На этих выходных принимаю участие в конференции от гештальт института про семью в человеческой судьбе.
Говорим про отношения, родительство, создание новой ячейки и расставания, кризисы и терапию пар.
Когда-то давно я закончила длительную программу по терапии пар, но не стала развиваться в этом направлении - сейчас чувствую сожаление и желание в будущем практиковать и с семьей.
#рабочиебудни
Говорим про отношения, родительство, создание новой ячейки и расставания, кризисы и терапию пар.
#рабочиебудни
Мое расписание на эти дни (очень насыщено):
📍 День 1
Мастер класс: влияние семейных отношений на нарушение пищевого повеления у подростков
Лекция: влияние на семью текущих травматических реалий
Круглый стол: теория работы с парой и обсуждение случая
Мастер класс: осознание поля системы семьи, как партнеры влияют друг на друга
Лекция: необходимый третий в паре, какие потребности выполняет
📍 День 2
Мастер класс: я и ты - достаточно ли для совместности?
Лекция: семья и отношения - современные вызовы
Круглый стол: демонстрация работы с парой и дальнейшее обсуждение
Мастер класс: что делать, если вместе тесно и трудно, а расставаться не хочется?
Лекция: выстраивание взаимоотношений с собой, чтобы быть в паре
📍 День 3
Мастер класс: поиск смыслов для развития психотерапевтической практики
Лекция: ловушки и призы безусловного принятия
Круглый стол: демонстрация работы с парой и дальнейшее обсуждение
Мастер класс: проживание развода - техники в помощь для психолога
Лекция: развитие в паре, путь контакта и ухода
📍 День 1
Мастер класс: влияние семейных отношений на нарушение пищевого повеления у подростков
Лекция: влияние на семью текущих травматических реалий
Круглый стол: теория работы с парой и обсуждение случая
Мастер класс: осознание поля системы семьи, как партнеры влияют друг на друга
Лекция: необходимый третий в паре, какие потребности выполняет
📍 День 2
Мастер класс: я и ты - достаточно ли для совместности?
Лекция: семья и отношения - современные вызовы
Круглый стол: демонстрация работы с парой и дальнейшее обсуждение
Мастер класс: что делать, если вместе тесно и трудно, а расставаться не хочется?
Лекция: выстраивание взаимоотношений с собой, чтобы быть в паре
📍 День 3
Мастер класс: поиск смыслов для развития психотерапевтической практики
Лекция: ловушки и призы безусловного принятия
Круглый стол: демонстрация работы с парой и дальнейшее обсуждение
Мастер класс: проживание развода - техники в помощь для психолога
Лекция: развитие в паре, путь контакта и ухода
Я продолжаю обитать в мире детективных историй, сегодня рекомендую классные криминальные сериалы:
📋 Блудный сын
10/10
2 сезона
Сюжет: главный герой - профайлер, который расследует преступления серийных убийц (каждая серия новый убийца + сквозной сюжет по всему сезону). При этому у героя просто куча психологических травм, а его отец серийный убийца, который отбывает свой срок в тюрьме и помогает распутывать сложные преступления.
Впечатления: сериал - огонь, динамичный, местами смешной и забавный; химия между отцом и сыном завораживает; классно показаны внутрисемейные отношения и ценности семьи, когда отец является маньяком (он очарователен).
📋 Тот, кто убивает (2019)
9/10
2 сезона
Сюжет: скандинавский мрачный сериал, где - сезон - 1 расследование. Профайлером здесь выступает девушка, а преступники имеют много психологических травм, которые раскрываются по ходу повествования, их мотивации веришь, но это не перестает приводить в шок.
Впечатления: реалистично снятая картина, где герои ошибаются, заходят в тупик, и прям очень глубоко прописана мотивация преступников, плюс бывают очень неожиданные повороты сюжета.
📋 Милое дитя
9/10
Мини-сериал
Сюжет: женщине удается сбежать из плена психопата, который соорудил дом и играл в семью, там же проживали их двое детей, это только завязка. И с каждой серией возникают вопросы: ее ли это дети? хотят ли они вернуться в свой старый дом к отцу? и что вообще происходит?
Впечатления: сериал невероятно держит в напряжении, по ходу сюжета то тут, то там происходят неожиданные повороты и не отпускает волнение - чем-же закончится история.
📋 Вистинг
9/10
3 сезона
Сюжет: скандинавский детектив, где каждый сезон новые преступление, которые расследует опытный детектив, и ему помогает его дочь журналистка.
Впечатления: неспешный темп, скандинавские пейзажи, своеобразные главные герои - нет особого экшена, но при этом интригует.
Здесь и здесь также классные рекомендации детективных сериалов.
#кино
📋 Блудный сын
10/10
2 сезона
Сюжет: главный герой - профайлер, который расследует преступления серийных убийц (каждая серия новый убийца + сквозной сюжет по всему сезону). При этому у героя просто куча психологических травм, а его отец серийный убийца, который отбывает свой срок в тюрьме и помогает распутывать сложные преступления.
Впечатления: сериал - огонь, динамичный, местами смешной и забавный; химия между отцом и сыном завораживает; классно показаны внутрисемейные отношения и ценности семьи, когда отец является маньяком (он очарователен).
📋 Тот, кто убивает (2019)
9/10
2 сезона
Сюжет: скандинавский мрачный сериал, где - сезон - 1 расследование. Профайлером здесь выступает девушка, а преступники имеют много психологических травм, которые раскрываются по ходу повествования, их мотивации веришь, но это не перестает приводить в шок.
Впечатления: реалистично снятая картина, где герои ошибаются, заходят в тупик, и прям очень глубоко прописана мотивация преступников, плюс бывают очень неожиданные повороты сюжета.
📋 Милое дитя
9/10
Мини-сериал
Сюжет: женщине удается сбежать из плена психопата, который соорудил дом и играл в семью, там же проживали их двое детей, это только завязка. И с каждой серией возникают вопросы: ее ли это дети? хотят ли они вернуться в свой старый дом к отцу? и что вообще происходит?
Впечатления: сериал невероятно держит в напряжении, по ходу сюжета то тут, то там происходят неожиданные повороты и не отпускает волнение - чем-же закончится история.
📋 Вистинг
9/10
3 сезона
Сюжет: скандинавский детектив, где каждый сезон новые преступление, которые расследует опытный детектив, и ему помогает его дочь журналистка.
Впечатления: неспешный темп, скандинавские пейзажи, своеобразные главные герои - нет особого экшена, но при этом интригует.
Здесь и здесь также классные рекомендации детективных сериалов.
#кино
Вторые выходные подряд я вся в учебе (вечная участь психологов учиться, когда другие отдыхают) - сегодня старт трехдневки по гештальту на тему профессиональной этики психолога.
В работе психолога есть специфические моменты, которые могут показаться странными, если не знать их причины и объяснение:
❓ почему психологу нельзя работать с вашими родственниками?
❓почему при встречи на улице психолог может с вами не поздороваться?
❓почему психолог не сможет дружить с вами во время терапии и после?
существуют и другие не менее любопытные тонкости в работе с психологом - если есть интерес к теме и вопросы про организацию работы с психологом, пишите вопросы, буду рада ответить ↓
В работе психолога есть специфические моменты, которые могут показаться странными, если не знать их причины и объяснение:
❓ почему психологу нельзя работать с вашими родственниками?
❓почему при встречи на улице психолог может с вами не поздороваться?
❓почему психолог не сможет дружить с вами во время терапии и после?
существуют и другие не менее любопытные тонкости в работе с психологом - если есть интерес к теме и вопросы про организацию работы с психологом, пишите вопросы, буду рада ответить ↓
На досуге смотрю лекции про неуловимую справедливость от Гарварда.
В форме диалога с аудиторией лектор, Майкл Сэндел, задает неоднозначные этические и нравственные вопросы: про всеобщее благо, цену человеческой жизни, отношение к собственности и налогам, про право государева распоряжаться свободой человека, про чувство долга и распределение благ.
Если есть интерес к философии и хотите исследовать себя, свои ценности и моральные взгляды - очень рекомендую.
#материалы
В форме диалога с аудиторией лектор, Майкл Сэндел, задает неоднозначные этические и нравственные вопросы: про всеобщее благо, цену человеческой жизни, отношение к собственности и налогам, про право государева распоряжаться свободой человека, про чувство долга и распределение благ.
Если есть интерес к философии и хотите исследовать себя, свои ценности и моральные взгляды - очень рекомендую.
#материалы
Книги по психологии, которые помогают исследовать себя и лечат боль своей атмосферой 🫂
📚 У меня свой сценарий. Возвращение к жизни
Валентина Москаленко
Важная книга про трудные семьи, где было много боли, и как лечить своего внутреннего ребёнка от страданий прошлого.
📚 Поговорим об утрате
Меган Девайн
Как бы странно не звучало, но книга об одном из самых тяжелых чувств и кризисов в жизни - воодушевляет и поддерживает, дает опору: как пережить горе.
📚 Травма и исцеление
Джудит Герман
Обязательная книга для тех, кто пережил в своей жизни тяжелый травматический опыт и хочет освободиться от него.
📚 Близость - книга о хорошем сексе
Наталья Фомичева
Как мне кажется, это одна из лучших книг о сексуальности благодаря своей бережности, с посланием про принятие себя такой, какая есть.
#книжное
📚 У меня свой сценарий. Возвращение к жизни
Валентина Москаленко
Важная книга про трудные семьи, где было много боли, и как лечить своего внутреннего ребёнка от страданий прошлого.
📚 Поговорим об утрате
Меган Девайн
Как бы странно не звучало, но книга об одном из самых тяжелых чувств и кризисов в жизни - воодушевляет и поддерживает, дает опору: как пережить горе.
📚 Травма и исцеление
Джудит Герман
Обязательная книга для тех, кто пережил в своей жизни тяжелый травматический опыт и хочет освободиться от него.
📚 Близость - книга о хорошем сексе
Наталья Фомичева
Как мне кажется, это одна из лучших книг о сексуальности благодаря своей бережности, с посланием про принятие себя такой, какая есть.
#книжное
В аудио формате вещаю об агрессии, как о поведении, направленном на причинение вреда:
💭 какие бывают виды агрессивного поведения
💭 чем отличаются спланированные преступления от импульсивных
💭 как выбрать форму выражения злости
#псиразмышления #подкаст
💭 какие бывают виды агрессивного поведения
💭 чем отличаются спланированные преступления от импульсивных
💭 как выбрать форму выражения злости
#псиразмышления #подкаст
Как выражать злость, чтобы не разрушать все вокруг
Злость, как и любое чувство, - это всего лишь сигнал с информацией. Как мы выбираем использовать эту информацию - зависит от нас.
Злость сигнализирует о том, что в окружающем мире происходит нечто нам неподходящее: нарушающее наши ценности, границы и представления о мире.
🤬 Есть реактивный способ выражения злости, когда человек быстро включается в ситуацию без достаточного анализа, и просто выражает то, что есть. Это может быть эффективно в ситуации экстремальной опасности, когда на размышления нет времени, нужно спасать себя и своих близких.
💭 В обычной же жизни, у нас достаточно времени, чтобы познакомится со своей злостью и ее оттенками, с привычными паттернами ее выражения/подавления, идеями, которые влияют на наше отношение к злости (можно злиться или нельзя, как можно, как нельзя). Это поможет нам выражать свою злость полезно.
Мне симпатичная идея, что за злостью есть некая точка уязвимости человека. Что-то происходит неподходящее, меня внутри ранит что-то ранит, и я начинаю себя защищать. Было бы классно, каждому находить у себя эту точку уязвимости, и из нее выражать злость в диалогах со значимыми нам людьми.
Выражать злость полезно для здоровья, чтобы не копить и не болеть; а также для отношений, чтобы становиться ближе друг другу. Только важно это делать конструктивно.
Схема выражения злости
1️⃣ Найти свою точку уязвимости: что сейчас происходит такого, что вызывает мою злость? что в этой ситуации нарушается для меня? как выглядит моя злость? что в ситуации про меня (мое прошлое), а что про происходящее между нами?
2️⃣ Кому я хочу донести свои эмоции и зачем? что хочу в результате получить? когда я хочу это сделать и при каких условиях? что еще важно для меня в этих отношениях кроме выражения злости?
3️⃣ Переход к форме выражения: она вырабатывается не молниеносно, вы можете экспериментировать и давать себе время до диалога: как я хочу сказать и что. И помните про прекрасное Я-высказывание, разговор про конкретную ситуацию без обобщений, говорить о поведении при этом сохранять уважение к личности.
#эмоции
Злость, как и любое чувство, - это всего лишь сигнал с информацией. Как мы выбираем использовать эту информацию - зависит от нас.
Злость сигнализирует о том, что в окружающем мире происходит нечто нам неподходящее: нарушающее наши ценности, границы и представления о мире.
🤬 Есть реактивный способ выражения злости, когда человек быстро включается в ситуацию без достаточного анализа, и просто выражает то, что есть. Это может быть эффективно в ситуации экстремальной опасности, когда на размышления нет времени, нужно спасать себя и своих близких.
💭 В обычной же жизни, у нас достаточно времени, чтобы познакомится со своей злостью и ее оттенками, с привычными паттернами ее выражения/подавления, идеями, которые влияют на наше отношение к злости (можно злиться или нельзя, как можно, как нельзя). Это поможет нам выражать свою злость полезно.
Мне симпатичная идея, что за злостью есть некая точка уязвимости человека. Что-то происходит неподходящее, меня внутри ранит что-то ранит, и я начинаю себя защищать. Было бы классно, каждому находить у себя эту точку уязвимости, и из нее выражать злость в диалогах со значимыми нам людьми.
Выражать злость полезно для здоровья, чтобы не копить и не болеть; а также для отношений, чтобы становиться ближе друг другу. Только важно это делать конструктивно.
Схема выражения злости
1️⃣ Найти свою точку уязвимости: что сейчас происходит такого, что вызывает мою злость? что в этой ситуации нарушается для меня? как выглядит моя злость? что в ситуации про меня (мое прошлое), а что про происходящее между нами?
2️⃣ Кому я хочу донести свои эмоции и зачем? что хочу в результате получить? когда я хочу это сделать и при каких условиях? что еще важно для меня в этих отношениях кроме выражения злости?
3️⃣ Переход к форме выражения: она вырабатывается не молниеносно, вы можете экспериментировать и давать себе время до диалога: как я хочу сказать и что. И помните про прекрасное Я-высказывание, разговор про конкретную ситуацию без обобщений, говорить о поведении при этом сохранять уважение к личности.
#эмоции