Закон притяжения
Как вы привносите в свою жизнь положительные моменты? Психология говорит, что вам просто нужно мыслить в положительном ключе. И это не какая-то эзотерическая чепуха – так устроен мозг.
Ваш мозг ежедневно перегружен миллиардом вещей, и он должен выбирать то, что действительно важно. Чтобы упростить себе работу, он разгружает процесс поиском того, на чём можно сосредоточиться в фоновом режиме.
Если вы сосредоточите свои мысли на зарабатывании денег, ваш мозг настроится на поиск возможностей для заработка. И он найдёт их.
Если сконцентрироваться на знакомствах с интересными людьми, вы начнёте видеть их повсюду.
Это происходит за счёт системы активации сетчатки, которая находится у вас в мозге. Именно она заставляет закон притяжения работать.
Вы можете настроить свои систему на поиск, например, возможностей трудоустройства, или нового партнёра, или способов оптимизации ваших бизнес-процессов. Вы подумывали об этом и раньше, но теперь ваш мозг активно ищет эти вещи в фоновом режиме. И находит, что может казаться чудесным совпадением.
Но это не волшебство, а всего лишь функция вашего мозга, на которую можно положиться в решении творческих задач или проблем с множеством вариантов решений. Просто проверьте.
Как вы привносите в свою жизнь положительные моменты? Психология говорит, что вам просто нужно мыслить в положительном ключе. И это не какая-то эзотерическая чепуха – так устроен мозг.
Ваш мозг ежедневно перегружен миллиардом вещей, и он должен выбирать то, что действительно важно. Чтобы упростить себе работу, он разгружает процесс поиском того, на чём можно сосредоточиться в фоновом режиме.
Если вы сосредоточите свои мысли на зарабатывании денег, ваш мозг настроится на поиск возможностей для заработка. И он найдёт их.
Если сконцентрироваться на знакомствах с интересными людьми, вы начнёте видеть их повсюду.
Это происходит за счёт системы активации сетчатки, которая находится у вас в мозге. Именно она заставляет закон притяжения работать.
Вы можете настроить свои систему на поиск, например, возможностей трудоустройства, или нового партнёра, или способов оптимизации ваших бизнес-процессов. Вы подумывали об этом и раньше, но теперь ваш мозг активно ищет эти вещи в фоновом режиме. И находит, что может казаться чудесным совпадением.
Но это не волшебство, а всего лишь функция вашего мозга, на которую можно положиться в решении творческих задач или проблем с множеством вариантов решений. Просто проверьте.
Распознать манипулятора: кто он?
Манипулирование — это корыстное злоупотребление чужим разумом. А тип корысти зависит от вида манипулятора, основных которых шесть:
1. Деспот. Стремится управлять окружающими, словно тиран, за счёт грубой силы. Направо и налево выдаёт указы, угрожает, ругается.
2. Меркантилист. Галантный, обходительный человек, который стремится из всего извлекать выгоду. Никогда просто так ничего не делает, всегда желает находиться в «выигрышном положении».
3. Тряпка. Да, это тоже манипулятор, причём один из самых токсичных. Хочет, чтобы его жалели. Прикрывается своей слабостью, безвольностью, бесхребетностью. Постоянно жалуется и просит помощи. Эгоист и шантажист.
4. Предосудительный. Недоволен всем, что происходит. Осуждает и порицает не только случайных прохожих, но и весь мир. Наговаривает, сплетничает, раздаёт ярлыки. Крайне токсичный.
5. Слепой охранник. Всегда выгораживает и оправдывает дорогих себе людей. Намеренно не замечает очевидного, чтобы не ломать свои представления о выдуманной идиллии. Навязчив, хвастлив за знакомых, безобиден, глуп.
6. Хороший парень. Это самый распространённый тип: не хочет наживать врагов, со всеми обходителен. Доброта неискренна, приторна и навязчива. Способен делать подлости с улыбкой на лице во славу своего эгоизма.
Самый верный способ выявить манипулятора — ваша внутренняя реакция на человека. Стоит положиться на интуицию.
Если чувствуете к кому-то необъяснимую неприязнь, даже не пытайтесь поддерживать контакты. Будьте нейтральны, холодны и держитесь на расстоянии. Берегите себя и свои нервы.
Манипулирование — это корыстное злоупотребление чужим разумом. А тип корысти зависит от вида манипулятора, основных которых шесть:
1. Деспот. Стремится управлять окружающими, словно тиран, за счёт грубой силы. Направо и налево выдаёт указы, угрожает, ругается.
2. Меркантилист. Галантный, обходительный человек, который стремится из всего извлекать выгоду. Никогда просто так ничего не делает, всегда желает находиться в «выигрышном положении».
3. Тряпка. Да, это тоже манипулятор, причём один из самых токсичных. Хочет, чтобы его жалели. Прикрывается своей слабостью, безвольностью, бесхребетностью. Постоянно жалуется и просит помощи. Эгоист и шантажист.
4. Предосудительный. Недоволен всем, что происходит. Осуждает и порицает не только случайных прохожих, но и весь мир. Наговаривает, сплетничает, раздаёт ярлыки. Крайне токсичный.
5. Слепой охранник. Всегда выгораживает и оправдывает дорогих себе людей. Намеренно не замечает очевидного, чтобы не ломать свои представления о выдуманной идиллии. Навязчив, хвастлив за знакомых, безобиден, глуп.
6. Хороший парень. Это самый распространённый тип: не хочет наживать врагов, со всеми обходителен. Доброта неискренна, приторна и навязчива. Способен делать подлости с улыбкой на лице во славу своего эгоизма.
Самый верный способ выявить манипулятора — ваша внутренняя реакция на человека. Стоит положиться на интуицию.
Если чувствуете к кому-то необъяснимую неприязнь, даже не пытайтесь поддерживать контакты. Будьте нейтральны, холодны и держитесь на расстоянии. Берегите себя и свои нервы.
Как справляться с трудностями?
На дворе прекрасный солнечный день — ни облаков, ни изнуряющей жары. Вы идёте по своей любимой тропинке.
Внезапно доносится шелест в кустах позади. Вы оглядываетесь и видите дюжину змей, что стремительно к вам приближаются. Не раздумывая, вы бежите вперёд.
Через пару минут останавливаетесь, восстанавливаете дыхание. Змеи далеко позади. Поражаясь своей скоростью, поддаётесь благоговению успешного отрыва. Затем, немного замотавшись, продолжаете идти по тропинке.
К чему это всё? Да к тому, что проблемы и трудности — это как змеи, зашуравшие в кустах позади. А убежать от них вперёд в голову приходит не каждому.
Многие вообще ждут, пока змеи не начнут ползать под самой одеждой. Пускают беду на самотёк: больше отдыхают, больше веселятся. Игнорируют до последнего.
Если вы хотите чувствовать себя лучше в трудные времена, нужно уметь уходить в отрыв. Либо прихлопнуть змей лежащим рядом бревном, либо пробежаться немного вперёд.
Нужно больше работать. Больше потеть и больше усердия. Да, это отстой. Да, это не весело. Однако лишь прогрессируя вы можете справиться с трудностями.
Большая часть путешествия на тропинке под названием «Жизнь» — это прекрасный солнечный день, а змеи — процентов 25-30 дороги.
Прихлопнуть их бревном, убежать или позволить залезть под одежду — дело ваше.
На дворе прекрасный солнечный день — ни облаков, ни изнуряющей жары. Вы идёте по своей любимой тропинке.
Внезапно доносится шелест в кустах позади. Вы оглядываетесь и видите дюжину змей, что стремительно к вам приближаются. Не раздумывая, вы бежите вперёд.
Через пару минут останавливаетесь, восстанавливаете дыхание. Змеи далеко позади. Поражаясь своей скоростью, поддаётесь благоговению успешного отрыва. Затем, немного замотавшись, продолжаете идти по тропинке.
К чему это всё? Да к тому, что проблемы и трудности — это как змеи, зашуравшие в кустах позади. А убежать от них вперёд в голову приходит не каждому.
Многие вообще ждут, пока змеи не начнут ползать под самой одеждой. Пускают беду на самотёк: больше отдыхают, больше веселятся. Игнорируют до последнего.
Если вы хотите чувствовать себя лучше в трудные времена, нужно уметь уходить в отрыв. Либо прихлопнуть змей лежащим рядом бревном, либо пробежаться немного вперёд.
Нужно больше работать. Больше потеть и больше усердия. Да, это отстой. Да, это не весело. Однако лишь прогрессируя вы можете справиться с трудностями.
Большая часть путешествия на тропинке под названием «Жизнь» — это прекрасный солнечный день, а змеи — процентов 25-30 дороги.
Прихлопнуть их бревном, убежать или позволить залезть под одежду — дело ваше.
В чём счастье?
Человек — раб общества с рождения и до смерти. При этом он может обладать любыми богатствами, властью и славой, однако так и не достичь свободы. А свобода — источник людского счастья.
Можно стать несчастным президентом, вынужденным подчиняться прихотями и фантазиями политиков. Можно стать министром и подчиняться воле народа.
Можно успешным предпринимателем, но придётся думать о клиентах, рынке и конкурентах. Можно знаменитостью, но стать пленником славы и утратить свободу.
А рабство превращает даже самую простую работу в страдание. И личностная осмысленность, как и осознанность, при этом утрачиваются.
По-настоящему человек живёт только тогда, когда занимается любимым делом. А позволить себе такую роскошь способен лишь свободный.
Однако большинство охотно меняют свою свободу на мирские вещи. На власть, комфорт, богатство, славу. И Марк Твен однажды подытожил:
«В нашей стране есть три невероятно ценных вещи: свобода слова, свобода совести и осторожность, чтобы никогда не практиковать ни одну из них»
Не уподобляйтесь большинству. Если хотите в полной мере познать вкус счастья, стремитесь к свободе. Занимайтесь любимым делом и чтобы не лишаться благ, превратите его в доход. И счастливы будете, и в достатке.
Человек — раб общества с рождения и до смерти. При этом он может обладать любыми богатствами, властью и славой, однако так и не достичь свободы. А свобода — источник людского счастья.
Можно стать несчастным президентом, вынужденным подчиняться прихотями и фантазиями политиков. Можно стать министром и подчиняться воле народа.
Можно успешным предпринимателем, но придётся думать о клиентах, рынке и конкурентах. Можно знаменитостью, но стать пленником славы и утратить свободу.
А рабство превращает даже самую простую работу в страдание. И личностная осмысленность, как и осознанность, при этом утрачиваются.
По-настоящему человек живёт только тогда, когда занимается любимым делом. А позволить себе такую роскошь способен лишь свободный.
Однако большинство охотно меняют свою свободу на мирские вещи. На власть, комфорт, богатство, славу. И Марк Твен однажды подытожил:
«В нашей стране есть три невероятно ценных вещи: свобода слова, свобода совести и осторожность, чтобы никогда не практиковать ни одну из них»
Не уподобляйтесь большинству. Если хотите в полной мере познать вкус счастья, стремитесь к свободе. Занимайтесь любимым делом и чтобы не лишаться благ, превратите его в доход. И счастливы будете, и в достатке.
8 психологических фактов о привлекательности:
1️⃣ Люди обожают разгадывать загадки. Не размещайте всю подноготную в социальных сетях. Не показывайте каждому свои таланты и хобби. Людям интересно открывать неизведанное, а позже открытия перерастают в симпатию.
2️⃣ Выражайте себя без фильтров. Выглядеть привлекательно можно не боясь делиться нелепыми историями, слабостями, смехом и неловкими моментами. Это порождает эмоции, а эмоции — чувства.
3️⃣ Припоминайте чужие имена. Имя — это самый приятный и важный звук для человека. И хорошо, если вы произносите его почаще.
4️⃣ Осязайте. Не бойтесь касаться своих собеседников. Прикосновения подсознательно сигнализируют человеку о доверии и безопасности. Только не переборщите.
5️⃣ Улыбайтесь. Уместная улыбка — это самый эффективный способ сообщить другим о благих намерениях. И это инструмент, который всегда под рукой.
6️⃣ Юмор. Заставляйте других смеяться, но не будьте при этом идиотом. Не бойтесь использовать самоуничижительные шуточки и иронию. Юмор ассоциируется с умом и честностью, если он уместен и тонок.
7️⃣ Не жалуйтесь. Людям не нравится общаться с теми, кто является таким же нытиком. Они хотят другого, свежего. Не критикуйте других и затрагивайте в разговорах темы, которые принесут удовольствие и вам, и собеседнику. Не цепляйтесь за негатив.
8️⃣ Уважайте себя. Нельзя быть всегда доступным для каждого 24/7, вспоминайте первый пункт. Невзначай покажите, что вам есть с кем ещё проводить время. Это сделает вас менее отчаянным в чужих глазах и более привлекательным.
1️⃣ Люди обожают разгадывать загадки. Не размещайте всю подноготную в социальных сетях. Не показывайте каждому свои таланты и хобби. Людям интересно открывать неизведанное, а позже открытия перерастают в симпатию.
2️⃣ Выражайте себя без фильтров. Выглядеть привлекательно можно не боясь делиться нелепыми историями, слабостями, смехом и неловкими моментами. Это порождает эмоции, а эмоции — чувства.
3️⃣ Припоминайте чужие имена. Имя — это самый приятный и важный звук для человека. И хорошо, если вы произносите его почаще.
4️⃣ Осязайте. Не бойтесь касаться своих собеседников. Прикосновения подсознательно сигнализируют человеку о доверии и безопасности. Только не переборщите.
5️⃣ Улыбайтесь. Уместная улыбка — это самый эффективный способ сообщить другим о благих намерениях. И это инструмент, который всегда под рукой.
6️⃣ Юмор. Заставляйте других смеяться, но не будьте при этом идиотом. Не бойтесь использовать самоуничижительные шуточки и иронию. Юмор ассоциируется с умом и честностью, если он уместен и тонок.
7️⃣ Не жалуйтесь. Людям не нравится общаться с теми, кто является таким же нытиком. Они хотят другого, свежего. Не критикуйте других и затрагивайте в разговорах темы, которые принесут удовольствие и вам, и собеседнику. Не цепляйтесь за негатив.
8️⃣ Уважайте себя. Нельзя быть всегда доступным для каждого 24/7, вспоминайте первый пункт. Невзначай покажите, что вам есть с кем ещё проводить время. Это сделает вас менее отчаянным в чужих глазах и более привлекательным.
Британский тест — какая работа вам по душе
Тест “какая работа вам по душе” разработан для британской юридической компании Magic Circle. Изначально, его предназначение сводилось к предварительной оценке склонностей и сильных сторон кандидатов на собеседовании.
Задание теста — выберите картинку из девяти, выглядело простым. Глядя на фантастические деревья, многим кажется невероятным наличие соответствий между характером человека и изображением.
Практика показала, что точность британского теста достигает 95%, и сегодня он набрал всемирную популярность.
Люди используют тест, чтобы решить какую работу выбрать, для выявления и дальнейшего развития собственный сильных сторон и просто из любопытства.
Попробуйте — меткость результатов удивит вас. Выбирать среди картинок в британском тесте древо нужно интуитивно, не опираясь на цветовые предпочтения и логику.
Тест “какая работа вам по душе” разработан для британской юридической компании Magic Circle. Изначально, его предназначение сводилось к предварительной оценке склонностей и сильных сторон кандидатов на собеседовании.
Задание теста — выберите картинку из девяти, выглядело простым. Глядя на фантастические деревья, многим кажется невероятным наличие соответствий между характером человека и изображением.
Практика показала, что точность британского теста достигает 95%, и сегодня он набрал всемирную популярность.
Люди используют тест, чтобы решить какую работу выбрать, для выявления и дальнейшего развития собственный сильных сторон и просто из любопытства.
Попробуйте — меткость результатов удивит вас. Выбирать среди картинок в британском тесте древо нужно интуитивно, не опираясь на цветовые предпочтения и логику.
Внутренние противоречия
Избавиться от противоречий внутри себя — это не так уж и просто. Но это лучшее, что можно сделать на дороге к достижению цели. Однако, бывают ситуации, когда от реализации целей лучше и вовсе воздержаться.
Что за ситуации такие, спросите вы? А те, когда хочется достичь взаимоисключающих вещей одновременно. Это приводит к противостоянию между разумом и делом, но не к результатам.
Чтобы было нагляднее, давайте представим, что вы хотите похудеть, но проводите при этом дни в кровати, поедая всё, что попадается под руку.
Представим, что вы хотите стать выдающимся бизнесменом и революционером в нише, но при этом вам хочется побольше тусоваться с друзьями.
Представим, что вы хотите получить повышение на работе, но постоянно сидите вконтакте вместо того, чтобы справляться с задачами.
Представим, что вы мечтаете дожить до 100 лет, но при этом живёте в совершенно спонтанном графике — питаетесь и спите как хотите, и где хотите.
Уловили?
Когда мы одновременно желаем противоположные вещи, это вынуждает мозг работать в режиме диссонанса. Приводит это к тупику.
Диссонанс, который происходит в мозгу, можно сравнить с топтанием в грязи: мучительно медленный, изнурительный и крайне отвратительный процесс.
Однако, когда вы способны дать мозгу 100% ясность в отношении того, чего хотите — вы вырываетесь из ментальных блоков и двигаетесь к целям без внутренней борьбы и без сопротивления.
Спросите себя прямо сейчас о том, чего хотите больше всего. Сделайте выбор раз и навсегда, а затем примите всё, что с ним связано. Действуйте.
Избавиться от противоречий внутри себя — это не так уж и просто. Но это лучшее, что можно сделать на дороге к достижению цели. Однако, бывают ситуации, когда от реализации целей лучше и вовсе воздержаться.
Что за ситуации такие, спросите вы? А те, когда хочется достичь взаимоисключающих вещей одновременно. Это приводит к противостоянию между разумом и делом, но не к результатам.
Чтобы было нагляднее, давайте представим, что вы хотите похудеть, но проводите при этом дни в кровати, поедая всё, что попадается под руку.
Представим, что вы хотите стать выдающимся бизнесменом и революционером в нише, но при этом вам хочется побольше тусоваться с друзьями.
Представим, что вы хотите получить повышение на работе, но постоянно сидите вконтакте вместо того, чтобы справляться с задачами.
Представим, что вы мечтаете дожить до 100 лет, но при этом живёте в совершенно спонтанном графике — питаетесь и спите как хотите, и где хотите.
Уловили?
Когда мы одновременно желаем противоположные вещи, это вынуждает мозг работать в режиме диссонанса. Приводит это к тупику.
Диссонанс, который происходит в мозгу, можно сравнить с топтанием в грязи: мучительно медленный, изнурительный и крайне отвратительный процесс.
Однако, когда вы способны дать мозгу 100% ясность в отношении того, чего хотите — вы вырываетесь из ментальных блоков и двигаетесь к целям без внутренней борьбы и без сопротивления.
Спросите себя прямо сейчас о том, чего хотите больше всего. Сделайте выбор раз и навсегда, а затем примите всё, что с ним связано. Действуйте.
Собственное мнение
Людей с собственным мнением не существует. Каждый человек приобретает взгляды на основе чужих убеждений, исходя из своего окружения и предпочитаемой информации.
Сперва убеждения даруют родители. Затем первые товарищи из детского сада, одноклассники, одногруппники, дедушки и бабушки, книги, фильмы, музыка, интернет.
Одни собирают мировоззрение по кусочкам — взвешивают, оценивают и сравнивают, выбирая лучшее. Другие — нагло копируют.
Первый подход обеспечивает развитием: помогает объективно понять мир и познакомиться с разными точками зрения. Второй: делает из вас обезьяну, которая не задумываясь повторяет.
Для наглядности проведём аналогию. Представим, что мозг — это блендер. Когда получаем информацию, мы деформируем её так же, как блендер деформирует овощи.
Резцы блендера у каждого уникальны, как снежинки. Они формируются и точатся с каждым новым битом информации.
И самое главное — чтобы в мозг попало как можно больше овощей. При этом стоит позаботиться, чтобы резцы были крепкими и острыми. То есть нужно тщательно фильтровать и обрабатывать всё, что в ваш блендер попадает.
Корректируйте взгляды и убеждения, которые попадают вам “под руку”. Взвешивайте, оценивайте, сопоставляйте со своей системой ценностей и находите оптимальное. Копировать — задача ксерокса, а не человека.
Проще говоря, потребляйте много информации и развивайте критическое мышление. Будьте объективны и будет развитие. А как бонус — масса неожиданных перемен не только в жизни, но и в мировоззрении.
Людей с собственным мнением не существует. Каждый человек приобретает взгляды на основе чужих убеждений, исходя из своего окружения и предпочитаемой информации.
Сперва убеждения даруют родители. Затем первые товарищи из детского сада, одноклассники, одногруппники, дедушки и бабушки, книги, фильмы, музыка, интернет.
Одни собирают мировоззрение по кусочкам — взвешивают, оценивают и сравнивают, выбирая лучшее. Другие — нагло копируют.
Первый подход обеспечивает развитием: помогает объективно понять мир и познакомиться с разными точками зрения. Второй: делает из вас обезьяну, которая не задумываясь повторяет.
Для наглядности проведём аналогию. Представим, что мозг — это блендер. Когда получаем информацию, мы деформируем её так же, как блендер деформирует овощи.
Резцы блендера у каждого уникальны, как снежинки. Они формируются и точатся с каждым новым битом информации.
И самое главное — чтобы в мозг попало как можно больше овощей. При этом стоит позаботиться, чтобы резцы были крепкими и острыми. То есть нужно тщательно фильтровать и обрабатывать всё, что в ваш блендер попадает.
Корректируйте взгляды и убеждения, которые попадают вам “под руку”. Взвешивайте, оценивайте, сопоставляйте со своей системой ценностей и находите оптимальное. Копировать — задача ксерокса, а не человека.
Проще говоря, потребляйте много информации и развивайте критическое мышление. Будьте объективны и будет развитие. А как бонус — масса неожиданных перемен не только в жизни, но и в мировоззрении.
Как довести дело до конца?
Начатое дело не всегда получается довести до конца. Причин много: нехватка времени, перегруженность и даже собака, которая просит прогулки.
Иногда мы не в состоянии закончить дело, потому что рядом нет человека, который «мотивирует пощечиной». Хотя можно обойтись и без него.
По этим причинам многие посчитают себя недостаточно дисциплинированными. Подумают, что есть одаренные люди, у которых получается, а у них нет.
Правда в том, что любой человек способен завершить дело, за которое взялся. Нужно лишь придерживаться следующих советов:
1️⃣ Абстрагируйтесь от всего, что мешает. Оставьте рядом только те вещи, которые способствуют работе.
2️⃣ Важно предвидеть возможные препятствия и подготовиться к ним заранее — старайтесь заглядывать наперед и отключите уведомления в телефоне хотя бы.
3️⃣ Выделите время на отдых. Он спасёт от перегрузки и снизит уровень стресса.
4️⃣ Разбейте работу на части. Довести до конца небольшие задачи намного легче, чем одну большую.
5️⃣ Если друзья позвали прогуляться, а вы планировали поработать — не соглашайтесь. Скажите, что заняты и продолжайте.
6️⃣ Не спешите достичь цели — замедлите темп. Сразу же начнете работать более осмысленно и целенаправленно — снизите шансы на ошибку. Появится время, чтобы обдумать дальнейшие шаги.
В следующий раз, когда захочется сдаться на полпути — вспомните эти пункты и продолжайте двигаться по направлению к цели.
Начатое дело не всегда получается довести до конца. Причин много: нехватка времени, перегруженность и даже собака, которая просит прогулки.
Иногда мы не в состоянии закончить дело, потому что рядом нет человека, который «мотивирует пощечиной». Хотя можно обойтись и без него.
По этим причинам многие посчитают себя недостаточно дисциплинированными. Подумают, что есть одаренные люди, у которых получается, а у них нет.
Правда в том, что любой человек способен завершить дело, за которое взялся. Нужно лишь придерживаться следующих советов:
1️⃣ Абстрагируйтесь от всего, что мешает. Оставьте рядом только те вещи, которые способствуют работе.
2️⃣ Важно предвидеть возможные препятствия и подготовиться к ним заранее — старайтесь заглядывать наперед и отключите уведомления в телефоне хотя бы.
3️⃣ Выделите время на отдых. Он спасёт от перегрузки и снизит уровень стресса.
4️⃣ Разбейте работу на части. Довести до конца небольшие задачи намного легче, чем одну большую.
5️⃣ Если друзья позвали прогуляться, а вы планировали поработать — не соглашайтесь. Скажите, что заняты и продолжайте.
6️⃣ Не спешите достичь цели — замедлите темп. Сразу же начнете работать более осмысленно и целенаправленно — снизите шансы на ошибку. Появится время, чтобы обдумать дальнейшие шаги.
В следующий раз, когда захочется сдаться на полпути — вспомните эти пункты и продолжайте двигаться по направлению к цели.
Давно искала эту книгу. И вот наконец-то нашла 🤗 с удовольствием делюсь с вами 😉
Как избавиться от негативного мышления?
Основное действие — это выбор. Начните подвергать сомнению негативные мысли. Подумайте о том, что вы думаете. Задайтесь вопросом: хотите ли вы об этом думать?
Обратимся к примеру. Предположим, вы простудились и играете роль больного. Лежите в постели, жалуетесь, хотите, чтобы всё неприятное исчезло и думаете, как было хорошо, когда нос не был заложен.
Нужно задаться вопросом: действительно ли это то, что вы хотите делать? Вы правда хотите лежать, жаловаться и сожалеть о том, что не ценили нормальное дыхание?
А что, если вместо негативных мыслей начать думать о том, как с бороться с простудой? Можно съесть одну таблетку от температуры, другую от боли в горле, закапать нос.
Улыбнётесь, попьёте чаю да и займётесь чем-нибудь получше. Почитаете, например. Поработаете, попрактикуетесь в иностранном языке — что угодно.
Жаловаться и страдать от проблемы, либо же думать о том как её решить — это просто выбор, который вы можете сделать в любой момент.
Выбор двигаться вперёд, а не оставаться позади и сожалеть. Выбор позитивного мышления, вместо негативно. Выбор действий, а не бездействий.
Пример с простудой условный. Выбирать между внутренним самоубийством и позитивом время от времени приходится каждому. И чтобы избавляться от негатива было легче, узнайте больше о том, что происходит в вашей голове.
Попробуйте вести дневник мыслей в тяжелые времени. Записывайте все мысли, которые вас докучают, а затем предлагайте себе альтернативу. Записывайте те мысли, которые вы бы хотели иметь вместо деструктивных.
Делайте выбор в пользу позитива. И чем чаще вы это будете делать, тем лучше. Ваш разум начнёт постепенно меняться, а потребность в ведении записей отпадёт.
Основное действие — это выбор. Начните подвергать сомнению негативные мысли. Подумайте о том, что вы думаете. Задайтесь вопросом: хотите ли вы об этом думать?
Обратимся к примеру. Предположим, вы простудились и играете роль больного. Лежите в постели, жалуетесь, хотите, чтобы всё неприятное исчезло и думаете, как было хорошо, когда нос не был заложен.
Нужно задаться вопросом: действительно ли это то, что вы хотите делать? Вы правда хотите лежать, жаловаться и сожалеть о том, что не ценили нормальное дыхание?
А что, если вместо негативных мыслей начать думать о том, как с бороться с простудой? Можно съесть одну таблетку от температуры, другую от боли в горле, закапать нос.
Улыбнётесь, попьёте чаю да и займётесь чем-нибудь получше. Почитаете, например. Поработаете, попрактикуетесь в иностранном языке — что угодно.
Жаловаться и страдать от проблемы, либо же думать о том как её решить — это просто выбор, который вы можете сделать в любой момент.
Выбор двигаться вперёд, а не оставаться позади и сожалеть. Выбор позитивного мышления, вместо негативно. Выбор действий, а не бездействий.
Пример с простудой условный. Выбирать между внутренним самоубийством и позитивом время от времени приходится каждому. И чтобы избавляться от негатива было легче, узнайте больше о том, что происходит в вашей голове.
Попробуйте вести дневник мыслей в тяжелые времени. Записывайте все мысли, которые вас докучают, а затем предлагайте себе альтернативу. Записывайте те мысли, которые вы бы хотели иметь вместо деструктивных.
Делайте выбор в пользу позитива. И чем чаще вы это будете делать, тем лучше. Ваш разум начнёт постепенно меняться, а потребность в ведении записей отпадёт.
Пересмотри свои привычки
В моменты стресса и неопределенности, а также при занятиях творческой работой, когнитивная и эмоциональная энергия уходит на принятие сложных и важных решений. А всё остальное переходит в режим автопилота. Поэтому стоит всегда проверять свои привычки, ведь на них в моменты стресса мы опираемся больше всего.
Если привычки хорошие, они нас поддержат. Если – плохие, они могут нас сильно подвести.
Сила привычек в неосознанности и регулярности. По сути, привычки – это решения повторяющихся проблем нашей жизни.
Привычка имеет две фазы: проблема и решение. То есть мы получаем стимул, который вызывает желание. Возникает напряжение – стремление это желание удовлетворить. Это фаза проблемы. Затем мы ищем решение, совершаем какое-то действие и получаем награду. Действие и награда – это фаза решения.
За привычкой стоит желание изменить свое состояние. Если любая привычка имеет свою функцию, получается, что нет плохих и хороших привычек? Что плохого, если я ем перед телевизором, если это помогает мне успокоиться?
Разница между плохими и хорошими привычками – в долгосрочном эффекте. Сейчас просмотр сериалов помогает мне переключиться и справиться с тревожностью. Но в долгосрочной перспективе, возможно, это не самое здоровое решение этой проблемы. Стоит смотреть не на текущие результаты, а на траекторию.
Ты – это то, что ты делаешь регулярно. Твои знания – это запаздывающий показатель твоих читательских привычек и привычки учиться. Твое физическое состояние – это запаздывающий показатель твоих привычек в еде и привычки к физической активности. Твой банковский счет – запаздывающий показатель твоих финансовых привычек. И так далее.
Кем ты будешь и где окажешься через 10 лет, если продолжишь делать то, что привык делать сейчас?
В моменты стресса и неопределенности, а также при занятиях творческой работой, когнитивная и эмоциональная энергия уходит на принятие сложных и важных решений. А всё остальное переходит в режим автопилота. Поэтому стоит всегда проверять свои привычки, ведь на них в моменты стресса мы опираемся больше всего.
Если привычки хорошие, они нас поддержат. Если – плохие, они могут нас сильно подвести.
Сила привычек в неосознанности и регулярности. По сути, привычки – это решения повторяющихся проблем нашей жизни.
Привычка имеет две фазы: проблема и решение. То есть мы получаем стимул, который вызывает желание. Возникает напряжение – стремление это желание удовлетворить. Это фаза проблемы. Затем мы ищем решение, совершаем какое-то действие и получаем награду. Действие и награда – это фаза решения.
За привычкой стоит желание изменить свое состояние. Если любая привычка имеет свою функцию, получается, что нет плохих и хороших привычек? Что плохого, если я ем перед телевизором, если это помогает мне успокоиться?
Разница между плохими и хорошими привычками – в долгосрочном эффекте. Сейчас просмотр сериалов помогает мне переключиться и справиться с тревожностью. Но в долгосрочной перспективе, возможно, это не самое здоровое решение этой проблемы. Стоит смотреть не на текущие результаты, а на траекторию.
Ты – это то, что ты делаешь регулярно. Твои знания – это запаздывающий показатель твоих читательских привычек и привычки учиться. Твое физическое состояние – это запаздывающий показатель твоих привычек в еде и привычки к физической активности. Твой банковский счет – запаздывающий показатель твоих финансовых привычек. И так далее.
Кем ты будешь и где окажешься через 10 лет, если продолжишь делать то, что привык делать сейчас?
Психология пессимизма
В ситуации кризиса и неопределённости пессимистические настроения – это здоровая реакция. Но проблемы начинаются, когда наш пессимизм расходится с реальностью. И вот причины этого:
1. Мы скорее не думаем о мире, а чувствуем. И эволюционная особенность нашего восприятия в том, что плохое сильнее хорошего.
2. Иллюзия "старых добрых времён". Мы путаем изменения в себе с изменениями в мире. Плюс с возрастом появляется больше обязанностей, страхов, неизбежно угасает энергия.
3. Искажение доступности. Мы оцениваем вероятность события по лёгкости, с которой вспоминаются примеры. Какая разница, что там говорит статистика о том, что мир улучшается, если мой брат работу потерял?
4. Улучшение не значит исчезновение. Сказать, что за 20 лет людей в экстремальной бедности стало меньше, не значит сказать, что проблема исчезла. Оптимизм не в том, чтобы сказать, что всё хорошо и успокоиться, а в том, чтобы признать, что стало лучше.
5. Новости. Медиа бизнес построен так, что освещаются только проблемы. Новости – это про то, что произошло, а не про то, что не произошло. Вряд ли мы увидим репортаж, где корреспондент стоит на фоне самолёта и рассказывает, как успешно он долетел.
Через ежедневные заголовки складывается такая картина: мир катится к хаосу, люди разрушают планету, войны, терроризм, коррупция... Всё плохо и становится только хуже. Апокалиптическое мировоззрение противоречит объективным данным, которые показывают, что мир становится лучше по всем основным параметрам человеческого благополучия.
Понятно, что прогресс нелинеен и происходит в разном темпе в разных странах, неодинаков каждый год, не во всех сферах одновременно. Но происходит он постоянно. А нерациональный пессимизм так же глуп и опасен, как утопический оптимизм.
А вы оптимист, пессимист или реалист? Жмите на кнопки, посмотрим сколько нас 😉
В ситуации кризиса и неопределённости пессимистические настроения – это здоровая реакция. Но проблемы начинаются, когда наш пессимизм расходится с реальностью. И вот причины этого:
1. Мы скорее не думаем о мире, а чувствуем. И эволюционная особенность нашего восприятия в том, что плохое сильнее хорошего.
2. Иллюзия "старых добрых времён". Мы путаем изменения в себе с изменениями в мире. Плюс с возрастом появляется больше обязанностей, страхов, неизбежно угасает энергия.
3. Искажение доступности. Мы оцениваем вероятность события по лёгкости, с которой вспоминаются примеры. Какая разница, что там говорит статистика о том, что мир улучшается, если мой брат работу потерял?
4. Улучшение не значит исчезновение. Сказать, что за 20 лет людей в экстремальной бедности стало меньше, не значит сказать, что проблема исчезла. Оптимизм не в том, чтобы сказать, что всё хорошо и успокоиться, а в том, чтобы признать, что стало лучше.
5. Новости. Медиа бизнес построен так, что освещаются только проблемы. Новости – это про то, что произошло, а не про то, что не произошло. Вряд ли мы увидим репортаж, где корреспондент стоит на фоне самолёта и рассказывает, как успешно он долетел.
Через ежедневные заголовки складывается такая картина: мир катится к хаосу, люди разрушают планету, войны, терроризм, коррупция... Всё плохо и становится только хуже. Апокалиптическое мировоззрение противоречит объективным данным, которые показывают, что мир становится лучше по всем основным параметрам человеческого благополучия.
Понятно, что прогресс нелинеен и происходит в разном темпе в разных странах, неодинаков каждый год, не во всех сферах одновременно. Но происходит он постоянно. А нерациональный пессимизм так же глуп и опасен, как утопический оптимизм.
А вы оптимист, пессимист или реалист? Жмите на кнопки, посмотрим сколько нас 😉
Всегда ли вреден стресс?
Канадский эндокринолог Ганс Селье в прошлом веке изучал стресс как физиологическую реакцию, именно он и ввёл понятие стресса.
Селье доказал, что организм реагирует на любой сильный раздражитель стрессом, и это нормально. При стрессе особенно активна нервная система, которая в частности отвечает за артериальное давление, частоту и глубину дыхания, сердцебиение, выработку гормонов стресса. Эта реакция помогает нам собраться с силами, чтобы организм смог справиться с опасной для него ситуацией.
Но когда мы говорим про стресс, то часто окрашиваем его негативным смыслом. Вам знакомо утверждение: "все болезни от стресса"?
На самом деле стресс вредит организму лишь тогда, когда стрессовая реакция избыточна. Для неё даже было придумано специальное название – дистресс. Это когда стресс становится патологическим и начинает разрушать организм. Селье назвал это "отрицательный стресс" в противовес "положительному", который организм не разрушает.
Вывод простой. Стресс сам по себе – норма. Нормально даже, когда вы в редких ситуациях сильнейшего негативного воздействия испытываете дистресс.
Другое дело, когда стресс у вас превращается в обычную реакцию, которую вы начинаете демонстрировать в большинстве жизненных обстоятельств. То есть на малейший раздражитель реагируете как на сильнейший. Тогда это может быть даже уже не стресс и не дистресс, а кризис дезадаптации или невротическая реакция.
Не боритесь со стрессом, а прислушивайтесь к нему, как к любому органу чувств, и вовремя предпринимайте действия для решения проблем, о которых стресс вам сигнализирует. Бороться нужно лишь с избыточным реакциями, если они вам свойственны.
Канадский эндокринолог Ганс Селье в прошлом веке изучал стресс как физиологическую реакцию, именно он и ввёл понятие стресса.
Селье доказал, что организм реагирует на любой сильный раздражитель стрессом, и это нормально. При стрессе особенно активна нервная система, которая в частности отвечает за артериальное давление, частоту и глубину дыхания, сердцебиение, выработку гормонов стресса. Эта реакция помогает нам собраться с силами, чтобы организм смог справиться с опасной для него ситуацией.
Но когда мы говорим про стресс, то часто окрашиваем его негативным смыслом. Вам знакомо утверждение: "все болезни от стресса"?
На самом деле стресс вредит организму лишь тогда, когда стрессовая реакция избыточна. Для неё даже было придумано специальное название – дистресс. Это когда стресс становится патологическим и начинает разрушать организм. Селье назвал это "отрицательный стресс" в противовес "положительному", который организм не разрушает.
Вывод простой. Стресс сам по себе – норма. Нормально даже, когда вы в редких ситуациях сильнейшего негативного воздействия испытываете дистресс.
Другое дело, когда стресс у вас превращается в обычную реакцию, которую вы начинаете демонстрировать в большинстве жизненных обстоятельств. То есть на малейший раздражитель реагируете как на сильнейший. Тогда это может быть даже уже не стресс и не дистресс, а кризис дезадаптации или невротическая реакция.
Не боритесь со стрессом, а прислушивайтесь к нему, как к любому органу чувств, и вовремя предпринимайте действия для решения проблем, о которых стресс вам сигнализирует. Бороться нужно лишь с избыточным реакциями, если они вам свойственны.
Как не принимать критику и хамство близко к сердцу?
Правило 1. Поймите, кто тот человек, который вас критикует или пишет неприятный комментарий в ваших социальных сетях.
Критика бывает конструктивной, а бывает просто хейт и троллинг. Если у человека появляется желание оставлять злостные комментарии, значит у него внутри много боли, его сердце ранено, и из него уже торчат осколки и ранят других. Этому человеку можно только посочувствовать.
Правило 2. Дайте себе время остыть. А пока попробуйте увидеть некое рациональное зерно: возможно, человек хочет вам что-то посоветовать или подсказать, а вовсе не хотел вас обидеть. Может быть, именно здесь заложены зёрна вашего роста.
Правило 3. Спрашивайте. Без иронии и издёвки попросите критикана, чтобы он подробнее описал свою позицию и то, как он хотел бы вас видеть. Это нейтрализует негатив, смутит человека и часто даже заставит оправдываться или отказаться от своих слов.
Правило 4. Удивите. Поблагодарите человека, согласитесь с ним и отметьте, что его мнения для вас важно. Многие из тех, кому вы указали на их важность, перейдут в ваши союзники, ведь внимание и одобрение нужно каждому человеку.
Правило 1. Поймите, кто тот человек, который вас критикует или пишет неприятный комментарий в ваших социальных сетях.
Критика бывает конструктивной, а бывает просто хейт и троллинг. Если у человека появляется желание оставлять злостные комментарии, значит у него внутри много боли, его сердце ранено, и из него уже торчат осколки и ранят других. Этому человеку можно только посочувствовать.
Правило 2. Дайте себе время остыть. А пока попробуйте увидеть некое рациональное зерно: возможно, человек хочет вам что-то посоветовать или подсказать, а вовсе не хотел вас обидеть. Может быть, именно здесь заложены зёрна вашего роста.
Правило 3. Спрашивайте. Без иронии и издёвки попросите критикана, чтобы он подробнее описал свою позицию и то, как он хотел бы вас видеть. Это нейтрализует негатив, смутит человека и часто даже заставит оправдываться или отказаться от своих слов.
Правило 4. Удивите. Поблагодарите человека, согласитесь с ним и отметьте, что его мнения для вас важно. Многие из тех, кому вы указали на их важность, перейдут в ваши союзники, ведь внимание и одобрение нужно каждому человеку.
Как с помощью молчания управлять окружающими
Молчание - мощнейший инструмент социального взаимодействия, который может вовсе и не означать согласие и который можно плодотворно использовать во благо собственных интересов.
Предлагаю Вашему вниманию несколько занимательных фактов и полезных рекомендаций, как с выгодой для себя ничего не говорить окружающим, а также как с помощью молчания управлять поведением других людей.
В каких случаях хорошо хранить молчание
Молчание веками помогает людям избегать неловких ситуаций и затруднительных положений. Например, когда мы не знаем уверенного ответа или не желаем реагировать на глупый вопрос или провокационный комментарий. Мы можем промолчать, сделать вид, что не услышали.
Также молчание хорошо подталкивает к развернутому пояснению. Если после изложения мыслей, идей и соображений собеседника мы будем продолжать на него выразительно смотреть и молчать, он с большей вероятностью заполнит паузу разного рода смысловыми дополнениями и уточнениями.
Весьма полезно использовать молчания в ситуациях, когда лучше действительно ничего не говорить. Например, в глупом споре или в общении с людьми жаждущими конфликта, ссоры или драки, с людьми, которые не знают, о чем говорят или находятся в нестабильном эмоциональном состоянии.
Отрицательные стороны молчания
В дипломатии часто молчание считается прямым родственником мудрости. Вместе с этим, во многих ситуациях, когда на наш интерес и на нашу личность открыто "наезжают", оскорбляют или оказывают любое иное отрицательное воздействие, - в подобных случаях как раз следует не молчать. Мы в праве активно защищаться, отстаивать свои интересы и цели, переводить мягкий формат общения на рельсы адекватного жесткого подхода.
Молчание в контексте отношений может иметь негативный и отрицательный эффект, если используется в качестве инструмента наказания. Особенно, если речь идет о длительном молчании, бойкоте. Не замечая человека, мы наносим один из сильнейших ударов по его чувству значимости и желанию получить признание. Даже ругань, брань и критика в разных формах могут иметь менее пагубный эффект, чем тотальный игнор.
Когда мы молчим и никак не реагируем, человек также может запутаться: подумать совсем не то что на самом деле для нас важно или совсем не то что мы имели в виду. Отсутствие понятной обратной связи запускает в голове психологические программы домысливания и искажения восприятия. Люди могут выдумать то, чего не было или домыслить происходящее, наши слова или действия на свой лад.
Своевременные уточнения в делах и переговорах, разъяснения суждений, идей и поступков, добавление важной информации, - все это уверенно укрепляет происходящее и наши отношения с окружающими.
Молчание - мощнейший инструмент социального взаимодействия, который может вовсе и не означать согласие и который можно плодотворно использовать во благо собственных интересов.
Предлагаю Вашему вниманию несколько занимательных фактов и полезных рекомендаций, как с выгодой для себя ничего не говорить окружающим, а также как с помощью молчания управлять поведением других людей.
В каких случаях хорошо хранить молчание
Молчание веками помогает людям избегать неловких ситуаций и затруднительных положений. Например, когда мы не знаем уверенного ответа или не желаем реагировать на глупый вопрос или провокационный комментарий. Мы можем промолчать, сделать вид, что не услышали.
Также молчание хорошо подталкивает к развернутому пояснению. Если после изложения мыслей, идей и соображений собеседника мы будем продолжать на него выразительно смотреть и молчать, он с большей вероятностью заполнит паузу разного рода смысловыми дополнениями и уточнениями.
Весьма полезно использовать молчания в ситуациях, когда лучше действительно ничего не говорить. Например, в глупом споре или в общении с людьми жаждущими конфликта, ссоры или драки, с людьми, которые не знают, о чем говорят или находятся в нестабильном эмоциональном состоянии.
Отрицательные стороны молчания
В дипломатии часто молчание считается прямым родственником мудрости. Вместе с этим, во многих ситуациях, когда на наш интерес и на нашу личность открыто "наезжают", оскорбляют или оказывают любое иное отрицательное воздействие, - в подобных случаях как раз следует не молчать. Мы в праве активно защищаться, отстаивать свои интересы и цели, переводить мягкий формат общения на рельсы адекватного жесткого подхода.
Молчание в контексте отношений может иметь негативный и отрицательный эффект, если используется в качестве инструмента наказания. Особенно, если речь идет о длительном молчании, бойкоте. Не замечая человека, мы наносим один из сильнейших ударов по его чувству значимости и желанию получить признание. Даже ругань, брань и критика в разных формах могут иметь менее пагубный эффект, чем тотальный игнор.
Когда мы молчим и никак не реагируем, человек также может запутаться: подумать совсем не то что на самом деле для нас важно или совсем не то что мы имели в виду. Отсутствие понятной обратной связи запускает в голове психологические программы домысливания и искажения восприятия. Люди могут выдумать то, чего не было или домыслить происходящее, наши слова или действия на свой лад.
Своевременные уточнения в делах и переговорах, разъяснения суждений, идей и поступков, добавление важной информации, - все это уверенно укрепляет происходящее и наши отношения с окружающими.
Как научиться не завидовать чужому успеху?
Зависть портит жизнь многим из нас. Это чувство бьет по самолюбию, достоинству, провоцирует делать пакости, проявлять агрессию к более успешным или счастливым людям. Люди, которые завидуют, причиняют неприятности не только окружающим, но и себе. Как же избавиться от этого ядовитого чувства?
Чтобы перестать завидовать, необходимо предпринять следующие действия:
• Признать свою зависть.
Многие бояться признаться, что завидуют, даже самим себе. Если у вас возникает смутное негодование при одной только мысли, что у кого-то из окружения жизнь складывается более удачно, постарайтесь сразу определить истинную природу этого чувства. Обратите внимание на физические ощущения, так как у некоторых людей от зависти появляется напряжение в мышцах, потеют ладони, учащается биение сердца.
• Осознать, что гордость и зависть - одного поля ягодки.
То есть, это две стороны одной медали, зависть автоматически побуждает нас гордиться. Например, у вашего коллеги появилась новая машина, вполне закономерно, что некоторые люди скажут: “Да, машина классная, зато у меня фигура/внешность лучше”. Такой подход позволяет почувствовать временное удовлетворение собственным превосходством, но затем зависть берет свое. Не бойтесь признаться, что вам тяжело видеть, что другим хорошо. Даже самых успешных людей иногда посещает зависть и это вполне нормально.
• Заменить зависть сочувствием.
Поглощенные завистью, мы часто не замечаем, что человек, которому мы завидуем, может быть глубоко несчастны или страдать. Мы не в состоянии осознать, что у успешного человека могут быть какие-то проблемы, особенно, если мы просто слепо завидуем. Поймите, что успех практически всегда дается с трудом, сопровождается какими-то жертвами.
И запомните, что зависть должна становиться мотивацией только в тех случаях, когда это уместно. Если от природы или ввиду каких-то обстоятельств вы не можете что-то осуществить, то и не надо сходить с ума. Так вы своими действиями и попытками самосовершенствования только загоните себя в еще большую пропасть самоуничижения.
И самое главное, в сложные моменты не забывайте благодарить свою судьбу за действительно важные вещи: силу воли, здоровье и благополучие родных, свой богатый жизненный опыт. Благодарность - возрождает, зависть - истощает.
Зависть портит жизнь многим из нас. Это чувство бьет по самолюбию, достоинству, провоцирует делать пакости, проявлять агрессию к более успешным или счастливым людям. Люди, которые завидуют, причиняют неприятности не только окружающим, но и себе. Как же избавиться от этого ядовитого чувства?
Чтобы перестать завидовать, необходимо предпринять следующие действия:
• Признать свою зависть.
Многие бояться признаться, что завидуют, даже самим себе. Если у вас возникает смутное негодование при одной только мысли, что у кого-то из окружения жизнь складывается более удачно, постарайтесь сразу определить истинную природу этого чувства. Обратите внимание на физические ощущения, так как у некоторых людей от зависти появляется напряжение в мышцах, потеют ладони, учащается биение сердца.
• Осознать, что гордость и зависть - одного поля ягодки.
То есть, это две стороны одной медали, зависть автоматически побуждает нас гордиться. Например, у вашего коллеги появилась новая машина, вполне закономерно, что некоторые люди скажут: “Да, машина классная, зато у меня фигура/внешность лучше”. Такой подход позволяет почувствовать временное удовлетворение собственным превосходством, но затем зависть берет свое. Не бойтесь признаться, что вам тяжело видеть, что другим хорошо. Даже самых успешных людей иногда посещает зависть и это вполне нормально.
• Заменить зависть сочувствием.
Поглощенные завистью, мы часто не замечаем, что человек, которому мы завидуем, может быть глубоко несчастны или страдать. Мы не в состоянии осознать, что у успешного человека могут быть какие-то проблемы, особенно, если мы просто слепо завидуем. Поймите, что успех практически всегда дается с трудом, сопровождается какими-то жертвами.
И запомните, что зависть должна становиться мотивацией только в тех случаях, когда это уместно. Если от природы или ввиду каких-то обстоятельств вы не можете что-то осуществить, то и не надо сходить с ума. Так вы своими действиями и попытками самосовершенствования только загоните себя в еще большую пропасть самоуничижения.
И самое главное, в сложные моменты не забывайте благодарить свою судьбу за действительно важные вещи: силу воли, здоровье и благополучие родных, свой богатый жизненный опыт. Благодарность - возрождает, зависть - истощает.
