Tu psicóloga Cristiana
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Aquí la psicología y el amor de Dios se unen para llenar tu mochila con herramientas de vida, tips de crecimiento y recomendaciones que podrás utilizar para transitar el camino de vida que Dios creo para ti 💜
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Hoy es el día 2 de nuestro ayuno💃🏼 ¿Cómo les fue ayer?

Hoy en nuestro segundo día, estaremos revisando como está nuestro corazón con Dios.

Te dejo un audio con la reflexión del día 2
Hoy es el día 4 de nuestro ayuno🤍 les comparto el audio para hoy
No quiero que se acabe el día sin antes decirles la enseñanza del día 5 🌼

Hoy mi cuerpo ha hablado bastante, ¿Recuerdan lo que les compartí por Instagram el primer día de ayuno? Sino aquí te cuento

Cuando empezamos un ayuno, nuestro cuerpo habla porque empieza naturalmente a desintoxicarse aunque no ayunes comida. En mi caso, ayunar es sinónimo de debilidad, agotamiento, cansancio y pesadez, en ese agotamiento las tinieblas se levantan con fuerza y mi carne busca cómo sea evitar el ayuno y hacer su voluntad.

Por eso estos días hemos estado trabajando en lo que pensamos, lo que oímos, el lugar en el que estamos habitando y hoy quiero invitarlos a reflexionar sobre el uso de las palabras.

Esta mañana a penas abrí el ojo mis palabras fueron: ¡Estoy maluca! Me duele mucho la garganta y el cuerpo y acto seguido, mi cuerpo se conecto con esas palabras y tuve que suspender la agenda de la tarde por el malestar que he estado sintiendo.

Luego de dormir un rato para recuperarme, entendí más lo que pasa en mi cuando de mi boca salen palabras de queja, dolor, enfermedad, etc.

Es más, ¿Qué crees que pasaría si todos los días al levantarte dijeras: ¡me duele la cabeza!? Lo más seguro es que te duela y que te aferres a ese dolor. De hecho, en ocasiones esas palabras empiezan a darnos identidad y nos convertimos en lo que declaramos.

Es así que el plan para hoy y mañana es tan pronto despiertes, declarar una palabra de vida y mantener este hábito toda la semana.

Mi frase para mañana es: Hoy decido estar tranquila y bien aunque se presenten turbulencias porque Dios es más grande que la tormenta😊

Y tú, ¿Qué frase vas a declarar?
Hola a todos💜hoy es el día 6 de ayuno, ya vamos llegando a la meta🥳

Estamos preparándonos para recibir y muchas veces no recibimos porque como dice la biblia, no tienen porque no saben pedir o como en ocasiones vemos en terapia: no recibimos porque nuestras manos están ocupadas y nuestra atención desenfocada

El día 3 vimos que en ocasiones nuestro ser está más en el pasado y el futuro que en el presente, lo que quiere decir que si nuestro ser está allí, nuestra atención también. De hecho me gustaría que meditaras en Mateo 6:21 que dice que donde esté nuestro tesoro, allí también está nuestro corazón y muchas veces asociamos tesoro con “lo bueno” pero aquí me gustaría que lo conectaramos con atención. Pues si yo me enfoco en eso que denominamos “malo” mi corazón se va a resentir y va a estar transitando por la ansiedad, el temor, la tristeza, la ira, etc PERO si me enfoco en eso que llamamos “bueno” mis emociones serán diferentes porque estaré tranquila, consciente, entusiasmada y con gozo. Y aclaro! enfocarse en lo bueno no estár “perfectamente”, enfocarse en lo bueno es darle paso a emociones que consideramos molestas porque nos ayudan a enfrentar situaciones que en el día a día vamos viviendo y que no son del todo agradables para nosotros.

Por eso hoy los invito a revisar lo que está ocupando sus manos:
- Amarguras
- Tristezas
- Dolores
- Deudas
- Culpas
- Duelos no elaborados
- Reproches y autocastigos
- Miedos e inseguridades
- Promesas incumplidas (no solo de Dios, mira también quien te prometió algo y no lo cumplió)

Por otro lado revisa en dónde está tu atención
- En lo que no tengo
- En lo que otros tienen
- En lo que tengo
- En lo que deseo
- En la enfermedad
- En las situaciones difíciles
- En la soledad
- En el abandono
- En las heridas

Escribe todo eso y si quieres repasa lo que hemos recibido estos días, porque mañana quisiera invitarte a una oración de cierre de ayuno para aperturar nuestro corazón a eso que Dios quiere entregarnos.
Gracias por acompañarme, les dejo la oración de nuestro cierre de ayuno 🌼
https://open.spotify.com/show/7vv1HVJkYVRv2j6T61R5Hd?si=93JCs4qTR--WEtyEmN0tbw&utm_source=copy-link

Hola! Cómo saben, recién lancé el podcast de Tu Psicóloga Cristiana💃

Es un espacio en el que dejaré ejercicios y reflexiones para el día a día, te invito a visitarlo y escuchar los dos episodios que están ahí🤍

https://open.spotify.com/show/7vv1HVJkYVRv2j6T61R5Hd?si=93JCs4qTR--WEtyEmN0tbw&utm_source=copy-link


No olvides compartirlo💜
Hola! ☺️
No sé si viste, pero esta mañana dejé una reflexión en Instagram que tiene que ver con disfrutar, recibir y desconectarse

➡️Te dejo el link para que sepas de qué te hablo https://bit.ly/3aIToUP

Quiero dejarte un mini test que te ayudará a ver tu relación con el disfrute, el acto de recibir y el tiempo de desconectarse 🌈

1. Cuando tengo un cambio de planes me cuesta disfrutar porque me siento estresado/a y con sensación de resolver
A) Sí
B) No

2. Cuando las cosas ocurren como no quiero, me frustro y me molestó y me cuesta salirme de ahí
A) Sí
B) No

3. Las sorpresas no son lo mío, prefiero saber con anticipación qué va a pasar para organizarme mejor
A) Sí
B) No

4. Cuando me preguntan ¿Qué quieres?, me cuesta dar una respuesta y experimento ansiedad por no saber qué decir
A) Sí
B) No

5. Cuando me dicen que le pida mi sanidad o algo a Dios, me cuesta hacerlo porque no creo que me lo de
A) Sí
B) No

6. Cuando era pequeño/a pedía cosas y me decían, no hay plata o no lo tenían en cuenta y creo que eso hace que no sienta confianza en pedirle a Dios
A) Sí
B) No

7. Tengo muchos sueños pero me cuesta creer que eso se va a cumplir porque ya he soñado y nada ha pasado
A) Sí
B) No

8. Cada vez que se da la oportunidad estoy metida/o en mis redes sociales
A) Sí
B) No

9. No puedo salir sin mi teléfono, pienso que lo puedo necesitar en cualquier momento, por eso cuando se me queda o cuando pierdo la señal, siento malestar
A) Sí
B) No

10. Cuando estoy en espacios sociales (amigos-familia) me cuesta dejar de ver al teléfono. De hecho, soy de las/os que quiere dejar registro de todo
A) Sí
B) No

Si la mayoría de respuestas son SÍ, creo que ya estás viendo por donde puedes empezar a trabajar. Recuerda que el pasado no nos determina, nos ayuda a sanar porque desde el presente lo vemos con otra perspectiva🤍
Channel photo updated
Les dejo una palabra para esta semana🌈

¿Qué vas a visualizar hoy?🧐
¿Lo crees?
Espero tengas una gran semana, no estás sola(o) te aseguro que si te asomas a la ventana, verás a Dios a través del cielo, un pajarito,la sonrisa de alguien, el viento, la lluvia, etc. 💜
Querida alma 21-06-2022
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🎤Este es un mensaje hablado para Tu Querida Alma 💜
😁Hoy les compartí por Instagram que iba a dejarles un ejercicio que les ayudará a conectar con el descanso y el buen dormir😴. Es un ejercicio que responde a lo que varios de ustedes me dejaron saber ayer por las historias cuando les pregunté si su mente se activaba justo antes de dormir 😱
Hoy te dejo un mensajito hablado para Tu Querida Alma💖