🤩 #отподписчиков 🤩
🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶
Люди с прл, подскажите препараты которые реально вам помогли с этим диагнозом и при сильных импульсах? Пью сейчас дулоксетин, Кветиапин для сна, и арипипразол но от него эффекта не вижу пока что особо
🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶
#истории предложка

🤩 #отподписчиков 🤩
🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶
Добрый день! У бывшей моего мч диагностировали прл. Расстались они не очень хорошо, там в целом отношения были жуткие, много алкоголя и треша. Но проблема вот в чем, она сталкерит меня, его,близких, пишет всякие гадости. С ней никто не поддерживает общение, но она уже который год не унимается, можно ли это как-то прекратить? Мое единственное желание, чтобы человек отстал от нас.
🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶
#истории предложка

🤩 #отподписчиков 🤩
🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶
У меня поставленное прл и есть вопросы по поводу отношений. Мне почти год нравилась девушка, я решилась ей признаться, и в итоге она сказала что это взаимно, мы начали встречаться. Именно после этого она начала меня раздражать, я не выносила говорить с ней, и иногда даже принижала в отношениях. В прошлых отношениях было также, но потом это перешло назад к идеализации, в этот раз было вообще не так. Спустя полгода она меня вообщем то бросила, и мне вроде как было похуй, но спустя несколько дней я опять начала по ней пиздецки страдать, и по сей день, но ей пиздецки похуй на меня. Я теперь сомневаюсь вообще любила ли ее, или что это вообще блять было
🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶
#истории предложка

👀👀🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜

Бывало такое: ты идешь по улице, смотришь на знакомые дома, слышишь звуки, но все вокруг кажется ненастоящим, плоским, как декорация в театре, а ты словно наблюдаешь за своей жизнью со стороны, из-под толщи воды?

😱 Дереализация — это мощнейший защитный механизм из группы диссоциации. Он срабатывает как аварийный рубильник, когда эмоциональная боль становится настолько невыносимой, что психика просто не справляется с ее переработкой.
🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜

Психике легче «убить» всю реальность вокруг, сделать её плоской и далекой, чем позволить тебе встретиться лицом к лицу с ужасом быть покинутым, уничтоженным или отвергнутым значимым человеком.

🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜
😱 В норме наше восприятие устроено так, что мы «окрашиваем» реальность своими эмоциями (аффектом). Когда эмоций становится слишком много и они слишком яркие, психика не может их переварить и поэтому отключает все чувства, отсюда и возникает ощущение, что мир плоский
🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜

Дереализация — это прямое следствие механизма расщепления (splitting). Вспомни, как работает ПРЛ: эмоции поделены на «идеальные» и «ужасные», «черное» и «белое». Если внутри тебя нет полутонов и весь аффект расщеплен, то и мир вокруг теряет объем, глубину и текстуру. Ты смотришь на него, но эмоциональный «ключ» к нему потерян.

🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜
😱 Как это ощущается на самом деле?
Это пугающе-тревожное состояние:
— Люди кажутся манекенами или актерами.
— Собственное тело ощущается чужим или ватным.
— Ты понимаешь логикой, что это твои руки, но чувство «моё» исчезает.
— Мир воспринимается как через линзу фотоаппарата или экран монитора.
— Появляется навязчивый вопрос: «А вдруг я сплю? А вдруг это матрица?».
🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜
😱 Как только аффективная буря стихает, «чувство реальности» возвращается, но выбраться быстрее помогают «якоря» реальности - например, называние цветов вокруг, ощущение текстур или звуков
🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜
🤍- если было полезно
#интересное

🔠🔠🔠 🔣 🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶

Подвергались ли вы дискриминации/буллингу из-за своего состояния?

🌟 — нет, иногда в окружении даже стараются поддержать и помочь
⚡️ — да, меня не принимают и порой даже унижают
🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶
#обсуждение

🤍🤍🤍🤍  🤍🤍🤍🤍🤍
🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶

всем спокойной ночи! если не спится, что заходите к нам в чатик )

🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶

🤍🤍🤍🤍  🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶

🤪В сумасшедшем доме по коридору идет врач.
Ему на встречу идет псих и тащит за собой
зубную щетку на веревочке
Врач решает подколоть психа:
- Собаку прогуливаете?
Псих отвечает:
- Нет, зубную щетку тащу.
Врач в недоумении идет дальше.
Псих, зайдя за угол, обращается к щетке:
- Здорово мы его обманули, Бобик?

🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶

🤩 #отподписчиков 🤩
🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶
здравствуйте, полтора года назад поставили прл и бар2
старался лечиться только медикаментозно,в итоге в июле того года совершил попытку суицида скушав 4к мг таблеток из-за расставания (которое я и начал),это были ужасные и созависимые отношения с изменами и унижениями.
еле как оклемался,за полгода считайте,но все ещё моментами всплывают эмоции той истерики и бреда,что я нес.
сейчас у меня начали заводиться новые отношения, но я перестал воспринимать ни себя как секс объект,ни других людей,я стараюсь находить в новом "почти партнере" плюсы,хоть и часто разочаровываюсь в ней по пустякам,даже если знаю,что она занята.
ощущение, что схожу с ума
🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶
#истории предложка

🤩 #отподписчиков 🤩
🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶
Работает ли у вас чувство первого впечатления о новом человеке?
Вот например, думаешь "о, классный чел, мы возможно могли бы подружиться" и так и происходит на самом деле, что чел классный и вы сдружились

У меня блять нихуя не работает, я думаю 'о, классный чел ", а потом оказывается, что чел говно и так же наоборот, когда воспринимаешь сначала человека не оч, а по итогу он прикольный
Сука, сколько раз можно попадать в эту ловушку ((((
🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶
#истории предложка

🤩 #отподписчиков 🤩
🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶
блин, чтобы вы делали на моем месте, у меня есть друг и подруга, друг у меня хороший, одинокий, мы с ним как-то говорили про личную жизнь и он сказал, что ему трудно найти девушку, я сказала, что вот у меня есть хорошая подруга, они стали общаться, общались 5 дней и друг мне сказал, что она очень прикольная, хорошая, но не его человек в романтическом плане, а он ей понравился, она уже стала о нём фантазировать и тд, он ей честно сказал, что можем только дружить и не больше, она начала уговаривать его остаться, потом начала грустить, истерить, пропадала из сети, щас опять, друг чувствует себя виноватым, я чувствую тоже, что познакомила, плюс у неё ещё и прл, что вообще тут можно сделать она не в сети весь день, в тгк тревожные посты
🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶
#истории предложка

🔤 🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠 🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

💘 Из-за сложности диагностики и частых сопутствующих заболеваний (депрессия, тревога, расстройства пищевого поведения), люди с ПРЛ в среднем тратят на психиатрическую помощь и терапию около 170–400 тысяч рублей. Это значительно выше средних расходов на лечение при многих других психических расстройствах 💘

🔤🖤🔤– если было интересно!
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
#разное #факты #интересное

🤩 #отподписчиков 🤩
🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶
Всем привет. Ребята, такой вопрос: как вы справляетесь с расщеплением (особенно негативным)? Конкретные методики, привычки и тд, чтобы облегчить проживание и выход из этого состояния. Буду очень благодарна, если поделитесь опытом.

Мне крайне тяжело вытаскивать себя, тк утопаю в эмоциях, подкрепляю их рациональными заведомо негативными аргументами, потом начинаю сомневаться в собственной адекватности и не могу отделить личные границы от аффекта и катастрофизации 🤡

Терапию себе не могу позволить в данный момент, а жить как-то надо, желательно не причиняя кучу боли себе и другим...
🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶
#истории предложка

📚🟥🪽🕯️🪽🟥🪽🪽🪽🟥
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Иногда для того, чтобы лучше понять причину своего поведения и выстроить адаптивную стратегию, можно погрузиться в глубины психоанализа и психотерапии.
Собрали для вас подборку книг, которые помогут понять природу своего поведения и узнать, как с этим работать.

🟥🪽🟥🪽🟥🟥🟥🟥📚🟥🟥
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Психоаналитическая классика:
Здесь собраны авторы, которые создали современный язык для описания пограничной организации личности.

Эти книги — база для понимания внутренней структуры, защит и переноса.

💘 Нэнси МакВильямс «Психоаналитическая диагностика» — фундаментальная работа с блестящей главой о пограничной организации личности. Автор доступно объясняет механизмы защит (расщепление, проективная идентификация) и то, как это проявляется в реальной жизни.

💘 Отто Кернберг «Агрессия при расстройствах личности» — для глубокого понимания природы внезапной ярости, обесценивания и других сильных аффектов с позиции теории объектных отношений.

💘 Хайнц Кохут «Анализ самости» — помогает понять нестабильность самооценки и чувство "разваливаюсь", объясняя потребность в признании и опоре через "отзеркаливание" и идеализацию.
☕️🟥🪽 ➖♥️🟥🪽
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Когнитивно-поведенческая терапия предлагает конкретные техники, чтобы справляться с эмоциями, мыслями и поведением "здесь и сейчас"

ДБТ(ДПТ) объединяет когнитивно-поведенческие техники с практикой осознанности, чтобы изменить способы реагирования на стрессовые ситуации, чтобы остановить ненужные эмоциональные страдания и развить внутреннюю устойчивость.

💘 Дэниел Дж. Фокс «Пограничное расстройство. Практические задания» — рабочая тетрадь по ДБТ ("золотой стандарт" терапии ПРЛ) с упражнениями для баланса эмоций, снижения импульсивности и работы со стыдом.

💘 Ван Дайк Ш. Как усмирить бурю эмоций. Навыки диалектико-поведенческой терапии для управления эмоциями

Самые рабочие упражнения ДПТ для четырёх сфер: как не проваливаться в кризис (толерантность к дистрессу), как понимать, что вообще сейчас чувствуешь (эмоциональная регуляция), как общаться без катастроф и как замечать момент «здесь и сейчас».

💘 Келли Кернер - Проведение диалектической поведенческой терапии. Практическое руководство

Объясняет, как работать с конфликтом целей (например, когда хочется и принять себя, и срочно меняться) и как выстраивать приоритеты, когда внутри война. Особенно полезно, если вы путаетесь в своих желаниях и не знаете, за что хвататься в первую очередь.

💘 Уильям Кнаус «КПТ тревоги. Пошаговая программа» — практическое руководство по работе с тревогой и страхом покинутости: техники распознавания иррациональных мыслей, управления паникой и перфекционизмом.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🤍 - если было полезно

#интересное

🤍🤍🤍🤍  🤍🤍🤍🤍🤍
🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶

всем сладких снов! всех неспящих ждем в чатике 🤩

🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶

🤍🤍🤍🤍  🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶

— В городе "заминировали" психбольницу. Пациентов решили не эвакуировать, а поймали минера...
— Психом больше, психом меньше...😀

🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶

🤩 #отподписчиков 🤩
🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶
прл/бар2 плюс пара коморбидных
диагнозы стоят уже полтора года/8 месяцев соответственно

недавно состояние конкретно пошло вниз, поэтому решила вернуться в терапию (в свое время пришлось полностью сменить группу врачей из-за смены поликлиники, с того момента все и посыпалось)
какие назначения по фарме можно ожидать? учитывая что окскарбамазепин не помог совершенно, до этого пила венлафаксин/сертралин соответственно, от первого жуткие побочки с которыми невозможно бороться, второй просто не помогает даже в высоких дозировках
в принципе чего можно ожидать от психиатра? уже знаю что получу от нее тапочком за уход из терапии, но хотелось бы понять что вообще ждёт впереди хотя бы теоретически
🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶
#истории предложка