🤩 #отподписчиков 🤩
🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶
Кто сталкивался/-ется с обсессивными мыслями, как с этим боретесь? Сталкиваюсь с ними уже на протяжении года. Иногда тревожно становится настолько, что что-то делать становится ну прям очень тяжело, в овощном состоянии целыми сутками(физически очень хреново, тревожно аж до тошноты). Очень повлияло на социальную жизнь. Прям очень тяжело стало общаться с людьми, из мелочей начинает такой поток мыслей развиваться, отвлекаться трудно. Самооценка упала сильно.
🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶
#истории предложка

🤩 #отподписчиков 🤩
🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶
можете посоветовать психиатров-психотерапевтов в Астане, пожалуйста? не онлайн, а вживую
🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶
#истории предложка

🎀🎀🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
💜Чувство внутренней пустоты — один из девяти диагностических критериев пограничного расстройства личности. В отличие от грусти или тревоги, этот симптом сложнее всего поддается описанию.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
💜Первое, с чем сталкивается человек — потеря эмоционального тонуса. Это состояние правильнее всего описывать как онемение: человек перестает чувствовать боль, радость, интерес, внешний мир не вызывает отклика, события, которые раньше трогали, проходят незамеченными.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
💜Следствие этого — нарушение идентичности. Когда нет эмоций, нет ориентиров, по которым человек понимает, чего он хочет. В одиночестве наступает дезориентация. Человек не может ответить на вопросы о своих вкусах или планах, потому что внутри нет сигнала, на который можно опереться.

Интересно, что пустота имеет и телесное выражение. Многие пациенты точно указывают ее местонахождение — чаще всего в центре груди или в области живота. Это не боль в медицинском смысле, а именно ощущение отсутствия, провала. В некоторых случаях чувство пустоты провоцирует реальные соматические реакции: пропадает аппетит, нарушается сон, появляется чувство физической истощенности, которое не проходит после отдыха.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
💜Одну из наиболее убедительных теорий происхождения этого состояния предложила Марша Линехан, создательница диалектико-поведенческой терапии. Согласно ее модели, пустота формируется в детстве в так называемой невалидирующей среде. Это окружение, в котором эмоции ребенка систематически игнорируются, обесцениваются или наказываются. Ребенку не помогают разобраться в чувствах, ему не объясняют связь событий и переживаний. В результате не формируется навык распознавать эмоции. Во взрослом возрасте человек оказывается отрезан от внутреннего мира.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
💜Хайнц Кохут писал о дефиците объектных отношений. В норме у человека есть внутренние образы значимых людей, которые поддерживают его в одиночестве. У людей с ПРЛ такие структуры не сформированы. Внутри не оказывается никого, кто мог бы выполнить функцию утешения.

Важно понимать, что пустота выполняет и защитную функцию. Часто она наступает после эпизодов сильной эмоциональной боли, стыда или гнева. Психика просто отключает чувствительность, чтобы избежать разрушения. Со временем это отключение становится привычным способом реагирования. Человек не учится перерабатывать тяжелые эмоции, он учится от них отключаться. Платой за это становится хроническое чувство пустоты.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
💜Состояние пустоты мучительно. Находиться в нем долго невозможно, психика ищет способы его прервать. Самая распространенная стратегия — импульсивное поведение. Человек совершает необдуманные покупки, переедает, ищет экстремальные развлечения или вступает в беспорядочные связи. Общая черта этих действий — попытка прервать онемение, почувствовать хоть что-то.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🩷 - если было полезно

🤍🤍🤍🤍  🤍🤍🤍🤍🤍
🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶

всем сладких снов! что у вас нового?🥰

🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶

🤍🤍🤍🤍  🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶

—Куда вы меня везете?!
—В дом для умалишенных.
—Но ведь я не сошел с ума!
—А мы еще не приехали.

🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶

🤩 #отподписчиков 🤩
🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶
было ли у вас такое, что в начале общения со своим партнером вы на что-то закрыли глаза/схавали, потому что человек вам нравился? что это было и во что вылилось?
🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶
#истории предложка

🤩 #отподписчиков 🤩
🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶
Как перестать чувствовать вину за ерунду?
Сегодня пропустила дополнительное занятие по языку, случайно его проспала. Это доп. курсы в вузе, я за это плачу, но боже я чувствую себя полным говном за это и продолжаю себя обвинять, хотя казалось бы...
🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶
#истории предложка

🤩 #отподписчиков 🤩
🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶
Как справляться с чувством пустоты? Можно ли как то помогать себе яркими позитивными эмоциями?(Путешествие, концерт) Или это тоже всё временно? Тогда как можно справиться с этим чувством если оно захватило? Я прожила полгода без него, и очень радовалась жизни, но к сожалению оно вернулось вместе с депрессивными симптомами
🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶
#истории предложка

👀🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂
🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂
почему сталкерить интереснее, чем строить реальные отношения
🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂
🌌 Иллюзия слияния
Сталкинг дает ощущение полного слияния: все мысли и фантазии заняты только объектом преследования, он становится частью внутреннего мира преследователя. Так создаётся фантазия о связи, которая спасает от страха одиночества без необходимости реального общения.
🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂
🌌 Нарциссическое расширение
Другой человек превращается в «трофей», чьё внимание подтверждает значимость. Добиться его — значит доказать свою ценность. Отказ же воспринимается как поломка, которую нужно срочно исправить настойчивостью.
🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂
🌌 Фантазийные безопасные отношения вместо реальных
Настоящая близкость требует уязвимости и компромиссов. Сталкинг же позволяет безопасно и тотально контролировать «отношения» в своей голове, где партнёр идеален и предсказуем.
🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂
🌌 Адреналиновый квест
Планирование, слежка, поиск информации дают острые ощущения и ложное чувство цели. Для скучной и сложной жизни это становится главным «делом», заменяя собственное развитие.
🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂
#интересное

🤍🤍🤍🤍  🤍🤍🤍🤍🤍
🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶

всем сладких снов! как чувствовали себя сегодня?❤️

🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶

🤍🤍🤍🤍  🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶

— Доктор, у меня проблема! Я
постоянно думаю, что я собака!
— И как давно это у вас?
— С тех пор, как я был щенком!

🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶

🤩 #отподписчиков 🤩
🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶
Прл это только про отношения? Просто часто замечаю посты связанные с любовными отношениями, расставаниями, взаимоотношениями партнеров и тд. Но влияет ли оно на разрушение личности в одиночку ?
🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶
#истории предложка