This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🧬 Работает ли генетика? И да, и нет
У нас у всех действительно разные вводные, пропорции и черты лица, но это и делает нас уникальными
Нужно полюбить себя, прежде чем начинать работу над своей внешностью. Полюбить свои глаза, губы, нос и всё, что дала природа
Стремление стать самым красивым это бомба замедленного действия, которая разрушит вас сначала изнутри, а потом и снаружи💣
Например я: мне приходится придерживаться очень строгого контроля и режима чтобы выглядеть так, как может выглядеть мой друг после ночной пьянки и утреннего фастфуда
Но обесценивает ли это мои старания и результат, который я достигаю? Конечно нет
Напротив, я буду делать только больше, чтобы выглядеть как профессиональная модель, ведь мое лицо — мой инструмент
Любой человек может добиться острых черт лица, чистой кожи, уверенной осанки, красивой формы тела, хорошей стрижки и стиля. Просто кому-то легче, кому-то сложнее
2ylerjohn LIVE это один большой инструмент, позволяющий комплексно работать над собой. Следующая волна продаж совсем близко, и она вас удивит ⚡️
У нас у всех действительно разные вводные, пропорции и черты лица, но это и делает нас уникальными
Нужно полюбить себя, прежде чем начинать работу над своей внешностью. Полюбить свои глаза, губы, нос и всё, что дала природа
Стремление стать самым красивым это бомба замедленного действия, которая разрушит вас сначала изнутри, а потом и снаружи
Например я: мне приходится придерживаться очень строгого контроля и режима чтобы выглядеть так, как может выглядеть мой друг после ночной пьянки и утреннего фастфуда
Но обесценивает ли это мои старания и результат, который я достигаю? Конечно нет
Напротив, я буду делать только больше, чтобы выглядеть как профессиональная модель, ведь мое лицо — мой инструмент
Любой человек может добиться острых черт лица, чистой кожи, уверенной осанки, красивой формы тела, хорошей стрижки и стиля. Просто кому-то легче, кому-то сложнее
2ylerjohn LIVE это один большой инструмент, позволяющий комплексно работать над собой. Следующая волна продаж совсем близко, и она вас удивит ⚡️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤24💘5🍓4🥰3💋1💊1
КАК Я СБРОСИЛ 3.5 КГ ЗА НЕДЕЛЮ (31 июля / 7 авг)
Не байт, я реально специально отжирался несколько дней, чтобы потом прийти в форму за одну неделю
7 августа у меня был кастинг, и я решил что это идеальный повод показать вам мой новый продукт в действии
О каком продукте я говорю?Созданный специально для вас БЕСПЛАТНЫЙ бот, контролирующий вес, кожу, отеки, питание и сушку
Завтра всё подробно расскажу, покажу и дам пощупать, включайте уведомления📩
Не байт, я реально специально отжирался несколько дней, чтобы потом прийти в форму за одну неделю
7 августа у меня был кастинг, и я решил что это идеальный повод показать вам мой новый продукт в действии
О каком продукте я говорю?
Завтра всё подробно расскажу, покажу и дам пощупать, включайте уведомления
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤42🔥5💋5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Лечу в кремниевую долину получать грант на свое изобретение ✈️
1❤30
Что объединяет всех топовых моделей, актёров и просто красивых чуваков? Ответ:
Твоя внешность — это дом, а процент жира — фундамент. Чем он ниже, тем стабильнее твой дом
Именно после сушки проявляются все черты лица и уходит отёчность. Делай массажи хоть по 10 часов каждый день, толку будет ноль если твой % жира выше среднего
Мое приложение поможет тебе:
1. Легко просушиться — ничего знать не нужно, КБЖУ просчитывается само и дает простой план по снижению жира
2. Избавиться от отёков — бот сам отслеживает соотношение калия и натрия, рассчитывает норму воды и дает рекомендации по активности
3. Держать чистую кожу — бот отслеживает триггеры акне в питании и дает рекомендации по уходу
4. Удобно отслеживать динамику — подробная аналитика, прогноз цели и календарь сушки в одном месте
5. Отслеживать калории — моментальный поиск продуктов по штрихкоду и возможность добавлять свои продукты
6. Импортировать данные — если ты сушился до этого и записывал всё вручную, прогресс можно быстро перенести в приложение
7. Поддерживать режим — после сушки можно сменить цель и удобно контролировать калории, активность и отеки
Именно благодаря своему боту я смог уверенно скинуть 3.5 кг за неделю. Оставь простые счетчики калорий позади, это твой личный куратор внешки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16❤🔥2
Зачем люди себя уродуют? Разделение на healthy и model face 💀
На недавней подготовке я поймал себя на мысли, что чем больше воды и жира я сливаю, тем более уставшим выгляжу. Это и натолкнуло меня написать этот пост
Есть такое понятие как healthy face. Мы можем видеть его когда смотрим на раннего Джордана Барретта, Брэда Питта, Николаса Холта, Чико Лачовски и прочих. У таких людей лицо выглядит и острым, и одновременно наполненным, живым
Такие люди на подсознательном уровне считываются окружающими как более здоровые, симпатичные и сильные. Этот эффект достигается при сочетании здорового процента жира (около 12), хорошей костной структуры и правильного питания с высоким уровнем активности
И казалось бы, идеал, но некоторые люди идут дальше и добиваются model face. Это когда смотришь на человека и кажется, что он чем-то болеет, или в тяжелой наркотической зависимости, или просто жестко изможден
Такие лица мы можем видеть у Ричарда Рамиреза, нынешнего Барретта, Элиаса де Пута, Джона Кортахарена и прочих
Люди с такими лицами в прямом смысле почти не едят. В их рационе почти нет углеводов, зачастую ограничена вода, много кофеина и никотина, а взгляд у них пиздец какой тяжелый и отрешенный. И вот именно этот визуал и ценится в современной высокой моде
Поэтому, кстати, такие лица и ассоциируются у нас с наркоманами. В затяжных марафонах зависимые не едят и не спят, из-за чего лицо очень быстро теряет все жировые пакеты и воду
В последнее время в моду начал возвращаться героиновый шик, вы можете прямо сейчас замечать как некоторые артисты в контексте пары месяцев резко худеют в лице и выглядят не очень здоровыми
Хорошо это или плохо? Определенно нет. Каждый берет ответственность за свое здоровье, образ жизни и питание сам, а изможденное лицо с ебанутыми скулами добавляет жесткого шарма сценическому образу тех же артистов, не говоря уже о моделях
На недавней подготовке я поймал себя на мысли, что чем больше воды и жира я сливаю, тем более уставшим выгляжу. Это и натолкнуло меня написать этот пост
Есть такое понятие как healthy face. Мы можем видеть его когда смотрим на раннего Джордана Барретта, Брэда Питта, Николаса Холта, Чико Лачовски и прочих. У таких людей лицо выглядит и острым, и одновременно наполненным, живым
Такие люди на подсознательном уровне считываются окружающими как более здоровые, симпатичные и сильные. Этот эффект достигается при сочетании здорового процента жира (около 12), хорошей костной структуры и правильного питания с высоким уровнем активности
И казалось бы, идеал, но некоторые люди идут дальше и добиваются model face. Это когда смотришь на человека и кажется, что он чем-то болеет, или в тяжелой наркотической зависимости, или просто жестко изможден
Такие лица мы можем видеть у Ричарда Рамиреза, нынешнего Барретта, Элиаса де Пута, Джона Кортахарена и прочих
Люди с такими лицами в прямом смысле почти не едят. В их рационе почти нет углеводов, зачастую ограничена вода, много кофеина и никотина, а взгляд у них пиздец какой тяжелый и отрешенный. И вот именно этот визуал и ценится в современной высокой моде
Поэтому, кстати, такие лица и ассоциируются у нас с наркоманами. В затяжных марафонах зависимые не едят и не спят, из-за чего лицо очень быстро теряет все жировые пакеты и воду
В последнее время в моду начал возвращаться героиновый шик, вы можете прямо сейчас замечать как некоторые артисты в контексте пары месяцев резко худеют в лице и выглядят не очень здоровыми
Хорошо это или плохо? Определенно нет. Каждый берет ответственность за свое здоровье, образ жизни и питание сам, а изможденное лицо с ебанутыми скулами добавляет жесткого шарма сценическому образу тех же артистов, не говоря уже о моделях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤26💋6
Тайлерджон
Photo
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✈️ КАК НЕ ЗАПЛЫТЬ В ПОЕЗДКЕ
Это безумно важный навык для тех, кто ведет активный образ жизни. Если ты часто катаешься на дальняк или летаешь по странам, то наверняка сталкивался с тем, что питание, а вследствие и лицо, летят в пизду
На фоне моей недавней поездки я разработал план действий по сохранению формы и нервов, и первый шаг в нём — определение в своей голове приоритета
Если ты летишь в какое-то пиздатое место с крутой кухней, или к родственникам которые любят накормить, то на недельку про лицо можно и забыть
Да, ты наберешь лишнего, но это всё легко сжечь. Если у тебя нет обязательств перед каким-нибудь модельным агентством, то вообще похуй
Воспоминания и новый опыт стоят в десятки раз дороже, чем ненужные ограничения которые испортят отдых кортизолом
Но если форму держать всё-таки нужно, запоминаем следующие правила:
1. Золотое правило белка. Чтобы не переедать, держать в тонусе тело и лицо нужно добирать белок хотя бы минимально. Для этого добавляй в каждый прием пищи хотя бы 30 г белка (я специально для этого беру с собой протеин)
2. Тренировки. Вне зависимости от длительности поездки, мышцы поддерживать нужно. Обязательно поищи местную тренажерку и потрать хотя бы 20-30 минут на базовые упражнения. Двух таких раз в неделю хватит с головой
Если же по каким-либо причинам с тренажеркой напряг, просто отжимайся, делай пресс и приседай по утрам, а 2-3 раза в неделю устраивай полноценную тренировку на турниках в отказ
Не забываем и про активность, каждый день 10-15 тысяч шагов минимальный порог, в новом месте думаю это не проблема)
3. Минимум соли. Следи за ней везде, где можно и нельзя, в заведениях проси не солить блюдо или класть соль отдельно, с родственниками аналогично
Еда от этого хуже не станет, зато тебя не будет заливать водой. Ну и про воду не забываем, пьем ее равномерно и до 3 литров в день
Ещё можно взять с собой весы, но это уже больше гиковство. По своему опыту, взвешивать ты вряд ли что-то будешь, на это быстро кладется хуй, но в целом пускай будут
Это безумно важный навык для тех, кто ведет активный образ жизни. Если ты часто катаешься на дальняк или летаешь по странам, то наверняка сталкивался с тем, что питание, а вследствие и лицо, летят в пизду
На фоне моей недавней поездки я разработал план действий по сохранению формы и нервов, и первый шаг в нём — определение в своей голове приоритета
Если ты летишь в какое-то пиздатое место с крутой кухней, или к родственникам которые любят накормить, то на недельку про лицо можно и забыть
Да, ты наберешь лишнего, но это всё легко сжечь. Если у тебя нет обязательств перед каким-нибудь модельным агентством, то вообще похуй
Воспоминания и новый опыт стоят в десятки раз дороже, чем ненужные ограничения которые испортят отдых кортизолом
Но если форму держать всё-таки нужно, запоминаем следующие правила:
1. Золотое правило белка. Чтобы не переедать, держать в тонусе тело и лицо нужно добирать белок хотя бы минимально. Для этого добавляй в каждый прием пищи хотя бы 30 г белка (я специально для этого беру с собой протеин)
2. Тренировки. Вне зависимости от длительности поездки, мышцы поддерживать нужно. Обязательно поищи местную тренажерку и потрать хотя бы 20-30 минут на базовые упражнения. Двух таких раз в неделю хватит с головой
Если же по каким-либо причинам с тренажеркой напряг, просто отжимайся, делай пресс и приседай по утрам, а 2-3 раза в неделю устраивай полноценную тренировку на турниках в отказ
Не забываем и про активность, каждый день 10-15 тысяч шагов минимальный порог, в новом месте думаю это не проблема)
3. Минимум соли. Следи за ней везде, где можно и нельзя, в заведениях проси не солить блюдо или класть соль отдельно, с родственниками аналогично
Еда от этого хуже не станет, зато тебя не будет заливать водой. Ну и про воду не забываем, пьем ее равномерно и до 3 литров в день
Ещё можно взять с собой весы, но это уже больше гиковство. По своему опыту, взвешивать ты вряд ли что-то будешь, на это быстро кладется хуй, но в целом пускай будут
❤8💘4