ужин
20:00⏔⏔⏔ ꒰ ᧔ෆ᧓ ꒱ ⏔⏔⏔
-салат с куриной котлетой
-клубника(было больше)
-мягкий творог
⏔⏔⏔⏔ ꒰ ♡ ꒱ ⏔⏔⏔⏔
после ужина съела чипсы bombbar mushroom и пила энергетик
что у вас на ужин?
💘4
⋆˚✿˖°завтрак⋆.ೃ࿔*:･
10:20︶︶꒰୨୧꒱︶︶︶꒰୨୧꒱︶︶
•творог с сибирской клечаткой
•банан
•черешня
•сироп бс
ෆ༚︵︵︵༚꒰ ෆ ꒱༚︵︵︵༚ ෆ
после завтрака допила энергетик бс и съела несколько клубник
что у вас на завтрак?
💋4❤2💘1
Forwarded from ксивушка
ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ🍼 привет 😀 🤩
🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤩 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍
🐾 я 🥹 ксивуша, мне 17 лет, я из украины, самая обычная девочка рппшница которая зависима от милой посуды и протеинок 🐀
страдаюнервной анорексией с 12 лет (диагноз поставлен психиатром) после набора веса на нейролептиках пробила максималку из-за чего словила мощнейший рецидив и около полугода питалась до 400кк в день при этом изнуряя себя тренировками и огромным количеством шагов ежедневно, в результате чего сбросила практически 20 кг похудев до критических параметров 35/170 и имт 12, столкнулась с огромный количеством как физических, так и ментальных последствий но сейчас это в прошлом ! теперь я пытаюсь выйти в рекавери, повысить каллораж и привести в порядок свою больную голову, а моя главная цель 🔤 наладить отношения с едой 🦢
ㅤ🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍
🎶 этот канал что-то на подобии моего личного дневника что бы не сойти с ума и не уйти в откаты, здесь вы увидите мои рационы, отзывы и обзоры на покупки, лоукк рецепты и находки, личные переживания, а так же многое другое 💟
🥹 приглашаю вас пройти этот непростой путь восстановления вместе со мной, буду рада видеть здесь всех и каждого 🌟 🌟
ㅤ🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍
страдаю
ㅤ
🤩 now : 35,30
max : 54
height : 170🤩
ㅤ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💘1
обед
14:45⊹︵︵︵ ⊹ ୨୧ ⊹ ︵︵︵ ⊹
•творожно-кабачковое хачапури на сковороде с легким сыром
•овощи
•мягкий творог
•кофе
•кетчуп бс за кадром
+много много клубники за кадром
⊹ ︶︶︶ ⊹ ୨୧ ⊹ ︶︶︶ ⊹
что у вас на обед?
❤3💘2🍓1
ужин
20:15ꪆৎ ⋅˚₊‧ ୨୧ ‧₊˚ ⋅ ౨ৎ⋆˚⋆
•крабовый пп салат
•дессерт из творога, хрустлайста, банан и клубника
простите итогов не будет, я опять обожралась.. вышло1000кк где то, в принципе норм, на поддержание, сожгла около 150кк, 25мин на велосипеде и 5тыс шагов
делиться ужином в
других каналах я наверно не буду, тк потом обожралась, это как то не честно будет
что у вас на ужин?
💘2
˚₊‧꒰ა завтрак ໒꒱ ‧₊˚
10:25⏔⏔⏔ ꒰ ୨୧ ꒱ ⏔⏔⏔⏔
•творог 2% простоквашино
•мягкий творог 0,1%
•клубника
•банан
•фруктовое пюре от вкус и польза
•хрустлайт "ваниль"
•зеленый чай
⭒˚₊⊹༄✧⊹₊˚₊⊹༄✧°
что у вас на завтрак?
❤5💋5👍3🙏1
обед
14:50⊹︵︵︵ ⊹ ୨୧ ⊹ ︵︵︵ ⊹
•булгур с овощной смесью, яичный белок и легкий сыр
•квашеная капуста
•помидоры черри
•кетчуп бс
•листья салата за кадром и рисовое печенье
── ⋆⋅𖤓⋅⋆ ──── ⋆⋅𖤓⋅⋆ ──
•батончик bombbar moccachino cake
⊹ ︶︶︶ ⊹ ୨୧ ⊹ ︶︶︶ ⊹
что у вас на обед?
🙏3❤2
Какой сделать челендж в ближайщие дни?
Anonymous Poll
33%
повторяю рацион/тарелки
26%
один день без подсчета кк
63%
пробую тригерную еду
0%
ваши идеи?
ужин
20:05
20:05
•филе с булгуром и овощами
•творог с рисовым печеньем, •клубника(было больше)
•за кадром немного хлавы...,морковь, мед
все ребят..я ухожу из скелетон сити и вхожу в жирмагсинг...это капец за кадром было очень много разной еды, овощи, шоколад и батончик от fitnesshock дубайский 10г съела от него, еще пробовала от chikalad kunafa тоже не весь, половину где то
🙏2💋2❤1