еда за день
⏔⏔⏔⏔ ꒰ ♡ ꒱ ⏔⏔⏔⏔
обед
︶︶︶꒰୨୧꒱︶︶︶
ужин
⏔⏔⏔ ꒰ ᧔ෆ᧓ ꒱ ⏔⏔⏔
+за кадром ягоды, желе зеро и много чего ещезавтрак
850кк
+5тыс шагов , 25мин велосипеда (сожгла 160-150кк)
⏔⏔⏔⏔ ꒰ ♡ ꒱ ⏔⏔⏔⏔
творог с пудингом яблоко
обед
︶︶︶꒰୨୧꒱︶︶︶
кабачковые лепешки с творогом и овощами, кофе
ужин
⏔⏔⏔ ꒰ ᧔ෆ᧓ ꒱ ⏔⏔⏔
куриная котлета на пару, баклажан, кобачок, овощи
пудинг, творог, яблоко и клубника
❤4
꒰ა завтрак ໒꒱
9:30
⏔⏔⏔⏔ ꒰ ♡ ꒱ ⏔⏔⏔⏔
•творог 0,1%
•персик
•клубника
•ванильный хрустлайт
•сироп бс
я рада что я сдала географию на 4!! для кого то мб это мало, но для меня хорошо, еще я взвесилась и вес меня не очень удовлетворил..
было32.25 , я знала что лучше не надо сегодня, потому что еда как бутдо была в кишечнике все еще, попробую еще раз в другой день взвеситься и уже приму решение чтт делать с калоражем
⭒˚₊⊹༄✧♡✧༄⊹₊˚⭒
что у вас на завтрак?
💋7
Forwarded from ангельская худеет
протеинок
max: 157/67
min: 160/39
now: 160/??
анонка: t.me/anonaskbot?start=v48dp1x
https://t.me/angelthinner
https://t.me/angelthinner
https://t.me/angelthinner
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
обед
14:50ෆ ༚︵︵︵ෆ ༚꒰ ෆ ꒱༚ ෆ︵︵︵༚ ෆ
•булгур с куриной котлетой на пару,
•запеченный баклажан и кабачок, •помидоры черри, огурец, капуста, •кетчуп бс за кадром
•чай с мятой и лимоном
•печенька bombbar chocolate brown
ෆ ༚︶︶︶ෆ ༚꒰ ෆ ꒱༚ ෆ︶︶︶༚ ෆ
почему эти печеньки стали производиться с перевесом??
у меня было 45г вместо 40, с одной стороны конечно класс, но с другой нет ,тк там было 122кк а не 108
── ⋆⋅𖤓⋅⋆ ──── ⋆⋅𖤓⋅⋆ ──
что у вас на обед?
❤4🥰3
ужин
20:00⏔⏔⏔ ꒰ ᧔ෆ᧓ ꒱ ⏔⏔⏔
-салат с куриной котлетой
-клубника(было больше)
-мягкий творог
⏔⏔⏔⏔ ꒰ ♡ ꒱ ⏔⏔⏔⏔
после ужина съела чипсы bombbar mushroom и пила энергетик
что у вас на ужин?
💘4
⋆˚✿˖°завтрак⋆.ೃ࿔*:･
10:20︶︶꒰୨୧꒱︶︶︶꒰୨୧꒱︶︶
•творог с сибирской клечаткой
•банан
•черешня
•сироп бс
ෆ༚︵︵︵༚꒰ ෆ ꒱༚︵︵︵༚ ෆ
после завтрака допила энергетик бс и съела несколько клубник
что у вас на завтрак?
💋4❤2💘1
Forwarded from ксивушка
ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ🍼 привет 😀 🤩
🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤩 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍
🐾 я 🥹 ксивуша, мне 17 лет, я из украины, самая обычная девочка рппшница которая зависима от милой посуды и протеинок 🐀
страдаюнервной анорексией с 12 лет (диагноз поставлен психиатром) после набора веса на нейролептиках пробила максималку из-за чего словила мощнейший рецидив и около полугода питалась до 400кк в день при этом изнуряя себя тренировками и огромным количеством шагов ежедневно, в результате чего сбросила практически 20 кг похудев до критических параметров 35/170 и имт 12, столкнулась с огромный количеством как физических, так и ментальных последствий но сейчас это в прошлом ! теперь я пытаюсь выйти в рекавери, повысить каллораж и привести в порядок свою больную голову, а моя главная цель 🔤 наладить отношения с едой 🦢
ㅤ🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍
🎶 этот канал что-то на подобии моего личного дневника что бы не сойти с ума и не уйти в откаты, здесь вы увидите мои рационы, отзывы и обзоры на покупки, лоукк рецепты и находки, личные переживания, а так же многое другое 💟
🥹 приглашаю вас пройти этот непростой путь восстановления вместе со мной, буду рада видеть здесь всех и каждого 🌟 🌟
ㅤ🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍
страдаю
ㅤ
🤩 now : 35,30
max : 54
height : 170🤩
ㅤ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💘1
обед
14:45⊹︵︵︵ ⊹ ୨୧ ⊹ ︵︵︵ ⊹
•творожно-кабачковое хачапури на сковороде с легким сыром
•овощи
•мягкий творог
•кофе
•кетчуп бс за кадром
+много много клубники за кадром
⊹ ︶︶︶ ⊹ ୨୧ ⊹ ︶︶︶ ⊹
что у вас на обед?
❤3💘2🍓1
ужин
20:15ꪆৎ ⋅˚₊‧ ୨୧ ‧₊˚ ⋅ ౨ৎ⋆˚⋆
•крабовый пп салат
•дессерт из творога, хрустлайста, банан и клубника
простите итогов не будет, я опять обожралась.. вышло1000кк где то, в принципе норм, на поддержание, сожгла около 150кк, 25мин на велосипеде и 5тыс шагов
делиться ужином в
других каналах я наверно не буду, тк потом обожралась, это как то не честно будет
что у вас на ужин?
💘2