Сегодня – заключительный пост из серии «Что мешает переменам»

🖖 Старый контекст жизни

Ничего так классно не поддерживает нашу прошлую жизнь и нас прошлых, как старый образ жизни:
- старые знакомые (а точнее отсутствие новых)
- старая работа
- старый режим жизни
- старые хобби
- старые кафе
- даже старая музыка

Всё это может возвращать вас, «по привычке», в вашу «старую роль», которая уже вам тесна.

Я сейчас не про то, чтобы обнулить всю жизнь и начать с нуля. Я скорее про то, чтобы провести ревизию и убрать то, что уже не ваше.

Вы это почувствуете 💯

Если в вашей голове представляется сразу – убрать всех друзей, семью, город, работу и т.д. То вообще-то, это глобальные шаги и не всем они нужны.

А вот эти действия можно сделать довольно безболезненно прямо сейчас и уже увидеть первые результаты:
- загрузить себе новый плейлист с музыкой, которую вы не слушали раньше
- пойти в новые кафе
- выбрать другой маршрут на работу
- добавить какой-нибудь новый ритуал в распорядок дня
- купить и приготовить дома продукт, котоырй вы раньше не ели
и т.д.

Это очень здорово поддержит новую версию вас 🙌

🦋

Всем привет 🦋

Напоминаю, что у меня стартует 14 октября обучение Лиле

Тариф Практик

Осталось три местечка

🔥 в новом году новые цены

Кому актуально, пишите в комментарии, вышлем подробности 👇

Я просто, как говорится, «взахлеб» читаю Романа Доля (это отрывок из тантра правой руки) какие же важные вещи, настолько близкие к истине (как мне чувствуется) он говорит!

Пока мы не проявили всю нашу осознанность и знания через материальный мир - ничего в нас нет, кроме иллюзии того, что мы «повзрослели» «поумнели» «осознались» «вышли на новый уровень»

Это, наверное, ключевая идея, почему я создала группу от «игр к жизни» - одна Лила, как показывает практика, лишь подсвечивает что ты знаешь, что надо делать

Но знать - не равно делать - а вот чтобы делать и проращивать свои осознания во внутреннем мире в реальную внешнюю жизнь - это искусство жизни

И да - на этом пути поддержка нужна практически всем 🦋

Просто мысль. Подтвержденная внешним пространством. Хотела ей поделиться.

📚 книга «тантра левой руки» и «тантра правой руки» - хороши

Пост из пути …
Мне интересно: у многих сейчас новогодние настроение?

Во многих направлениях и среди многих людей сейчас прослеживается ощущение нового года:
🎄 Кому-то хочется елку и атмосферу
🤯 У кого-то сплошная суматоха и куча всего навалилась
🦋 Кто-то чувствует начало чего-то нового.. ну или конец чего-то старого. Что в принципе, одно и то же.

Я вот, например, еду в поезде и мечтаю доехать до Ростова и нарядить ёлку и зажечь огонечки.

Есть у этого состояния причины, расскажу вам о них чуть позже.

А пока вопрос: это моя фантазия или у вас тоже ощущение нового года в душе?

Есть некая энергия сейчас, которая идёт весь сентябрь и октябрь и начнет успокаиваться в ноябре. Она-то и является этим ярким внутренним чувством перемен, про которое я рассказывала выше. Эти ощущения у многих и схлопываются в ощущение нового года, потому что это самое понятное для мозга состояние чистого листа и новой жизни.

Заметил необычность этих двух месяцев осени 2023?

Сентябрь – был месяцем взросления.
Многие его ещё метафорично называли месяцем рождения самого себя. Как по мне, это не про месяц, а про всю осень.

Октябрь набирает свои обороты:
🔥 Много энергии огня, или, по-другому, агрессии и гнева
(кстати, детям особенно тяжело проживать эту энергию – у них не такой сильный и взрослый эмоциональный интеллект. Поэтому сейчас не время ремней, а время поддержки).

Хотяяяя, что дети, многие взрослые пока ещё в эмоциональном интеллекте дети, поэтому – поддержка нужна сейчас всем.

📉 сейчас может казаться, что всё будто откатилось назад и не было за плечами многих месяцев и лет практики.

Тут важно осознать ключевое слово «может казаться». На самом деле всё не то, чем кажется, и месяц октябрь – не лучший месяц для самокопания и анализа.

Что хорошо поделать в октябре

Бережно проживать те чувства и эмоции, которые возникают внутри. Да и вообще, бережно относитесь к себе: отдыхайте и высыпайтесь, наполняйтесь энергией.

Когда у мира процессы, лучше не влезать 🙂 пока «старший» работает, лучше направить внимание в то, чтобы бережно развлечь себя.

Это еще один хороший повод заняться празднованием нового года 🙂

Хочу поделиться с вами одной важной фразой-мыслью с игры, которая состоялась в эту пятницу, и посвящаю её всем, кто боится делать и создавать и тем, кто считает, что он ещё «не до…»

Фраза: «У бога нет других рук, кроме как твоих»

Игрок, стоя на 67 клеточке, услышав эту фразу, говорит, кидая кубик: и пусть будет сейчас единица.
И на кубике выпадает 🎲
И человек заканчивает игру.

Заканчивает игру, вспоминая, что он и есть частица бога и когда он думает «делать или не делать» он сомневается и обесценивает не себя, а ЕГО в себе.

Иногда это важно и ценно вспомнить. Чтобы раз и навсегда начать все таки жить 🦋

Расписание на ноябрь 2023
(как вам такой скрин для наглядности:)))

🗓 01 ноября
встреча-знакомство с игрой ЛИЛА online – в 17:00 (мск), длительность 1,5 часа (555 рублей)

🗓 15 ноября
игра Лила ONLINE – в 17:00 (мск), длительность 3 часа (7 500 рублей)

🗓 26 ноября
игра Лила на большом поле в МОСКВЕ – в 15:00 (мск), длительность 3 часа (12 000 рублей)

Приобрести участие на игры можно на сайте 👉 https://thetabene.ru/service?utm_source=telegra_&utm_medium=post&utm_campaign=2710

ОБУЧЕНИЕ
Есть возможность присоединиться к обучению по Лиле, тариф «Практик» до 01 ноября 2023г. (придётся немного интенсивнее поизучать уже вышедшие лекции, но зато к супервизии первой знания будут супер-концентрированные)))

А если подумываете об обучении в 2024 году – то даты старта потоков и цены уже на сайте – вот тут 👉 https://thetabene.ru/education2023#2024

И как всегда, напоминаю:
🌍 оплата принимается со всего мира
⚖️ есть возможность оплачивать долями (разделить платеж без увеличения стоимости на 3/6/12 месяцев)
по всем вопросам можно писать в службу заботы

Моё ощущение нового года в ноябре – началось ещё в январе 2023 😅 все близкие знают эту историю …

Коротко: я заполняю свой новый ежедневник (это моя традиция в первые 12 дней года) и, вдруг, понимаю, что там нет месяца ноябрь и декабрь 🙃 честно скажу – начала переживать.
Но не будем о прошлом. Давайте про сейчас.

Сейчас я заказала себе новый ежедневник, и его я решила заполнить уже в ноябре (потому что выстроился мой рабочий и учебный график на весь 2024 год, кстати, уже можете бронировать места, до конца этого года со скидкой 🔥).

И я не знаю как вам это объяснить, но я просто почувствовала и ясно увидела: все пазлики моей личной жизни и вселенских процессов будто закрутились в один танец 💃 🕺 всё так и должно быть.

Ну а как к этому танцу подстроится мир мы ещё посмотрим.

А пока мой настрой и план такой:
🎄 нарядила елку
🍪 печь имбирные печеньки с какао
🎥 смотреть рождественское кино
📸 создавать фотокниги за 2022 и 2023 год (чуть не угробила эту традицию - слава богу подруги пояснили, что не надо 😅)
🎁 ну и подготавливать подарки.

Я вам в декабре скажу зря я это делала или нет 😅 но пока мне кажется, что лучшее время для этого СЕЙЧАС.

Сегодня снова была интересная игра ❤️
Люблю такие. Вместо группы – играл один человек.

Так часто происходит… многие мне пишут, «почему так дорого индивидуальный процесс» и не идут ни на индивидуальную игру6 ни на групповую … а кто-то приходит за изменениями на групповую и по стоимости группы и попадает на индивидуальную работу … значит этому человеку так надо было. Я сильно верю пространству 💫

Так вот сегодняшняя игра …

Очень хорошая динамика в игре, вроде всё понятно, а перескакиваем и перескакиваем выход… Уже и игрок, и я чувствуем этот страх, который мешает ему окончательно принять решение … и я предлагаю сделать сессию, прям на клетке.

20 минут работы.
Игрок кидает кубик и выходит из игры.

Работа в сессиях снова вдохновляет меня … а значит – им быть. И даже поле Лилы показывает как волшебно они работают с сознанием и меняют жизнь.

Тело
как много в этом слове его в этом году у меня

Началось с марафона «Фундамент перемен». Я вдруг поняла, что моё тело меня меньше всего волновало всю мою сознательную жизнь.

А сейчас я его так благодарю за то, что оно преданно мне помогало и терпеливо ждало, когда же я (а точнее он 👉 🧠) осознает, что оно важно.

Если коротко рассказать про мой 2023 – это марафон телесности:
• новое направление в учебе (телесно-ориентированная психотерапия),
• спорт и танцы,
• классическая медицина,
• неклассическая медицина,
• питание,
• паттерны телесного поведения.

Вообщем погружение как я люблю 🙃

Поделитесь, как у вас обстоят дела с телом?

Всем привет!

На ближайшие три среды ищу по участнику для супервизии по Лиле (ведут мои ученики, я наблюдаю)

💰 безоплатно
🕐 в среду в 12:00 по Мск
⏳ длительность ДО 3х часов
👩‍💻 онлайн, в zoom
📼 игра под запись только для моих студентов

‼️ВАЖНО!!!! Игроки нужны которые НЕ ПРОВОДЯТ сами Лилу

Кто хочет пишите ниже👇

Stop. Игроки определены 🙌

Наше тело – это материализация наших мыслей и убеждений

И я сильно удивлена, что именно оформленная мысль эта меня настигла только под конец 2023 года. Но я рада, что она не перечеркнула все мои прошлые размышления, а, скорее, углубила их.

А вы смотрели когда-нибудь на свое тело с этого ракурса?!? 👀

Даже хочется расширить вопрос: вы вообще свое тело рассматривали?

Какие у вас плечи?
– по которым видно, что крылья за спиной пробились и вы давно уже живете свою жизнь
или
– покатые, как будто вы идете по жизни туда, куда вас ведут родители… а не вы

Как вы чувствуете свои стопы?
– ведь то, насколько вы их осознаете, настолько же вы осознаете и свои корни, и свою опору. Возможно, самую главную опору в этой жизни - на Землю.

А как стоят ваши стопы?
– заваливаясь на внешнюю сторону, как бы усиливая и отстаивая свои границы и себя?
или, может
– уходят больше на внутреннюю часть, показывая, что ваши границы и вы уже давно сломлены.

А какое выражение вашего лица?
Тут только важно снять улыбку с него, что за ней? Какая эмоция пропечатана?

Интересно понаблюдать за своим телом – оно всё про нас знает и каждый день нам это показывает.

Как говорится: да услышит имеющий уши…
Ну или увидит 🙃 так точнее

Я долго жила идеей «как думаем так и живем». Как многие из вас уже могут догадаться, я расширила это понимание в этом году – «как двигаемся телом, так и живём».

И сейчас мне это кажется таким очевидным. Очевидно, что жизнь эту живет не наш мозг, а наше тело.

И то как мы ЖИВЁМ своим телом, так мы и МЫСЛИМ, так и процесс жизни случается.

Повторюсь, я крайне рада, что нащупала лишь новую глубину идеи, а не перечеркнула прошлую…

И, как показывает практика, а её последнее время в моей работе всё больше и больше, я готовлю для вас оооочень крутое предложение, многие давно просили его и об этом позже.

Так вот, как показывает практика: работать через тело – это супер эффективно.

Вы воздействуете СРАЗУ на МАТЕРИАЛЬНЫЙ проявленный план.

И, конечно, результаты:
– стабильные и меньше откатов,
– быстрые, но на максимально комфортной скорости для вас. Чтобы все ваши тела (и физическое, и ментальное, и эмоциональное, и энергетическое) успевали.

Так что, иногда, чтобы почувствовать уверенность и опору в себе достаточно поработать с положением стопы 😉

Хочу рассказать вам что меня снова увлекло 😍
– я сейчас с диким интересом работаю по старинке, как психолог.

Поэтому: всех приглашаю, я помню как вы давно ждали и просили.

Но не просто приглашаю, а предупреждаю, что в этом году я это делаю из очень большого интереса для одного моего нового продукта, а, поэтому, со скидкой 50%: психологическая сессия со мной длительностью 1 час по цене 3500 рублей.

Можно онлайн и оффлайн (Ростов-на-Дону).

Выделяю на сессии вторник, время бронируется после оплаты – вам напишут из службу поддержки.

Оплатить можно вот тут: https://clck.ru/36VPTx

Дышать. Жить. Чувствовать.

«Чем глубже дышит человек, тем он живее. Чем он живее, тем больше чувствует.

Но, если его чувства настолько болезненны, что становятся невыносимыми, он будет делать всё возможное, чтобы не вступать с ними в контакт, а именно: сопротивляться и отрицать, что у него есть такие чувства, и дышать неглубоко, чтобы их не испытывать».

Александр Лоуэн «Любовь, секс и твоё сердце»

Книга залетела на одном дыхании.. ещё 6 других взяла. Хорошо пишет. И для психологов и для людей интересующихся 🙃

Когда мы говорим про заболевания, то надо понимать, что это не случайное событие, а событие, связанное с образом жизни человека.

Образ жизни – это понимание намного шире, чем ежедневные рутинные привычки и пищевые паттерны.

Это ваш характер:
– который закладывает в ваше мышление определенные убеждения;
– который закладывает в ваше эмоциональное тело определенные реакции.

А уже всё это влияет на вашу реальность – на вас и то, что вас окружает.

Образ жизни каждого – чувства и мысли человека – реально влияют и на его жизнь и на его здоровье.

Можно ли взять практики из психологических книг и просто их делать?

Чтобы понять ответ на этот вопрос (и напомню, что у каждого он будет свой) надо понять следующие 👉 Для чего нужен психолог?

1. Психолог помогает вывести из вашего бессознательного в ваше осознование процессы которые управляют вами.

Самому это можно делать, но в настоящую глубину самостоятельно нырнуть крайне сложно (я считаю, что вообще невозможно). Это как посмотреть на свой затылок – без второго зеркальца ну никак 🤷‍♀️

2. Психолог - это «социум».
Об него вы тренируетесь во взаимодействии с миром.

В какой-то степени это задача родителя: когда ребеночек занимается своим становлением, он как раз и опирается на реакцию родителей на себя – это его «социум» и мир. И то, как они реагируют – те паттерны мы и забираем и уже во взрослой жизни смотрим на мир через них.

И взаимодействие детей с родителями – это отдельная интересная тема, не все там однозначно.

3. Психолог - это наблюдатель ваших перемен.

Всё как в квантовой физике: наблюдатель создает частицу или волну своим вниманием и ожиданием. Нет наблюдателя - нет частицы/волны

🏁 Что получается: психологические упражнения без психолога, это просто упражнения.

Делать упражнения – лучше, чем их не делать. Но упражнения точно не назвать «психологией» 🙃

По мере того как психология возвращается в мою жизнь в виде индивидуальной работы с клиентами (рассказывала об это вот тут), в телеграм-канал возвращаются инструменты из психологии. Решила вернуть классную традицию – карта на неделю.

Ловите свою 🦋
1) Задайте вопрос: закройте глаза – увидьте цифру 1-2-3 на своём внутреннем экране.
2) Напишите цифру в комментарии к посту.
3) Вечером переверну карты вверх.

Метафорические карты – прекрасный инструмент, чтобы выловить из вашего бессознательного что-то важное для вас сейчас.