Сводная сестра Джиджи и Беллы Хадид призналась, что до сих пор чувствует себя «белой вороной».
Айдан Никс, несмотря на теплые отношения с знаменитыми родственницами откровенно рассказала о чувстве отчужденности от семьи в личном эссе для издания The Cut. Девушка узнала о родстве с семьей Хадид в 2023 году. По ее словам, Джиджи и Белла приняли ее очень тепло.
Связь, как утверждает Айдан, возникла практически сразу. При этом присоединение к семье во взрослом возрасте оказалось эмоционально непростым. Модель призналась, что болезненно переживает отсутствие общих детских воспоминаний.
После того как история стала публичной, жизнь Никс, по ее словам, не превратилась в сказку. Она по-прежнему живет в маленькой квартире в Нью-Иорке, работает фрилансером и ездит на работу на общественном транспорте.
❤️ Пятый канал в Telegram|в MAX
Айдан Никс, несмотря на теплые отношения с знаменитыми родственницами откровенно рассказала о чувстве отчужденности от семьи в личном эссе для издания The Cut. Девушка узнала о родстве с семьей Хадид в 2023 году. По ее словам, Джиджи и Белла приняли ее очень тепло.
«Мои сестры (и вся семья) были невероятно добры и щедры. Они нашли для меня место», — написала Никс.
Связь, как утверждает Айдан, возникла практически сразу. При этом присоединение к семье во взрослом возрасте оказалось эмоционально непростым. Модель призналась, что болезненно переживает отсутствие общих детских воспоминаний.
«Никаких ночевок у подруг, никаких совместных праздников, никакой одалживаемой одежды, никаких шуток, понятных только им двоим… У них была целая жизнь воспоминаний, а я чувствовала себя белой вороной», — отметила она.
После того как история стала публичной, жизнь Никс, по ее словам, не превратилась в сказку. Она по-прежнему живет в маленькой квартире в Нью-Иорке, работает фрилансером и ездит на работу на общественном транспорте.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏5❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Огненные знаки
Земные знаки
Воздушные знаки
Водные знаки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8👍6❤🔥1
Уилла Смита обвинили в сексуальных домогательствах.
Согласно иску, поданному в Лос-Анджелесе в конце 2025 года, скрипач Брайан Кинг Джозеф обвинил актера и его компанию Treyball Studios в «подготовке к сексуальной эксплуатации»*.
По словам истца, после совместного выступления в декабре 2024 года Смит пригласил его в тур «Based on a True Story: 2025 Tour» и предложил участие в записи альбома. Джозеф утверждает, что артист намеренно сближался с ним, используя профессиональные возможности как повод для манипуляций и личных встреч.
На текущий момент представители Смита ситуацию не прокомментировали.
* — Движение ЛГБТ признано экстремистским и запрещено в России
❤️ Пятый канал в Telegram|в MAX
Согласно иску, поданному в Лос-Анджелесе в конце 2025 года, скрипач Брайан Кинг Джозеф обвинил актера и его компанию Treyball Studios в «подготовке к сексуальной эксплуатации»*.
По словам истца, после совместного выступления в декабре 2024 года Смит пригласил его в тур «Based on a True Story: 2025 Tour» и предложил участие в записи альбома. Джозеф утверждает, что артист намеренно сближался с ним, используя профессиональные возможности как повод для манипуляций и личных встреч.
«Смит и истец стали проводить больше времени наедине, при этом Смит даже говорил истцу: "У нас с тобой такая особая связь, которой нет ни с кем другим", и использовал другие подобные выражения, указывающие на его близость к истцу», — говорится в документах.
На текущий момент представители Смита ситуацию не прокомментировали.
* — Движение ЛГБТ признано экстремистским и запрещено в России
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6🤯2❤1👍1👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
По словам артистки, проект стал для нее судьбоносным. При этом она не ожидала столь громкого успеха, ведь до заветной роли получила 45 отказов. Лишь 46‑е предложение стало поворотным моментом в карьере.
«Эта роль дала мне, конечно, много, но это больше произошло не во время съемок, а после выхода сериала. То есть когда вышел сериал, когда я столкнулась со зрителями, с обратной связью от зрителей, вот тогда я очень сильно повзрослела», — сказала Здорик корреспонденту Пятого канала на концерте, приуроченном к выходу сериала «Ландыши. Вторая весна» в Национальном центре «Россия».
Здорик убеждена, что любой успех приходит вовремя — «только Бог знает, насколько человек к этому готов». При этом о съемках второго сезона она узнала уже через несколько дней после премьеры первого, в диалоге с генеральным продюсером Юрием Сапроновым.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6🔥1😁1
Ольга Бузова намекнула на беременность.
Телеведущая невольно спровоцировала слухи о положении, опубликовав в Telegram‑канале сообщение: «У меня задержка!!!». Поклонники сразу предположили, что речь о возможном пополнении, однако вскоре артистка разъяснила: она имела в виду задержку рейса.
Волну обсуждений также вызвали праздничные фото певицы у новогодней елки. Внимательные подписчики заметили, что на снимках Бузова периодически прикрывает живот мягкой игрушкой, а ее формы выглядят более округлыми.
Ранее фанаты активно обсуждали возможные романтические отношения Бузовой с актером Аристархом Венесом, с которым она познакомилась на съемках. Несмотря на неоднократные опровержения со стороны артистки, поклонники продолжают строить догадки.
❤️ Пятый канал в Telegram|в MAX
Телеведущая невольно спровоцировала слухи о положении, опубликовав в Telegram‑канале сообщение: «У меня задержка!!!». Поклонники сразу предположили, что речь о возможном пополнении, однако вскоре артистка разъяснила: она имела в виду задержку рейса.
«Сижу в самолете уже час. Вот такое 1 января», — написала Бузова.
Волну обсуждений также вызвали праздничные фото певицы у новогодней елки. Внимательные подписчики заметили, что на снимках Бузова периодически прикрывает живот мягкой игрушкой, а ее формы выглядят более округлыми.
Ранее фанаты активно обсуждали возможные романтические отношения Бузовой с актером Аристархом Венесом, с которым она познакомилась на съемках. Несмотря на неоднократные опровержения со стороны артистки, поклонники продолжают строить догадки.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9👍6😁5🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Актриса Зепюр Брутян опубликовала в личном блоге праздничное видео с мужем и сыном Микаэлем.
На кадрах — наряженная елка, роскошный стол с угощениями, который актриса сервировала сама, и полная семейная идиллия. Прилучный, как примерный семьянин, играл с сыном и нежно обнимал супругу. А в финале ролика семья запустила салют на заднем дворе.
В подписи к видео актриса пожелала подписчикам счастья, любви и исполнения желаний. Пост собрал более 500 комментариев: фанаты восхитились парой и назвали супругов «идеальными».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6❤3🔥1
Рожденный в этот день: 51 год исполнился продюсеру Яне Рудковской.
Бизнесвумен родилась 2 января 1975 года в Костанае. Детство она провела в Барнауле. Отец Александр Евгеньевич, армейский офицер, возглавлял Алтайское высшее военно-воздушное училище. Мать Светлана Николаевна, кандидат медицинских наук, работала врачом-неврологом.
Яна окончила школу с серебряной медалью. После получения аттестата поступила в Алтайский государственный медицинский университет. По специальности она врач-дерматовенеролог. После окончания университета Яна перебралась в Сочи.
В честь праздничной даты собрали интересные факты об имениннице:
❤️ В 1998 году Рудковская запустила сеть салонов красоты, заметив нехватку качественных бьюти-услуг на курортах. С 2001 года получила права на бренд FranckProvost в России, открыв первые салоны в Сочии Москве. Уже в 2004 году Рудковскую признали единственной женщиной-предпринимателем в сфере красоты на юге РФ.
❤️ Получив свободу от бизнес-обязательств, Рудковская увлеклась музыкальным продюсированием. Первым в орбиту интересов попал подающий надежды Дима Билан, оставшийся без помощи после смерти Юрия Айзеншписа. Это сотрудничество вскоре сделало певца звездой сцены и победителем престижного музыкального конкурса «Евровидение».
❤️ Яна Рудковская — одна из 15 успешнейших блогеров России по версии «Форбс»: В 2019 году журнал «Форбс» опубликовал список «15 блогеров, которые больше всего зарабатывают в Инстаграм*». Яна оказалась девятой в списке. Ее доход от социальной сети издание оценило в 0,56 миллиона долларов.
#именинникдня
* — принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской и террористической организацией, ее деятельность запрещена на территории РФ
❤️ Пятый канал в Telegram|в MAX
Бизнесвумен родилась 2 января 1975 года в Костанае. Детство она провела в Барнауле. Отец Александр Евгеньевич, армейский офицер, возглавлял Алтайское высшее военно-воздушное училище. Мать Светлана Николаевна, кандидат медицинских наук, работала врачом-неврологом.
Яна окончила школу с серебряной медалью. После получения аттестата поступила в Алтайский государственный медицинский университет. По специальности она врач-дерматовенеролог. После окончания университета Яна перебралась в Сочи.
В честь праздничной даты собрали интересные факты об имениннице:
#именинникдня
* — принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской и террористической организацией, ее деятельность запрещена на территории РФ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8❤4😁1
BTS выпустят новый альбом в марте 2026 года.
Агентство BigHit Music официально объявило, что южнокорейская группа выпустит новый альбом 20 марта 2026 года. Следом за этим стартует мировое турне — первое с 2019 года.
Интересно, что фанаты с золотым членством ARMY узнали новость раньше остальных: участники группы отправили им рукописные открытки с датой «2026.03.20».
Работа над альбомом началась летом 2025 года, когда все семь участников собрались вместе после завершения военной службы. В ноябре один из солистов группы Чимин сообщил в прямом эфире, что запись завершена.
Музыканты подчеркнули, что подходят к релизу «с тем же настроем, который был в самом начале пути». Каждый внес свои идеи в общий проект.
❤️ Пятый канал в Telegram|в MAX
Агентство BigHit Music официально объявило, что южнокорейская группа выпустит новый альбом 20 марта 2026 года. Следом за этим стартует мировое турне — первое с 2019 года.
Интересно, что фанаты с золотым членством ARMY узнали новость раньше остальных: участники группы отправили им рукописные открытки с датой «2026.03.20».
Работа над альбомом началась летом 2025 года, когда все семь участников собрались вместе после завершения военной службы. В ноябре один из солистов группы Чимин сообщил в прямом эфире, что запись завершена.
«Музыка действительно очень хорошая. Все работают усердно, поэтому ждите с нетерпением», — говорил он.
Музыканты подчеркнули, что подходят к релизу «с тем же настроем, который был в самом начале пути». Каждый внес свои идеи в общий проект.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15👍3🔥1😁1
Том Хиддлстон стал отцом во второй раз.
44‑летний актер Том Хиддлстон и его 40‑летняя невеста, актриса Зави Эштон, вновь стали родителями. Новость подтвердил сам Хиддлстон в интервью журналу GQ, однако пол и имя ребенка пара решила не раскрывать. Актер назвал рождение малыша «самым прекрасным, глубоким, потрясающим, меняющим жизнь» событием.
О второй беременности Зави Эштон стало известно в июне 2025 года. Пара появилась на премьере фильма «Жизнь Чака», и актриса предстала перед публикой в шёлковом платье небесно‑голубого цвета, которое не скрывало округлившийся живот.
Первый ребенок пары появился на свет в октябре 2022 года — спустя несколько месяцев после того, как Том и Зави объявили о помолвке.
❤️ Пятый канал в Telegram|в MAX
44‑летний актер Том Хиддлстон и его 40‑летняя невеста, актриса Зави Эштон, вновь стали родителями. Новость подтвердил сам Хиддлстон в интервью журналу GQ, однако пол и имя ребенка пара решила не раскрывать. Актер назвал рождение малыша «самым прекрасным, глубоким, потрясающим, меняющим жизнь» событием.
О второй беременности Зави Эштон стало известно в июне 2025 года. Пара появилась на премьере фильма «Жизнь Чака», и актриса предстала перед публикой в шёлковом платье небесно‑голубого цвета, которое не скрывало округлившийся живот.
Первый ребенок пары появился на свет в октябре 2022 года — спустя несколько месяцев после того, как Том и Зави объявили о помолвке.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍11❤2👏1
Герцоги Сассекские запустили проект закрытых ужинов за 100 тысяч долларов.
В преддверии 2026 года принц Гарри и Меган Маркл анонсировали новый коммерческий проект: в рамках своей компании они предлагают состоятельным клиентам участие в закрытых ужинах в их обществе. Стоимость одного такого вечера составляет около восьми миллионов рублей.
Организаторы заявляют, что вырученные средства пойдут в благотворительный фонд супругов. Однако инициатива вызвала скептическую реакцию.
По данным RadarOnline, у пары неоднозначная репутация в вопросах публичности и продвижения инициатив. Королевский корреспондент Руперт Белл открыто раскритиковал проект, назвав цену за личное общение чрезмерной и неоправданной. Он обратил внимание на то, что последние публичные появления герцогов нередко становились поводом для иронии и критики.
В соцсетях обсуждение тоже прошло в язвительном ключе. Пользователи вспомнили неудачный опыт Меган Маркл в кулинарных проектах и высказались за то, чтобы организацию ужинов доверили профессионалам, а не самой хозяйке вечера.
❤️ Пятый канал в Telegram|в MAX
В преддверии 2026 года принц Гарри и Меган Маркл анонсировали новый коммерческий проект: в рамках своей компании они предлагают состоятельным клиентам участие в закрытых ужинах в их обществе. Стоимость одного такого вечера составляет около восьми миллионов рублей.
Организаторы заявляют, что вырученные средства пойдут в благотворительный фонд супругов. Однако инициатива вызвала скептическую реакцию.
По данным RadarOnline, у пары неоднозначная репутация в вопросах публичности и продвижения инициатив. Королевский корреспондент Руперт Белл открыто раскритиковал проект, назвав цену за личное общение чрезмерной и неоправданной. Он обратил внимание на то, что последние публичные появления герцогов нередко становились поводом для иронии и критики.
В соцсетях обсуждение тоже прошло в язвительном ключе. Пользователи вспомнили неудачный опыт Меган Маркл в кулинарных проектах и высказались за то, чтобы организацию ужинов доверили профессионалам, а не самой хозяйке вечера.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9😁3❤1
Алина Загитова получила в подарок древний японский клинок.
Олимпийская чемпионка по фигурному катанию поделилась с подписчиками необычным новогодним подарком — древним японским клинком. Снимки реликвии спортсменка опубликовала в своём личном блоге.
Алина назвала получение клинка настоящим чудом и поблагодарила «Деда Мороза» за исполнение мечты. По ее словам, это не просто оружие, а подлинное произведение искусства: клинку около пяти веков, он изготовлен в период суэ‑кото XVI века по традициям древних мастеров из знаменитой стали тамахаганэ.
Загитова подчеркнула, что каждый узор на клинке — след истории, отражение мастерства и духа самураев.
❤️ Пятый канал в Telegram|в MAX
Олимпийская чемпионка по фигурному катанию поделилась с подписчиками необычным новогодним подарком — древним японским клинком. Снимки реликвии спортсменка опубликовала в своём личном блоге.
Алина назвала получение клинка настоящим чудом и поблагодарила «Деда Мороза» за исполнение мечты. По ее словам, это не просто оружие, а подлинное произведение искусства: клинку около пяти веков, он изготовлен в период суэ‑кото XVI века по традициям древних мастеров из знаменитой стали тамахаганэ.
Загитова подчеркнула, что каждый узор на клинке — след истории, отражение мастерства и духа самураев.
«В руках держать такую реликвию — как прикоснуться к легенде», — отметила она.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7❤1😁1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
По словам психолога, кандидата педагогических наук Павла Решетова, экзистенциальный вакуум — это внутренняя пустота, возникающая, когда человек не видит смысла и целей в жизни. Это состояние проявляется апатией, ощущением, будто живешь «не свою» жизнь, потерей мотивации и навязчивыми размышлениями о смысле существования. Причиной такого чувства могут стать информационная перегрузка, жизненные кризисы или следование чужим ожиданиям.
В беседе с Пятым каналом Решетов напомнил о существующем способе преодоления экзистенциального вакуума — логотерапии. Он основан на поиске и создании личного смысла через творчество, переживание ценностей и осознанное отношение к трудностям. Психолог посоветовал начинать с малого: собрать «кусочки себя», выявить устойчивые интересы и постепенно внедрять их в жизнь.
«Идентичность — это не то, что вы находите, а то, что строите», — подчеркнул Решетов, отметив важность саморефлексии и поддержки близких людей.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7🔥3👏2❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
По словам генерального продюсера сериала Юрия Сапронова, несмотря на то что Катя — девушка из состоятельной семьи, выросшая за границей, именно она стала воплощением образа русской женщины. В героине, сыгранной актрисой Никой Здорик, есть искренность, сила и энергетика, которые делают ее «своей» для зрителя.
«Здорик со своей Катей показала, что она из мяса, крови, энергии. Хоть она и играет какую‑то сучку из Лондона, но она настоящая, гораздо более русская женщина, чем многие другие», — поделился продюсер в разговоре с Пятым каналом.
По его мнению, Катя совершенно не похожа на типичных экранных героинь, «страшно далеких от народа».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍4🔥3
Россияне вправе не отвечать на звонки начальства в праздники.
Юрист Олег Зернов пояснил, что работники с нормированным графиком не обязаны отвечать на звонки руководства в праздничные дни — если они не трудятся в экстренных службах или правоохранительных органах. По его словам, праздничные дни считаются временем отдыха согласно ТК РФ, поэтому работодатель не вправе требовать от сотрудников исполнения трудовых обязанностей, в том числе дистанционно.
Зернов подчеркнул, что отказ поговорить с руководителем, выйти на работу внепланово или выполнить срочное задание в праздник не считается правонарушением — при условии, что работник не относится к исключениям и не находится на дежурстве. Кроме того, начальство не может принуждать сотрудника к работе в январские праздники и применять санкции за отказ.
В то же время требование выйти на работу в праздник правомерно лишь для тех, чьи обязанности связаны с ликвидацией последствий катастроф, стихийных бедствий, аварий и аналогичных ситуаций.
❤️ Пятый канал в Telegram|в MAX
Юрист Олег Зернов пояснил, что работники с нормированным графиком не обязаны отвечать на звонки руководства в праздничные дни — если они не трудятся в экстренных службах или правоохранительных органах. По его словам, праздничные дни считаются временем отдыха согласно ТК РФ, поэтому работодатель не вправе требовать от сотрудников исполнения трудовых обязанностей, в том числе дистанционно.
Зернов подчеркнул, что отказ поговорить с руководителем, выйти на работу внепланово или выполнить срочное задание в праздник не считается правонарушением — при условии, что работник не относится к исключениям и не находится на дежурстве. Кроме того, начальство не может принуждать сотрудника к работе в январские праздники и применять санкции за отказ.
В то же время требование выйти на работу в праздник правомерно лишь для тех, чьи обязанности связаны с ликвидацией последствий катастроф, стихийных бедствий, аварий и аналогичных ситуаций.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍12❤2😱1
«Очень странные дела» установили рождественский рекорд на Netflix.
Выход трех новых эпизодов пятого сезона сериала «Очень странные дела» принес Netflix рекордные просмотры в рождественский период. По данным издания Variety, за неделю с 22 по 28 декабря шоу набрало 34,5 миллиона просмотров.
Хотя этот результат не смог превзойти показатели ноябрьской премьеры (59,6 миллиона просмотров), он занял второе место в истории проекта. С момента старта сезона общее число просмотров достигло 137,1 миллиона — это четвертый показатель среди всех англоязычных сериалов на платформе.
В недельном рейтинге Netflix после «Очень странных дел» идет южнокорейский фильм «Всемирный потоп», возглавивший чарт фильмов на иностранных языках. Кроме того, между сезонами «Очень странных дел» вышел фильм «Шон Комбс: Расплата», набравший 3,7 миллиона просмотров на четвертой неделе показа.
❤️ Пятый канал в Telegram|в MAX
Выход трех новых эпизодов пятого сезона сериала «Очень странные дела» принес Netflix рекордные просмотры в рождественский период. По данным издания Variety, за неделю с 22 по 28 декабря шоу набрало 34,5 миллиона просмотров.
Хотя этот результат не смог превзойти показатели ноябрьской премьеры (59,6 миллиона просмотров), он занял второе место в истории проекта. С момента старта сезона общее число просмотров достигло 137,1 миллиона — это четвертый показатель среди всех англоязычных сериалов на платформе.
В недельном рейтинге Netflix после «Очень странных дел» идет южнокорейский фильм «Всемирный потоп», возглавивший чарт фильмов на иностранных языках. Кроме того, между сезонами «Очень странных дел» вышел фильм «Шон Комбс: Расплата», набравший 3,7 миллиона просмотров на четвертой неделе показа.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6❤3🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
50‑летний певец поделился, что ключевой элемент его рациона — геркулесовая каша на воде, которую он ест ежедневно с 1996 года. Артист признался, что добавляет в нее орехи и банан, чтобы сделать блюдо вкуснее. Помимо этого, Клявер отказался от курения и алкоголя, избегает фастфуда и чрезмерного употребления чипсов, заменяя их на свежие овощи и фрукты.
Не менее важную роль играют регулярные тренировки — певец занимается спортом 2–3 раза в неделю. Кроме того, артист периодически посещает косметолога и делает микроинъекции, но подчеркивает: это минимальные процедуры, призванные поддерживать внешний вид, а не кардинально его менять.
«Хочу, чтобы зрителям было приятно смотреть на мое лицо во время концертов», — объяснил артист программе Пятого канала «Светская хроника».
Певец уверен, что здоровый образ жизни помог ему устоять перед соблазнами в период активных гастролей с дуэтом «Чай вдвоем». Клявер гордится тем, что практически не болел с 1995 года — лишь ковид «сразил» его в 2022‑м.
«Иммунитет — это самый главный страж ваш. Если иммунитет у вас не загружен, если вы его не убиваете курением, алкоголем, недосыпанием, фастфудом, тогда он просто красавчик», — заключил артист.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍15❤1
Кардиолог Прокофьев: гипертонию можно сделать обратимой.
Кардиолог и врач общей практики Денис Прокофьев в интервью Пятому каналу заявил, что гипертония не является неизбежным следствием возраста. Поэтому при своевременном выявлении и устранении факторов риска ее можно предотвратить или сделать обратимой.
По словам эксперта, скачки давления нередко возникают из‑за стресса, смены погоды, злоупотребления соленой пищей, алкоголем или курения. Во многих случаях достаточно устранить эти провоцирующие факторы, чтобы снизить риски развития болезни.
Важнее всего регулярно измерять артериальное давление и своевременно обращаться к врачу при отклонениях. Чем раньше выявить превышение нормы и определить факторы риска, тем проще скорректировать состояние, подчеркнул эксперт.
Для предупреждения развития заболевания необходимо вести здоровый образ жизни — контролировать вес, отказаться от вредных привычек, соблюдать режим сна, придерживаться сбалансированного питания с ограничением соли, быть физически активным и учиться управлять стрессом.
❤️ Пятый канал в Telegram|в MAX
Кардиолог и врач общей практики Денис Прокофьев в интервью Пятому каналу заявил, что гипертония не является неизбежным следствием возраста. Поэтому при своевременном выявлении и устранении факторов риска ее можно предотвратить или сделать обратимой.
По словам эксперта, скачки давления нередко возникают из‑за стресса, смены погоды, злоупотребления соленой пищей, алкоголем или курения. Во многих случаях достаточно устранить эти провоцирующие факторы, чтобы снизить риски развития болезни.
Важнее всего регулярно измерять артериальное давление и своевременно обращаться к врачу при отклонениях. Чем раньше выявить превышение нормы и определить факторы риска, тем проще скорректировать состояние, подчеркнул эксперт.
Для предупреждения развития заболевания необходимо вести здоровый образ жизни — контролировать вес, отказаться от вредных привычек, соблюдать режим сна, придерживаться сбалансированного питания с ограничением соли, быть физически активным и учиться управлять стрессом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍4🔥3🤬1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Уход с работы нередко провоцирует кризис идентичности — человек начинает отождествлять себя исключительно с профессиональной ролью. Как рассказал Пятому каналу психолог, кандидат педагогических наук, доцент Павел Решетов, проблема возникает из‑за сильной привязки самооценки к профессии: чем прочнее эта связь, тем тяжелее переживается увольнение.
Главный шаг на пути к восстановлению — разделить понятия «я» и «должность». Нужно задать себе ключевые вопросы: «Кто я?» и «Кто моя должность?», чтобы осознать, что личность не сводится к рабочему статусу.
Далее Решетов рекомендует переосмыслить прошлый опыт: выделить достижения, связанные с конкретной работой, и отделить их от тех качеств и навыков, которые принадлежат человеку вне профессионального контекста. Важно воспринимать увольнение не как крах, а как переход к новому этапу — пусть даже он потребует времени и сопряжен с потерями.
Чтобы найти альтернативные точки опоры, психолог советует исследовать иные грани идентичности: задуматься, кем еще можно стать, какие у вас есть интересы и потенциалы за пределами прежней профессии. Особенно устойчивы в таких ситуациях люди, которые не концентрируются на чем‑то одном, а совмещают разные сферы деятельности, развивают хобби или осваивают смежные навыки.
Практический инструмент для самоанализа — два списка. На первом листе зафиксируйте профессиональные компетенции и достижения. А на втором — личностные качества, увлечения, социальные роли и ценности в отношениях с близкими.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥4👍2😁1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В этом году солист группы «Моральный кодекс», отмечает 20 лет без алкоголя. Он откровенно рассказал, как пагубная привычка едва не разрушила его жизнь и что помогло вернуться к норме.
Пристрастие к алкоголю началось еще в подростковом возрасте, а с приходом славы и рок‑н‑ролльного образа жизни ситуация лишь ухудшилась. К 40 годам Мазаев признал: он стал алкоголиком. Артист стал выступать в невменяемом состоянии, вступать в публичные скандалы, в том числе с Ларисой Долиной, устраивать пьяные дебоши. В конце концов певец и вовсе «подсел» на запрещенные вещества. Все это в итоге привело к разрушению первого брака.
Переосмысление пришло вместе с новой любовью — Галиной Волковой. Несмотря на девять срывов, она не отступилась: возила Мазаева по клиникам и поддерживала в попытках бросить пить. В начале 2000‑х музыканту удалось перебороть привычку. В новой семье родились дочь Анна и сын Петр. Мазаев начал помогать другим зависимым.
«Всем рассказываю, что это привычка, от которой можно избавиться и вернуть себе нормальную жизнь, нормальный мозг. Но не все на это способны», — заявил артист в программе Пятого канала «Светская хроника».
Но трезвая жизнь продолжалась недолго — в 2018 году артист попал в наркологическую клинику. Долгие месяцы групповых занятий и работы с психологом помогли ему вновь взять себя в руки. Мазаев всерьез занялся здоровьем.
«Я занимаюсь пилатесом, плаванием занимаюсь всю жизнь. Раньше на лыжах бегал, копье метал, конькобежным спортом занимался. А на самом деле надо просто думать об этом. Потому что организм обезьяны, которым мы владеем, его надо просто контролировать», — рассказал музыкант.
Артист признался, что жалеет, что потерял много времени в погоне за дурманом вместо того, чтобы нянчить детей и записывать новые песни.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍13🔥6❤2👏2😁1