😍Відвідайте унікальний храм-пантеон Базилевських 19 ст!

📍Де? Село Вергуни, Полтавська обл.

⛪️Ця церква Різдва Христового стоїть зараз у руїнах, але її планують відновлювати. Вона невелика і розташована на найвищому місці в селі.

👉Колись це був родинний склеп Базилевських збудований у стилі ампір, має форму ротонди.

📽Маєте можливість прогулятись церквою по відео від Ранку на Суспільному.

#церкви #храми #полтавська_обл

​​😍Хочете оглянути Львів з висоти? Записуйте красні оглядові майданчики, які розташовані на верхніх поверхах ресторанів!🍽

📌Цитадель INN – це готель на пагорбі, тому з їхнього ресторану на найвищому поверсі відкривається краєвид на Львів. Загалом з пагорба теж відкривається гарний вид.

📌Premier Hotel Dnister теж має ресторан з краєвидом на місто.

📌У готелі Швейцарському у центрі теж є ресторан наверху.

📌В центрі на площі Ринок такий ресторан – це 36 ПО.

📌А ще ресторан “Панорама” одразу біля Оперного театру.

📌Торговий центр “Роксолани” – має наверху ресторан Cloud no.7 Panorama.

#львів

​​Мемчики до пам'яників під'їхали! 😅 Знаєте, де він розташований?

У ці важкі часи, наш канал не може працювати у звичному режимі. Але ми хочемо бути вам хоч чимось корисними.

Ми не будемо ще одним каналом, який поширює оперативну інформацію, зосередимося на корисних порадах, які мають бути під рукою.

Віримо у наших воїнів, разом до перемоги!


💡Чи необхідно виключати геолокацію?

У мережі багато суперечливої інформації про геолокацію на сартфоні.

Офіційне пояснення від Держспецзв’язку:

Увімкнена геолокація на телефоні не допомагає ворогу проводити наведення на цілі. Інакше вони б не ставили мітки протягом попередніх днів війни. А адреси укриттів і так у вільному доступі.

Але не варто поширювати у публічний доступ фото та відео із тегами вашої геолокації.

👉Смартфони на Android чи iOS не відправляють локацію. Якщо ви хочете "зникнути" – вам треба вмикати авіарежим.
👉 Випадково кудись відправити повідомлення зі своєю локацією можна, наприклад, через вайбер чи телеграм. Не діліться в публічних чатах інформацією, як і куди легко проїхати. Тільки в особистих повідомленнях із друзями, але краще за все – в телефонній розмові.

Хочете підтримати українську армію?

💡Якщо у вас залишилися гроші з "єПідтримки" ви можете перерахувати їх на потреби війскових

Монобанк
- заходите в пункт "Благодійність", можна підтримати або ЗСУ, або фонд "Повернись живим"

Приватбанк
- пункт "Благодійність" - підтримка ЗСУ
- також можна перерахувати гроші з рахунку Бонус+
- і з "Копілки"

Через портмоне (з картки будь-якого банку)
Переходьте за лінком: https://bit.ly/3tdwEBR

Кожна гривня зараз важлива!

Панічні атаки зараз можуть траплятися з будь-ким. Але в такому стані ми не здатні приймати зважені рішенні і стаємо вразливі. Ми спитали психотерапевта, як повернути вашу здатність ухвалювати зважені рішення.

Допоможуть дуже прості вправи, які можна зробити будь-де:

✏️зробити глибокий вдих і повільний видих: 4 – 6 циклів;
✏️відчути підтримку: одну руку покласти під пахву іншої, другу – на передпліччя. Зробити кілька глибоких вдихів і видихів;
✏️змінити положення тіла – підвестися, розправити плечі, потягнутися або зробити будь-яку фізичну вправу;
✏️випити теплий напій;
✏️відчути контраст – з'їсти шматок лимона чи вмитися холодною водою;
✏️знайти поглядом 7 предметів за кольорами веселки;
✏️відчути опору – обпертися на спинку стільця чи загорнутися в плед.

Спокій і холодний розум - наша запорука успіху!

Як пересуватися на машині під час війни, щоб зменшити ризики:

🚘якщо бойові дії йдуть на відстані менше 50 км - їхати не можна;
🚘легкова машина має нульовий захист від зброї, "швидко проскочу" - не варіант;
🚘кожну поїздку треба детально спланувати, мати кілька альтернативних маршрутів;
🚘будуйте маршрут так, щоб уникати аеропорти, військові бази, везі зв'язку, естакади, великі транспорті розв'язки;
🚘будьте ввічливими і терплячами на блок-постах;
🚘не возіть в машині речей, які можуть викликати підозру (камуфляж, військове взуття, тактичний рюкзак, тощо);
🚘подбайте, щоб машина була справна, зупинка через поламку може коштувати життя;
🚘з собою варто мати невеликий запас палива (до 5 літрів) у міцній тарі;
🚘тримайте в машині необхідні речі про всяк випадок (аптечка, ковдра, вода, їжа, ліхтарик, повнорозмірна запаска, трос, туристична лопатка, тощо).

Добре зважуйте потребу їхати і ризики. Бережіть себе і рідних

Не вмієте користуватися зброєю? Зустріньте ворога коктейлями! Коктейлями Молотова🔥

Горюча суміш:

2/3 бензин
1/3 мастило

Добавки:

Серебрянка, підвищує температуру горіння
Пінопласт, як прилипач (розчиняти в ацетоні, потім вливати у пляшку)

Гніт:

50 см бавовняної тканини щільно втрамбувати у горловину пляшки

Як заповнювати:

2/3 горюча суміш
1/3 залишаємо для випаровування суміші, ці випаровування і вибухають

Пляшки краще обирати з грубого скла

До речі, фінська армія використовувала коктейлі Молотова проти танків у 1939-му під час радянсько-фінської війни

Що таке повітряна тривога та чому не варто її ігнорувати навіть у містах, де не ведуться бої?

Міста західної України практично не постраждали від нападу Росії, але повітряна тривога тут все одно лунає по кілька раз на добу. Частина людей вважає: нема пошкоджень у місті - немає причин ховатися. Але це хибна і небезпечна думка!

Чому спрацьовують сирени:

📌З території Білорусі запускають балістичні або крилаті ракети спрямовані в конкретне місце в Україні.

📌Українська протиповітряна оборона фіксує запуск ракет і їх траєкторію. Але ми не можемо знати, куди саме вона летить. В аеропорт, стратегічні будівлі чи далі за область.

📌Стратегічні об’єкти, які є головною мішенню ворогів, часто розташовані поруч з житловими будинками. А це небезпека для цивільних!

📌Тому цивільне населення попереджають про потенційну небезпеку на тих територіях, над якими потенційно може пролетіти ракета.

📌Наші системи ППО більшість загроз перехоплюють. Але не на всі 100%.

📌Крім того, ворог навмисно руйнує цивільну інфраструктуру, житлові квартали. Тому не можна виключати думки, що ракета спрямована у будь-який будинок, школу, тощо.

📌Коли ППО перехоплює ракети ворога, уламки розлітаються і це теж небезпечно.

Тож, попри втому і роздратування у жодному випадку не ігноруйте сигнал тривоги. Бережіть себе та рідних!

Щодня в укриттях народжуються нові маленькі українці. Передайте інформацію усім знайомим вагітним жінкам!

Поради відомої української гінекологині Наталії Лелюх: Як не пропустити пологи під час артобстрілів

Особливо уважними потрібно бути жінкам, термін вагітності яких сягнув 37 тижнів.

Хороші новини:

📍Нормальні фізіологічні пологи процес не блискавичний і в принципі не потребує особливої медичної допомоги, тому тут важливий спокій, розуміння що відбувається, і як на це реагувати.
📍 Якщо у вас уже 37 тижнів, логічно готуватись до пологів, тому дізнайтесь телефони і контакти найближчої ТРО та пологового будинку. Якщо пологи вже точно почались, то зверніться до них для організації транспортування вас в пологовий.
📍Ні в якому разі не намагайтесь доїхати до пологового в комендантський час на власному автомобілі.
📍Перший період пологів : від початку регулярних перейм до повного відкриття шийки матки може тривати від 12 до 18 годин, тому в переважній кількості випадків, перечекавши артобстріл в безпеці ви можете піднятись нагору, зібрати необхідні речі і викликати швидку.


Що обов'язково треба знати:

💡З 37 тижня пологів при собі постійно потрібно мати документи і обмінну карту. Якщо ви приймаєте якісь ліки носіть їх з собою. І маленьку пляшку води. У принципі, більше вам нічого не потрібно.
💡 Як зрозуміти, що це пологи? Перейми (тягнучий дуже специфічний біль внизу, схожий одночасно на діарею і менструацію) які мають відносну регулярність і найголовніше поступово підсилюються і подовжуються. Між переймами на початку довгі проміжки, коли нічого не болить. Може інколи трохи нудити. І в ці проміжки жінка абсолютно адекватна, спокійна і зосереджена. Може ходити, сідати, викликати швидку, збирати речі, йти в душ, і проводити цей час без сторонньої допомоги і нагляду.
💡Навколоплідні води можуть відходити ще до пологів, або відійти вже перед народженням дитини. Про що треба знати:
✏️ запам’ятати коли вони почали відходити і записати час
✏️ подивитись на їх колір. Нормально, коли вони схожі на молочну сироватку з біленькими часточками. Не нормально, коли вони з кров’ю або зеленкуваті, як брудно болотний колір. Якщо води не нормальні, не варто чекати, варто викликати швидку.
✏️якщо від моменту відходження вод пройшло 18 годин, а перейм не чутно, також варто звернутись в лікарню.

При найгіршому сценарію стрімких пологів під час авіатривоги із необхідного:
- чиста тепла вода,
- одноразові пелюшки з поглинаючим шаром,
- чисті ножиці,
- 3-4 пари стерильних рукавичок,
- одяг для малюка,
- людина з медичною освітою поруч, або постійний телефонний зв’язок з лікарем.

Ліки в природніх пологах не потрібні. Якщо будуть розриви, шви можна накласти по завершенню повітряної тривоги.

Пуповину потрібно пересікти по завершенні її пульсування. Це приблизно 3-4 хвилини і помітно візуально.

Наші діти - майбутнє вільної і суверенної України!

З'явилася інструкція з усіма необхідними лінками під час війни: https://bit.ly/3teGEe8

💲Як і де підтримати Україну і ЗСУ грошима
💊Усе, що пов'язане з безпекою: сигнали тривоги, аптеки, готівка, психологічна допомога
🚗Евакуація: як дістатися безпечного місця та як помогти тим, хто вимушений був покинути дім
💻Де отримати достовірну інформацію: боти, корисні контакти, новини
🥗Як допомогти: кібератаки, волонтерські центри, тощо

Гайд будуть доповнювати, маєте ідеї – пишіть телеграм: @julkleban або @mirileen

Як допомогти на кіберфронті

Надсилайте у чат-бот @stop_russian_war_bot у розділ "Кіберфронт" будь-які вразливі точки у кіберзахисті російських об’єктів, які ви помітили:
💣баги,
💣бекдори,
💣входи,
💣логіни та паролі.

Це можуть бути вразливості в електронній пошті, вебсайтах, онлайн-банкінгу, системах управління, комп`ютерних мережах, центрах сертифікації, ключах, месенджерах, соцмережах.

Українські кіберфахівці використають цю інформацію, щоб боротися з окупантом!

Як допогти маленьким дітям зняти рівень психологічної напруги

Поради від психотерапевта Юлії Балебрух

🌷Паперові сніжки. Дайте дітям аркуші паперу, нехай зімнуть їх у кульки, "сніжки", і вперед до гри.
🌷 Дути мильні бульбашки- чудова дихальна вправа для дітей.
🌷Бій подушками.
🌷Руханки - для маленьких діток, тупаємо ніжками, це звук дощу. Потім сильніше, швидше, дощик посилюється. Повільніше, тихіше- дощик закінчується.
🌷Дайте дітям помалювати фарбами, поліпити з пластиліну, пограти кінетичним піском- це дозволить їм виразити емоції.
🌷Поспівайте з дітками, або пограйте на музичних інструментах. Каструля може стати барабаном.
🌷Пограйте у тварин - нехай дитина уявить себе сильною твариною, яку обере, або в супергероїв. Важливо для відчуття сили.
🌷Основне заняття- обійми батьків.

В Україні створили додаток "Тривога!", який буде сповіщати людей про повітряні тривоги.


Завантажити можна тут👉🏻 AppStore і тут👉🏻 Google Play Market

Правила безпеки в інтрернеті

Рекомендації Мінцифри:

📌Поставте двофакторну аутентифікацію на всіх своїх облікових записах.
📌Якщо ви військовий - змініть ім'я та прізвище в соцмережах. Або ж узагалі ними не користуйтеся та видаліть сторінки.
📌Не відповідайте закритим акаунтам в Instagram. Не відправляйте їм жодні посилання.
📌Налаштуйте заборону додавати вас в групи в Telegram (Налаштування - Приватність - Канали). Є можливість заборони додавання себе лише в групові чати, але не канали. Для цього оберіть Налаштування - Приватність і безпека - Групи).
Не публікуйте ваше місцерозташування.
📌Офіційне посилання на Telegram починається з t.me. За іншими не переходьте.
📌Не поширюйте скриншоти. Краще перепости з офіційних джерел.
📌Не варто встановлювати нових застосунків на Android.
📌Про пересування ворожої техніки повідомляйте на офіційний чатбот МВС @stop_russian_war, а не на особистих сторінках.

Що робити, якщо окупанти відібрали ваш телефон і SIM-карту?

Рекомендації Мінцифри:

Потрібно якомога швидше повідомити про це оператора та попросити заблокувати вкрадений телефон.

Номери контактних центрів мобільних операторів такі:

👉Vodafone: 111.
👉Київстар: 466.
👉lifecell: 5433.

Коли номера будуть заблоковані, окупанти не зможуть ними скористатися.

Нагадаємо, українські оператори заблокували доступ телефонів з російськими номерами до своїх мереж в Україні.

Аптечка в укриття (за версією МОЗ)

👉Пластирі різних розмірів,
👉Активоване вугілля від інтоксикації,
👉Препарат для зниження жару,
👉Препарат для знеболення,
👉Протиалергічний препарат,
👉Ліки проти діареї,
👉Ліки проти шлункової інфекції,
👉Краплі на випадок інфекційно-запальних захворювань очей,
👉Ліки, що ви приймаєте (з розрахунком щонайменше на тиждень) з описом способу застосування та дози,
👉Запах масок,
👉Термометр.

Це набір критикують за відсунтість кровоспинних засобів та інших предметів, які можуть знадобитися, якщо когось буде поранено.

Найкращим підручним засобом для зупинки кровотечі є прямий тиск на саме поранення. Найкраще підійде джгут-турнікет.

При переломі потрібно зафіксувати кінцівку так, щоб її знерухомити. Для цього використовуємо підручні засоби.

Будьте обережні, дбайте про себе і тих, хто поруч!

Якщо ви у Києві, і не можете додзвонитися 102

Резервний номер: 0672311868

Номери територіальних підрозділів:

Голосіївське УП – 0634254399
Дарницьке УП – 0676506921
Деснянське УП – 0676506922
Дніпровське УП – 0676506923
Оболонське УП – 0671241949
Печерське УП – 0676392835
Подільське УП – 0978938414
Святошинське УП – 098 734 0646
Солом‘янське УП – 0731044138
Шевченківське УП – 0676506924
Управління поліції в метрополітені – 0964901698.

⚡️Горить Запорізька АЕС⚡️

Ворог обстріляв енергоблоки, виникла пожежа, російські війська продовжують вести вогонь по енергоблоках.

Що робити у разі радіаційної аварії:

Уважно слухайте і виконуйте вказівки влади, ДСНС та інших установ, які координуватимуть на місцях.

📍негайно зайдіть в укриття, підвал або в середину будівлі (тримайтеся якомога далі від стін і даху);
📍заберіть всередину домашніх тварин;
📍закрийте всі вікна та двері у приміщенні;
📍зробіть кількаденний запас води у герметичних місткостях;
📍 продукти загорніть у плівки і покладіть у холодильник або шафу;
підготуйте маску, респіратор або ватно-марлеву пов'язку для захисту органів дихання.

На вулицю можна виходити лише у разі нагальної потреби. Користуйтеся респіратором, одягніть плащ та гумові чоботи й рукавички.

Вдома зніміть верхній шар одягу і помістіть його у герметичний пакет. Прийміть душ з милом, голову помийте шампунем, але без кондиціонеру. Якщо доступу до води немає, скористайтеся вологими серветками чи тканиною.

Кип'ятіння не позбавляє воду від радіоактивних речовин. Пийте лише перевірену воду.

Їжте з герметичних контейнерів (консерви, банки, пляшки, коробки тощо). Безпечною є їжа з холодильника або морозилки.