۱۰نشانه که میگوید افسردگی پنهان دارید👇

۱.صدای درونتون دائما نکوهشکر و شرمنده کننده هست
۲.احساس مسئولیت شدید و بیش از اندازه دارید
۳.برای دوری از احساسات دردناک و سرکوبشان ذهنتان را مدام مشغول نگاه می‌دارید
۴.همیشه نگرانید و چون نمی‌دانید دقیقا چرا؛سعی میکنید با کنترل محیط و اطرافیان تان اضطراب تان را کم کنید
۵.احساس ارزشمندی تان ذاتی نیست و فقط وابسته به دستاوردهایتان هست
۶.رفاه و آسایش و امنیت دیگران برایتان خیلی مهم است و مدام نگرانشان هستید و برایشان کارهایی میکنید اما اجازه نمی‌دهید آن ها وارد دنیای درونی تان شوند
۷.آسیب و غم و زخم شخصی تان را کوچک و ناچیز میشمارید و با خود شفقتی میانه خوبی ندارید
۸.شکرگزاری بیمارگونه دارید
۹.مشکلات سلامت جانبی مانند اختلال وسواس یا خوردن دارید
۱۰.در کار موفقید ولی در روابط عاطفی نه

@twiitdan

قوانین موفقیت آنتونی رابینز:

۱. الگو برداری از انسان های موفق
۲. ساختن عادت های موفقیت
۳. اعتقاد نداشتن به شکست
۴. انتخاب هدف های سطح بالا
۵. دلیل محکم برای ادامه دادن
۶. عشق خدمت به انسان ها
۷. تخریب پل های پشت سر
۸. میل شدید به موفقیت
۹. عمل کردن بیش از حد انتظار
۱۰. رسیدن به درجه استادی در حرفه خود

@twiitdan

اگه استرس و اضطراب شدیدی داشتین، این خوراکی هارو بخورین:

1- شکلات تلخ: برای کوتاه مدت حالتون رو اوکی میکنه.
2- عصاره بابونه: می‌تونه شدیداً استرستونو کم کنه.
3- چند دونه بادوم: عملکرد مغز رو می‌تونه تقویت کنه.
4- چای سبز: اضطراب رو کم می‌کنه چون اسید آمینه داره.

@twiitdan

۲۵راه تقویت عزت نفس و ایجاد احساس ارزشمندی👇
۱‌.نیازهای طبیعی تو تامین کن
۲.خودتو با تمام وجود بپذیر
۳.به قول هایی که به خودت میدی عمل کن
۴.خودتو سرزنش نکن
۵.خودتو تایید کن
۶.توانمندی هاتو بشمر
۷.افکار منفی تو رو کاغذ بنویس و روش خط بزن
۸.از انتقاد ها استقبال
۹.دستاورد به دست بیار
۱۰.علاقتو دنبال کن
۱۱.وقتی نظرسنجی میکنی دلیلشو از خودت بپرس تا دلیلش تاییدطلبی خودت نباشه
۱۲‌.در راستای استعدادهات مهارت یاد بگیر
۱۳.به دنبال تایید دیگران نباش
۱۴.کارهایی که تو روز میخوای انجام بدی رو بنویس و عمل کن و خودتو بابت انجامش تشویق کن
۱۵.دیگران رو تشویق کن
۱۶.از افراد سمی دورکن
۱۷.در مقابل آیینه به خودت عشق بورز
۱۸.مثبت اندیش باش
۱۹.خودتو با دیگران مقایسه نکن
۲۰.نه گفتن رو یاد بگیر
۲۱.روش زندگیت رو خودت انتخاب کن
۲۲.به نظافت و تناسب اندامت اهمیت بده
۲۳.عبارت های تاکیدی مثبت رو همیشه با خودت تکرار کن
۲۴.خودت معجزه گر زندگیت باش و دنبال ناجی نباش
۲۵.به خودت هدیه بده

@twiitdan

🟧چگونه کودکی با عزت نفس داشته باشیم:
‌
➖اشتباهاتش را راحت ببخشید.
➖خوبی‌هایش را بزرگ کنید.
➖به حرف‌هایش خوب گوش کنید.
➖شب‌ها حتما برایش قصه بگویید.
➖بی‌دلیل بغلش کنید.
➖او را با دیگران مقایسه نکنید.
➖برایش الگوهای خوب معرفی کنید.
➖گاهی با او کارتون‌های مورد علاقه‌اش را نگاه کنید.
➖به او نگویید «تو دیگه بزرگ شد بچگی نکن».
➖اگر اشتباه کردید راحت عذرخواهی کنید.
➖با او بازی کنید.
➖زمانی که سفر هستید، به او تلفن کنید و بگویید دلتان برایش تنگ شده.
➖رابطه خود را با همسرتان را ترمیم و تصحیح کنید.

@twiitdan

🔔 پنج دلیل برای اینکه بدونیم چرا در مسیرِ هدفمون، نباید به حرف و فکر مردم توجهی داشته باشیم:

1⃣ شما تنها کسی هستین که به خوبی میدونین که توانایی هاتون چی هست، نه مَردُم!

2⃣ شما به خوبی میدونین که این خودتون هستین که مسبب شادی خودتون هستین، نه مَردُم!

3⃣ شما از هدف و منظورِ خودتون باخبر هستین، نه مَردُم!

4⃣ شما تمایل شدیدی دارین که به هدفِ خودتون برسین، نه مَردُم!

5⃣ شما تنها کسی هستین که میتونین خواسته ی خودتون رو عملی کنین، نه مَردُم!

🔷 شجاع باشین؛ برای تلاش برای خودتون آماده باشین و بدونین که همه چیز به خودِ شما بستگی داره، نه مَردُم!

@twiitdan

دست های خدا باش
برای برآوردن رویای انسان دیگری جز خودت
خنثی نباش !
بی تفاوت نباش !
اگر دیدی کسی گره ای دارد وتو راهش را می دانی سکوت نکن !
اگر دستت به جایی می رسد دریغ نکن
معجزه زندگی دیگران باش !

@twiitdan

بزرگترین دلیل رو پیدا کن

چرا شروع کردی؟
چرا زمانی که زمین خوردی بازم بلند شدی و ادامه دادی؟

وقتی که اطرافیانت بهت میگفتن نمی‌شه و‌ نمی‌تونی، چه چیزی باعث میشد که تسلیم نشی و جا نزنی؟
اون چیز همون دلیل و انگیزه‌ی توئه

دلیلی که باعث میشه در سخت‌ترین شرایط نااُمید نشی
دلیلی که باعث میشه بعد از هر بار زمین خوردن دوباره بلند شی و از نو شروع کنی

هر روز دلیلِ بزرگت رو به خودت یادآوری کن

@twiitdan

🟧چگونه کودکی با عزت نفس داشته باشیم:
‌
🔸اشتباهاتش را راحت ببخشید.
🔸خوبی‌هایش را بزرگ کنید.
🔸غیر مشروط دوستش داشته باشین
🔸به حرف‌هایش خوب گوش کنید.
🔸شب‌ها حتما برایش قصه بگویید.
🔸بی‌دلیل بغلش کنید.
🔸او را با دیگران مقایسه نکنید.
🔸برایش الگوهای خوب معرفی کنید.
🔸گاهی با او کارتون‌های مورد علاقه‌اش را نگاه کنید.
🔸به او نگویید «تو دیگه بزرگ شد بچگی نکن».
🔸اگر اشتباه کردید راحت عذرخواهی کنید.
🔸با او بازی کنید.
🔸زمانی که سفر هستید، به او تلفن کنید و بگویید دلتان برایش تنگ شده.
🔸رابطه خود را با همسرتان را ترمیم و تصحیح کنید.

@twiitdan

هر هدف ابتدا باید در بعد ذهنی محقق شود به عبارت دیگر باید باور کنید که هدف شما محقق خواهد شد.

در ذهن خود آن را محقق شده ببینید، از تحقق آن لذت ببرید و وقتی به هدفتان فکر می کنید غرق در شادی شوید.

اگر موفق شوید هدف را در ذهنتان محقق کنید، قسمت عمده کار انجام شده است. قسمت باقیمانده، انتظار برای تحقق هدف در بعد فیزیکی و تلاش است.

ذهن خود را به ساختن تصاویری زیبا و دلپذیر از خواسته هایتان سرشار و بعد اقدام کنید.

@twiitdan

۱۲نکته کتاب قورباغه ات را قورت بده👇
۱.کارهای سخت تر رو اول انجام بده
۲.کارهاتو الویت بندی کن
۳‌.واسه انجام کارها برنامه ریزی کن و بهش پایبند باش
۴‌.تمرکزتونو حفظ کن و عوامل حواس پرتی رو حذف کن
۵.مدیریت زمان کن
۶.مهارت هاتو افزایش بده
۷.سعی کن از کاری که میکنی لذت ببری
۸.رو یه کار متمرکز باش و بعد که تموم شد سراغ کار بعدی برو
۹.به خودتون برای انجام کارها پاداش بدید
۱۰‌.کارهاتو به قطعات کوچک تبدیل کن
۱۱.از دیگران کمک بگیر
۱۲.در مورد اهداف تون فقط با کسانی که میتونند کمک کنند صحبت کنید

@twiitdan

۱۰شغل یا مهارت پردرآمد امروز👇

1_فروووش
2_بازاریابی
3_تولید محتوا
4_تبلیغات
5_ارایشگری
6_پزشکی
7_مهندس ساختمان
8_فروش انلاین
9_فروش خدمات
10_اموزش


@twiitdan

💖ما مجازی نیستیم🌷🕊
💞ماواقعیت هایی دور از هم هستیم
💖که از طریق فضای مجازی
💞با یکدیگر در تماسیم
💖سهولت دسترسی
💞به معنای "کم ارزشی" نیست...

💖کاش قدر با هم بودنها را بدانیم🌹🕊


@twiitdan

معتقدم هر کسی قدرت درونی‌ای دارد که برنده و بازنده را می‌سازد و برنده‌های زندگی کسانی هستند که واقعاً به حقیقت قلب‌شان گوش می‌دهند

👌@twiitdan

قانون۸۰ ۲۰👆


@twiitdan

میانگین حقوق در کشور های منطقه😐


@twiitdan

وسعت ایران قدیم😢


@twiitdan

قانون تقسیم درآمد➗


@twiitdan

✅ دعوت به همکاری👇👇

یک شرکت دانش بنیان برای تکمیل تیم
کاری خود در حوزه «برندینگ و دیجیتال مارکتینگ» در اینستاگرام

⭕️ صفر تا صد آموزش داره میتونین یاد بگیرین؛
(عدم نیاز به سابقه کاری مرتبط)
(آموزش کاملا به صورت رایگان می‌باشد)

🔘 کار به صورت پاره وقت و تمام وقت می‌باشد.
🔘 نزدیک به مترو و BRT
🔘 پرداخت مناسب در زمان مناسب
🔘 دارای شعبه در کشورهای همسایه و پتانسیل ورود به بازار اروپا در آینده ای نه چندان دور🌎

✅ شروع درآمد از ۷ میلیون و پتانسیل در آمد های دو رقمی به بالا

💥 شرایط کاری👇

🔻تعهد بالا
🔻روحیه آموزش پذیری
🔻ساکن فقط تهران
(اگر در تهران خوابگاه هم هستین مشکلی نیست)
🔻سن: ۱۸+ سال تا ۶۵ سال
🔻دیپلم به بالا
🔻 بدون نیاز به سابقه کاری
🔻 جنسیت: تفاوتی ندارد
🔻 کارت پایان خدمت: تفاوتی ندارد

✅ آموزش کاملاً رایگان
✅ امکان درآمد زایی در حین کارآموزی
✅ دوره های رایگان مذاکره و فن بیان
✅ دوره های رایگان هوش هیجانی یا EQ
(و چندین آموزش بین‌المللی دیگر)

📌از کسانی که تمایل به همکاری با شرکت را دارند؛
اسم کامل به همراه شماره تماس خود را به آیدی زیر ارسال کنند؛👇🏻👇🏻
@HosseinMJafari


09033799175

درونگرا ها اینطورین که میچرخن
تو فضای مجازی تا ببینن
کی حرف دلشونو زده ،
کدوم شاعر بهتر حالش رو توصیف کرده ،
کدوم خواننده قشنگ تر داره
غمش رو به زبون میاره ،
بعد ساکت میمونن و
فقط گوش میدن تا
همون آهنگ یا
شعر
حرف دلشون رو بگه ...

@twiitdan