Вы можете спокойно отказывать людям?
Для меня это целый квест, потому что я всегда был супер удобным человеком, начиная с детства.
На эту тему написано много книг, и сейчас я читаю достаточно короткую, но в то же время хорошую книгу про умение говорить "нет".
Вообще, есть базовые причины, по которым людям тяжело отказывать другим:
• Боязнь обидеть.
• Боязнь кого-то разочаровать.
• Боязнь показаться эгоистами.
• Проблемы с самооценкой.
• Желание нравиться.
• Боязнь упустить возможности.
• Избегание конфликтов.
И вроде бы тут всё понятно и легко на словах, но когда дело доходит до практики, всё меняется. Потому что старые привычки сильнее новых.
То, с чем мы жили большую часть своей жизни, просто так не выгонишь из себя парочкой книг и несколькими сессиями с психологом :) Нет, тут нужно планомерно и системно возвращаться к важным материалам, останавливать себя и не реагировать моментально, как мы приучились, вспоминать эти новые идеи и практиковать их.
Да, сложно, порой неприятно, но в этом случае мы выбираем себя и своё время. И самое главное, больше заботясь о себе и своих потребностях, мы намного больше можем по итогу дать миру.
«Постоянное игнорирование своих потребностей в пользу чужих – прямая дорога к горечи и озлобленности» (с).
Всё как в самолёте: сначала надеть маску нужно на себя, а уже потом помогать другим. Потому что, вероятнее всего, мы никому и не поможем.
И тут не стоит вопрос в том, чтобы отказаться от помощи другим, просто эта помощь должна быть исходя из наших реалий, сил и состояния.
Ещё одна фраза, которая мне очень понравилась:
«В каждом дне есть определённое количество часов, и успеть всё невозможно. Значит, каждое "да" чему-то одному – это "нет" чему-то другому. Хватаясь за одни возможности, вы упускаете другие.»
В книге прекрасно описывается, почему мы проживаем все эти состояния, как с ними бороться и как научиться говорить "нет", чтобы не чувствовать себя мерзавцем.
Крутые простые мысли, которые будет полезно покрутить у себя в голове. Поэтому если у вас такие же сложности с этой темой, то книга вам точно зайдёт и будет полезна.
✅ «Нет значит нет» — Деймон Захариадис.
Если вы знаете ещё хорошие книги по этой теме — делитесь в комментариях. Всем будет полезно 🚀
Для меня это целый квест, потому что я всегда был супер удобным человеком, начиная с детства.
На эту тему написано много книг, и сейчас я читаю достаточно короткую, но в то же время хорошую книгу про умение говорить "нет".
Вообще, есть базовые причины, по которым людям тяжело отказывать другим:
• Боязнь обидеть.
• Боязнь кого-то разочаровать.
• Боязнь показаться эгоистами.
• Проблемы с самооценкой.
• Желание нравиться.
• Боязнь упустить возможности.
• Избегание конфликтов.
И вроде бы тут всё понятно и легко на словах, но когда дело доходит до практики, всё меняется. Потому что старые привычки сильнее новых.
То, с чем мы жили большую часть своей жизни, просто так не выгонишь из себя парочкой книг и несколькими сессиями с психологом :) Нет, тут нужно планомерно и системно возвращаться к важным материалам, останавливать себя и не реагировать моментально, как мы приучились, вспоминать эти новые идеи и практиковать их.
Да, сложно, порой неприятно, но в этом случае мы выбираем себя и своё время. И самое главное, больше заботясь о себе и своих потребностях, мы намного больше можем по итогу дать миру.
«Постоянное игнорирование своих потребностей в пользу чужих – прямая дорога к горечи и озлобленности» (с).
Всё как в самолёте: сначала надеть маску нужно на себя, а уже потом помогать другим. Потому что, вероятнее всего, мы никому и не поможем.
И тут не стоит вопрос в том, чтобы отказаться от помощи другим, просто эта помощь должна быть исходя из наших реалий, сил и состояния.
Ещё одна фраза, которая мне очень понравилась:
«В каждом дне есть определённое количество часов, и успеть всё невозможно. Значит, каждое "да" чему-то одному – это "нет" чему-то другому. Хватаясь за одни возможности, вы упускаете другие.»
В книге прекрасно описывается, почему мы проживаем все эти состояния, как с ними бороться и как научиться говорить "нет", чтобы не чувствовать себя мерзавцем.
Крутые простые мысли, которые будет полезно покрутить у себя в голове. Поэтому если у вас такие же сложности с этой темой, то книга вам точно зайдёт и будет полезна.
✅ «Нет значит нет» — Деймон Захариадис.
Если вы знаете ещё хорошие книги по этой теме — делитесь в комментариях. Всем будет полезно 🚀
Я не люблю трендовость
Практически во всех своих направлениях она меня сильно смущает. Мне не импонирует, что все начинают делать/смотреть/одевать/снимать то, что трендово. Меня это чаще отталкивает. Пока не могу ясно сформулировать свои мысли касаемо творчества, но позже я поделюсь ими. Сейчас не об этом.
Сейчас о вдохновении тем, что в какой-то момент было трендом.
Сериал от Netflix — «Аркейн». Думаю, что многие из вас о нём слышали, а кто-то и смотрел. После аниме я думал, что мало что сможет пощекотать мои эстетические сосочки, но второй день я уже валяюсь без памяти в экстазиональной коме.
Каким-то образом я пропустил сериал, точнее посмотрел 3 серии и почему-то забросил. Но тут я вдруг показал его Маше, и нас затянуло.
Не буду касаться сюжета, но скажу, что он прекрасен — то, как меняются герои и их взгляды, как сходятся и расходятся сюжетные линии, — просто секси.
Но что меня больше всего поразило — визуал. Поначалу мне супер не зашла рисовка, но через 5 минут уже чувствуешь себя комфортно и начинаешь проникаться красотой созданного мира.
Я бы даже назвал это гиперкинематографичной анимацией. Во-первых, нереальная динамика благодаря кадрам, где ты проживаешь все пробежки, драки, прыжки вместе с героями. Во-вторых, каждую секунду можно ставить на паузу, делать скриншот и просто разбирать кадр по крупицам: наблюдать за объектами и динамикой, за композиционными решениями и, конечно же, за цветом и его сочетаниями.
(На самом деле, мы можем сделать такой эфир, где я с вами разберу кадры из «Аркейна», потому что такая практика очень сильно прокачивает. Если вы за, поставьте + в комментарии, и мы забодаем на недельке.)
Понимаю, что в реальной жизни половину таких кадров просто нереально воссоздать, но поучиться и вдохновиться точно не будет лишним. Кто знает, возможно, в следующий раз ваша голова подкинет такую идейку, и всё получится.
Прикрепляю парочку скриншотов из мультфильма, чтобы вы тоже кайфанули.
Если кто-то смотрел — напишите, что вы думаете по поводу мульта и ждёте ли второй сезон?
Практически во всех своих направлениях она меня сильно смущает. Мне не импонирует, что все начинают делать/смотреть/одевать/снимать то, что трендово. Меня это чаще отталкивает. Пока не могу ясно сформулировать свои мысли касаемо творчества, но позже я поделюсь ими. Сейчас не об этом.
Сейчас о вдохновении тем, что в какой-то момент было трендом.
Сериал от Netflix — «Аркейн». Думаю, что многие из вас о нём слышали, а кто-то и смотрел. После аниме я думал, что мало что сможет пощекотать мои эстетические сосочки, но второй день я уже валяюсь без памяти в экстазиональной коме.
Каким-то образом я пропустил сериал, точнее посмотрел 3 серии и почему-то забросил. Но тут я вдруг показал его Маше, и нас затянуло.
Не буду касаться сюжета, но скажу, что он прекрасен — то, как меняются герои и их взгляды, как сходятся и расходятся сюжетные линии, — просто секси.
Но что меня больше всего поразило — визуал. Поначалу мне супер не зашла рисовка, но через 5 минут уже чувствуешь себя комфортно и начинаешь проникаться красотой созданного мира.
Я бы даже назвал это гиперкинематографичной анимацией. Во-первых, нереальная динамика благодаря кадрам, где ты проживаешь все пробежки, драки, прыжки вместе с героями. Во-вторых, каждую секунду можно ставить на паузу, делать скриншот и просто разбирать кадр по крупицам: наблюдать за объектами и динамикой, за композиционными решениями и, конечно же, за цветом и его сочетаниями.
(На самом деле, мы можем сделать такой эфир, где я с вами разберу кадры из «Аркейна», потому что такая практика очень сильно прокачивает. Если вы за, поставьте + в комментарии, и мы забодаем на недельке.)
Понимаю, что в реальной жизни половину таких кадров просто нереально воссоздать, но поучиться и вдохновиться точно не будет лишним. Кто знает, возможно, в следующий раз ваша голова подкинет такую идейку, и всё получится.
Прикрепляю парочку скриншотов из мультфильма, чтобы вы тоже кайфанули.
Если кто-то смотрел — напишите, что вы думаете по поводу мульта и ждёте ли второй сезон?
Записки курортника
Конечно, я слышал, что те, кто живут около моря, не так часто пользуются своей прерогативой, но не думал, что это коснется и нас.
И посмотрите что, на дворе 15 июля, а мы впервые выбрались за пределы Барселоны для того, чтобы целенаправленно поехать покупаться и позагорать, как делают это все местные. Спасибо и на этом.
На самом деле, это был крутой, красивый опыт. Мы нашли пару пляжей, около 110 км от Барсы, арендовали тачку и поехали вместе с друзьями в будний день, чтобы было как можно меньше народу. Дороги здесь отличные, поэтому расстояние преодолевается абсолютно незаметно, особенно в компании друзей и разговоров.
Первая наша точка — это два пляжа, находящихся рядом: один, где мы могли с Игорем попрыгать в воду, а второй, где девочки могли спокойно позагорать и поплавать.
В итоге пляж, где мы планировали прыгать, оказался нудистским. Согласен, мы еще не настолько прониклись Европой, чтобы свободно себя чувствовать, но выбора не было. Мы всё же решили остановиться на нём, при этом полностью сохраняя свою купальную одежду. Ну а что, прыгать в воду со скал и делать разного вида сальто нагишом — не самое приятное ощущение :) Понятное дело, что данный пляж в фотографиях вы не увидите, но зато там есть второй пляж, куда мы пошли позже.
Далее мы поехали погулять в маленький город у воды, поохали и ахали от красоты вокруг, насладились и вкусно поели.
Конечно, я не смог не взять с собой камеру в маленькое путешествие, поэтому привез пару красивых карточек. Даже в полуденное солнце можно было снимать и получать при этом классные фотки. Понятное дело, что я правильно выбирал красивые для меня ракурсы и по композиции, и по цвету, но даже просто репортажные фотки на телефон получились кайф. В конце я добавил щепотку своих пресетов (использовал основу, почти не докручивая, только кривую немного по яркости изменил) и получились картинки, которые я мечтал запечатлеть. Особенно мне нравится карточка с пляжем и зонтами, снятая сверху. Похожие кадры я видел в книге про Италию 1975 года, и они прям запали мне в душу.
Вам какая картинка больше понравилась?
Вообщем, будем и дальше осваивать такие вылазки на знакомство с окружающим нас регионом, потому что это правда прекрасные эмоции.
Конечно, я слышал, что те, кто живут около моря, не так часто пользуются своей прерогативой, но не думал, что это коснется и нас.
И посмотрите что, на дворе 15 июля, а мы впервые выбрались за пределы Барселоны для того, чтобы целенаправленно поехать покупаться и позагорать, как делают это все местные. Спасибо и на этом.
На самом деле, это был крутой, красивый опыт. Мы нашли пару пляжей, около 110 км от Барсы, арендовали тачку и поехали вместе с друзьями в будний день, чтобы было как можно меньше народу. Дороги здесь отличные, поэтому расстояние преодолевается абсолютно незаметно, особенно в компании друзей и разговоров.
Первая наша точка — это два пляжа, находящихся рядом: один, где мы могли с Игорем попрыгать в воду, а второй, где девочки могли спокойно позагорать и поплавать.
В итоге пляж, где мы планировали прыгать, оказался нудистским. Согласен, мы еще не настолько прониклись Европой, чтобы свободно себя чувствовать, но выбора не было. Мы всё же решили остановиться на нём, при этом полностью сохраняя свою купальную одежду. Ну а что, прыгать в воду со скал и делать разного вида сальто нагишом — не самое приятное ощущение :) Понятное дело, что данный пляж в фотографиях вы не увидите, но зато там есть второй пляж, куда мы пошли позже.
Далее мы поехали погулять в маленький город у воды, поохали и ахали от красоты вокруг, насладились и вкусно поели.
Конечно, я не смог не взять с собой камеру в маленькое путешествие, поэтому привез пару красивых карточек. Даже в полуденное солнце можно было снимать и получать при этом классные фотки. Понятное дело, что я правильно выбирал красивые для меня ракурсы и по композиции, и по цвету, но даже просто репортажные фотки на телефон получились кайф. В конце я добавил щепотку своих пресетов (использовал основу, почти не докручивая, только кривую немного по яркости изменил) и получились картинки, которые я мечтал запечатлеть. Особенно мне нравится карточка с пляжем и зонтами, снятая сверху. Похожие кадры я видел в книге про Италию 1975 года, и они прям запали мне в душу.
Вам какая картинка больше понравилась?
Вообщем, будем и дальше осваивать такие вылазки на знакомство с окружающим нас регионом, потому что это правда прекрасные эмоции.