחילה ללופ 🧠🔄
וכל פעם שאתה מרגיש את המשקל של השבוע הבא 📅😰

עשה דבר אחד קודם כל 👉❓
שאל את עצמך: “האם התה קר כרגע?” 🍵❄️

זוהי הפסקה בתבנית זן 🧘‍♀️
דרך לשבור את הקסם של החרדה 🪄😌

בעוד שמוחך נלחם ברוחות רפאים בעתיד 👻⏭️
גופך יושב בהווה 🪷 כאן ועכשיו 🌿

צאפ מגזין בטלגרם: https://t.me/tzap1

!תזמון 8:40
🧭👨 שבעת שלבי החיים של הגבר

מהילד החף מפשע 👶✨ ועד הזקן החכם 🧓🧠
תוך עימות עם מאבקים רגשיים 💔, משברי זהות 🪞, לחץ חברתי 🧑‍🤝‍🧑, בדידות 😔 וחיפוש משמעות 🌌 לאורך כל השלבים 🔁

צאפ מגזין בטלגרם: https://t.me/tzap1

!תזמון 8:50
🧠🌿 שישה צעדים מדעיים לשיפור מצב רוח ללא תרופות

תנועה יומית 🏃‍♂️💪
תיקון שינה 😴🛏️
חשיפה לאור שמש ☀️🌞
אינטראקציה חברתית 👥💬
הסרת מקורות שחיקה ⚠️🔌
ושיפור הרווחה הלילית 🌙🧘‍♀️

צאפ מגזין בטלגרם: https://t.me/tzap1

!תזמון 9:00
🇨🇭🧦 מחקר שוויצרי מוכיח: שינה עם גרביים 😴 מקצרת את זמן ההירדמות ב־15 דקות ⏱️ ומגבירה משמעותית את השינה העמוקה והמשקמת 🌙💤✨, בניגוד לשינה יחפים 🦶 המפריעה לוויסות חום הגוף 🌡️

צאפ מגזין בטלגרם: https://t.me/tzap1

הותר לפרסום שמו של חלל צה"ל אשר הודעה נמסרה למשפחתו

מצורף שם החלל:
- סמ״ר מיכאל טיוקין (Michael Tyukin) בן 21, מאשקלון, לוחם בסיירת גבעתי (846), חטיבת גבעתי, נפל בקרב בדרום לבנון

צאפ מגזין בטלגרם: https://t.me/tzap1

באירוע בו נפל סמ"ר מיכאל טיוקין הי"ד, נפצעו ארבעה לוחמים נוספים באורח קל.

צאפ מגזין בטלגרם: https://t.me/tzap1

איתי בלומנטל: פרטי האירוע:

אתמול בסמוך לשעה 22:30 בלילה, רחפן נפץ של חיזבאללה פגע בכוח מסיירת גבעתי, שפעל באזור הכפר זוטר א-שרקיה מצפון לליטני ועל רכס רמת נבטיה מערבית ליוחמור ומבצר הבופור.

בעקבות פגיעת הרחפן, סמ"ר מיכאל טיוקין ז"ל נהרג, ארבעה לוחמים נוספים נפצעו באורח קל.

צאפ מגזין בטלגרם: https://t.me/tzap1

דוברות עיריית אשקלון:

ראש העיר אשקלון תומר גלאם ספד ללוחם צה"ל, סמ"ר מיכאל טיוקין, תושב העיר, לוחם בסיירת גבעתי (846), שנפל אתמול (שבת) בקרב על הגנת המולדת בדרום לבנון:

״הלב נשבר והעיר אשקלון כולה אבלה וכואבת על נפילתו של סמ"ר מיכאל טיוקין, תושב העיר, לוחם בסיירת גבעתי (846), שנפל בקרב על הגנת המולדת בדרום לבנון, בן 19 בנופלו.

מיכאל ז״ל היה בן יחיד לאמו. עיריית אשקלון תלווה את האם בשעתה הקשה ותעמיד לרשותה את כל הסיוע הנדרש. תנחומינו הכנים מעומק הלב.

יהי זכרו של מיכאל ברוך ונצור בלבנו לעד״.

מיכאל ז״ל, כאמור, היה בן יחיד לאמו והם עלו ארצה מאוקראינה בשנת 2020 והתגוררו באשקלון. פרטים נוספים על ההלוויה יימסרו בהמשך.

צאפ מגזין בטלגרם: https://t.me/tzap1

היום מעונן חלקית עד בהיר עם עלייה קלה בטמפרטורות בעיקר בפנים הארץ ובהרים, והן תהיינה קרובות לממוצע לתקופה.‏
רוח בים התיכון: דרום מערבת עד צפון מערבית 15-35 קמ"ש.
מצב הים התיכון: גלי 50-100 ס"מ.

הטמפרטורות החזויות להיום והלילה:
קריית שמונה 29-19, קצרין 27-18 צפת 21-16 טבריה 30-20, נצרת 24-18 חיפה 24-21
תל אביב 25-21, מודיעין 27-19, ירושלים 25-17, אריאל 26-17, אשקלון 24-21, עין גדי 33-27,
באר שבע 29-19 ערד 27-17 מצפה רמון 26-17, אילת 34-26

ליאור סודרי

צאפ מגזין בטלגרם: https://t.me/tzap1

במהלך הלילה

הפלת כטב"ם MQ1 אמריקאי מעל המים הטירטוריאליים של איראן

צאפ מגזין בטלגרם: https://t.me/tzap1

פרבר ב'בחדרי': משרד המשפטים בארה"ב הגיש תביעה נגד אוניברסיטת קליפורניה בגין יחס מחפיר כלפי סטודנטים יהודים וישראלים בקמפוס, שכללו תקיפות פיזיות מצד מפגינים אנטי-ישראליים. הסטודנטים היו קורבנות של פשעים אלימים כולל מכות במקלות ובחפצים קהים, הכאה באדמה שגרמה לפציעה שהובילה לאשפוז, בעיטות וסטירות וריסוס פלפל

צאפ מגזין בטלגרם: https://t.me/tzap1

באתר ההימורים פולימרקט רובם מהמרים על סיכויים לשלום..

באפלקציית צאפ חדשות ניתן לקבל עדכונים על הימורים ב35 שפות כולל עברית.

נ.ב. מומלץ לעדכן גירסה למי שכבר הוריד בעבר, יש המון עדכונים טובים..

צאפ מגזין בטלגרם: https://t.me/tzap1

🛻💠 הפתגם היומי 💠🛻

"לחיים, אין כפתור הפעלה מחדש, אך בכל בוקר יש לנו הזדמנות להיות שוב מאושרים, אל תתנו לזמן לעבור מבלי שתהנו בו."

🚜💕 בוקר טוב ליום ראשון, ולשבוע טוב וקסום, ומלא אושר והמון הצלחה. 💕🚜

צאפ מגזין בטלגרם: https://t.me/tzap1

ראשון, ט"ו בסיון תשפ"ו
הפטרה.
תיקנו חכמים שלאחר הקריאה בתורה יש לקרוא קטע מספרי הנביאים, העוסק בנושא הקשור לפרשת השבוע או לעניינו של היום.
קריאה זו נקראת הַפְטָרָה (סיום) והיא חותמת את סדר הקריאה בציבור.

קריאת ההפטרה תוקנה בעקבות גזירה מימי בית שני שנגזרה על עם ישראל שלא לקרוא בתורה בציבור, ולכן תיקנו חכמים לקרוא קטעים מספרי הנביאים במקום הקריאה בתורה.
ולאחר שבוטלה הגזירה וחזרו לקרוא בתורה - הנהיגו חכמים להמשיך את הקריאה בנביאים לאחר הקריאה בתורה.

ראוי לקרוא את ההפטרה מספר תנ"ך (מודפס בו כל ספר הנביא שממנו ההפטרה).
ואם אין בנמצא, ניתן לקרוא גם מספר שמודפסים בו פסוקי ההפטרה בלבד (כגון: מתוך חומש).
ויש הנוהגים לקרוא מתוך ספר הפטרות.

הלימוד מוקדש לכבודו ולעילוי נשמתו של הגיבור, שליו דביר רחמים זבולוני הי"ד, בן שי שלום ומיכל, ולעילוי נשמות כל חללי צה"ל ונפגעי פעולות איבה

צאפ מגזין בטלגרם: https://t.me/tzap1

מהומות בפריז אחרי הניצחון של פריז סן זרמן

צאפ מגזין בטלגרם: https://t.me/tzap1

דקה לנשמה / הרב יצחק ישי בנון
> יום ראשון ט"ו סיון תשפ"ו | 31/05/2026

סגולה שעובדת בטוח לכל דבר

יש סגולה אדירה מרב חיים מוואלוזין שבשבת היה יום פטירתו, שכמעט כולם שמעו עליה אבל מעטים יודעים איך ליישם אותה, הרב מבריסק הצליח לצלוח איתה אפילו את השואה.
מי שיצליח ליישם אותה כמוהו, ישבור כל קושי ופחד, אפילו מחבל נוחבה, אפילו כונס נכסים, אפילו משבר של זוגיות, פרנסה, גידול בנים.


איך עושים את זה❓️
בדיוק כמו הרב מבריסק, הוא מספר שבשואה ברגעים הכי סופיים.
כשעמד מול סלקציות, מול נאצים צמאי דם עם קלאצ'ים. מול מוות ברור.
פסע מלמות❗️
הוא מחק מפניו את פני הנאצי, את פני הסכנה וצייר במקומם את שמו של ה' שהוא 'אין עוד מלבדו', וכך הוא היה נדמה כמי שלא קיים, ונמלט מפה ושם עד סיום השואה.
יש נורא יותר מהשואה❓️
הרב מבריסק כבר ניסה את סגולת ה'אין עוד מלבדו' על הגרוע מכל, אין סגולה מוכחת יותר לכל הצלה❗️

רוצה להיות מזכה הרבים❓️
בלחיצה אחת ובשיתוף החיזוק אתם הופכים להיות חלק ממזכי הרבים❕️
זכות ענקית ששמורה לכם❤️
הפיצו הלאה לזיכוי הרבים🙌🏻

צאפ מגזין בטלגרם: https://t.me/tzap1

פשלות בבניה 🤦🏻🤦🏻

צאפ מגזין בטלגרם: https://t.me/tzap1