ща еще попила чай с мамой, съела 2 грибочка шоколадных и 2 маленькие меренги, бля пздц вина теперь, но жб лучше не буду, по кк я за день посчитала и вроде как немного вышло 800+-кк, вчера я еще жбшила и думала что это мой последний день, сердце колотилось, начала неметь рука и челюсть, знобило, вообщем теперь постораюсь так не делать😶
😨5👻2
по активности маловато
6тыс шагов+20мин силового пилатеса, еще на огороде немного пахала
🔥1
я пропаду ненадолго, но буду писать! Из-за канала у меня сильное чувство контроля и ответственности, что часто вызывает у меня срывы, поэтому надеюсь на ваше понимание, если кто-то хочет описываться, я никого не держу,посты буду постить, но пока мне нужен небольшой отдых
❤4
Forwarded from shутовка
я Рэн, и сейчас активненько занимаюсь рекомпозицией
🎀 начала худеть в июле прошлого года, скинула 3кг, а в конце августа решила сесть на интуитивное питание и набрала все обратно😐 осень провела в перееданиях и вес колебался +- те же 3 кг🎀 какое-то время скидывала, потом была на поддержании, а фигура все еще не самый сок, so продолжаю работу☕️
— стараюсь хорошо питаться, строить немного рельефа, параллельно оф корс избавляясь от лишнего жирочка
буду рада видеть вас на своем канале и вдохновлять красивыми тарелочками, идеями для питания
и, надеюсь, результатами
😊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁2
Forwarded from ⲕⲟⲫⲉύⲏⲁя ⲧⲃυⲕⲥ🥱
Привет!!
В моем канале вы увидите мой путь в ремиссии от рпп,мой бодичек,лайф,и возможно мо дневник питания
Я активно набираю мышечную массу и налаживаю отношения с едой.Я прошла не легкий путьанофазы,рпп и булимии,но сейчас стараюсь держаться в ремиссии
Надеюсь вас заинтересовал мой канал и я буду очень рада вашей подписке!!
Мой анон-t.me/anonque_bot?start=emzdj
Мой тгк-https://t.me/twixaeva
Моя личка-@molomim
Мой тт-http://tiktok.com/@coftw0
В моем канале вы увидите мой путь в ремиссии от рпп,мой бодичек,лайф,и возможно мо дневник питания
Я активно набираю мышечную массу и налаживаю отношения с едой.Я прошла не легкий путь
Надеюсь вас заинтересовал мой канал и я буду очень рада вашей подписке!!
Мой анон-t.me/anonque_bot?start=emzdj
Мой тгк-https://t.me/twixaeva
Моя личка-@molomim
Мой тт-http://tiktok.com/@coftw0
Forwarded from AnesTESS
Софт мотивацию
Поддержку
Общение
Факты про рпп
Диеты
☺️ многое другое в средневековом стиле и вайбе для настоящих аристократичных дам без токсичной мотивации и оскорблений, все как полагается для высшего общества.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from бинкс не вознесется
-меня зовут катя(бинкс/катрина)и за 14 лет своей жизни я успела побывать в болоте ₽ПП
тут ты найдешь👁️🗨️ 🌸 мои рецепты🌸 мои рационы🌸 мои тренировки(?)🌸 полезные статьи на разные темы и многое другое
мои соц сети:33
🎥
-тап
💬
-тап
📷
-тап
🎥
(личный)
-тап
лс- @b1j1s
анонимка-тап
-я докажу,что никогда не поздно все изменить!!
жду тебя тут
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from sileentbnes🪽
По этой ссылке можно прислать мне анонимное сообщение:
👉 t.me/anonaskbot?start=oemek
⊹︵︵︵ ⊹ ୨୧ ⊹ ︵︵︵ ⊹
👉 t.me/anonaskbot?start=oemek
⊹︵︵︵ ⊹ ୨୧ ⊹ ︵︵︵ ⊹
кто хочет, можете присылать анонимки, я с радостью отвечу!Telegram
Анонимные сообщения
Бот для получения анонимных сообщений в Телеграме. Support — @botomanager
мне тут ночью пришла одна идейка..мне хочется чтобы моя мин была 30 а не 31, что если пробить мин? не знаю надо оно мне или нет, но это очень инригующе..
👎1