Привет!
Что с вашим новогодним настроением? Оно есть?
Чем заняты сейчас? Что планируете сделать в ближайшее время?

Сегодня поделюсь впечатлениями от своей первой поездки в Ашрам в Германии. Я была поражена множеством открытий, всего лишь одна поездка смогла изменить мои представления о многих вещах.

Вот некоторые мои мифы, которые я развеяла за один день:

1. Там скучно. Но как оказалось, та некогда скучать!занятия начинаются с пяти утра и продолжаются практически до десяти вечера. Программа расписана настолько насыщенно, что порой просто некогда было перекусить.

2. Вегетарианская еда — невкусная и однотипная. Напротив, оказалось огромное количество блюд, причём приготовленных так искусно, что сложно удержаться от добавки.

3. Йога предназначена исключительно для молодых. Удивилась количеству детей, молодёжи, взрослых и пожилых людей среди участников занятий.

4. Практиковать йогу предпочитают женщины. Однако ювыяснилось, что среди практикующих немало мужчин, включая опытных инструкторов.

Особенно поразили приятные собеседники и мощная позитивная атмосфера.

Расскажите, как вы сами относитесь к йоге?

Также напомню, что каждую неделю мы собираемся вместе на практике йоги (это продолжается уже целых девять месяцев). Мы делимся успехами, формируем цели на предстоящую неделю, наполняемся положительной энергией и заботимся о здоровье души и тела. Присоединиться к нам легко — напишите мне лично или отметьтесь знаком + в комментариях.

И ещё одно важное объявление: в январе планирую набрать новую группу желающих обрести стройность без строгих ограничений и с уважением к своему телу.

Присоединяйтесь! Будем рады видеть каждого из вас!

Когда тело знает раньше мыслей

В последнее время я всё чаще ловлю себя на одном наблюдении:
эмоция появляется в теле задолго до того, как мы называем её словом.

Сжатие. Тепло. Тяжесть.
А потом уже — мысль, реакция, фраза.

Сейчас в моей жизни много йоги: обучение на преподавателя хатха-йоги и параллельно йога Леди Нигумы. И чем глубже я иду в практику, тем яснее вижу, как точно тело отражает внутренние процессы.

И чаще даже быстрее и честнее, чем ум.

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨💫

Напомню, чем я могу вам помочь:

🌷индивидуальные сессии радикального прощения
🌷мини-группы
🌷телесные онлайн-практики
🌷трансформационная игра "Сатори"
🌷 марафон «Прощение через тело»
🌷Воскресная группа - вместе практикуем йогу
🌷Группа поддержки - стройнеем вместе с любовью к себе

Поздравляю прекрасных девушек с праздником!

Иногда духовный путь начинается… с лёгкого шока 😅

Сейчас я нахожусь в ашраме. Для тех, кто не знаком с этим понятием: в традиции Аюрведа и йоги ашрам — это место, где люди живут, практикуют Йогу, медитируют, учатся и служат. Это что-то среднее между духовным ретритом, учебным центром и маленьким сообществом.

Я приехала сюда на выходные вместе с другими будущими преподавателями йоги.
Честно? Сначала у меня был настоящий шок.😮
Очень много людей, все куда-то идут, расписание плотное, нужно столько всего успеть. Плюс задания по Карма-йога — это когда ты помогаешь в ашраме: на кухне, в организации, в разных делах.
В какой-то момент от этого ритма и стресса мне даже захотелось просто поехать домой вместе со всеми, кто уезжал после выходных.
Но у меня впереди ещё запланированный отпуск и обучение на Mentaltraining Gedankenkraft Ausbilder, поэтому я решила остаться и прожить этот опыт до конца.
И знаете, что произошло дальше?

Когда часть студентов уехала, приехали другие гости — но уже не в таком количестве. И атмосфера сразу изменилась. Стало намного спокойнее.

Я поняла важную вещь: жизнь в ашраме в обычные дни гораздо более тихая и размеренная, чем на выходных.
Здесь очень большая программа: есть платные занятия и много открытых практик, на которые может прийти любой.
Например, сегодня я была на йоге для спины — и это было просто прекрасно. Практика мягкая, внимательная, именно такая, какую иногда очень не хватает в обычной жизни.

Вообще здесь занятия йогой проходят регулярно два раза в день, и можно пробовать разные стили.
И вот что я сейчас чувствую: иногда, чтобы добраться до спокойствия, нужно сначала пройти через небольшую внутреннюю бурю.

А у вас было такое? Когда сначала хотелось всё бросить и уехать, а потом именно это место вдруг стало очень ценным?
Мне будет интересно почитать ваши истории 🤍