sileentbnes🪽

Forwarded from ксивушка

ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ🍼привет

😀

🤩

🤍

🤩

🤍

🐾

я 🥹ксивуша, мне 17 лет, я из украины, самая обычная девочка ~~рппшница~~ которая зависима от милой посуды и протеинок

🐀

страдаю ~~нервной анорексией~~ с 12 лет (диагноз поставлен психиатром) после набора веса на нейролептиках пробила максималку из-за чего словила мощнейший рецидив и около полугода питалась до 400кк в день при этом изнуряя себя тренировками и огромным количеством шагов ежедневно, в результате чего сбросила практически 20 кг похудев до критических параметров 35/170 и имт 12, столкнулась с огромный количеством как физических, так и ментальных последствий но сейчас это в прошлом ! теперь я пытаюсь выйти в рекавери, повысить каллораж и привести в порядок свою больную голову, а моя главная цель 🔤наладить отношения с едой

🦢

ㅤ 🤍

🤍

🤩 now : 35,30
max : 54
height : 170 🤩

🎶 этот канал что-то на подобии моего личного дневника что бы не сойти с ума и не уйти в откаты, здесь вы увидите мои рационы, отзывы и обзоры на покупки, лоукк рецепты и находки, личные переживания, а так же многое другое 💟

🥹

приглашаю вас пройти этот непростой путь восстановления вместе со мной, буду рада видеть здесь всех и каждого

🌟

ㅤ 🤍

🤍

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

💘1

56 views09:03

sileentbnes🪽

обед
14:45

⊹︵︵︵ ⊹ ୨୧ ⊹ ︵︵︵ ⊹

•творожно-кабачковое хачапури на сковороде с легким сыром
•овощи
•мягкий творог
•кофе
•кетчуп бс за кадром
+много много клубники за кадром

⊹ ︶︶︶ ⊹ ୨୧ ⊹ ︶︶︶ ⊹
что у вас на обед?

❤3💘2🍓1

83 views11:44

sileentbnes🪽

Photo

если нужен рецепт пишите!!

77 views11:44

sileentbnes🪽

ужин
20:15

ꪆৎ ⋅˚₊‧ ୨୧ ‧₊˚ ⋅ ౨ৎ⋆˚⋆

•крабовый пп салат
•дессерт из творога, хрустлайста, банан и клубника

простите итогов не будет, я опять обожралась.. вышло 1000кк где то, в принципе норм, на поддержание, сожгла около 150кк, 25мин на велосипеде и 5тыс шагов

делиться ужином в
других каналах я наверно не буду, тк потом обожралась, это как то не честно будет

что у вас на ужин?

💘2

78 views18:02

sileentbnes🪽

˚₊‧꒰ა завтрак ໒꒱ ‧₊˚
     10:25

⏔⏔⏔ ꒰ ୨୧ ꒱ ⏔⏔⏔⏔

•творог 2% простоквашино
•мягкий творог 0,1%
•клубника
•банан
•фруктовое пюре от вкус и польза
•хрустлайт "ваниль"
•зеленый чай

⭒˚₊⊹༄✧⊹₊˚₊⊹༄✧°

что у вас на завтрак?

❤5💋5👍3🙏1

87 views06:37

sileentbnes🪽

обед
14:50

⊹︵︵︵ ⊹ ୨୧ ⊹ ︵︵︵ ⊹

•булгур с овощной смесью, яичный белок и легкий сыр
•квашеная капуста
•помидоры черри
•кетчуп бс
•листья салата за кадром и рисовое печенье

── ⋆⋅𖤓⋅⋆ ──── ⋆⋅𖤓⋅⋆ ──

•батончик bombbar moccachino cake

⊹ ︶︶︶ ⊹ ୨୧ ⊹ ︶︶︶ ⊹
что у вас на обед?

🙏3❤2

90 views10:58

sileentbnes🪽

Какой сделать челендж в ближайщие дни?

Anonymous Poll

33%

повторяю рацион/тарелки

26%

один день без подсчета кк

63%

пробую тригерную еду

ваши идеи?

27 voters79 views13:02

sileentbnes🪽

ужин
20:05

•филе с булгуром и овощами
•творог с рисовым печеньем, •клубника(было больше)
•за кадром немного хлавы...,морковь, мед

все ребят..я ухожу из скелетон сити и вхожу в жирмагсинг...это капец за кадром было очень много разной еды, овощи, шоколад и батончик от fitnesshock дубайский 10г съела от него, еще пробовала от chikalad kunafa тоже не весь, половину где то

🙏2💋2❤1

85 views16:25

sileentbnes🪽

я не знаю в чем дело и почему я не могу себя конролировать, мне комфортно есть на 900-1000кк, но я нах так разжирею мне кажется

80 views16:26

sileentbnes🪽

кк за день 950-1000
по шагам пока что 6тыс, но ща буду еще ходить, итого за день примерно 150кк сожгу, пфф капец, я чувствую как жирею с таким калоражем

80 views16:37