🤔4🤣2👍1
👍9
Forwarded from Фанис Хайруллин
Всегда ли пробежки даются легко?
Утром я бегал, это была моя вторая пробежка за две недели, и она оказалась самой сложной в этом году, если не считать марафон (42,2 километра). Я пробежал 3 километра и почувствовал сильную усталость, возникло желание остановиться. Мысли крутились в голове: «Пробегу еще максимум 2 километра и точно остановлюсь».
Когда я преодолел 5 километров, начал настраивать себя на то, что нужно потерпеть, и вскоре стало легче. С каждым следующим километром мне становилось все проще, я удерживал темп, а затем даже начал немного ускоряться. После 7 километра стало просто замечательно, и бег превратился в удовольствие.
В итоге я выполнил свою задачу на сегодня: пробежал 10 километров за 55 минут. Это отличный результат, особенно учитывая, что в начале я мог просто остановиться. 💪 Я мог бы пробежать и больше, но почувствовал, что скоро натру мозоль, поэтому решил остановиться
Утром я бегал, это была моя вторая пробежка за две недели, и она оказалась самой сложной в этом году, если не считать марафон (42,2 километра). Я пробежал 3 километра и почувствовал сильную усталость, возникло желание остановиться. Мысли крутились в голове: «Пробегу еще максимум 2 километра и точно остановлюсь».
Когда я преодолел 5 километров, начал настраивать себя на то, что нужно потерпеть, и вскоре стало легче. С каждым следующим километром мне становилось все проще, я удерживал темп, а затем даже начал немного ускоряться. После 7 километра стало просто замечательно, и бег превратился в удовольствие.
В итоге я выполнил свою задачу на сегодня: пробежал 10 километров за 55 минут. Это отличный результат, особенно учитывая, что в начале я мог просто остановиться. 💪 Я мог бы пробежать и больше, но почувствовал, что скоро натру мозоль, поэтому решил остановиться
👍17❤1👏1
Forwarded from Подари мне Жизнь
Друзья, огромное спасибо за наполнитель, теперь у нас его достаточно! Благодарим за такую отзывчивость 🙏
Мы сделали вывод, что многим из вас удобно заказывать помощь для питомцев на маркетплейсах и мы к вам с новой просьбой! Нам необходимо пополнить наши запасы, по удобству и улучшению в приюте.
ОЧЕНЬ НУЖНО :
✅ Ватные диски
✅ Дез. средства для обработки помещений с животными.
✅ Бумажные полотенца
✅ Бахилы ( много)
✅ Пульверизаторы на 1 л.
✅ Мешки для мусора ( не очень большие)
Каждый из вас может из списка выбрать то, что сможет нам заказать по адресам :
Валдбериз: Пушкинская 1.
Озон: Октябрьская 13
Вопросы на ватсапп 89923346172
Мы сделали вывод, что многим из вас удобно заказывать помощь для питомцев на маркетплейсах и мы к вам с новой просьбой! Нам необходимо пополнить наши запасы, по удобству и улучшению в приюте.
ОЧЕНЬ НУЖНО :
✅ Ватные диски
✅ Дез. средства для обработки помещений с животными.
✅ Бумажные полотенца
✅ Бахилы ( много)
✅ Пульверизаторы на 1 л.
✅ Мешки для мусора ( не очень большие)
Каждый из вас может из списка выбрать то, что сможет нам заказать по адресам :
Валдбериз: Пушкинская 1.
Озон: Октябрьская 13
Вопросы на ватсапп 89923346172
👍10
Forwarded from НОРМАрадио🎧🎤
💥Если ты в норме, значит ты на стройной НОРМЕ 💥
Сегодня ‼️в 19:30‼️ в нашей студии прекрасные гости:
🔥Лидия Логинова - дипломированный фитнес тренер со стажем работы 10 лет
🔥Елена Царегородцева - эксперт по питанию, нутрициолог.
❗️Ну и наши ведущие: Игорь Копылов и Данил Лескин
🧨Пишем в Чат Ватсапп: 8 912 216 88 83
📹Трансляцию смотрим в нашей группе НОРМАрадио
Слушаем в любом браузере👇
c20.radioboss.fm/u/633
Сегодня ‼️в 19:30‼️ в нашей студии прекрасные гости:
🔥Лидия Логинова - дипломированный фитнес тренер со стажем работы 10 лет
🔥Елена Царегородцева - эксперт по питанию, нутрициолог.
❗️Ну и наши ведущие: Игорь Копылов и Данил Лескин
🧨Пишем в Чат Ватсапп: 8 912 216 88 83
📹Трансляцию смотрим в нашей группе НОРМАрадио
Слушаем в любом браузере👇
c20.radioboss.fm/u/633
👍4🔥2❤1
🍱 Забирайте 24 ролла (целых 685 г счастья) сейчас всего за 749 ₽ вместо 1099 ₽! В https://t.me/Ji_shi_Suhoj_log
Используйте промокод: ФИШ74, чтобы зафиксировать эту суперцену.🚀
ji-shi.ru/
ERID: 2VtzqxaX9Vr
Используйте промокод: ФИШ74, чтобы зафиксировать эту суперцену.🚀
ji-shi.ru/
ERID: 2VtzqxaX9Vr
😨5🔥3
ТСЛ. Типичный Сухой Лог
Зачем вашим родителям внуки?
Что бы было на кого оставит вас.
Евгений Куйвашев покинул пост губернатора Свердловской области по собственному желанию. Об этом стало известно вчера, 26 марта, из сообщения, опубликованного в Кремле.
В указе, подписанном президентом, говорится, что Евгений Куйвашев решил уйти в отставку по собственному желанию.
Исполнять обязанности губернатора Свердловской области будет Денис Паслер, который ранее занимал пост главы Оренбургской области.
Евгений Куйвашев был назначен губернатором Свердловской области в 2012 году. Слухи об его отставке ходили на протяжении всех 13 лет его работы на этом посту.
В указе, подписанном президентом, говорится, что Евгений Куйвашев решил уйти в отставку по собственному желанию.
Исполнять обязанности губернатора Свердловской области будет Денис Паслер, который ранее занимал пост главы Оренбургской области.
Евгений Куйвашев был назначен губернатором Свердловской области в 2012 году. Слухи об его отставке ходили на протяжении всех 13 лет его работы на этом посту.
😢26🫡11👍8😨4🍓3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Бесплатное банкротство через МФЦ🇷🇺Кому доступно? Для какой суммы? Подойдет ли тебе? И как его реализовать?
Расскажу на бесплатной Консультации всем, кто напишет слово «МФЦ» мне в личных сообщениях✍🏼
VK: vk.com/slbankrot
vk.com/id187199429
ТГ: t.me/bankrotsl
ВА: 89221252202
Бесплатные консультации проходят по адресу: г. Сухой Лог, ул. Октябрьская, д. 12
ERID: 2VtzqwB4uCb
Расскажу на бесплатной Консультации всем, кто напишет слово «МФЦ» мне в личных сообщениях✍🏼
VK: vk.com/slbankrot
vk.com/id187199429
ТГ: t.me/bankrotsl
ВА: 89221252202
Бесплатные консультации проходят по адресу: г. Сухой Лог, ул. Октябрьская, д. 12
ERID: 2VtzqwB4uCb
🤣5👍3❤2🔥2🥰1
🍱 Забирайте 24 ролла (целых 685 г счастья) сейчас всего за 749 ₽ вместо 1099 ₽! В https://t.me/Ji_shi_Suhoj_log
Используйте промокод: ФИШ74, чтобы зафиксировать эту суперцену.🚀
ji-shi.ru/
ERID: 2VtzqxaX9Vr
Используйте промокод: ФИШ74, чтобы зафиксировать эту суперцену.🚀
ji-shi.ru/
ERID: 2VtzqxaX9Vr
❤5👍1
Forwarded from НОРМАрадио🎧🎤
💥Если ты в норме, значит ты на сырной НОРМЕ💥
Сегодня ‼️в 19:30‼️ в нашей студии вкусная тема: "Сыроделие в домашних условиях. Мечта, которая становиться реальностью".
Как варить сыр, в чем польза сыра нам расскажет домашний сыровар Сибирцева Анна🔥
🧨Пишем в Чат Ватсапп: 8 912 216 88 83
📹Трансляцию смотрим в нашей группе НОРМАрадио
Слушаем в любом браузере👇
c20.radioboss.fm/u/633
Сегодня ‼️в 19:30‼️ в нашей студии вкусная тема: "Сыроделие в домашних условиях. Мечта, которая становиться реальностью".
Как варить сыр, в чем польза сыра нам расскажет домашний сыровар Сибирцева Анна🔥
🧨Пишем в Чат Ватсапп: 8 912 216 88 83
📹Трансляцию смотрим в нашей группе НОРМАрадио
Слушаем в любом браузере👇
c20.radioboss.fm/u/633
👍5
Forwarded from Газета «Знамя Победы», г. Сухой Лог
Как сообщили в МАУ «Комплексное благоустройство территории», сегодня начались работы по корчеванию и спилу деревьев на улице Юбилейная. Осенью 2025 года на смену тополей, кленов будут высажены яблони сорта Royalty.
❤14👍8😍5
Forwarded from .
Дорогие друзья! 🙌
🛣️ В этом году завершаем поэтапный капитальный ремонт улицы Юбилейной. Работы начнутся в мае. И дело коснётся не только дорожного полотна!
🌳Планируем также полное обновление зелёного пространства: вместо старых деревьев, жизненный цикл которых закономерно подошёл к завершению, высадят новые. Вероятно, это будет очень красивая - декоративная и неплодоносящая - яблоня Royalty.
А до этого проведём подземные работы - уже начат капремонт водопроводной сети на улице Юбилейной.🚰💦 Закуплены и доставлены все необходимые материалы. Прокладка новых труб будет выполнена методом проколов грунта. Общая протяженность новой магистрали - порядка двух километров!
Завершат картину новые уличные фонари, причем - по обе стороны улицы! Они будут двухрожковые (для проезжей части и обновленного тротуара), со украшением в виде светящейся консоли: современно и эстетично. 👌
Постараемся успеть ко Дню города! Правда, для этого, скорее всего, придётся временно перекрывать дорожное движение. Будут, конечно, временные неудобства, но иначе - никак.
✅🏡 Масштабно. И это - ещё не всё. Об остальном - чуть позже. 🙂
#СухойЛог #СтроительныйсезонСЛ
🛣️ В этом году завершаем поэтапный капитальный ремонт улицы Юбилейной. Работы начнутся в мае. И дело коснётся не только дорожного полотна!
🌳Планируем также полное обновление зелёного пространства: вместо старых деревьев, жизненный цикл которых закономерно подошёл к завершению, высадят новые. Вероятно, это будет очень красивая - декоративная и неплодоносящая - яблоня Royalty.
А до этого проведём подземные работы - уже начат капремонт водопроводной сети на улице Юбилейной.🚰💦 Закуплены и доставлены все необходимые материалы. Прокладка новых труб будет выполнена методом проколов грунта. Общая протяженность новой магистрали - порядка двух километров!
Завершат картину новые уличные фонари, причем - по обе стороны улицы! Они будут двухрожковые (для проезжей части и обновленного тротуара), со украшением в виде светящейся консоли: современно и эстетично. 👌
Постараемся успеть ко Дню города! Правда, для этого, скорее всего, придётся временно перекрывать дорожное движение. Будут, конечно, временные неудобства, но иначе - никак.
✅🏡 Масштабно. И это - ещё не всё. Об остальном - чуть позже. 🙂
#СухойЛог #СтроительныйсезонСЛ
👍41❤🔥3❤2😨1
Непредоставление преимущества в движении на нерегулируемом перекрестке стало причиной дорожно-транспортного происшествия 27 марта.
Сегодня утром около 7.25ч. на ул.Гоголя водитель автомобиля Фольксваген Тигуан, двигаясь по второстепенной дороге, не предоставила преимущество в движении автомобилю ВАЗ-21101, который двигался по главной дороге справа.
В результате происшествия травмы в виде перелома костей таза получила водитель ВАЗ-21101, 32-летняя жительница Сухого Лога.
Сотрудниками Госавтоинспекции установлено, что женщина имеет 13-летний стаж вождения, ранее к административной ответственности за нарушения ПДД РФ не привлекалась.
Автомобилем Фольксваген управляла 27-летняя жительница мкрн СМЗ, не имеющая водительского удостоверения на право управления транспортным средством. Женщина пояснила, что её ослепило солнце и она не заметила справа автомобиль.
Сотрудники Госавтоинспекции освидетельствовали водителей на состояние опьянения - трезвые.
По факту ДТП проводится проверка.
📸СухойЛог_беz_ДТП
Сегодня утром около 7.25ч. на ул.Гоголя водитель автомобиля Фольксваген Тигуан, двигаясь по второстепенной дороге, не предоставила преимущество в движении автомобилю ВАЗ-21101, который двигался по главной дороге справа.
В результате происшествия травмы в виде перелома костей таза получила водитель ВАЗ-21101, 32-летняя жительница Сухого Лога.
Сотрудниками Госавтоинспекции установлено, что женщина имеет 13-летний стаж вождения, ранее к административной ответственности за нарушения ПДД РФ не привлекалась.
Автомобилем Фольксваген управляла 27-летняя жительница мкрн СМЗ, не имеющая водительского удостоверения на право управления транспортным средством. Женщина пояснила, что её ослепило солнце и она не заметила справа автомобиль.
Сотрудники Госавтоинспекции освидетельствовали водителей на состояние опьянения - трезвые.
По факту ДТП проводится проверка.
📸СухойЛог_беz_ДТП
🤯29😡12👍10❤1