кто знает что это такое? почему я за день столько сожгла и верно ли это вообще?
sileentbnes🪽
Photo
на велосипеде мне кажется я даже больше сожгла, потому что тащилась с тяжелым пакетом еще и в гору
еда за день
⏔⏔⏔⏔ ꒰ ♡ ꒱ ⏔⏔⏔⏔
обед
︶︶︶꒰୨୧꒱︶︶︶
ужин
⏔⏔⏔ ꒰ ᧔ෆ᧓ ꒱ ⏔⏔⏔
+за кадром ягоды, желе зеро и много чего ещезавтрак
850кк
+5тыс шагов , 25мин велосипеда (сожгла 160-150кк)
⏔⏔⏔⏔ ꒰ ♡ ꒱ ⏔⏔⏔⏔
творог с пудингом яблоко
обед
︶︶︶꒰୨୧꒱︶︶︶
кабачковые лепешки с творогом и овощами, кофе
ужин
⏔⏔⏔ ꒰ ᧔ෆ᧓ ꒱ ⏔⏔⏔
куриная котлета на пару, баклажан, кобачок, овощи
пудинг, творог, яблоко и клубника
❤4
꒰ა завтрак ໒꒱
9:30
⏔⏔⏔⏔ ꒰ ♡ ꒱ ⏔⏔⏔⏔
•творог 0,1%
•персик
•клубника
•ванильный хрустлайт
•сироп бс
я рада что я сдала географию на 4!! для кого то мб это мало, но для меня хорошо, еще я взвесилась и вес меня не очень удовлетворил..
было32.25 , я знала что лучше не надо сегодня, потому что еда как бутдо была в кишечнике все еще, попробую еще раз в другой день взвеситься и уже приму решение чтт делать с калоражем
⭒˚₊⊹༄✧♡✧༄⊹₊˚⭒
что у вас на завтрак?
💋7
Forwarded from ангельская худеет
протеинок
max: 157/67
min: 160/39
now: 160/??
анонка: t.me/anonaskbot?start=v48dp1x
https://t.me/angelthinner
https://t.me/angelthinner
https://t.me/angelthinner
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
обед
14:50ෆ ༚︵︵︵ෆ ༚꒰ ෆ ꒱༚ ෆ︵︵︵༚ ෆ
•булгур с куриной котлетой на пару,
•запеченный баклажан и кабачок, •помидоры черри, огурец, капуста, •кетчуп бс за кадром
•чай с мятой и лимоном
•печенька bombbar chocolate brown
ෆ ༚︶︶︶ෆ ༚꒰ ෆ ꒱༚ ෆ︶︶︶༚ ෆ
почему эти печеньки стали производиться с перевесом??
у меня было 45г вместо 40, с одной стороны конечно класс, но с другой нет ,тк там было 122кк а не 108
── ⋆⋅𖤓⋅⋆ ──── ⋆⋅𖤓⋅⋆ ──
что у вас на обед?
❤4🥰3
ужин
20:00⏔⏔⏔ ꒰ ᧔ෆ᧓ ꒱ ⏔⏔⏔
-салат с куриной котлетой
-клубника(было больше)
-мягкий творог
⏔⏔⏔⏔ ꒰ ♡ ꒱ ⏔⏔⏔⏔
после ужина съела чипсы bombbar mushroom и пила энергетик
что у вас на ужин?
💘4
⋆˚✿˖°завтрак⋆.ೃ࿔*:･
10:20︶︶꒰୨୧꒱︶︶︶꒰୨୧꒱︶︶
•творог с сибирской клечаткой
•банан
•черешня
•сироп бс
ෆ༚︵︵︵༚꒰ ෆ ꒱༚︵︵︵༚ ෆ
после завтрака допила энергетик бс и съела несколько клубник
что у вас на завтрак?
💋4❤2💘1