Стабильность или риск?

С самого раннего возраста нас мотивируют двигаться в правильном направлении.

Вы окончили школу, институт, нашли стабильную работу и человека, с которым можно создать семью. Простой сценарий, не так ли?

Это то, что делали большинство людей в предыдущих поколениях, поэтому они говорят вам, что будет лучше, если вы будете делать то же самое.

Всё, что вам нужно решить, это какую из стабильных работ выбрать и с кем разделить свою жизнь... Но действительно ли стабильная жизнь – это то, чего вы хотите?

Делать то, что делают другие, только потому, что они это делают, не всегда является правильным решением. Жизнь – это не пункт назначения, а путешествие.

Часто люди соглашаются на стабильность только потому, что думают, что большие возможности – редкое явление. Это неправда. Возможности есть везде.

Есть множество маленьких возможностей, к которым имеет доступ каждый, и именно они могут привести вас к большему. Рассматривайте мелкие возможности как ступени к большим возможностям.

Чтобы быть открытым к возможностям и жить интересную жизнь, вы должны думать самостоятельно и уметь идти на риск.

Риск – это то, чего страшится большинство людей. Но знайте: следуя за большинством, вы получите лишь то, что получает большинство. А список сожалений о том, чего вы так и не сделали, будет только расти...

7 полезных психологических приёмов:

1️⃣ Если вы задали кому-то вопрос, а ответ прозвучал лишь частичный, молчите и смотрите в глаза собеседнику. В 9 из 10 случаев человек почувствует себя неудобно и продолжит выкладывать всю подноготную.

2️⃣ Людей не интересует «середина». Все впечатления — это либо первые, либо последние события. Поэтому, если хотите, чтобы ваши интервью и выступления были примечательными, «самый сок» разделите на начало и конец. Середину оставьте для обязательного, но неинтересного.

3️⃣ Чтобы человек с большой вероятностью удовлетворил вашу просьбу, формулируйте запрос с несколькими вариантами ответов. Не просто «Пойдём в кино?», а «Когда пойдём в кино? Сегодня, завтра или в пятницу?».

4️⃣ Если вы оказались в ситуации, когда собеседника нельзя перебить, проверните трюк: уроните что-нибудь перед ним, а затем поднимите. Когда вы опуститесь, чтобы поднять, предположим, ручку, ваш собеседник на секунду-две замолчит. А значит, что настала ваша очередь говорить.

5️⃣ Чтобы озадачить и вогнать в смятение незнакомого человека, достаточно пристально смотреть на его волосы и морщиться. Так, чтобы он всё это видел.

6️⃣ В момент, когда вы подходите к нескольким знакомым, их готовность впустить вас в свой круг можно отследить по языку тела. Если они поворачиваются к вам лишь корпусом, а не ногами, значит, что вам лучше подойти к кому-нибудь другому.

7️⃣ Если хотите, чтобы вас слушали и уважали в коллективе, общайтесь не в формате ментора или командира. Общайтесь через похвалу и поощрения, находя в каждом что-то примечательное.

​​​ТЕСТ: Ваше первое действие определит, что вы за человек😍

В данном тесте вам нужно выбрать 1 из 4 вариантов того, что бы вы сделали в первую очередь, начинаем!

Осмотрите внимательно данную картинку и вынесите окончательный вердикт!

Чтобы посмотреть результаты, нажмите на кнопку снизу👇

​​Факты из психологии, которые помогут лучше понять себя и окружающих

1️⃣ Дружба, зародившаяся в период между 16 и 28 годами, обычно бывает наиболее крепкой и продолжительной.

2️⃣ Женщин тянет к мужчинам, которые обладают низким с хрипотцой голосом, потому что те кажутся уверенными в себе, но не агрессивными.

3️⃣ Обычно лучшие советы дают те люди, в жизни которых было много тяжелых моментов.

4️⃣ Чем выше у человека интеллект, тем быстрее он думает и тем более неразборчивый у него почерк.

​​Как можно контролировать эмоции и управлять своим настроением

Научитесь контролировать эмоции, не подавляя их и позволяя им быть - это секрет к улучшению настроения и внутреннему ощущению счастья. Психология помогает правильно испытывать эмоции и научиться управлять ими.

▪️Чтобы контролировать свои эмоции и не нервничать, нужно твердо решить для себя то, что они — наши друзья, а не враги. С ними не надо сражаться, убегать от них, запивать таблетками и водкой.

▪️Так и с чувствами. Мы можем постоянно глушить их или стараться убегать. Но нужно подружиться с ними, ведь они помогут нам стать лучшей версией себя. Да, помимо этого понимания, нужно долго и упорно трудиться. Нужно не лениться и постоянно развивать себя во всех направлениях. Но это того стоит.

▪️Позитивное мышление придает поведению в трудных ситуациях уверенность. Оно создает почву для преодоления жизненных стрессов, потому что человек получает возможность рассматривать затруднительную ситуацию более здраво и оптимистично. Очень помогает в контроле своего настроения и эмоций.

​​​5 секретов самых счастливых и здоровых женщин

1️⃣ Утро должно быть спокойным.
Даже 5 спокойных минут утром могут сильно повлиять на твое настроение и энергию в течение дня. Выдели время для плотного завтрака, растяжки или зарядки, начинай день на счастливой ноте дзен.

2️⃣ Тренируйся.
Физические упражнения вызывают выброс эндорфинов, укрепляют иммунитет, снижают стресс и помогают чувствовать себя сильной и уверенной в своем теле. Не нужно изматывать себя часовыми тренировками каждый день недели, но немного физической нагрузки — это лучшее лекарство для тела и разума.

3️⃣ Питайся правильно.
Фаст-фуд повышает уровень сахара в крови, наполняет тело ненатуральными составляющими и все равно оставляет чувство голода. Выбирай настоящие, чистые и натуральные продукт, если ты серьезно относишься к своему здоровью и счастью.

4️⃣ Улыбайся.
Находи время для близких, не бойся проявлять доброту к незнакомцам. Смех помогает жить.

5️⃣ Отдыхай.
Знай, когда нужно сказать «нет», если ты чувствуешь, что у тебя больше не осталось сил. Устраивай себе отдых, перезарядку, отключай телефоны и компьютеры и просто ложись спать.

​​Категоричность – признак начинающего

Возможно, прозвучит нелогично, но признак хорошего эксперта – неопределённость и стремление избегать точных прогнозов. Особенно это касается творческих и гуманитарных сфер.

Если "эксперт" говорит: "Всё просто", "Я вам прямо говорю", "Честно говоря...", "Ну давайте уже говорить правду", – насторожитесь, обычно такой человек врёт.

Настоящий эксперт чаще использует такие обороты: "Если я не ошибаюсь", "Память меня иногда подводит", "Можно сказать, что...", "С одной стороны... Но с другой стороны..."

Он не употребляет фразу: "Всё просто". Было бы просто, не нужны были бы эксперты.

Эксперт видит ситуацию объёмно и держит в голове бескрайнее богатство вариантов, по которым она может развиваться. Поэтому он в формулировках аккуратен.

Неэксперт стремится всё упростить, ему скучно, хочется драматичности и определённости. А ещё ему хочется мнить себя экспертом.

Разумеется, есть простые кейсы, в которых можно сделать определённый вывод – вот это будет, а этого не будет. Но таковых немного, и большая их часть касается математики, физики и технологий – хотя и там далеко не всё однозначно.

А уж если касается человека, его психологии, наук об обществе и политике, не спешите верить каким-то точным прогнозам и выводам. Это сложные многофакторные системы, которые имеют тенденции к медленному развитию.

К чему это всё? Отличайте шарлатанов от нешарлатанов. Всегда подвергайте категоричные заявления сомнению. А в собственном становлении старайтесь видеть ситуации более объёмно и избегайте упрощения: два плюс два – не всегда четыре.

​​Выйди из зоны комфорта

Закон притяжения

Как вы привносите в свою жизнь положительные моменты? Психология говорит, что вам просто нужно мыслить в положительном ключе. И это не какая-то эзотерическая чепуха – так устроен мозг.

Ваш мозг ежедневно перегружен миллиардом вещей, и он должен выбирать то, что действительно важно. Чтобы упростить себе работу, он разгружает процесс поиском того, на чём можно сосредоточиться в фоновом режиме.

Если вы сосредоточите свои мысли на зарабатывании денег, ваш мозг настроится на поиск возможностей для заработка. И он найдёт их.

Если сконцентрироваться на знакомствах с интересными людьми, вы начнёте видеть их повсюду.

Это происходит за счёт системы активации сетчатки, которая находится у вас в мозге. Именно она заставляет закон притяжения работать.

Вы можете настроить свои систему на поиск, например, возможностей трудоустройства, или нового партнёра, или способов оптимизации ваших бизнес-процессов. Вы подумывали об этом и раньше, но теперь ваш мозг активно ищет эти вещи в фоновом режиме. И находит, что может казаться чудесным совпадением.

Но это не волшебство, а всего лишь функция вашего мозга, на которую можно положиться в решении творческих задач или проблем с множеством вариантов решений. Просто проверьте.

Распознать манипулятора: кто он?

Манипулирование — это корыстное злоупотребление чужим разумом. А тип корысти зависит от вида манипулятора, основных которых шесть:

1. Деспот. Стремится управлять окружающими, словно тиран, за счёт грубой силы. Направо и налево выдаёт указы, угрожает, ругается.

2. Меркантилист. Галантный, обходительный человек, который стремится из всего извлекать выгоду. Никогда просто так ничего не делает, всегда желает находиться в «выигрышном положении».

3. Тряпка. Да, это тоже манипулятор, причём один из самых токсичных. Хочет, чтобы его жалели. Прикрывается своей слабостью, безвольностью, бесхребетностью. Постоянно жалуется и просит помощи. Эгоист и шантажист.

4. Предосудительный. Недоволен всем, что происходит. Осуждает и порицает не только случайных прохожих, но и весь мир. Наговаривает, сплетничает, раздаёт ярлыки. Крайне токсичный.

5. Слепой охранник. Всегда выгораживает и оправдывает дорогих себе людей. Намеренно не замечает очевидного, чтобы не ломать свои представления о выдуманной идиллии. Навязчив, хвастлив за знакомых, безобиден, глуп.

6. Хороший парень. Это самый распространённый тип: не хочет наживать врагов, со всеми обходителен. Доброта неискренна, приторна и навязчива. Способен делать подлости с улыбкой на лице во славу своего эгоизма.

Самый верный способ выявить манипулятора — ваша внутренняя реакция на человека. Стоит положиться на интуицию.

Если чувствуете к кому-то необъяснимую неприязнь, даже не пытайтесь поддерживать контакты. Будьте нейтральны, холодны и держитесь на расстоянии. Берегите себя и свои нервы.

Как справляться с трудностями?

На дворе прекрасный солнечный день — ни облаков, ни изнуряющей жары. Вы идёте по своей любимой тропинке.

Внезапно доносится шелест в кустах позади. Вы оглядываетесь и видите дюжину змей, что стремительно к вам приближаются. Не раздумывая, вы бежите вперёд.

Через пару минут останавливаетесь, восстанавливаете дыхание. Змеи далеко позади. Поражаясь своей скоростью, поддаётесь благоговению успешного отрыва. Затем, немного замотавшись, продолжаете идти по тропинке.

К чему это всё? Да к тому, что проблемы и трудности — это как змеи, зашуравшие в кустах позади. А убежать от них вперёд в голову приходит не каждому.

Многие вообще ждут, пока змеи не начнут ползать под самой одеждой. Пускают беду на самотёк: больше отдыхают, больше веселятся. Игнорируют до последнего.

Если вы хотите чувствовать себя лучше в трудные времена, нужно уметь уходить в отрыв. Либо прихлопнуть змей лежащим рядом бревном, либо пробежаться немного вперёд.

Нужно больше работать. Больше потеть и больше усердия. Да, это отстой. Да, это не весело. Однако лишь прогрессируя вы можете справиться с трудностями.

Большая часть путешествия на тропинке под названием «Жизнь» — это прекрасный солнечный день, а змеи — процентов 25-30 дороги.

Прихлопнуть их бревном, убежать или позволить залезть под одежду — дело ваше.

В чём счастье?

Человек — раб общества с рождения и до смерти. При этом он может обладать любыми богатствами, властью и славой, однако так и не достичь свободы. А свобода — источник людского счастья.

Можно стать несчастным президентом, вынужденным подчиняться прихотями и фантазиями политиков. Можно стать министром и подчиняться воле народа.

Можно успешным предпринимателем, но придётся думать о клиентах, рынке и конкурентах. Можно знаменитостью, но стать пленником славы и утратить свободу.

А рабство превращает даже самую простую работу в страдание. И личностная осмысленность, как и осознанность, при этом утрачиваются.

По-настоящему человек живёт только тогда, когда занимается любимым делом. А позволить себе такую роскошь способен лишь свободный.

Однако большинство охотно меняют свою свободу на мирские вещи. На власть, комфорт, богатство, славу. И Марк Твен однажды подытожил:

«В нашей стране есть три невероятно ценных вещи: свобода слова, свобода совести и осторожность, чтобы никогда не практиковать ни одну из них»

Не уподобляйтесь большинству. Если хотите в полной мере познать вкус счастья, стремитесь к свободе. Занимайтесь любимым делом и чтобы не лишаться благ, превратите его в доход. И счастливы будете, и в достатке.

8 психологических фактов о привлекательности:

1️⃣ Люди обожают разгадывать загадки. Не размещайте всю подноготную в социальных сетях. Не показывайте каждому свои таланты и хобби. Людям интересно открывать неизведанное, а позже открытия перерастают в симпатию.

2️⃣ Выражайте себя без фильтров. Выглядеть привлекательно можно не боясь делиться нелепыми историями, слабостями, смехом и неловкими моментами. Это порождает эмоции, а эмоции — чувства.

3️⃣ Припоминайте чужие имена. Имя — это самый приятный и важный звук для человека. И хорошо, если вы произносите его почаще.

4️⃣ Осязайте. Не бойтесь касаться своих собеседников. Прикосновения подсознательно сигнализируют человеку о доверии и безопасности. Только не переборщите.

5️⃣ Улыбайтесь. Уместная улыбка — это самый эффективный способ сообщить другим о благих намерениях. И это инструмент, который всегда под рукой.

6️⃣ Юмор. Заставляйте других смеяться, но не будьте при этом идиотом. Не бойтесь использовать самоуничижительные шуточки и иронию. Юмор ассоциируется с умом и честностью, если он уместен и тонок.

7️⃣ Не жалуйтесь. Людям не нравится общаться с теми, кто является таким же нытиком. Они хотят другого, свежего. Не критикуйте других и затрагивайте в разговорах темы, которые принесут удовольствие и вам, и собеседнику. Не цепляйтесь за негатив.

8️⃣ Уважайте себя. Нельзя быть всегда доступным для каждого 24/7, вспоминайте первый пункт. Невзначай покажите, что вам есть с кем ещё проводить время. Это сделает вас менее отчаянным в чужих глазах и более привлекательным.

​​Британский тест — какая работа вам по душе

Тест “какая работа вам по душе” разработан для британской юридической компании Magic Circle. Изначально, его предназначение сводилось к предварительной оценке склонностей и сильных сторон кандидатов на собеседовании.

Задание теста — выберите картинку из девяти, выглядело простым. Глядя на фантастические деревья, многим кажется невероятным наличие соответствий между характером человека и изображением.

Практика показала, что точность британского теста достигает 95%, и сегодня он набрал всемирную популярность.

Люди используют тест, чтобы решить какую работу выбрать, для выявления и дальнейшего развития собственный сильных сторон и просто из любопытства.

Попробуйте — меткость результатов удивит вас. Выбирать среди картинок в британском тесте древо нужно интуитивно, не опираясь на цветовые предпочтения и логику.

Внутренние противоречия

Избавиться от противоречий внутри себя — это не так уж и просто. Но это лучшее, что можно сделать на дороге к достижению цели. Однако, бывают ситуации, когда от реализации целей лучше и вовсе воздержаться.

Что за ситуации такие, спросите вы? А те, когда хочется достичь взаимоисключающих вещей одновременно. Это приводит к противостоянию между разумом и делом, но не к результатам.

Чтобы было нагляднее, давайте представим, что вы хотите похудеть, но проводите при этом дни в кровати, поедая всё, что попадается под руку.

Представим, что вы хотите стать выдающимся бизнесменом и революционером в нише, но при этом вам хочется побольше тусоваться с друзьями.

Представим, что вы хотите получить повышение на работе, но постоянно сидите вконтакте вместо того, чтобы справляться с задачами.

Представим, что вы мечтаете дожить до 100 лет, но при этом живёте в совершенно спонтанном графике — питаетесь и спите как хотите, и где хотите.

Уловили?

Когда мы одновременно желаем противоположные вещи, это вынуждает мозг работать в режиме диссонанса. Приводит это к тупику.

Диссонанс, который происходит в мозгу, можно сравнить с топтанием в грязи: мучительно медленный, изнурительный и крайне отвратительный процесс.

Однако, когда вы способны дать мозгу 100% ясность в отношении того, чего хотите — вы вырываетесь из ментальных блоков и двигаетесь к целям без внутренней борьбы и без сопротивления.

Спросите себя прямо сейчас о том, чего хотите больше всего. Сделайте выбор раз и навсегда, а затем примите всё, что с ним связано. Действуйте.

Собственное мнение

Людей с собственным мнением не существует. Каждый человек приобретает взгляды на основе чужих убеждений, исходя из своего окружения и предпочитаемой информации.

Сперва убеждения даруют родители. Затем первые товарищи из детского сада, одноклассники, одногруппники, дедушки и бабушки, книги, фильмы, музыка, интернет.

Одни собирают мировоззрение по кусочкам — взвешивают, оценивают и сравнивают, выбирая лучшее. Другие — нагло копируют.

Первый подход обеспечивает развитием: помогает объективно понять мир и познакомиться с разными точками зрения. Второй: делает из вас обезьяну, которая не задумываясь повторяет.

Для наглядности проведём аналогию. Представим, что мозг — это блендер. Когда получаем информацию, мы деформируем её так же, как блендер деформирует овощи.

Резцы блендера у каждого уникальны, как снежинки. Они формируются и точатся с каждым новым битом информации.

И самое главное — чтобы в мозг попало как можно больше овощей. При этом стоит позаботиться, чтобы резцы были крепкими и острыми. То есть нужно тщательно фильтровать и обрабатывать всё, что в ваш блендер попадает.

Корректируйте взгляды и убеждения, которые попадают вам “под руку”. Взвешивайте, оценивайте, сопоставляйте со своей системой ценностей и находите оптимальное. Копировать — задача ксерокса, а не человека.

Проще говоря, потребляйте много информации и развивайте критическое мышление. Будьте объективны и будет развитие. А как бонус — масса неожиданных перемен не только в жизни, но и в мировоззрении.

​​Как довести дело до конца?

Начатое дело не всегда получается довести до конца. Причин много: нехватка времени, перегруженность и даже собака, которая просит прогулки.

Иногда мы не в состоянии закончить дело, потому что рядом нет человека, который «мотивирует пощечиной». Хотя можно обойтись и без него.

По этим причинам многие посчитают себя недостаточно дисциплинированными. Подумают, что есть одаренные люди, у которых получается, а у них нет.

Правда в том, что любой человек способен завершить дело, за которое взялся. Нужно лишь придерживаться следующих советов:

1️⃣ Абстрагируйтесь от всего, что мешает. Оставьте рядом только те вещи, которые способствуют работе.

2️⃣ Важно предвидеть возможные препятствия и подготовиться к ним заранее — старайтесь заглядывать наперед и отключите уведомления в телефоне хотя бы.

3️⃣ Выделите время на отдых. Он спасёт от перегрузки и снизит уровень стресса.

4️⃣ Разбейте работу на части. Довести до конца небольшие задачи намного легче, чем одну большую.

5️⃣ Если друзья позвали прогуляться, а вы планировали поработать — не соглашайтесь. Скажите, что заняты и продолжайте.

6️⃣ Не спешите достичь цели — замедлите темп. Сразу же начнете работать более осмысленно и целенаправленно — снизите шансы на ошибку. Появится время, чтобы обдумать дальнейшие шаги.

В следующий раз, когда захочется сдаться на полпути — вспомните эти пункты и продолжайте двигаться по направлению к цели.

​​Давно искала эту книгу. И вот наконец-то нашла 🤗 с удовольствием делюсь с вами 😉