˚₊‧꒰ა завтрак ໒꒱ ‧₊˚
10:25⏔⏔⏔ ꒰ ୨୧ ꒱ ⏔⏔⏔⏔
•творог 2% простоквашино
•мягкий творог 0,1%
•клубника
•банан
•фруктовое пюре от вкус и польза
•хрустлайт "ваниль"
•зеленый чай
⭒˚₊⊹༄✧⊹₊˚₊⊹༄✧°
что у вас на завтрак?
❤5💋5👍3🙏1
обед
14:50⊹︵︵︵ ⊹ ୨୧ ⊹ ︵︵︵ ⊹
•булгур с овощной смесью, яичный белок и легкий сыр
•квашеная капуста
•помидоры черри
•кетчуп бс
•листья салата за кадром и рисовое печенье
── ⋆⋅𖤓⋅⋆ ──── ⋆⋅𖤓⋅⋆ ──
•батончик bombbar moccachino cake
⊹ ︶︶︶ ⊹ ୨୧ ⊹ ︶︶︶ ⊹
что у вас на обед?
🙏3❤2
Какой сделать челендж в ближайщие дни?
Anonymous Poll
33%
повторяю рацион/тарелки
26%
один день без подсчета кк
63%
пробую тригерную еду
0%
ваши идеи?
ужин
20:05
20:05
•филе с булгуром и овощами
•творог с рисовым печеньем, •клубника(было больше)
•за кадром немного хлавы...,морковь, мед
все ребят..я ухожу из скелетон сити и вхожу в жирмагсинг...это капец за кадром было очень много разной еды, овощи, шоколад и батончик от fitnesshock дубайский 10г съела от него, еще пробовала от chikalad kunafa тоже не весь, половину где то
🙏2💋2❤1
кк за день 950-1000
по шагам пока что 6тыс, но ща буду еще ходить, итого за день примерно 150кк сожгу, пфф капец, я чувствую как жирею с таким калоражем
по шагам пока что 6тыс, но ща буду еще ходить, итого за день примерно 150кк сожгу, пфф капец, я чувствую как жирею с таким калоражем
sileentbnes🪽
Какой сделать челендж в ближайщие дни?
у меня много тригеров.. на них я очень редко срываюсь, поэтому и тригер
sileentbnes🪽
я достала вас со своими вечными срывами/кп и нытьем?
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⋆˚✿˖°завтрак.⋆.ೃ࿔*:･
08:50
ෆ ༚︵︵︵ ༚꒰ ෆ ꒱༚︵︵︵༚ෆ
ෆ ༚︶︶︶ ༚꒰ ෆ ꒱༚︶︶︶༚ෆ
︶︶︶꒰୨୧꒱︶︶︶
что у вас на завтрак?
08:50
ෆ ༚︵︵︵ ༚꒰ ෆ ꒱༚︵︵︵༚ෆ
творог 2% простаквашино
мягкий творог 0,1%
банановое пюре
черешня
мультизлаковые фигурки gipopo
хрустлайт ваниль
ෆ ༚︶︶︶ ༚꒰ ෆ ꒱༚︶︶︶༚ෆ
я не умею красиво оформлять..да и какие то завтраки однотипные
︶︶︶꒰୨୧꒱︶︶︶
что у вас на завтрак?
💋3❤2🙏1
Forwarded from витми покуш
всем привет!🫂
я вита,можно виша.мне 12 лет.пытаюсь восстановиться после экстремального похудения и полюбить себя.
здесь я буду делится своей жизнью,тарелочками и мыслями.
анонимные сообщения
лс : @vitallp
навигации::
#еда
#итоги
#мысли
#обзор
#назодки
#яя
параметры
max:44 kg/153 sm
min:27 kg/162 sm
now:32 kg /162 sm
заходи ко мне,тут интересно!!
я вита,можно виша.мне 12 лет.пытаюсь восстановиться после экстремального похудения и полюбить себя.
здесь я буду делится своей жизнью,тарелочками и мыслями.
анонимные сообщения
лс : @vitallp
навигации::
#еда
#итоги
#мысли
#обзор
#назодки
#яя
параметры
max:44 kg/153 sm
min:27 kg/162 sm
now:
заходи ко мне,тут интересно!!
обед
14:50⏔⏔⏔⏔ ꒰ ♡ ꒱ ⏔⏔⏔⏔
непонятно что
-лепешка с ветчиной ,овощами и легким сыром
-кофе на миндальном молоке
-половина вчерашнего батончика chiklab raspberry kunafa
── ⋆⋅୨୧⋅⋆ ──── ⋆⋅୨୧⋅⋆ ──
-немного творога и клубники за кадром
хотела начинку во внутрь завернуть, но лепешка оказалось слишком маленькая и все вываливалось
до завтра не буду все расписывать что ела, когда моя мама дома я почему то часто кусотничаю и срываюсь, поэтому не знаю как с итогами, если опять не сорвусь то будут
что у вас на обед?
❤1🙏1
꒰აзавтрак໒꒱
9:55⏔⏔⏔ ꒰ ᧔ෆ᧓ ꒱ ⏔⏔⏔
•творог 2%︶︶︶꒰୨୧꒱︶︶︶
•мчгкий творог 0,1%
•черешня
•хрустлайст
•зеленый чай с персиком
не знаю есть ли смысл сегодня что тр постить, надеюсь есть у меня не будет сг, а еще простите что так поздно я была занята((что у вас на завтрак?
❤1🙏1💋1
обед
15:00⊹˚₊༒✧༺☾✩☽༻✧༒₊˚⊹
•конвертики с начинкой из :
ветчина индейки, яичный белок, легкий сыр, помидор, огурец, кетчуп бс, мягкий творог
⭒˚₊⊹༄✧♡✧༄⊹₊˚₊⊹༄✧♡✧༄⊹₊˚⭒
•соус барбекю
•листья салата(полудохлые)
•кофе на миндальном
кстати соус не такой уж и калорийный всего88кк/100г от махеевъ
что у вас на обед?
❤1🥰1🙏1