Челлендж день 19/90 ✅

Почти 20 дней моего челленджа позади. Углубиться в питание пока не получается так, как мне хотелось бы.

А вот со спортом нет абсолютно никаких проблем. За предыдущие 19 дней у меня было всего 2 выходных и 17 тренировочных дней.

Меня мотивируют изменения моего тела в зеркале, меня мотивирует мое самочувствие, меня мотивирует то, что я очень дисциплинирован.

Но в моем случае вся суть и соль в питании. Как только я углублюсь в этот вопрос сильнее (что я пытаюсь сделать) то результаты не заставят себя долго ждать.

Иногда думаю про себя и удивляюсь: взяться и сделать запуск на 200млн — пожалуйста, а вот скорректировать питание сильно сложнее.

У каждого свои загоны в голове)

Челлендж день 20/90 ✅

Кажется начинаю что-то понимать в области питания. За последние 20 дней благодаря челленджу история с заеданием стресса и скуки сходит на нет.

И вот что я делаю для этого:

1) Окружил себя теми людьми, кто уже сбросил 15-20кг
2) Оплатил нутрициолога
3) Избавился от целого ряда источников стресса, либо снизил его количество
4) Оплатил красивый и современный зал на 3 месяца и занимаюсь там 6 раз в неделю
5) Сформировал Reels подборку и настроил контент так, чтобы он вдохновлял и мотивировал меня

🔥двигаемся дальше

Челлендж день 21/90 ✅

Так ну что. Давайте сегодня про питание ничего писать не буду, зато напишу про наш запуск на 200.000.000р

3 ключевых действия на сегодня, которые я сделал:

1) Опубликовал анонс нового реалити-шоу в телеграм-канале, в котором пройдет запуск

2) Вышел в Inst* и опубликовал 60 сториз с очень качественным сторителлом про то, что меня вдохновляет

3) Написал посты в телеграм на 4 дня вперед

От зала сегодня выходной. Завтра взял тоже дополнительный выходной. Не хочу пока идти, устал.

Хочу записать вам небольшой подкаст ниже про то, чему мне в первую очередь придется научиться на этом запуске с точки зрения контента ⬇️

* Instagram (Meta) признан экстремистской организацией и запрещён в России.

Подкаст про запуск на 200.000.000 🎙

Что внутри?📥

— Какому главному навыку мне предстоит научиться на этом запуске как контент-мейкеру?
— Что изменилось в моём восприятии больших запусков
— Моя главная ответственность на этом запуске

🔥— реакцию если было полезно

Челлендж день 22/90 ✅

Зацените место, откуда сегодня создаю контент для своего телеграм-канала 🏔️

Это район Кинтамани. Несмотря на то что это Бали — там иногда бывает холоднее, чем в Питере (из-за гор)

По телу и питанию 🍽️
Все супер, сегодня впервые выходной по спорту. Пытаюсь взять питание главным фокусом

По запуску на 200млн 🥷
Дропнул анонс в инсте* + опубликовал несколько постов в канале с вовлечением в реалити.

* Instagram (Meta) признан экстремистской организацией и запрещён в России.

Челлендж день 23/90 ✅

Ну что, кажется запуск на 200млн постепенно входит в активную стадию.

А вместе с этим я стараюсь следить за своим питанием и несмотря на большое количество стрессовых моментов я сегодня ни разу не поддался старой привычке заедать стресс едой.

Это для меня большое достижение 🔥😍