Ребят, есть желание сделать стрим. Я наснимал в Париже много классных кадров и хочу их обработать. Думаю будет полезно всем, увидите как я работаю с картинкой.
Что скажите, как вам такое предложение? Было бы интересно?
Я отберу 10-15 фоток, и сразу с 0 буду их обрабатывать при вас.
Если вам нравится идея, киньте плюс в комментарии, чтобы я понимал, скольким людям интересно. Спасибо!
Что скажите, как вам такое предложение? Было бы интересно?
Я отберу 10-15 фоток, и сразу с 0 буду их обрабатывать при вас.
Если вам нравится идея, киньте плюс в комментарии, чтобы я понимал, скольким людям интересно. Спасибо!
Прекрасного воскресенья!
По нашему стриму - я вас услышал! Подумаю, когда можем сделать на неделе и сообщу.
Спасибо всем за плюсы!
А второй момент, сегодня в 18:00 по мск, я веду стрим-лекцию на новой платформе - Nuum, это бесплатно!
Поговорим на темы: как прокачивать себя, вдохновение, монтаж и цветокоррекция)
Если кто-то хочет послушать — буду рад вас видеть! Залетайте.
Буду вести трансляцию от главного канала — https://nuum.ru/channel/nuum
По нашему стриму - я вас услышал! Подумаю, когда можем сделать на неделе и сообщу.
Спасибо всем за плюсы!
А второй момент, сегодня в 18:00 по мск, я веду стрим-лекцию на новой платформе - Nuum, это бесплатно!
Поговорим на темы: как прокачивать себя, вдохновение, монтаж и цветокоррекция)
Если кто-то хочет послушать — буду рад вас видеть! Залетайте.
Буду вести трансляцию от главного канала — https://nuum.ru/channel/nuum
NUUM.RU
Канал «NUUM» на пользовательской видеоплатформе NUUM.ru
Страница пользователя «NUUM» на площадке пользовательского контента NUUM. Смотри видеоролики, клипы, онлайн-стримы. Подписывайся на любимый канал — получай контент первым в NUUM.
Стрим по обработке делаем в эту субботу (завтра) в 19:00 по мск!
Сегодня завтра подготовлю фотки, которые будем обрабатывать, и в прямо в моменте буду показывать, что и как я делаю.
Будет как всегда лампово просто и полезно! Так что всех жду!
Сегодня завтра подготовлю фотки, которые будем обрабатывать, и в прямо в моменте буду показывать, что и как я делаю.
Будет как всегда лампово просто и полезно! Так что всех жду!
Паркур в 30! Это возможно😂🚀 чертовски приятное чувство вернуться в гимнастический зал и в паркур парк! Да ещё и включил хип-хопчик, под который мы прыгали на улицах… эх, шикарно!
Тело конечно помнит, но мышцы отвыкли!
Буду повторять и возвращаться. Очень сильно кайфанул, особенно мой внутренний ребёнок
Тело конечно помнит, но мышцы отвыкли!
Буду повторять и возвращаться. Очень сильно кайфанул, особенно мой внутренний ребёнок
Очень горжусь своей малышкой и хочу её поддержать!
Длительное время Маша хотела начать полноценно вести YouTube, и вот уже 2 месяца, стабильно выходят ролики.
Причём разного формата:
1 душевные влоги
2 Анпакинги
3 шопинг влоги
4 Полезные разговорные видео о стиле
За эти 2 месяца, 3 ролика из 6 залетели и попали на новую аудиторию. Да, рост не супер быстрый, но я считаю, что 3.5к аудитории на новой платформе за это время — отличный результат.
И, самое главное — она всё монтирует сама. В конце я просто проверяю финально и экспортирую. Но весь монтаж, эффекты, доп материалы - она создаёт полностью сама.
В общем я очень горжусь ей, потому что она невероятная трудяга и хочу поддержать малышку.
Заходите, смотрите и получайте удовольствие. Не забудьте поставить лайк, подписку и колокольчик😅
Ссылка на канал Маши👈
Длительное время Маша хотела начать полноценно вести YouTube, и вот уже 2 месяца, стабильно выходят ролики.
Причём разного формата:
1 душевные влоги
2 Анпакинги
3 шопинг влоги
4 Полезные разговорные видео о стиле
За эти 2 месяца, 3 ролика из 6 залетели и попали на новую аудиторию. Да, рост не супер быстрый, но я считаю, что 3.5к аудитории на новой платформе за это время — отличный результат.
И, самое главное — она всё монтирует сама. В конце я просто проверяю финально и экспортирую. Но весь монтаж, эффекты, доп материалы - она создаёт полностью сама.
В общем я очень горжусь ей, потому что она невероятная трудяга и хочу поддержать малышку.
Заходите, смотрите и получайте удовольствие. Не забудьте поставить лайк, подписку и колокольчик😅
Ссылка на канал Маши
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Запись эфира по обработке...
Что-то совсем забыл вам дропнуть её сюда!
Исправляюсь! Приятного просмотра!
Что-то совсем забыл вам дропнуть её сюда!
Исправляюсь! Приятного просмотра!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, ситуация ужасная! Что делаем? Отменяем свадьбу?
Новые привычки, которые помогают не быть разбитым и чувствовать себя намного лучше
Вообще, я не ожидал, что первый месяц лета будет именно таким.
Поездка в Турцию на открытие 5* отеля, поездка в Грузию к подруге на свадьбу и целая неделя встреч с друзьями в Барселоне, некоторых из которых я не видел уже более 3 лет.
Помимо всего прочего, мы с Машей успевали уместить и собственную жизнь между перелётами и встречами, и честно признаюсь, это не совсем легко.
Часто включается фомо (чувство, будто я что-то упускаю), поэтому с некой периодичностью приходится жертвовать своим состоянием, но это не самое правильное.
С мая я начал вводить в свою жизнь дополнительные привычки, которые активно популизируются. Некоторые из них я уже делал, некоторые только пробую:
1️⃣Каждое утро, как только я открываю глаза, я сразу же иду к окну или сажусь на балкон и смотрю на свет около 3-5 минут. Плюс этой привычки в том, что якобы нормализуется гормональный фон, но самое главное, что я отказался от утреннего использования телефона и спокойно проживаю первые 40 минут утра без него.
2️⃣Подъём около 7-7:30. Это даётся мне супер тяжело. В идеале хочу довести до 6:00-6:30, как это было раньше. Но почему-то, если я встаю около 8, я чувствую себя лучше, а если раньше - просто до свидания. Бывает, что иногда пропускаю, но в целом соблюдаю.
3️⃣Каждое утро я стал делать дыхание Вима Хофа. Скептически относился, но стал пробовать, и мне зашло. Обычно я сажусь на солнце и спокойно уделяю этому 10 минут. Наслушавшись отзывов от знакомых, я тоже решил начать. Очень приятные ощущения во время практики и после.
4️⃣И последнее — каждое утро я хожу в холодный бассейн и провожу там около 5-8 минут. Не ледяные ванны, конечно, но "охерает" тело всё равно знатно. Нравится ощущение в моменте и особенно после. Вот после этого мгновенный прилив энергии и хорошего настроения.
Все остальные привычки больше носят накопительный характер и в целом больше подходят как для образа жизни, а не для единоразового использования.
Да, первые дни на энтузиазме легко проходят, а потом начинается уже тупо дисциплина и хочется начать "сливаться", но делать этого нельзя :)
В итоге - стал лучше сон (быстрее засыпаю, ночью практически перестал просыпаться, встаю полегче), на протяжении дня чувствую себя спокойно, и стрессовый порог у меня стал выше. Так как я тревожный человек, в результате снизилась тревожность.
Если у вас есть свои ритуалы, которые также улучшили вашу жизнь - поделитесь ими здесь, делаем обмен опытом!
Вообще, я не ожидал, что первый месяц лета будет именно таким.
Поездка в Турцию на открытие 5* отеля, поездка в Грузию к подруге на свадьбу и целая неделя встреч с друзьями в Барселоне, некоторых из которых я не видел уже более 3 лет.
Помимо всего прочего, мы с Машей успевали уместить и собственную жизнь между перелётами и встречами, и честно признаюсь, это не совсем легко.
Часто включается фомо (чувство, будто я что-то упускаю), поэтому с некой периодичностью приходится жертвовать своим состоянием, но это не самое правильное.
С мая я начал вводить в свою жизнь дополнительные привычки, которые активно популизируются. Некоторые из них я уже делал, некоторые только пробую:
1️⃣Каждое утро, как только я открываю глаза, я сразу же иду к окну или сажусь на балкон и смотрю на свет около 3-5 минут. Плюс этой привычки в том, что якобы нормализуется гормональный фон, но самое главное, что я отказался от утреннего использования телефона и спокойно проживаю первые 40 минут утра без него.
2️⃣Подъём около 7-7:30. Это даётся мне супер тяжело. В идеале хочу довести до 6:00-6:30, как это было раньше. Но почему-то, если я встаю около 8, я чувствую себя лучше, а если раньше - просто до свидания. Бывает, что иногда пропускаю, но в целом соблюдаю.
3️⃣Каждое утро я стал делать дыхание Вима Хофа. Скептически относился, но стал пробовать, и мне зашло. Обычно я сажусь на солнце и спокойно уделяю этому 10 минут. Наслушавшись отзывов от знакомых, я тоже решил начать. Очень приятные ощущения во время практики и после.
4️⃣И последнее — каждое утро я хожу в холодный бассейн и провожу там около 5-8 минут. Не ледяные ванны, конечно, но "охерает" тело всё равно знатно. Нравится ощущение в моменте и особенно после. Вот после этого мгновенный прилив энергии и хорошего настроения.
Все остальные привычки больше носят накопительный характер и в целом больше подходят как для образа жизни, а не для единоразового использования.
Да, первые дни на энтузиазме легко проходят, а потом начинается уже тупо дисциплина и хочется начать "сливаться", но делать этого нельзя :)
В итоге - стал лучше сон (быстрее засыпаю, ночью практически перестал просыпаться, встаю полегче), на протяжении дня чувствую себя спокойно, и стрессовый порог у меня стал выше. Так как я тревожный человек, в результате снизилась тревожность.
Если у вас есть свои ритуалы, которые также улучшили вашу жизнь - поделитесь ими здесь, делаем обмен опытом!
Вы можете спокойно отказывать людям?
Для меня это целый квест, потому что я всегда был супер удобным человеком, начиная с детства.
На эту тему написано много книг, и сейчас я читаю достаточно короткую, но в то же время хорошую книгу про умение говорить "нет".
Вообще, есть базовые причины, по которым людям тяжело отказывать другим:
• Боязнь обидеть.
• Боязнь кого-то разочаровать.
• Боязнь показаться эгоистами.
• Проблемы с самооценкой.
• Желание нравиться.
• Боязнь упустить возможности.
• Избегание конфликтов.
И вроде бы тут всё понятно и легко на словах, но когда дело доходит до практики, всё меняется. Потому что старые привычки сильнее новых.
То, с чем мы жили большую часть своей жизни, просто так не выгонишь из себя парочкой книг и несколькими сессиями с психологом :) Нет, тут нужно планомерно и системно возвращаться к важным материалам, останавливать себя и не реагировать моментально, как мы приучились, вспоминать эти новые идеи и практиковать их.
Да, сложно, порой неприятно, но в этом случае мы выбираем себя и своё время. И самое главное, больше заботясь о себе и своих потребностях, мы намного больше можем по итогу дать миру.
«Постоянное игнорирование своих потребностей в пользу чужих – прямая дорога к горечи и озлобленности» (с).
Всё как в самолёте: сначала надеть маску нужно на себя, а уже потом помогать другим. Потому что, вероятнее всего, мы никому и не поможем.
И тут не стоит вопрос в том, чтобы отказаться от помощи другим, просто эта помощь должна быть исходя из наших реалий, сил и состояния.
Ещё одна фраза, которая мне очень понравилась:
«В каждом дне есть определённое количество часов, и успеть всё невозможно. Значит, каждое "да" чему-то одному – это "нет" чему-то другому. Хватаясь за одни возможности, вы упускаете другие.»
В книге прекрасно описывается, почему мы проживаем все эти состояния, как с ними бороться и как научиться говорить "нет", чтобы не чувствовать себя мерзавцем.
Крутые простые мысли, которые будет полезно покрутить у себя в голове. Поэтому если у вас такие же сложности с этой темой, то книга вам точно зайдёт и будет полезна.
✅ «Нет значит нет» — Деймон Захариадис.
Если вы знаете ещё хорошие книги по этой теме — делитесь в комментариях. Всем будет полезно 🚀
Для меня это целый квест, потому что я всегда был супер удобным человеком, начиная с детства.
На эту тему написано много книг, и сейчас я читаю достаточно короткую, но в то же время хорошую книгу про умение говорить "нет".
Вообще, есть базовые причины, по которым людям тяжело отказывать другим:
• Боязнь обидеть.
• Боязнь кого-то разочаровать.
• Боязнь показаться эгоистами.
• Проблемы с самооценкой.
• Желание нравиться.
• Боязнь упустить возможности.
• Избегание конфликтов.
И вроде бы тут всё понятно и легко на словах, но когда дело доходит до практики, всё меняется. Потому что старые привычки сильнее новых.
То, с чем мы жили большую часть своей жизни, просто так не выгонишь из себя парочкой книг и несколькими сессиями с психологом :) Нет, тут нужно планомерно и системно возвращаться к важным материалам, останавливать себя и не реагировать моментально, как мы приучились, вспоминать эти новые идеи и практиковать их.
Да, сложно, порой неприятно, но в этом случае мы выбираем себя и своё время. И самое главное, больше заботясь о себе и своих потребностях, мы намного больше можем по итогу дать миру.
«Постоянное игнорирование своих потребностей в пользу чужих – прямая дорога к горечи и озлобленности» (с).
Всё как в самолёте: сначала надеть маску нужно на себя, а уже потом помогать другим. Потому что, вероятнее всего, мы никому и не поможем.
И тут не стоит вопрос в том, чтобы отказаться от помощи другим, просто эта помощь должна быть исходя из наших реалий, сил и состояния.
Ещё одна фраза, которая мне очень понравилась:
«В каждом дне есть определённое количество часов, и успеть всё невозможно. Значит, каждое "да" чему-то одному – это "нет" чему-то другому. Хватаясь за одни возможности, вы упускаете другие.»
В книге прекрасно описывается, почему мы проживаем все эти состояния, как с ними бороться и как научиться говорить "нет", чтобы не чувствовать себя мерзавцем.
Крутые простые мысли, которые будет полезно покрутить у себя в голове. Поэтому если у вас такие же сложности с этой темой, то книга вам точно зайдёт и будет полезна.
✅ «Нет значит нет» — Деймон Захариадис.
Если вы знаете ещё хорошие книги по этой теме — делитесь в комментариях. Всем будет полезно 🚀