Недавно мы с вами обсуждали реальность и поговорили про малыша, сегодня поговорим про подростка 🏃‍♂️ итак, он – смотрит в будущее.

Подросток научился самостоятельно стоять на ногах и проявлять себя в мир. Он стоит на порге во взрослую жизнь. Там столько возможностей. Столько интересного. Столько всего только предстоит.

Это абсолютно нормальный вгзгляд – дорога взрослого только начинается и нет смысла сильно думать о прошлом, а о настоящем он уже научился думать в возрасте малыша 👶 а, если не научился, тогда конечно могут быть разного вида инфантильности и самообманы.

Ведь, когда я строю планы на будущее, мне помогает идти туда только дельта, выстроенная на осознании себя сейчас.

Я знаю что хочу и смотрю какие действия меня туда приведут из той точки, где я сейчас.

Речь идёт не о возрасте 7-12 лет, но вот с 18-21 уже хорошо было бы мыслить таким образом: строя планы на будущее строить и действия на сейчас, чтобы туда прийти.

Приблизимся к реальности ещё ближе: все практики, нацеленные на заземление – это про контакт с реальностью.

Наши стопы – это про контакт с реальностью.
Наше тело (потому что, по факту, только оно живет и чувствует эту жизнь) – про контакт с реальностью.

Чтобы вернуть себя в реальность иногда надо очень потрудиться. Это всегда про телесные практики, работу со стопами, наращивание телесной осознанности.
Самостоятельно или в паре с психологом.

Важная часть жизни – принять себя настоящего и то, что на самом деле тебя окружает.

И, важно ☝️ человек, который спит, не всегда осознает что он спит.

Как же понять: в реальности я или во сне? Когда мы не в контакте с реальностью?

Вот несколько признаков:
☝️я не достигаю то, чего хочу – мои мечты не сбываются
✌️ я не дышу глубоко – если не дышим глубоко, значит не чувствуем, то есть не в контакте со своими реальными чувствами (улыбка сейчас – это маска печали или чувство веселья во мне?)
🤟 я не чувствую своё тело – потому что диссоциация (разтождествление себя с телом) происходит у людей, которые ушли в мозг, а мозг без тела не способен проживать реальность НИ-КОГ-ДА

Взрослый человек – целостный человек. А целостный человек – это человек у которого голова, тело и чувства дружно живут вместе и он в контакте с ними всеми.

Отсюда и целительство: восстановление целостности человека.

Последний месяц года ...

Люблю его проживать неспешно и на глубине.
Наверное, это связано с тем, что это и последний месяц моего личного года.

А как гласит астрология: месяц рыб и Нептуна – тишины и осознания.

В первых числах декабря всегда стараюсь оглянуться на год и осознать, что успелось, а что нет.

И, кстати, есть ещё время успеть 🙃 хотябы «полежать» в ту сторону, которую хотелось но «неуспелось».

Какие у вас взаимоотношения с декабрём?

Всем, привет!

Выбирайте свою #картананеделю с 04 по 10 декабря. Предлагаю при выборе подумать про ресурс – в декабре он как никогда кстати – и написать цифру выбранной карты в комментарии.

Утром будет ответ 🦋

Доброе утро!

Ваши карты на эту неделю.

Расскажите, откликается та, что выбрали? Как понимаете для себя?

Всем, привет!

Последний месяц работала с материалами по обучению работы с метафорой (в том числе с МАК). Структурировоала курс и подготовила методичку. Название обучения – «Через метафору в подсознание».

Пока я буду записывать лекции, как всегда, у вас есть возможность забронировать прекрасную цену на курс:
10 000 вместо 15 000 руб.
Бронь места до 31 декабря 2023г.: 5 000 руб (остаток перед выходом курса в конце января 2024)

Немного про структуру курса:
Лекция 01. Как работает мозг? Айсберг бессознательного.
Лекция 02. Варианты работы: ресурс vs проблема.
Лекция 03. Процесс работы с метафорой.
Лекция 04. Работа с мак картами. Практики.
Лекция 05. Работа с рисунком. Практики.
Лекция 06. Работа с образом. Практики.
Лекция 07. Заключение. Когда зачем и как?

Все лекции в записи 🙌

Так же будет тариф «Практик» с разбором через демо-версии практик из курса. Место можно забронировать уже сейчас, указав в поле комментарии при оплате, что вы идёте на тариф практик 🦋

Ссылка на бронь места:
https://clck.ru/36vxpE

Расписание на январь 2024

🗓 08 января
встреча-знакомство с игрой ЛИЛА online – в 17:00 (мск), длительность 1,5 часа (555 рублей)

🗓 12 января
вебинар в прямом эфире «Женское планирование» – в 12:00 (мск), длительность 2 часа (1 555 рублей)

🗓 13 января
игра Лила ONLINE «Как понять, что я хочу» – в 11:00 (мск), длительность 3 часа (5 000 рублей)

🗓 28 января
игра Лила на большом поле в Ростове-на-Дону – в 11:00 (мск), длительность 3 часа (5 000 рублей)

Приобрести участие на игры можно на сайте 👉 https://thetabene.ru/service#game

ОБУЧЕНИЕ ЛИЛА
Ближайший курс по тарифу «Практик» стартует 10 января 2024г.
https://thetabene.ru/service#education

Подробности вот тут 👉 https://thetabene.ru/education2023#2024

Кажется, наш оператор по платежам перестал принимать платежи из-за рубежа, поэтому пишите в службу заботы - будем что-то думать вместе:(

⚖️ для российских карт есть возможность оплачивать долями (разделить платеж без увеличения стоимости на 3/6/12 месяцев)

Впереди новолуние – 13 декабря и в связи с этим предлагаю выбрать пару карт, для большей глубины. Выбирайте свою #картананеделю с 11 по 17 декабря и на новолуние:)

Я уже рассказывала вам, что декабрь для меня, это про оглянуться назад и подумать, что успелось, а, что нет. И я очень чётко помню свои планы на 2023.

Писала я их, кстати, вместе с многими из вас: когда мы первым потоком проходили марафон «Фундамен перемен». Надеюсь в этом году вы составите мне компанию снова, но об этом позже 😉

Тогда, проходя этот чек-ап жизни, я поняла, что у меня сильно просели две сферы жизни: тело/здоровье и друзья.

Сейчас, спустя 11 месяцев, я могу точно осознать, что по телу я выполнила планина отлично 🙌

Друзья на «троечку» 🤪 но у меня ещё 20 дней месяца, чтобы исправится и не переносить цель под копирку на 2024.

В следующий раз расскажу вам про сферу жизни «тело» и куда меня привели осознания и действия в этом направлении.

Тело

Сейчас, в декабре 2023 года я просто НЕ ВЕРЮ, что я о нём ВООБЩЕ НЕ ДУМАЛА в декабре 2022🙈

Только сейчас, оглядываясь, я вижу, нет – Я ОЩУЩАЮ – как это много один год.

К слову, ровно для этого и стоит проводить практики установки целей, подведения итогов или пересмотр результатов в какие-то рейперные точки.

Не для того, чтобы «наказать» себя за неэффективность или стать успешным успехом. А для того, чтобы ощутить время. Ощутить его как физическую меру.

Чтобы в 70 лет не оглянуться и не сказать: жизнь как один миг…

Потому что жизнь это МНОГО, ДОЛГО и НАСЫЩЕННО. Но лишь тогда, когда мы живём, наполняя своим существом минуты нашей жизни, которые потом складываются в дни, недели и так далее…

Когда я писала сферу тело на 2023 год я не думала, что эта тема такая глубинная, я хотела просто заняться здоровьем и физической формой.

А пришла к тому, что тело – это недостающий кусочек пазл в моей картине психологии.

Хотела изменить своё тело, а изменила свою жизнь и проект Thetabene.

Наверное САМАЯ скоростная трансформация в моей жизни начала проявляться тогда, когда я осознала, что тело никогда не врёт и в теле хранится ВСЁ что с нами происходило в жизни.

Аккуратно, по полочкам, структурировано в каждой мышце: в их гипо- и гипертонусах, в их зажимах.

Из этой мышечной структуры создаётся наш характер, наше поведение и привычки, и то, КАК ДРУГИЕ ВИДЯТ и ЧУВСТВУЮТ нас.

И знаете, что странно: я же психосоматический терапевт. Я всегда связывала физическое недомогание с психологическим… но вот, что то как тело ведет себя в «здоровой» части жизни влияет на наше мышление и мировоззрение как-то до меня не доходило …

Продолжение завтра 😌

Продолжим про тело в 2023 году

Я раскопала многое… к концу декабря я прихожу не так с счастьем здорового и лёгкого тела (хотя оно себя чувствует гораздо лучше), как с осознанием боли от реальности в которую я сама себя привела.

Так интересно… тогда, в январе, на марафоне: я думала, что в других сферах все ок. Будто, один пазлик остался 😅
Но, дав внимание в эту сферу, я в конце 2023 понимаю, что теперь мне есть, чем заняться в 2024 😅

Соединившись с телом, я соединилась с реальностью и посмотрела на всю свою жизнь под новым углом. 🎭 Маски с меня полетели, как последние осенние листочки с ростовских деревьев в декабре:)))

И это круто и больно одновременно. Вообще, огромная иллюзия, что работая с психологией всегда легко и кайфово. Сначала надо встретиться с реальностью, от которой все в «психику» и убегают. Если убегал, значит там что-то неприятное. И это иллюзия думать, что вернув себе тело, его чувствительность, ты не вернешь и ту боль, от которой спрятался, убежав в голову.

Просто магия в том, что сейчас в тебе достаточно силы её пережить. Чем тогда, возможно ещё в пять лет твоей жизни, может в годик, а может вообще в утробе у мамы, когда ты так сильно чувствовал её эмоции, потому что был её частью, но при этом был так сильно зависим… тогда, действительно, лучшее решение: выпрыгнуть из тел, заблокировав в нём те импульсы, которые угрожали тебе отсутствием любви и заботы близкого человека.

Но теперь ты взрослый 🙌 время встречаться с собой.

Мне кажется этот процесс сейчас происходит и на глобальном уровне: жизнь срывает маски с людей.

Это здорово! Это напоминает пооцесс на групповой Лиле, когда первые минуты на игре люди так боятся или стесняются открыться, а потом они осознают, что у всех плюс/минус схожие боли… и это создает нереальную человеческую, тёплую, полную любви атмосферу 🦋

Неделя с 18 по 24 декабря – неделя самой долгой ночи в году и зимнего солнцестояние. Оно 22 декабря:)

Время оставлять ненужное и набирать высоту для нового цикла.

Что важно оставить тебе? Выбирай карту :))
#картананеделю

Расскажите, как вам подсказки?

Кстати, это же еще и предпоследняя неделя 2023 года:)))

Резюме декабрьских размышлений: за 2023 год я стала абсолютно другая. Смотрю на свою жизнь абсолютно по-новому и, следовательно, и на мир 🌍

Мне дико интересно снова вступить в марафон «Фундамент перемен», чтобы по-другому услышать те мысли, которые через меня там траслируются и увидеть свою слепую зону на 2024 год 🙌

Напомню, что в марафон длится 12 дней, каждый из которых посвящен одной из сфер жизни. Небольшие видео и короткие чек-листы помогают выстроить надежный план на день/месяц/год! Проходить можно самостоятельно прямо сейчас или присоединиться ко мне на поток 31 декабря с поддержкой в чате.
Цена одинаковая в обоих случаях, тут скорее про настроение: одному или в компании. Я, конечно, за то, чтобы вы присоединялись в живой формат – обожаю нашу новогоднюю компанию🫶

🗓️ 31.12.23-12.01.24
⏳ 5 минут в день в удобное для вас время
🫂 общий чат со мной
🎁 подарочки
💰 999 руб

Ссылочка на участие ниже 👇
https://clck.ru/37DAX9