ЖИЗНЬ | ИГРА 🦋 Стань автором своей
1.61K subscribers
126 photos
11 videos
216 links
Надежда Лобанова – психолог, трансформационный тренер и проводник Лила.

На канале рассказываю простыми словами о сложных вещах. Даю легкие и эффективные практики. Путь от идеи к реализации.

Обо мне: t.me/tuttabene/391
Все продукты: thetabene.ru/stepone
Download Telegram
Расписание на июнь
Все, кто так давно ждал – посвящается🦋

🗓 03 июня (понедельник)
встреча-знакомство с игрой ЛИЛА ONLINE
старт в 17:00 (мск), длительность 1,5 часа
Цена: 555 рублей
Купить тут: https://clck.ru/3AjgYB

🗓 10 июня (понедельник)
игра Лила ONLINE
старт в 17:00 (мск), длительность 3 часа
Цена: 5 000 рублей
Купить тут: https://clck.ru/3AjgaB

🗓 23 июня (воскресенье)
игра Лила на большом поле в Ростове-на-Дону
старт в 11:00 (мск), длительность 3 часа
Цена: 5 000 рублей
Купить тут: https://clck.ru/3AjgeB

🗓 30 июня (воскресенье)
игра Лила ONLINE
старт в 11:00 (мск), длительность 3 часа
Цена: 5 000 рублей
Купить тут: https://clck.ru/3AjgaB

ОБУЧЕНИЕ ЛИЛА поток АВГУСТ 2024
Набор на новый поток Практик – открыт.
Старт обучения 04 августа.
Подробности и цены вот тут: https://clck.ru/3AjgVL

Принимаем платежи со всех стран мира 🌍🌏
⚖️ для российских карт есть возможность оплачивать долями (разделить платеж без увеличения стоимости на 3/6/12 месяцев)
За помощью в @thetabene_help
ЖИЗНЬ | ИГРА 🦋 Стань автором своей pinned «Расписание на июнь Все, кто так давно ждал – посвящается🦋 🗓 03 июня (понедельник) встреча-знакомство с игрой ЛИЛА ONLINE старт в 17:00 (мск), длительность 1,5 часа Цена: 555 рублей Купить тут: https://clck.ru/3AjgYB 🗓 10 июня (понедельник) игра Лила ONLINE…»
С чем идти в Лилу

Я искренне убеждена, что самым важным фактором для того, чтобы прийти на игру Лила является внутренний отклик – ваше желание или интерес к этому инструменту. Если он есть, то вам сюда, игра вас зовет. Если нет, то лучше найти свой инструмент, который откликается. 🤗

Если же перечислить какие-то пункты, то игра может помочь:
найти себя
если вы потерялись и не знаете, что хочется и куда идете;
построить путь до цели
если вы знаете, чего хотите, но не знаете, как туда дойти;
убрать мешающие барьеры
если вы знаете, чего хотите, идете туда, но что-то не получается;
выбрать верное решение
если вы стоите сейчас на распутье и не можете выбрать, как поступить;
утвердиться в пути
если вы знаете, куда идете, двигаетесь по этому направлению или есть понимание как двигаться, но не хватает внутренней уверенности в верности выбранного пути;
найти ответ или выход
если у вас есть проблема, конфликт, вопрос игра поможет выкристаллизовать решение.

ВАЖНО! Игра не дает вам советы, она помогает найти ответы внутри самого себя. Она напоминает вам, что вы автор свой жизни ❤️ и только вы знаете ответ на вопрос: «Как правильно для вас»
В прошлом посте я привела некоторые примеры, с чем можно приходить на Лилу, дала теорию:-) А вот как это выглядит на практике, как выкристаллизовывается запрос из теоретического в конкретный? Это можно попробовать сделать самому на своей игре или для начала посмотреть в записи процесс других игроков.

Делюсь видео-записью с майской встречи «Знакомство с игрой Лила», где за 1-1,5 часа у участников есть возможность поработать со своим запросом и даже немного поиграть.
Смотрите, делитесь ощущениями и, конечно, приходите играть: https://youtu.be/ibjTS5Eld1w?si=Px2c8US_0jUbRCAu
#длятехктовтеме

Я нигде особо не анонсировала, но почему-то сейчас захотелось: завтра, 29 мая, стартует курс по сакральной геометрии "Сила внутри" с моим сопровождением. После первого запуска этот курс был доступен только в записи, но появился отклик и этот поток будет с моим участием.

Когда учимся: с 29 мая по 3 июля
Что будет: 6 лекций в записи, 6 встреч онлайн по средам и телеграм-канал для общения на весь период курса.
Познакомитесь с азами сакральной геометрии и построите авторски символ «Сила во мне» на раскрытие уверенности и внутреннего потенциала.

В общем, кому надо, тот поймет по внутреннему отклику🦋
Кому не стоит играть в Лилу

Да, я бы не рекомендовала играть в Лилу, если:

👎 Вы хотите перекинуть ответственность за свою жизнь на игру и на проводника: прийти, сложить лапки и отвечать на всё «я не знаю».

👎 Вы хотите получить «волшебную пилюлю», потратив на игру свои деньги и время, а потом просто ждать, когда мир все сам принесет вам на блюдечке после этого.

👎 Вы не верите в этот инструмент. Хотя тут я советую прийти и расширишь свое мировоззрение 😉 только на групповую приходите, на индивидуальной не выйдет - нужно побыть наблюдателем за другими игроками.

Это основные причины, по которым действительно можно разочароваться в инструменте.

💫 Лила – помогает проявить вам свою волю, свои желания и свой выбор, а не делает всё за вас.

⚖️ Если ваш выбор бездействие, то она не будет настаивать 🤗 и не нарушит главный закон во вселенной «свободу выбора».

Выбирать - вам 🦋
Определяющим фактором развития являются люди, которые нас окружают

На поле игры "Лила" есть такая клеточка – 24 ПЛОХАЯ КОМПАНИЯ | KU SANG LOKA и вопрос, который я задаю игроку, попавшему на эту клеточку звучит так: «Кто вокруг тебя сейчас ограничивает твое развитие и движение вперед?»
👩🏻‍🦰👨🏻‍🦱👩👱🏽‍♀️

Одна и та же компания в разные периоды жизни может быть для нас «плохой» или «хорошей», т.е. ограничивающей наше движение вперед или помогающей нам в этом движении. Конечно, это не только про группу людей, иногда это про одного человека, а иногда вообще не про человека, а про ограничивающие мысли и так далее, тут уже важен сам ход игры – откуда попал на эту клеточку игрок и какой ход у него будет после. Ведь каждая клеточка поля имеет тысячи оттенков.

Но поразмышлять над этим вопросом полезно даже вне поля.

01 июля, состоится встреча-знакомство с игрой ЛИЛА ONLINE. Приходите познакомиться с игрой, если вы еще с ней не знакомы (как она проходит, можно посмотреть вот тут). Стоимость участия во встрече 555 рублей. Начинаем в 17:00 (мск) и по длительности на 1,5 часа.
Купить тут: https://clck.ru/3AjgYB

Если уже созрели на полноценную игру – тогда тоже призываю занимать своё место.

🗓 30 июня (воскресенье)
игра Лила ONLINE
старт в 11:00 (мск), длительность 3 часа
Цена: 5 000 рублей
Купить тут: https://clck.ru/3AjgaB
Всех приветствую в лете!
И оно обещает быть жарким 🔥

О чём оно будет для вас?
Выбирайте карту.
Ответы завтра :-)
Ваши подсказки на это лето 💫

Каждая карта сфотографирована отдельно и выложена в комментарии. Делитесь ощущениями, откликается или нет.
За плечами у нас весна, она была интересна

Весь мир говорил про энергии, которые спускались с неба и излучались из Земли: думаю многие из вас это либо слышали, либо чувствовали на себе.

Об этом говорил не только эзотерический мир, но и научный: про магнитные бури, вспышки на солнцах, вибрации Шумана.

Что заметила я:
🦋 что у многих состояние «в норке»
🦋 у многих случился или назревает важный и решительный шаг
🦋 у многих чувство потери опоры (как было уже невозможно, а как по-новому не ясно)
🦋 усталость (физическая, ментальная, эмоциональная)

Лето обещает быть жарким. И температура это уже показывает. С точки зрения более тонкого восприятия: погодная температура сейчас помогает «выплавить» в человеке оставшееся, мешающее ему.

Но не отменяется накопленная усталость у многих от:
• насыщенного внешнего событийного ряда
• насыщенных внутренних перестроек

Поэтому как бы не развивалось это лето, старайтесь направлять дарованные нам энергии во благо, а тело – в соединение с природой и в делание руками – в этом сейчас очень много поддержки для каждого 🙌🦋
Жизненная энергия
Часть 1: что забирает жизненную энергию?

Когда нет жизненной энергии, сложно говорить о целях, счастье и думать о чём-то великом. И это абсолютно нормально, ведь, если в вашем автомобиле бензобак на отметке “0” – навряд ли вы куда-то уедете. Сначала надо заправить топливо.
Разобьем эту тему на два поста и разберемся, что забирает энергию и, что её может давать.

Итак, что забирает жизненную энергию?

• Отсутствие интереса к жизни = нет энергии
Когда нам интересна наша жизнь, это значит, что она интересна нашей Душе. Если Душе очень интересно то, что происходит (наслаждение, развитие, реализация смыслов), то душа начинает пристально наблюдать за своим аватаром (телом), потому что то, что делает тело, становится актуальным и для запросов души. Если вы живете по своим интересам, то душе становится интересно с вами взаимодействовать и она максимально пристально смотрит за вами и за вашими действиями и накидывает дополнительные ресурсы и энергию, чтобы вы все больше и больше занимались своей жизнью.
Когда вы живёте “не свою жизнь”, то никакой энергии у вас не будет, потому что Душа такую жизнь жить не планировала и всё её внимание где-то далеко, вместе с вашей жизненной энергией.

• Плохое состояние физического тела
Представьте, вы едете по самой красивой дороге планеты (ваша жизнь) на автомобиле (ваше тело), и у автомобиля барахлит двигатель, не работают дворники, заедает тормоза и так далее, то всё ваше внимание будет сосредоточено не на красоте этого пути, а на поломках и опасности.
Тут очень важно понимать, что живем мы эту жизнь в своем теле и заботиться о теле ваша ежедневная обязанность (простите, но так). Питание, сон, свежий воздух, физическая активность, профилактические мед.осмотры, психологическое здоровье сюда же (привет психосоматика, зажимы, компенсаторные истории).

В здоровом теле – здоровый дух. И это не просто слова. Важно наливать энергию в целое ведро, а не решето. Тело позволяет и помогает реализовывать задачи Души. Это командная история, когда каждый участник должен отыгрывать свою роль в команде.

• Разнообразие в жизни
Самый лучший отдых – это смена деятельности. И этот пунт важен не только для тех, кто занимается чем-то нелюбимым с утра до вечера, но и для тех, кто с головой окунается любимое дело. Когда вы занимаетесь проектом/работой, которая вам безумно нравится, вы теряете счет времени и готовы вкладываться туда 24/7, то таким образом вы упускаете остальные сферы своей жизни – семью, друзей, эмоциональные интересы, отдых – это всё может привести к выгоранию. Ведь вы не уделяете внимание своему ментальному телу, эмоциональному телу, энергетическому телу. Жизнь должна быть разнообразной, ведь мы не едим одну гречку, несмотря на весь её набор полезных свойств, нам нужно разнообразие. Так и тут.

Я выделила 3 основных пункта, влияющих на отсутствие жизненной энергии. Вы можете после прочтения посидеть и внимательно подумать о своей жизни с этих сторон. возможно, найдете какие-то подсказки для себя. Кто хочет копнуть поглубже (с конкретными вопросами, самостоятельными практиками на день и на год)6 напоминаю, что у меня есть мой любимый продукт, которым я сама регулярно пользуюсь – марафон “Фундамент перемен”. Каждый день марафона посвящен одной из сфер жизни, в которой вы проводите ревизию, в том числе там можно оценить состояние своих 4 тел – физического, ментального, эмоционального и энергетического. Проходить марафон можно хоть с сегодняшнего дня, он доступен круглый год в автоматическом режиме.
Жизненная энергия
Часть 2: где искать свою жизненную энергию?

В предыдущем посте мы разговаривали о том, что забирает жизненную энергию и в целом, можно было уже по этим пунктам выписать контр-пункты, которые и будут являться восполнителями той самой энергии.

Ответ на вопрос «Где искать свою жизненную энергию?», простои сложен одновременно – «Ищите энергию в разнообразии!».

Вот список рекомендаций:
• следите за своим здоровьем;
• следите за своим питанием;
• занимайтесь спортом;
• развлекайтесь;
• пробуйте что-то новое;
• получайте новые ощущения и эмоции;
• отдыхайте;
• изучайте что-то новое;
• проживайте свою интересную жизнь – делайте то, что вы на самом деле хотите. Это, наверное, для многих самый сложный момент и возможно, вы уже забыли, когда понимали свои истинные желания. Ищите, вспоминайте.

Тут я, как всегда, в помощники предлагаю не только самостоятельные практики (весь январь мы говорили о теме желаний, посмотрите посты), но и игру “Лила”. Можно сказать, она как на диспансеризации, поможет продиагностировать ваше текущее состояние и составить план на ближайший (или даже долгосрочный) период вашей жизни, чтобы можно было идти по жизни с интересом.

🗓 30 июня (воскресенье)
игра Лила ONLINE
старт в 11:00 (мск), длительность 3 часа
Цена: 5 000 рублей
Купить тут: https://clck.ru/3BAhWp
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Плохое настроение – откуда берётся и что с ним делать?

Сразу оговорюсь, речь в посте будет не о глубокой депрессии или тяжелом состоянии, когда человеку нужен специалист. И не о том, когда у вас вдруг случается плохое настроение – непродолжительный период времени или как реакция на какое-то событие.
Мы о том, когда “плохое настроение” длится и переходит из одного дня в другой и, когда это состояние наносит вред вашему психологическому и физическому телу, а также вашему окружению.

Откуда может прийти плохое настроение:
• изнутри – вдруг встал не с той ноги
• снаружи – какое-то событие задело и появилось плохое настроение
Но и в первом и во втором случае, плохое настроение – это физиология, то есть запускается определенный биохимический процесс в организме и случается реакция. Хорошая новость: на этот процесс можно влиять. То есть, можно изменить и своё психо-эмоциональное состояние.
В этот момент вы разбираетесь не с корнем проблемы, а лишь с последствиями. Но с сутью проблемы лучше разбираться в ресурсном состоянии, а не в состоянии минуса.

Как быстро себе помочь:
• самым быстрым способом воздействия на наше физическое тело является дыхание и дыхательные практики
• и вторым способом я бы назвала изменение физиологии тела – прогуляйтесь, поприседайте, пробегитесь, потянитесь и т.д. – потому что в данном случае у вас изменится и дыхание и физические процессы и это повлечёт за собой изменение биохимического процесса в крови (что нам и нужно)

Если вы сейчас в точке “плохое настроение” лучше её не длить. Меланхолия, чтобы погрустить, посмотреть в окно и попить в этот момент чай или какао, чтобы прочувствовать и такой оттенок состояния – это нормально и можно себе это позволить. Но, если это подавленное состояние и хандра начинают отравлять вашу жизнь и вам от этого плохо, вы не можете действовать, тогда дышите и добавляйте физическую активность. Сначала можете даже “через не хочу и не верю”.

Я вообще часто говорю о дыхании, потому что это база. Я пользуюсь этим сама в своей жизни и очень хорошо знаю, как 5-10 минут дыхательных практик дают совершенно другое физиологическое состояние и психоэмоциональный настрой. Знание и применение на практике вот этих двух простейших инструментов (дыхание и физическая активность) – доступны всем и прямо сейчас.

И, конечно, если это состояние возвращается к вам вновь и вновь или затягивается – обращайтесь к специалистам, смотрите на первопричину и разбирайтесь с ней, потому что когда мы делаем вид, что проблемы нет это может приводить к сложным последствиям. Будьте аккуратны и внимательны со своими эмоциями, обращайте внимание на то, как они возникают и о чём сигнализируют, возможно в вашем окружающем или внутреннем мире происходят процессы, которые пора менять.

К теме чувств и эмоций, а не только плохого настроения: у меня есть вебинар – “Азбука чувств”, где я рассказываю о 8 чувствах (гнев, зависть, ревность, апатия и отсутствие сил, печаль, тревога, страх, неудовлетворенность) и даю практики, как их проживать максимально эффективно. Рекомендую всем.
Как и обещала: мастер-класс по сакральной геометрии «Ярило» я буду проводить в главные даты солнца в году.

Так что жду вас 22 июня 🤗 в этот раз МК будет офлайн, в Ростове.
Оплатить участие во встрече можно вот тут: https://clck.ru/3BLsj4

Вам понадобится:
• лист А3
• циркуль
• цветные карандаши/краски/фломастеры и тд

Зачем:
• собственными руками создать картину-оберег для дома
• заземлить мощные энергии летнего солнцестояния в ваше намерение 🧡
• отдохнуть душой и телом и приятно провести время

А также есть доступ к записи этого МК для тех, кто с других городов 🦋 (купить запись мастер-класса можно вот тут https://clck.ru/3BLsmH)
Я давно живу вокруг своего менструального, а также лунного и солнечного календарей.

И если про планирование относительно месячных я рассказывала вот в этом вебинаре, то про солнечный и лунный я хочу рассказать вам сейчас и на это есть причина.

22 июня – день полнолуния и летнего солцестояния. Это день максимальной помощи и энергии от самой природы ☝️ не пропустите. Чем наполнить этот день и как его провести - очень много информации на просторах интернета.

Я же, в свою очередь, не могла пройти эти даты мимо и хочу усилить их своими любимыми инструментами: сакральная геометрия и игра Лила.

22 июня, в субботу, рисуйте Ярило и заземляйте мощные потоки идущие от солнца для своих целей 🌞

23 июня, в воскресенье, играем в Лилу на большом поле в г.Ростов-на-Дону
ЖИЗНЬ | ИГРА 🦋 Стань автором своей pinned «Я давно живу вокруг своего менструального, а также лунного и солнечного календарей. И если про планирование относительно месячных я рассказывала вот в этом вебинаре, то про солнечный и лунный я хочу рассказать вам сейчас и на это есть причина. 22 июня –…»
Выбираем карту в энергиях летнего солнцестояния 🌞

Посмотрите на карты и подумайте, куда происходит ваш переход в эту кульминацию солнечной и лунной энергии года.
А вот и ваши подсказки.
Каждая карта ближе выложена в комментариях.

Делитесь, как вам откликается?
30 июня состоится ближайшая 3-х часовая онлайн-игра Лила и в связи с этим я хотела бы поговорить про важное – запрос на игру.

Лила, как очень профессиональный психолог, всегда чувствует ваш истинный и самый главный запрос на данный момент.

Поэтому перед игрой можно набросать варианты, о чем бы вы хотели спросить. Но, при входе в игру, будет проявлен именно тот вопрос, решение которого продвинет вас на новый уровень вашей жизни максимально быстро 🚀

Игра это подтвердит выпавшей цифрой «6» на кубике 🎲

В запросе важен не только выбор области, в которой вы формируете свой вопрос, но и сама формулировка задаваемого вопроса.

❗️Качество задеваемых вопросов – формируют качество ответов, которые вы получаете. Всегда.
Поэтому важно, очень важно, в запросе каждое слово. Потому что ответ будет приходить именно на него.

И это важная мысль.

Как для Лилы, так и для жизни.
Долгая VS быстрая игра Лила

Процесс игры всегда уникален и индивидуален, как и жизнь каждого из нас. Поэтому сказать, что хорошо когда «раз и вышел» или «тише едешь - дальше будешь» – невозможно. Но точно есть факторы, влияющие на скорость игры.

🐌 Когда удлиняется ход игры:
• когда мы «закостенели», не гибки и не хотим видеть и менять то, на что нам показывает игра и жизнь;
• когда мы больше философствуем, чем действуем;
• когда не хотим брать ответственность за свою жизнь и пытаемся ее перекинуть на соседа, на проводника, на игру. Позиция: «я не знаю» «и что теперь дальше?» «о чем это для меня?»
• когда боимся жить и действовать.

🚀 Интересности и динамичности игре добавляют:
• гибкость мышления и готовность менять его;
• готовность и желание действовать, пробовать, предполагать;
• желание взять ответственность за свою жизнь в свои руки. Принять роль автора своей жизни.

👌 Вы же уже поняли, что эти же причины замедляют или ускоряют не только ход игры, но и жизни.