Кайдзен: как быть без лозунгов и количественных целей?
Среди принципов Деминга есть два, по которым в клубе поступил вопрос. Несу сюда.
Вопрос:
У меня тут еще вопрос по кайдзену, по пункту "обходиться без лозунгов": как будет выглядеть озвученный план действий без количественных характеристик и лозунгов?
Ответ:
"Делать" (не "Сделать") "x, y, z вплоть до достижения хорошего самочувствия, каковым я буду считать то-то и то-то" (а не "20 раз отжаться и умереть").
Дело не в самих количественных характеристиках. Дело в количественных целях без учёта реалий.
"Выпускать 20 самолётов в месяц", когда мы и один-то качественно собрать не можем. Вот это вот.
Вот, скажем, я могу сколько угодно пытаться сейчас выжать из себя по восемь часов перевода в сутки, но статистика говорит, что я и до четырёх не дотягиваю. При условии удержания высокого качества особенно.
Поэтому лозунг/количественная цель "Переводить по 8 часов в день" не работает.
Работает так переналадить систему, чтобы это "само собой" получалось.
Это мы ещё стратегическое планирование по Ансоффу не затрагивали, которое гласит, что надо удерживать в голове и в контакте суть плана, а не его количественное измерение: "Занять и удерживать такую-то долю транспортного рынка", а не "Выпускать по сто паровозов в день" (а то за время реализации плана паровозы могут разнадобиться и всем будут нужны мерседесы или велосипеды :)).
То есть если я хочу столько-то денег, то мне выгоднее часть набрать клиентами, чем переводить круглосуточно. Потому что перевод стабильнее, но стоимость часа там ниже. И следует искать эффективный баланс.
Более того, разумнее ставить цель не "столько-то денег", а "такой-то уровень жизни", потому что покупательная способность денег - штука переменная.
Количественные характеристики бывают разные, в общем. Какая статистика без них?
А вот количественные _цели_ часто ведут не туда.
Сравним "Пятилетку - в четыре года!" и "Выпускать как можно больше качественной продукции при имеющихся ресурсах" (причём параметры качества продукции - это вполне себе количественные характеристики).
Вопрос:
То есть качественные цели лучше?
Ответ:
Конечно!
Это же кайдзен :).
Система управления качеством.
Рэйчел уточняет, что "маленьких шагов в контексте управления качеством".
Среди принципов Деминга есть два, по которым в клубе поступил вопрос. Несу сюда.
Вопрос:
У меня тут еще вопрос по кайдзену, по пункту "обходиться без лозунгов": как будет выглядеть озвученный план действий без количественных характеристик и лозунгов?
Ответ:
"Делать" (не "Сделать") "x, y, z вплоть до достижения хорошего самочувствия, каковым я буду считать то-то и то-то" (а не "20 раз отжаться и умереть").
Дело не в самих количественных характеристиках. Дело в количественных целях без учёта реалий.
"Выпускать 20 самолётов в месяц", когда мы и один-то качественно собрать не можем. Вот это вот.
Вот, скажем, я могу сколько угодно пытаться сейчас выжать из себя по восемь часов перевода в сутки, но статистика говорит, что я и до четырёх не дотягиваю. При условии удержания высокого качества особенно.
Поэтому лозунг/количественная цель "Переводить по 8 часов в день" не работает.
Работает так переналадить систему, чтобы это "само собой" получалось.
Это мы ещё стратегическое планирование по Ансоффу не затрагивали, которое гласит, что надо удерживать в голове и в контакте суть плана, а не его количественное измерение: "Занять и удерживать такую-то долю транспортного рынка", а не "Выпускать по сто паровозов в день" (а то за время реализации плана паровозы могут разнадобиться и всем будут нужны мерседесы или велосипеды :)).
То есть если я хочу столько-то денег, то мне выгоднее часть набрать клиентами, чем переводить круглосуточно. Потому что перевод стабильнее, но стоимость часа там ниже. И следует искать эффективный баланс.
Более того, разумнее ставить цель не "столько-то денег", а "такой-то уровень жизни", потому что покупательная способность денег - штука переменная.
Количественные характеристики бывают разные, в общем. Какая статистика без них?
А вот количественные _цели_ часто ведут не туда.
Сравним "Пятилетку - в четыре года!" и "Выпускать как можно больше качественной продукции при имеющихся ресурсах" (причём параметры качества продукции - это вполне себе количественные характеристики).
Вопрос:
То есть качественные цели лучше?
Ответ:
Конечно!
Это же кайдзен :).
Система управления качеством.
Рэйчел уточняет, что "маленьких шагов в контексте управления качеством".
Forwarded from Трикстер Троп: будни психотравматолога (Трикстер Троп)
"Старые песни о главном" — 2
Я понял, что погорячился, начав со статей с "Другого глобуса". Он-то существует с 2015 года (или с 2014?), а я начал работать гораздо раньше!
Нашел у себя ряд неплохих текстов от 2011 года. Решил их сюда тоже принести. Ну, будут года у меня здесь не по порядку.
***
Мой лайф-коучинг (и кратко про разные виды консультирования)
Почему «лайф»? — Потому что не «бизнес».
Что такое вообще коучинг?
Вот в Википедии статьи «Коучинг» и «Лайф-коучинг», например. Толковые. Да и просто у Гугла спросить можно — он охотно многое расскажет. Общее впечатление составить можно.
Я бы только одно уточнил (относительно указанных статей): и в коучинге, и в психологическом консультировании, и в психотерапии никто за человека его проблем не решает. Он всегда идет сам и находит собственные решения. Сопровождающий специалист ему в этом помогает, но за него это никак сделать не может. Так что это особенность не только коучинга.
А вот различаются эти три вида сопровождения, по-моему, направленностью:
Коучинг — на организацию пространства жизни, ее содержания и направления. Как там в Википедии: «баланс и гармоничное сочетание разных жизненных сфер — то есть баланс между семьёй, работой, карьерой, друзьями, здоровьем, хобби и так далее». Направленность «вовне». (Условно, разумеется: потребности, желания, цели, ценности, смыслы и приоритеты клиента все равно у него «внутри»).
То есть коучинг решает задачу «Что и как мне делать со своей жизнью?»
Психологическое консультирование — на вопросы столкновения внутреннего мира клиента и внешнего мира. Несколько шагов в обе стороны от этой границы.
То есть консультирование решает задачу «Как мне приспособить это к себе или себя к этому?»
Психотерапия — внутрь личности клиента (да, естественно, это не может не иметь внешних проявлений и последствий).
То есть психотерапия решает задачу изменения себя (и, следовательно, своей жизни) таким образом, чтобы жить стало лучше. Часто это про изменение внутренней структуры. Про исцеление чего-то, что болит.
Это в очень общих чертах, схематично.
Мое самоназвание «проводник» подразумевает в том числе и это. Вот идет человек по горам. Сам идет. У него какие-то цели, предпочтения, надежды, ресурсы, понимания, умения и т.д. И результаты тоже будут его. А я просто умею ходить по горам, поэтому могу помочь ему в его пути.
В моем понимании, коучинг — это создание атмосферы, в которой человек может сам разобраться, чего он хочет и как это сделать оптимальным для себя образом. И сопровождение его в этом процессе. Это вопросы, расспрашивание, уточнение, помощь в достижении ясности, создание устойчивости и поддерживающей среды, свидетельствование продвижения по пути и так далее.
Как я учился коучингу и как я это делаю?
У жизни учился. Кроме экономического и психологического образования.
Много разговаривал с собой для начала, как жить и куда жить, как обустраивать свою жизнь. Потом разговаривал с другими. Книги и статьи читаю. Учусь всякому разному, чтобы знать, где в горах бывают обвалы и как от них спасаться, а где можно найти волшебные источники. Нарративный подход практикую.
Я занимаюсь именно лайф-коучингом.
Одним из основных моих методов является «мировоззренческое консультирование» (тм) и (с). Моя авторская методика. Возможно, напишу потом о ней отдельно и подробнее. Исследование и организация себя и своей жизни. Работа, рассчитанная на личностное развитие. И/или менеджмент жизненных кризисов.
Это индивидуальные консультации — иногда разовые, иногда циклические, смотря по запросу, которые рассчитаны на осознание клиентом ситуации, своих ресурсов, своей картины мира и выработку стратегии и тактики достижения желаемого.
«Мировоззренческое» — потому что очень часто выясняется, что одного только прояснения имеющейся системы ценностей, убеждений, представлений, приоритетов и т.п. хватает на разворачивание крыльев и успешный полет.
Сеттинг* выбирается вместе с клиентом — может быть, например, час в неделю регулярно, а могут быть «заплывы» по несколько часов под конкретные запросы.
Я понял, что погорячился, начав со статей с "Другого глобуса". Он-то существует с 2015 года (или с 2014?), а я начал работать гораздо раньше!
Нашел у себя ряд неплохих текстов от 2011 года. Решил их сюда тоже принести. Ну, будут года у меня здесь не по порядку.
***
Мой лайф-коучинг (и кратко про разные виды консультирования)
Почему «лайф»? — Потому что не «бизнес».
Что такое вообще коучинг?
Вот в Википедии статьи «Коучинг» и «Лайф-коучинг», например. Толковые. Да и просто у Гугла спросить можно — он охотно многое расскажет. Общее впечатление составить можно.
Я бы только одно уточнил (относительно указанных статей): и в коучинге, и в психологическом консультировании, и в психотерапии никто за человека его проблем не решает. Он всегда идет сам и находит собственные решения. Сопровождающий специалист ему в этом помогает, но за него это никак сделать не может. Так что это особенность не только коучинга.
А вот различаются эти три вида сопровождения, по-моему, направленностью:
Коучинг — на организацию пространства жизни, ее содержания и направления. Как там в Википедии: «баланс и гармоничное сочетание разных жизненных сфер — то есть баланс между семьёй, работой, карьерой, друзьями, здоровьем, хобби и так далее». Направленность «вовне». (Условно, разумеется: потребности, желания, цели, ценности, смыслы и приоритеты клиента все равно у него «внутри»).
То есть коучинг решает задачу «Что и как мне делать со своей жизнью?»
Психологическое консультирование — на вопросы столкновения внутреннего мира клиента и внешнего мира. Несколько шагов в обе стороны от этой границы.
То есть консультирование решает задачу «Как мне приспособить это к себе или себя к этому?»
Психотерапия — внутрь личности клиента (да, естественно, это не может не иметь внешних проявлений и последствий).
То есть психотерапия решает задачу изменения себя (и, следовательно, своей жизни) таким образом, чтобы жить стало лучше. Часто это про изменение внутренней структуры. Про исцеление чего-то, что болит.
Это в очень общих чертах, схематично.
Мое самоназвание «проводник» подразумевает в том числе и это. Вот идет человек по горам. Сам идет. У него какие-то цели, предпочтения, надежды, ресурсы, понимания, умения и т.д. И результаты тоже будут его. А я просто умею ходить по горам, поэтому могу помочь ему в его пути.
В моем понимании, коучинг — это создание атмосферы, в которой человек может сам разобраться, чего он хочет и как это сделать оптимальным для себя образом. И сопровождение его в этом процессе. Это вопросы, расспрашивание, уточнение, помощь в достижении ясности, создание устойчивости и поддерживающей среды, свидетельствование продвижения по пути и так далее.
Как я учился коучингу и как я это делаю?
У жизни учился. Кроме экономического и психологического образования.
Много разговаривал с собой для начала, как жить и куда жить, как обустраивать свою жизнь. Потом разговаривал с другими. Книги и статьи читаю. Учусь всякому разному, чтобы знать, где в горах бывают обвалы и как от них спасаться, а где можно найти волшебные источники. Нарративный подход практикую.
Я занимаюсь именно лайф-коучингом.
Одним из основных моих методов является «мировоззренческое консультирование» (тм) и (с). Моя авторская методика. Возможно, напишу потом о ней отдельно и подробнее. Исследование и организация себя и своей жизни. Работа, рассчитанная на личностное развитие. И/или менеджмент жизненных кризисов.
Это индивидуальные консультации — иногда разовые, иногда циклические, смотря по запросу, которые рассчитаны на осознание клиентом ситуации, своих ресурсов, своей картины мира и выработку стратегии и тактики достижения желаемого.
«Мировоззренческое» — потому что очень часто выясняется, что одного только прояснения имеющейся системы ценностей, убеждений, представлений, приоритетов и т.п. хватает на разворачивание крыльев и успешный полет.
Сеттинг* выбирается вместе с клиентом — может быть, например, час в неделю регулярно, а могут быть «заплывы» по несколько часов под конкретные запросы.
Forwarded from Трикстер Троп: будни психотравматолога (Трикстер Троп)
Формат собственно работы классический коучинговый: я даю возможность подумать об себя о важных вопросах.
Задаю вопросы, старательно не даю советов, информирую о некоторых возможностях (например, отнести какой-то вопрос на психологическую работу — ко мне же или к кому-то еще, — а то не все знают, что нечто поддается исправлению), помогаю исследовать.
С организациями я не работаю — не люблю.
Если вдруг придет кто-то с бизнес/орг. вопросами, то я уточню, ко мне ли ему, и буду точно так же давать ему возможность думать об меня, задавая исследовательские вопросы, если он уверен, что ему ко мне.
Расстановку могу сделать, если нужно, хотя это уже не про коучинг. Но иногда надобится в процессе работы. Другие какие-то структурированные техники из психологических адаптировать под ситуацию и применить, если надо. Зависит от запроса и от контракта**.
______________________
* Сеттинг — это четко оговоренные условия по времени, месту и формам взаимодействия: как часто, как долго, где, когда, какова оплата за пропущенный клиентом сеанс, за какое время стороны предупреждают друг друга о возможном пропуске, какие методы работы используются, каковы ее общие цели и т.д.
Обычно это то, что оговаривается до начала работы.
** Контракт — это обычно не бумага, а система устных договоренностей между помогающим практиком и клиентом, вырабатываемая в начале работы.
Сюда входят конкретные цели работы, ее темы, запросы, ожидания сторон и пр. Так как на четкую формулировку запроса иногда может уйти не одна сессия (или одна долгая сессия), то это относится уже к работе. — Помощь в формулировании ответа на вопрос, чего именно хочет клиент и что ему нужно. И ответ практика, в чем из этого и как именно он может помочь. Когда это оговорено — контракт заключен. Потом может пересматриваться по мере продвижения в работе.
______________________
Исходно это было еще в рабочем ЖЖ, когда ни моего сайта, ни сайта "Другого глобуса" в помине не было.
АВТОР: Трикстер
13 февраля 2011
Задаю вопросы, старательно не даю советов, информирую о некоторых возможностях (например, отнести какой-то вопрос на психологическую работу — ко мне же или к кому-то еще, — а то не все знают, что нечто поддается исправлению), помогаю исследовать.
С организациями я не работаю — не люблю.
Если вдруг придет кто-то с бизнес/орг. вопросами, то я уточню, ко мне ли ему, и буду точно так же давать ему возможность думать об меня, задавая исследовательские вопросы, если он уверен, что ему ко мне.
Расстановку могу сделать, если нужно, хотя это уже не про коучинг. Но иногда надобится в процессе работы. Другие какие-то структурированные техники из психологических адаптировать под ситуацию и применить, если надо. Зависит от запроса и от контракта**.
______________________
* Сеттинг — это четко оговоренные условия по времени, месту и формам взаимодействия: как часто, как долго, где, когда, какова оплата за пропущенный клиентом сеанс, за какое время стороны предупреждают друг друга о возможном пропуске, какие методы работы используются, каковы ее общие цели и т.д.
Обычно это то, что оговаривается до начала работы.
** Контракт — это обычно не бумага, а система устных договоренностей между помогающим практиком и клиентом, вырабатываемая в начале работы.
Сюда входят конкретные цели работы, ее темы, запросы, ожидания сторон и пр. Так как на четкую формулировку запроса иногда может уйти не одна сессия (или одна долгая сессия), то это относится уже к работе. — Помощь в формулировании ответа на вопрос, чего именно хочет клиент и что ему нужно. И ответ практика, в чем из этого и как именно он может помочь. Когда это оговорено — контракт заключен. Потом может пересматриваться по мере продвижения в работе.
______________________
Исходно это было еще в рабочем ЖЖ, когда ни моего сайта, ни сайта "Другого глобуса" в помине не было.
АВТОР: Трикстер
13 февраля 2011
Forwarded from Трикстер Троп: будни психотравматолога (Трикстер Троп)
"Старые песни о главном" — 3.
Очень важный текст про обучение как активный или пассивный процесс.
Кто рулит процессом: мы сами или кто-то за нас?
Меня вот крыса Турандот отлично дрессирует: каждое утро она начинает греметь миской и подсовывать ее поближе к входу в клетку, чтобы я ее покормил :).
А у нас на курсогруппах я всегда недоумеваю, когда кто-то вдруг приходит как бы с тем, чтобы в него "положили" нужные знания, а не применяет их к своей жизни сам — сразу, при обсуждениях, и потом, между занятиями. А знания-то переходят в навыки только при тренировке! И какой тогда смысл?
Короче, в огромном море информации очень важно отбирать именно то обучение, которое улучшает жизнь уже сейчас, причем эту конкретную жизнь с ее актуальными потребностями.
Вы обучаетесь, вас обучают (Рэйчел Троп/Люда Орел)
Давайте посмотрим, как устроено обучение. Текст будет резким, у меня накипело за всю жизнь и два высших образования — педагогическое и маркетинговое.
И как педагог и маркетолог я имею сказать следующее.
Вы замечали, что в своей жизни вы постоянно чему-нибудь учитесь?
Позвольте привести несколько примеров — может быть, так будет понятнее, о чем я.
Вы осваиваете новый ассортимент магазинов, выбирая для себя то, что вам больше подходит.
Мерчендайзеры еще постоянно что-то меняют — то цену, то выкладку, то вообще секцию товаров перенесут в другое место без предупреждения, — и в этом приходится быстро ориентироваться.
Вы учитесь использовать новые гаджеты, программы и приложения.
Вы собираете информацию по волнующим вас вопросам, подписываясь на блоги и сообщества — более того, читая и осмысляя большую часть контента, пока тема свежа.
Как только вы начинаете ориентироваться в теме, вы просматриваете все «по диагонали», быстро вычленяя незнакомое и интересное и дополняя уже полученные знания.
Причем все это многие из вас делают, даже не задумываясь о том, что чему-то учатся.
А теперь — другая сторона медали.
Вас обучают.
Вас обучают в вашем продуктовом возле дома. Заходя в магазин, вы берете со стойки… «учебник», вернее, «книжку с ответами», где вам наглядно показывают, какой товар выгоднее на этой неделе.
Вас обучают продавцы гаджетов — в рекламе, в фильмах и сериалах, в магазинах, куда вы приходите оплатить телефон, — и далее везде.
Вас обучают на работе. Нет, не тому, как работать, а неким «негласным правилам», от несоблюдения которых испортится либо организация, либо ваши карьерные перспективы в ней.
Даже ваш кот обучает вас, как его лучше кормить, где чесать и когда менять лоток.
Ежедневно вы формируете сотни новых условных рефлексов, даже не замечая этого.
Или вам их формируют?
Но вот когда речь заходит об обучении, о том, чтобы пройти онлайн-курс или принять участие в семинаре на какую-то тему, — тут сразу «фуууу»!
Знаете, в чем по-моему дело?
Да вы просто перегружены!
Это раньше ученье было светом, а сейчас этот свет бьет со всех сторон.
Как вам идея: самим управлять процессом собственного обучения? Что тогда могло бы измениться в вашей жизни?
А знаете, в чем еще, по-моему, фишка?
Никто не разговаривает с вами о вас. Даже я сейчас. Даже продуктовый у дома — им все равно, что вы думаете, они хотят рассказать вам о своих продуктах, чтобы вы купили побольше. Вы открываетесь им — и что вы получаете взамен? Еду, за которую вы и так заплатили? И это все? За двадцать новых условно-рефлекторных цепочек пятого уровня и выше? Просто чтобы завтра вы занимали их площадь своей тележкой на 2,5 минуты меньше по времени, и другие покупатели получили положительное подкрепление, легко проехав со своей тележкой по свободному проходу?
Они получают свой профит за ваше обучение. А вы? 2,5 минуты свободного времени за то, что взяли более дорогой продукт с полки прямо перед глазами? «Oh, really?»
Хватит. Пора брать свое обучение в свои руки.
Если свой мозг не тренируете вы, его тренируют другие. И дело даже не в том, что они тренируют _свой_ мозг и могут в чем-то стать успешнее вас. Нет, они тренируют _ваш_ мозг, а получаете вы только то, что купите у них. А стоимость вашего обучения будет входить в цену продукта!
Очень важный текст про обучение как активный или пассивный процесс.
Кто рулит процессом: мы сами или кто-то за нас?
Меня вот крыса Турандот отлично дрессирует: каждое утро она начинает греметь миской и подсовывать ее поближе к входу в клетку, чтобы я ее покормил :).
А у нас на курсогруппах я всегда недоумеваю, когда кто-то вдруг приходит как бы с тем, чтобы в него "положили" нужные знания, а не применяет их к своей жизни сам — сразу, при обсуждениях, и потом, между занятиями. А знания-то переходят в навыки только при тренировке! И какой тогда смысл?
Короче, в огромном море информации очень важно отбирать именно то обучение, которое улучшает жизнь уже сейчас, причем эту конкретную жизнь с ее актуальными потребностями.
Вы обучаетесь, вас обучают (Рэйчел Троп/Люда Орел)
Давайте посмотрим, как устроено обучение. Текст будет резким, у меня накипело за всю жизнь и два высших образования — педагогическое и маркетинговое.
И как педагог и маркетолог я имею сказать следующее.
Вы замечали, что в своей жизни вы постоянно чему-нибудь учитесь?
Позвольте привести несколько примеров — может быть, так будет понятнее, о чем я.
Вы осваиваете новый ассортимент магазинов, выбирая для себя то, что вам больше подходит.
Мерчендайзеры еще постоянно что-то меняют — то цену, то выкладку, то вообще секцию товаров перенесут в другое место без предупреждения, — и в этом приходится быстро ориентироваться.
Вы учитесь использовать новые гаджеты, программы и приложения.
Вы собираете информацию по волнующим вас вопросам, подписываясь на блоги и сообщества — более того, читая и осмысляя большую часть контента, пока тема свежа.
Как только вы начинаете ориентироваться в теме, вы просматриваете все «по диагонали», быстро вычленяя незнакомое и интересное и дополняя уже полученные знания.
Причем все это многие из вас делают, даже не задумываясь о том, что чему-то учатся.
А теперь — другая сторона медали.
Вас обучают.
Вас обучают в вашем продуктовом возле дома. Заходя в магазин, вы берете со стойки… «учебник», вернее, «книжку с ответами», где вам наглядно показывают, какой товар выгоднее на этой неделе.
Вас обучают продавцы гаджетов — в рекламе, в фильмах и сериалах, в магазинах, куда вы приходите оплатить телефон, — и далее везде.
Вас обучают на работе. Нет, не тому, как работать, а неким «негласным правилам», от несоблюдения которых испортится либо организация, либо ваши карьерные перспективы в ней.
Даже ваш кот обучает вас, как его лучше кормить, где чесать и когда менять лоток.
Ежедневно вы формируете сотни новых условных рефлексов, даже не замечая этого.
Или вам их формируют?
Но вот когда речь заходит об обучении, о том, чтобы пройти онлайн-курс или принять участие в семинаре на какую-то тему, — тут сразу «фуууу»!
Знаете, в чем по-моему дело?
Да вы просто перегружены!
Это раньше ученье было светом, а сейчас этот свет бьет со всех сторон.
Как вам идея: самим управлять процессом собственного обучения? Что тогда могло бы измениться в вашей жизни?
А знаете, в чем еще, по-моему, фишка?
Никто не разговаривает с вами о вас. Даже я сейчас. Даже продуктовый у дома — им все равно, что вы думаете, они хотят рассказать вам о своих продуктах, чтобы вы купили побольше. Вы открываетесь им — и что вы получаете взамен? Еду, за которую вы и так заплатили? И это все? За двадцать новых условно-рефлекторных цепочек пятого уровня и выше? Просто чтобы завтра вы занимали их площадь своей тележкой на 2,5 минуты меньше по времени, и другие покупатели получили положительное подкрепление, легко проехав со своей тележкой по свободному проходу?
Они получают свой профит за ваше обучение. А вы? 2,5 минуты свободного времени за то, что взяли более дорогой продукт с полки прямо перед глазами? «Oh, really?»
Хватит. Пора брать свое обучение в свои руки.
Если свой мозг не тренируете вы, его тренируют другие. И дело даже не в том, что они тренируют _свой_ мозг и могут в чем-то стать успешнее вас. Нет, они тренируют _ваш_ мозг, а получаете вы только то, что купите у них. А стоимость вашего обучения будет входить в цену продукта!
Forwarded from Трикстер Троп: будни психотравматолога (Трикстер Троп)
Вот почему есть специальные люди — коучи, педагоги, тренеры, консультанты, — которые берут деньги только за помощь в освоении тех навыков, которые нужны именно вам для вашей жизни. Некоторые из них работают недобросовестно, и все, чему вы учитесь у них — это покупать все новые и новые тренинги, «новые ступени» и т. д. Но некоторые и правда знают свое дело и ведут себя этично по отношению к своим клиентам.
По логике написания рекламных текстов, здесь могла бы быть наша реклама. Но мне кажется, вы уже устали, а мы создавали этот текст не для того, чтобы «дергать вас за ниточки». Так что лучше отдохните, обдумайте все хорошенько и дождитесь следующего поста.
(Там-то мы вас и «подергаем», хе-хе!)
АВТОР: Рэйчел Троп (Люда Орел)
26 марта 2015
https://ic.pics.livejournal.com/lesley_f/3834592/430350/430350_300.jpg
По логике написания рекламных текстов, здесь могла бы быть наша реклама. Но мне кажется, вы уже устали, а мы создавали этот текст не для того, чтобы «дергать вас за ниточки». Так что лучше отдохните, обдумайте все хорошенько и дождитесь следующего поста.
(Там-то мы вас и «подергаем», хе-хе!)
АВТОР: Рэйчел Троп (Люда Орел)
26 марта 2015
https://ic.pics.livejournal.com/lesley_f/3834592/430350/430350_300.jpg
Forwarded from Трикстер Троп: будни психотравматолога (Трикстер Троп)
"Старые песни о главном" — 4.
А вот моя статья от октября 2010 года. Ровно 11 лет назад, с ума сойти!
Тогда про гендерную идентичность очень мало кто говорил, а я говорил уже много лет как, с 2003. Терял на этом друзей, бесконечно что-то кому-то объяснял, боролся за возможность просто быть собой.
Прокладывал ту дорогу, которая сейчас уже довольно широка.
"Быть собой и жить свою жизнь" — это вообще очень моя тема. Я на нее и работаю много, ко мне с ней часто приходят.
Жизнь в нестандарте: гендерная самоидентификация и нарративный подход
Однажды меня спросили: «Чем для тебя как для человека с необычной гендерной самоидентификацией оказывается полезен нарративный подход? Что в нем полезно и какие возможности он открывает?», — и я задумался…
Начнем с простого: я андрогин. (Да, я в этом уверен. Нет, спасибо, я не хочу ничего менять.) Чего проще, казалось бы? Все в одном, живи и радуйся!
Так ведь нет. Чтобы быть признанным в этом качестве, надо вставать на такие уши, что иногда кажется, что проще было бы быть еще и гермафродитом до кучи. Для соответствия внешнего внутреннему.
Как можно объяснить окружающим, что я не «просто выпендриваюсь»? Какими словами донести, почему мне это важно и насколько важно? С кем об этом разговаривать, когда эта тема находится в области подразумеваний и там внутри, в этой невидимой и молчаливой области, у большинства все квадратно-гнездовое: «Ты уж определись, кто ты!» Я знаю, кто я, я говорю об этом, и тогда мне начинают вербально лезть под одежду, выясняя, есть ли у меня «права» воспринимать себя так, как я себя воспринимаю.
У многих людей есть очень простые и четкие представления: два биологических пола, два жестко сцепленных с ними гендера (это слово очень не все знают), две социальные роли (которые многие путают с гендером), содержание которых тоже часто «прибито гвоздями к полу» и является «единственно возможным», два грамматических рода (а если пользоваться средним, то уже вовсе как бы не человек, а вещество). И эти простые и четкие представления, принятые в обществе, режут меня пополам. Мне больно, но если об этом не говорить, то этого никто не замечает, а если говорить, то поневоле станешь большим специалистом в области гендерной психологии, потому что слов-то нет в обыденной речи, чтобы объясниться.
И даже «настоящие» трансгендеры нас, андрогинов и бигендеров, очень не любят обычно. Потому что «им хуже и тяжелее» и «им бы наши проблемы!», которые они часто воспринимают как надуманные. Я довольно быстро перестал читать форумы и сайты по этой теме — слишком много злобы выливается там на таких, как я. Там тоже частенько просят доказать, что мы «не просто мужчины и женщины с придурями».
Да вот я даже сейчас пишу этот текст, а Ворд подчеркивает мне красным все слова, относящиеся к этой теме — такой простой внутри меня и такой сложной в общении с другими людьми!
Я не такой, как все. — Эта формулировка встает на каждом углу, о который я бьюсь. Но эти самые «все» — они же очень разные! Да, но они «не выпендриваются». Они выбирают, если повезет, что-то одно из предложенного. Кем предложенного? Почему именно эти варианты? Что испортилось на Земле, если исходно, традиционно, сложилось так, как сложилось? Наверное, изначально это всех устраивало? Что тогда со мной? — Много вопросов, мало ответов. Стена молчания и много сильных чувств вокруг этих тем — о них не принято говорить. Почему?
Идут годы. «Докажи, докажи, докажи!»
А потом я встретился с нарративным подходом. Чем и почему он мне полезен и какие возможности открывает? — Да огромные!
«Здесь примут всех и всякого, а значит и тебя!» (с) Джем
Здесь можно быть собой — таким, как есть. И подумать, наконец, о том, а какой я, собственно, есть? Нарративный подход собирает в себе и вокруг себя тех, кому не «очевидно». Тех, кого интересует не уложить собеседника в простые рамки в своей голове, а услышать его историю такой, какая она есть. Здесь очень много уважения.
А вот моя статья от октября 2010 года. Ровно 11 лет назад, с ума сойти!
Тогда про гендерную идентичность очень мало кто говорил, а я говорил уже много лет как, с 2003. Терял на этом друзей, бесконечно что-то кому-то объяснял, боролся за возможность просто быть собой.
Прокладывал ту дорогу, которая сейчас уже довольно широка.
"Быть собой и жить свою жизнь" — это вообще очень моя тема. Я на нее и работаю много, ко мне с ней часто приходят.
Жизнь в нестандарте: гендерная самоидентификация и нарративный подход
Однажды меня спросили: «Чем для тебя как для человека с необычной гендерной самоидентификацией оказывается полезен нарративный подход? Что в нем полезно и какие возможности он открывает?», — и я задумался…
Начнем с простого: я андрогин. (Да, я в этом уверен. Нет, спасибо, я не хочу ничего менять.) Чего проще, казалось бы? Все в одном, живи и радуйся!
Так ведь нет. Чтобы быть признанным в этом качестве, надо вставать на такие уши, что иногда кажется, что проще было бы быть еще и гермафродитом до кучи. Для соответствия внешнего внутреннему.
Как можно объяснить окружающим, что я не «просто выпендриваюсь»? Какими словами донести, почему мне это важно и насколько важно? С кем об этом разговаривать, когда эта тема находится в области подразумеваний и там внутри, в этой невидимой и молчаливой области, у большинства все квадратно-гнездовое: «Ты уж определись, кто ты!» Я знаю, кто я, я говорю об этом, и тогда мне начинают вербально лезть под одежду, выясняя, есть ли у меня «права» воспринимать себя так, как я себя воспринимаю.
У многих людей есть очень простые и четкие представления: два биологических пола, два жестко сцепленных с ними гендера (это слово очень не все знают), две социальные роли (которые многие путают с гендером), содержание которых тоже часто «прибито гвоздями к полу» и является «единственно возможным», два грамматических рода (а если пользоваться средним, то уже вовсе как бы не человек, а вещество). И эти простые и четкие представления, принятые в обществе, режут меня пополам. Мне больно, но если об этом не говорить, то этого никто не замечает, а если говорить, то поневоле станешь большим специалистом в области гендерной психологии, потому что слов-то нет в обыденной речи, чтобы объясниться.
И даже «настоящие» трансгендеры нас, андрогинов и бигендеров, очень не любят обычно. Потому что «им хуже и тяжелее» и «им бы наши проблемы!», которые они часто воспринимают как надуманные. Я довольно быстро перестал читать форумы и сайты по этой теме — слишком много злобы выливается там на таких, как я. Там тоже частенько просят доказать, что мы «не просто мужчины и женщины с придурями».
Да вот я даже сейчас пишу этот текст, а Ворд подчеркивает мне красным все слова, относящиеся к этой теме — такой простой внутри меня и такой сложной в общении с другими людьми!
Я не такой, как все. — Эта формулировка встает на каждом углу, о который я бьюсь. Но эти самые «все» — они же очень разные! Да, но они «не выпендриваются». Они выбирают, если повезет, что-то одно из предложенного. Кем предложенного? Почему именно эти варианты? Что испортилось на Земле, если исходно, традиционно, сложилось так, как сложилось? Наверное, изначально это всех устраивало? Что тогда со мной? — Много вопросов, мало ответов. Стена молчания и много сильных чувств вокруг этих тем — о них не принято говорить. Почему?
Идут годы. «Докажи, докажи, докажи!»
А потом я встретился с нарративным подходом. Чем и почему он мне полезен и какие возможности открывает? — Да огромные!
«Здесь примут всех и всякого, а значит и тебя!» (с) Джем
Здесь можно быть собой — таким, как есть. И подумать, наконец, о том, а какой я, собственно, есть? Нарративный подход собирает в себе и вокруг себя тех, кому не «очевидно». Тех, кого интересует не уложить собеседника в простые рамки в своей голове, а услышать его историю такой, какая она есть. Здесь очень много уважения.
Forwarded from Трикстер Троп: будни психотравматолога (Трикстер Троп)
«Я не один такой, нас таких несколько».
Одна из первых идей, которые я услышал в рамках нарративного подхода, была про миграцию идентичности. А одна из первых историй — про доктора Бенестад. Это было как живая вода. Здесь уже есть слова, чтобы говорить о «неочевидном», и есть принятие по умолчанию. А еще есть идея, что проблема не внутри человека, а на его стыке с сообществом. Проблема совместимости истории человека с системами представлений разных дискурсов. Очень освобождающая идея.
Предвижу вопрос: в истории про доктора Бенестад для меня особенно ценным было то, что из такой позиции, как у него/нее, можно сделать так много хорошего, причем… стильно. Меня это привело к ревизии своих особенностей в свете их рассмотрения как сильных сторон, которые можно использовать, — и как именно. Я и до этого многие из них знал, но был уверен, что этого «снаружи не видно», а выяснилось, что есть сообщество, в котором видно.
Для меня важно, что в нарративном подходе не принято ничего замалчивать, здесь принято разговаривать о том, что кажется значимым, и задавать вопросы, если что-то непонятно, — причем вопросы, ориентированные не на то, чтобы уложить жизнь собеседника в свою систему координат, а на то, чтобы понять, как это устроено у него. «Празднование различий», представление о том, что нет никакой объективной истины, а тогда любое знание и опыт одного человека не менее ценны, чем другого или других, сколько бы их ни было. В нарративном подходе не принята экспертная позиция, а значит, никто не берется судить о том, «правильный» я или нет. И рассказывая свои истории в ответ на дружелюбные заинтересованные вопросы, я понимаю очень многое из того, что во мне есть. Просто раньше до этого дело не доходило — чтобы начать разговаривать, надо было сообщить о себе «базовые данные», а на этом-то месте и возникал конфликт с системой представлений собеседника. Знаете, сколько лекций о гендерной идентичности мне пришлось прочесть между делом, просто чтобы уже как-то закончить этот этап разговора без потерь для себя? А общаясь с теми, кто разделяет ценности нарративного подхода, можно уйти в общении гораздо дальше.
Для меня нарративный подход — это огромная платформа, на которой можно. Подумал и поставил точку в этом месте. Очень многие дискурсы определяют понятия через «нельзя». Считается, наверное, что все остальное можно, но этого «остального» зачастую остается не так много. А в нарративном подходе очень много исследования и познания и нет того, кто говорил бы это «нельзя» снаружи. Тогда я чувствую гораздо больше внимания и бережности к своим границам изнутри. Больше ответственности за себя.
Еще про принятие: выяснилось, что если не надо все время за себя воевать, то есть большой стимул развиваться и расширять свою внутреннюю и социальную территорию. Во-первых, сил на это остается больше. Во-вторых, защищать проще маленький загончик, а жить все-таки лучше на просторе. В-третьих, чтобы разговаривать с теми, кто не спорит со мной все время на предсказуемую тему, нужны и важны разные другие темы.
И когда я работаю в рамках нарративной практики, я чувствую себя гораздо лучше, чем в рамках экспертных подходов. Она не взваливает на меня имплицитную ответственность знать за клиента, что с ним происходит и как ему лучше. Я и раньше никогда не мог быть уверен, что угадываю точно, но должен был (это такое громкое умолчание, что аж в ушах звенит; впрочем, иногда и прямым текстом высказывается). Очень много облегчения в том, чтобы не нести ответственность за то в жизни другого человека, что я на самом деле не могу контролировать.
И тогда остается больше сил и внимания на дружелюбие, на расспросы, на узнавание людей и их историй — мир становится больше, ярче, богаче, многообразнее.
И да, нарративное сообщество в целом — как совокупность отдельных сообществ и личностей, разделяющих общие ценности, — это огромное количество приятных, радостных жизни, интересных людей. Я знал и верил, что они где-то водятся, — и вот нашел. Раньше находил по крупицам, а тут целая жила.
Одна из первых идей, которые я услышал в рамках нарративного подхода, была про миграцию идентичности. А одна из первых историй — про доктора Бенестад. Это было как живая вода. Здесь уже есть слова, чтобы говорить о «неочевидном», и есть принятие по умолчанию. А еще есть идея, что проблема не внутри человека, а на его стыке с сообществом. Проблема совместимости истории человека с системами представлений разных дискурсов. Очень освобождающая идея.
Предвижу вопрос: в истории про доктора Бенестад для меня особенно ценным было то, что из такой позиции, как у него/нее, можно сделать так много хорошего, причем… стильно. Меня это привело к ревизии своих особенностей в свете их рассмотрения как сильных сторон, которые можно использовать, — и как именно. Я и до этого многие из них знал, но был уверен, что этого «снаружи не видно», а выяснилось, что есть сообщество, в котором видно.
Для меня важно, что в нарративном подходе не принято ничего замалчивать, здесь принято разговаривать о том, что кажется значимым, и задавать вопросы, если что-то непонятно, — причем вопросы, ориентированные не на то, чтобы уложить жизнь собеседника в свою систему координат, а на то, чтобы понять, как это устроено у него. «Празднование различий», представление о том, что нет никакой объективной истины, а тогда любое знание и опыт одного человека не менее ценны, чем другого или других, сколько бы их ни было. В нарративном подходе не принята экспертная позиция, а значит, никто не берется судить о том, «правильный» я или нет. И рассказывая свои истории в ответ на дружелюбные заинтересованные вопросы, я понимаю очень многое из того, что во мне есть. Просто раньше до этого дело не доходило — чтобы начать разговаривать, надо было сообщить о себе «базовые данные», а на этом-то месте и возникал конфликт с системой представлений собеседника. Знаете, сколько лекций о гендерной идентичности мне пришлось прочесть между делом, просто чтобы уже как-то закончить этот этап разговора без потерь для себя? А общаясь с теми, кто разделяет ценности нарративного подхода, можно уйти в общении гораздо дальше.
Для меня нарративный подход — это огромная платформа, на которой можно. Подумал и поставил точку в этом месте. Очень многие дискурсы определяют понятия через «нельзя». Считается, наверное, что все остальное можно, но этого «остального» зачастую остается не так много. А в нарративном подходе очень много исследования и познания и нет того, кто говорил бы это «нельзя» снаружи. Тогда я чувствую гораздо больше внимания и бережности к своим границам изнутри. Больше ответственности за себя.
Еще про принятие: выяснилось, что если не надо все время за себя воевать, то есть большой стимул развиваться и расширять свою внутреннюю и социальную территорию. Во-первых, сил на это остается больше. Во-вторых, защищать проще маленький загончик, а жить все-таки лучше на просторе. В-третьих, чтобы разговаривать с теми, кто не спорит со мной все время на предсказуемую тему, нужны и важны разные другие темы.
И когда я работаю в рамках нарративной практики, я чувствую себя гораздо лучше, чем в рамках экспертных подходов. Она не взваливает на меня имплицитную ответственность знать за клиента, что с ним происходит и как ему лучше. Я и раньше никогда не мог быть уверен, что угадываю точно, но должен был (это такое громкое умолчание, что аж в ушах звенит; впрочем, иногда и прямым текстом высказывается). Очень много облегчения в том, чтобы не нести ответственность за то в жизни другого человека, что я на самом деле не могу контролировать.
И тогда остается больше сил и внимания на дружелюбие, на расспросы, на узнавание людей и их историй — мир становится больше, ярче, богаче, многообразнее.
И да, нарративное сообщество в целом — как совокупность отдельных сообществ и личностей, разделяющих общие ценности, — это огромное количество приятных, радостных жизни, интересных людей. Я знал и верил, что они где-то водятся, — и вот нашел. Раньше находил по крупицам, а тут целая жила.
Forwarded from Трикстер Троп: будни психотравматолога (Трикстер Троп)
Перечитал — какое-то все получилось «просто про жизнь», почти не про гендер. Но и та зажатость, которой характеризуется жизнь гендерно-необычного человека, по-моему, не вполне естественна. Если меня на эту тему не трогать, я не так много думаю про эти вопросы. Почти совсем не думаю, точнее. «Душа не имеет пола», я просто андрогин, я вовсе не хочу «поговорить об этом». Просто обращайтесь ко мне в мужском роде, пожалуйста, — просто потому, что я об этом прошу!
АВТОР: Трикстер
9 октября 2010
https://narrlibrus.wordpress.com/2010/10/09/trx/
АВТОР: Трикстер
9 октября 2010
https://narrlibrus.wordpress.com/2010/10/09/trx/
Forwarded from Трикстер Троп: будни психотравматолога (Трикстер Троп)
"Старые песни о главном" — 5
Это был анонс воркшопа для Восьмой нарративной конференции (4-5 апреля 2015). Но и текст сам по себе важный. Пусть побудет статьей.
Мы много работаем с насилием и занимаемся детоксикацией отношений.
В тексте речь про насилие в контексте помогающей практики — для специалистов, чтобы они херь с клиентами не делали. И видели сигналы происходящего насилия (в самой терапии и за ее пределами). И грамотно с этим обходились.
Я — НАСИЛЬНИК, ТЫ — НАСИЛЬНИК
Тема насилия в консультировании.
Ведущие:
Рэйчел Троп (Люда Орел) и Трикстер
Насилие и зона ближайшего развития: как трансформируются наши представления.
Если когда-то раньше в своей жизни мы считали определенные практики приемлемыми, а сейчас считаем недопустимыми, то можно предположить, что когда-то в будущем мы точно так же пересмотрим те практики, которые считаем приемлемыми сейчас. Как мы открываем для себя возможности для такого переосмысления? Что дает нам эти возможности, а что их сокращает?
Как мы можем использовать представления о зоне ближайшего развития, помогая нашим клиентам? Где и как могут сказаться «слабые места» таких представлений, и как снизить их влияние или вовсе избежать его?
Сделать насилие видимым.
Нужно ли это, и если да, то зачем? Из каких соображений мы исходим, делая видимой ситуацию насилия? Чего мы при этом можем опасаться? Как мы можем «подстраховаться», если все пойдет не так, как мы планировали?
Какие «скрытые сигналы SOS» могут подавать наши клиенты? Какие «точки входа» мы можем использовать для обсуждения ситуации насилия — является ли она актуальной «здесь и сейчас» или была актуальна в прошлом?
Описания и подходы.
Какие метафоры и описания мы используем, когда говорим о ситуации насилия и/или большой несправедливости в прошлом? Какие подходы оказываются полезны для нас и наших клиентов? Что помогает нам видеть их сильные стороны и слабые места, переключаться между подходами и техниками, комбинировать, осмыслять, создавать новое? Что поддерживает и питает нашу мудрость и проницательность?
«Все в белом».
Что может нас насторожить в том, как мы работаем с людьми, пережившими и/или переживающими насилие? В какой момент мы сами чувствуем, что «зарвались»? Что помогает нам иногда сказать себе «стоп»? Как мы могли бы работать с клиентами, опирающимися в настоящий момент на представления, которые мы сами уже «отправили в отставку»? Что помогает нам занять позицию, оказывающуюся целительной?
Эти и другие вопросы мы предлагаем обсудить на нашем воркшопе «Я — насильник, ты — насильник».
________
По просьбе организаторов, из соображений лояльности к детской библиотеке, где проходит конференция, название воркшопа в документах было изменено с «Я — насильник, ты — насильник» на «Все в белом».
(«Где воспитательный фактор?! Где вера в светлую даль?!» :))
Тема, суть и содержание воркшопа остались прежними.
На выходе мы получили группу зеленых людей, никак не могущих поверить в то, что они могут осуществлять насилие. И что оно вообще часто случается в жизни.
АВТОРЫ: Рэйчел Троп (Люда Орел) и Трикстер
https://ic.pics.livejournal.com/lesley_f/3834592/431798/431798_300.jpg
Это был анонс воркшопа для Восьмой нарративной конференции (4-5 апреля 2015). Но и текст сам по себе важный. Пусть побудет статьей.
Мы много работаем с насилием и занимаемся детоксикацией отношений.
В тексте речь про насилие в контексте помогающей практики — для специалистов, чтобы они херь с клиентами не делали. И видели сигналы происходящего насилия (в самой терапии и за ее пределами). И грамотно с этим обходились.
Я — НАСИЛЬНИК, ТЫ — НАСИЛЬНИК
Тема насилия в консультировании.
Ведущие:
Рэйчел Троп (Люда Орел) и Трикстер
Насилие и зона ближайшего развития: как трансформируются наши представления.
Если когда-то раньше в своей жизни мы считали определенные практики приемлемыми, а сейчас считаем недопустимыми, то можно предположить, что когда-то в будущем мы точно так же пересмотрим те практики, которые считаем приемлемыми сейчас. Как мы открываем для себя возможности для такого переосмысления? Что дает нам эти возможности, а что их сокращает?
Как мы можем использовать представления о зоне ближайшего развития, помогая нашим клиентам? Где и как могут сказаться «слабые места» таких представлений, и как снизить их влияние или вовсе избежать его?
Сделать насилие видимым.
Нужно ли это, и если да, то зачем? Из каких соображений мы исходим, делая видимой ситуацию насилия? Чего мы при этом можем опасаться? Как мы можем «подстраховаться», если все пойдет не так, как мы планировали?
Какие «скрытые сигналы SOS» могут подавать наши клиенты? Какие «точки входа» мы можем использовать для обсуждения ситуации насилия — является ли она актуальной «здесь и сейчас» или была актуальна в прошлом?
Описания и подходы.
Какие метафоры и описания мы используем, когда говорим о ситуации насилия и/или большой несправедливости в прошлом? Какие подходы оказываются полезны для нас и наших клиентов? Что помогает нам видеть их сильные стороны и слабые места, переключаться между подходами и техниками, комбинировать, осмыслять, создавать новое? Что поддерживает и питает нашу мудрость и проницательность?
«Все в белом».
Что может нас насторожить в том, как мы работаем с людьми, пережившими и/или переживающими насилие? В какой момент мы сами чувствуем, что «зарвались»? Что помогает нам иногда сказать себе «стоп»? Как мы могли бы работать с клиентами, опирающимися в настоящий момент на представления, которые мы сами уже «отправили в отставку»? Что помогает нам занять позицию, оказывающуюся целительной?
Эти и другие вопросы мы предлагаем обсудить на нашем воркшопе «Я — насильник, ты — насильник».
________
По просьбе организаторов, из соображений лояльности к детской библиотеке, где проходит конференция, название воркшопа в документах было изменено с «Я — насильник, ты — насильник» на «Все в белом».
(«Где воспитательный фактор?! Где вера в светлую даль?!» :))
Тема, суть и содержание воркшопа остались прежними.
На выходе мы получили группу зеленых людей, никак не могущих поверить в то, что они могут осуществлять насилие. И что оно вообще часто случается в жизни.
АВТОРЫ: Рэйчел Троп (Люда Орел) и Трикстер
https://ic.pics.livejournal.com/lesley_f/3834592/431798/431798_300.jpg
Forwarded from Трикстер Троп: будни психотравматолога (Трикстер Троп)
"Старые песни о главном" — 6
Привожу в сокращении, а то что-то слишком много слов.
Тут сначала про "я клиент", потом про "я специалист".
Про различия между лайф-коучингом, консультированием и терапией в моем понимании и исполнении (Трикстер)
Я искатель, поэтому любое исследование — в том числе и в первую очередь себя — для меня является неиссякаемым источником роста. И это «время, которое только мне». Друзья часто заняты совсем, исчезают на неопределенное время, иногда просто уходят, а постоянный спутник в исканиях — это для меня очень важно. С ним не надо каждый раз все заново. И идти легче, быстрее и веселее. И «две головы лучше». И обратная связь.
Я свой лайф-коучинг («мировоззренческое консультирование»™) придумал именно для себя, на себе изначально. Если мне это нужно, то и кому-то еще может понадобиться. Просто кому-то его нужно немножко, кому-то больше, а лично мне постоянно бы.
Только для меня важное уточнение: в какой-то момент «долгосрочная терапия» уже переходит в сопровождение, в собственно коучинг. Терапия — это все ж таки, когда что-то сильно болит или какой-то завал есть, который конкретно мешает. А бывает же здоровье и просто жизнь со своими радостями и горестями. Вот там — уже просто сопровождение.
Я, наверное, сужу по восприятию. Если болит, то терапия. Если просто жизнь, то коучинг. — Какая метафора ближе: исцеления или путешествия. «От минуса к нулю» или «из точки А в точку Б».
При этом когда мне плохо, а мне подсовывают <традиционную нарративную> метафору путешествия, лично я могу яростно отплевываться. Потому что тогда история страдания не признается, задвигается.
(При этом не могу не отметить, что часто просто формат долгосрочного сопровождения называется «терапией» — как устоявшийся термин, пришедший из той же аналитической психологии. Подразумевается при этом «поиск себя», самопознание, укрепление своей жизненной позиции, расширение возможностей, исцеление и пр. То есть не подразумевается, что человек, обратившийся за помощью, непременно «болен». Вот болеть у него что-то может. Или что-то может его беспокоить, а самому/одному разобраться не удается.)
______________________
Итак, как я вижу различие между коучингом, консультированием и психотерапией? — Кроме сказанного выше:
Во-первых, об этом написано здесь:
«Мой лайф-коучинг». — Обо всех трех и о коучинге (и «мировоззренческом консультировании»™) в частности. Подробно.
Во-вторых, мне ужасно нравится такое определение:
«Психотерапия — вход в собственный внутренний мир» (с) Наталья Кундрюкова.
По-моему, это удивительно точно!
Это создание условий для предпочитаемых внутренних изменений. Условий, в которых клиенту будет проще разобраться в себе, понять «куда он хочет попасть» и попасть туда, куда он хочет. Не снаружи, а внутри себя.
Это осмысление и переосмысление себя и своей жизни в сопровождении и с поддержкой терапевта.
В том числе, это работа на исцеление, если внутри что-то болит.
Ее часто невозможно выполнить в одиночку, потому что, например, травма так устроена (на семинарах-лекциях я об этом с упоением говорю; и вот здесь пишу). Даже если удается обойти ее защиты, это похоже на стоматологию или оперирование аппендицита на себе — больно, неудобно и неясно, зачем так (это очень часто используемый образ — я не знаю, кто его автор; я его слышал от Марии Егоровой). Как человек, имевший опыт и самостоятельного лечения травмы на себе, и с помощью, я уверен, что это описание правдиво. Вместе это делать легче, быстрее и приятнее (если это слово вообще применимо к этому процессу).
Впрочем, собственно про травму я буду еще потом писать много раз, скорее всего. — Я эту тему люблю настолько, насколько люблю живых, здоровых и довольных людей вокруг.
И это часто довольно долго, потому что многие процессы во внутреннем пространстве не умеют быстрее. Как с физическим ранением — как хорошо ни лечи, а заживать будет не мгновенно.
Травма не лечится инсайтом.
В-третьих, иногда не хватает просто знаний и/или взгляда на ситуацию со стороны или с неожиданного ракурса. И это консультирование. Ориентировка. Обычно это краткосрочный формат.
Привожу в сокращении, а то что-то слишком много слов.
Тут сначала про "я клиент", потом про "я специалист".
Про различия между лайф-коучингом, консультированием и терапией в моем понимании и исполнении (Трикстер)
Я искатель, поэтому любое исследование — в том числе и в первую очередь себя — для меня является неиссякаемым источником роста. И это «время, которое только мне». Друзья часто заняты совсем, исчезают на неопределенное время, иногда просто уходят, а постоянный спутник в исканиях — это для меня очень важно. С ним не надо каждый раз все заново. И идти легче, быстрее и веселее. И «две головы лучше». И обратная связь.
Я свой лайф-коучинг («мировоззренческое консультирование»™) придумал именно для себя, на себе изначально. Если мне это нужно, то и кому-то еще может понадобиться. Просто кому-то его нужно немножко, кому-то больше, а лично мне постоянно бы.
Только для меня важное уточнение: в какой-то момент «долгосрочная терапия» уже переходит в сопровождение, в собственно коучинг. Терапия — это все ж таки, когда что-то сильно болит или какой-то завал есть, который конкретно мешает. А бывает же здоровье и просто жизнь со своими радостями и горестями. Вот там — уже просто сопровождение.
Я, наверное, сужу по восприятию. Если болит, то терапия. Если просто жизнь, то коучинг. — Какая метафора ближе: исцеления или путешествия. «От минуса к нулю» или «из точки А в точку Б».
При этом когда мне плохо, а мне подсовывают <традиционную нарративную> метафору путешествия, лично я могу яростно отплевываться. Потому что тогда история страдания не признается, задвигается.
(При этом не могу не отметить, что часто просто формат долгосрочного сопровождения называется «терапией» — как устоявшийся термин, пришедший из той же аналитической психологии. Подразумевается при этом «поиск себя», самопознание, укрепление своей жизненной позиции, расширение возможностей, исцеление и пр. То есть не подразумевается, что человек, обратившийся за помощью, непременно «болен». Вот болеть у него что-то может. Или что-то может его беспокоить, а самому/одному разобраться не удается.)
______________________
Итак, как я вижу различие между коучингом, консультированием и психотерапией? — Кроме сказанного выше:
Во-первых, об этом написано здесь:
«Мой лайф-коучинг». — Обо всех трех и о коучинге (и «мировоззренческом консультировании»™) в частности. Подробно.
Во-вторых, мне ужасно нравится такое определение:
«Психотерапия — вход в собственный внутренний мир» (с) Наталья Кундрюкова.
По-моему, это удивительно точно!
Это создание условий для предпочитаемых внутренних изменений. Условий, в которых клиенту будет проще разобраться в себе, понять «куда он хочет попасть» и попасть туда, куда он хочет. Не снаружи, а внутри себя.
Это осмысление и переосмысление себя и своей жизни в сопровождении и с поддержкой терапевта.
В том числе, это работа на исцеление, если внутри что-то болит.
Ее часто невозможно выполнить в одиночку, потому что, например, травма так устроена (на семинарах-лекциях я об этом с упоением говорю; и вот здесь пишу). Даже если удается обойти ее защиты, это похоже на стоматологию или оперирование аппендицита на себе — больно, неудобно и неясно, зачем так (это очень часто используемый образ — я не знаю, кто его автор; я его слышал от Марии Егоровой). Как человек, имевший опыт и самостоятельного лечения травмы на себе, и с помощью, я уверен, что это описание правдиво. Вместе это делать легче, быстрее и приятнее (если это слово вообще применимо к этому процессу).
Впрочем, собственно про травму я буду еще потом писать много раз, скорее всего. — Я эту тему люблю настолько, насколько люблю живых, здоровых и довольных людей вокруг.
И это часто довольно долго, потому что многие процессы во внутреннем пространстве не умеют быстрее. Как с физическим ранением — как хорошо ни лечи, а заживать будет не мгновенно.
Травма не лечится инсайтом.
В-третьих, иногда не хватает просто знаний и/или взгляда на ситуацию со стороны или с неожиданного ракурса. И это консультирование. Ориентировка. Обычно это краткосрочный формат.
Forwarded from Трикстер Троп: будни психотравматолога (Трикстер Троп)
В-последних, это, конечно, не четкое деление: форматы могут перетекать друг в друга.
Хотели быстренько поконсультироваться, составили генограмму, начали с ней работать — и с увлечением ушли на год в терапию, которая потом перетекла в коучинг.
Приступили к терапии, потому что «все болит» — и обошлись одной сессией, когда выяснилось, что «болит» неудачное расположение себя в мире, которое оказалось легко изменить.
Начали с запроса на самоорганизацию — и обнаружили, что «себя в себе найти не могу».
Во время приема я часто спрашиваю: пойдем ли мы туда или туда? Будем решать эту задачу или какую-то другую? Какие методы сейчас предпочтительнее: шаманские, нарративные, телесные, расстановочные, …, этот или этот? — Нет ничего, что можно было бы сделать единственно правильным образом.
Идет клиент — я сопровождаю. И помогаю всем тем, что в моих силах.
Если запрос меняется, работаем по новому запросу. Пока они не иссякнут.
Темы возможны любые. Если что-то выйдет за пределы моей компетенции, я скажу. И посоветую, куда/к кому можно обратиться, если буду знать.
Примерный список знакомых мне направлений и примеры возможных запросов я подумываю написать, но не уверен, что это будет скоро.
Мне кажется, что вообще проще прийти и меня спросить, — я все равно всего многообразия мира не угадаю: кто что знает, а чего не знает.
____________________
АВТОР: Трикстер
30 марта 2012
Хотели быстренько поконсультироваться, составили генограмму, начали с ней работать — и с увлечением ушли на год в терапию, которая потом перетекла в коучинг.
Приступили к терапии, потому что «все болит» — и обошлись одной сессией, когда выяснилось, что «болит» неудачное расположение себя в мире, которое оказалось легко изменить.
Начали с запроса на самоорганизацию — и обнаружили, что «себя в себе найти не могу».
Во время приема я часто спрашиваю: пойдем ли мы туда или туда? Будем решать эту задачу или какую-то другую? Какие методы сейчас предпочтительнее: шаманские, нарративные, телесные, расстановочные, …, этот или этот? — Нет ничего, что можно было бы сделать единственно правильным образом.
Идет клиент — я сопровождаю. И помогаю всем тем, что в моих силах.
Если запрос меняется, работаем по новому запросу. Пока они не иссякнут.
Темы возможны любые. Если что-то выйдет за пределы моей компетенции, я скажу. И посоветую, куда/к кому можно обратиться, если буду знать.
Примерный список знакомых мне направлений и примеры возможных запросов я подумываю написать, но не уверен, что это будет скоро.
Мне кажется, что вообще проще прийти и меня спросить, — я все равно всего многообразия мира не угадаю: кто что знает, а чего не знает.
____________________
АВТОР: Трикстер
30 марта 2012
Forwarded from Трикстер Троп: будни психотравматолога (Трикстер Троп)
"Старые песни о главном" — 7
Эту статью мы писали еще для старого сайта "Другого глобуса" в марте 2015 года, когда он только начинался.
Это один из "технических" материалов для сайта, где мы пытаемся объяснить, что мы делаем и как. И зачем. И почему это может быть кому-то нужно.
Меня до сих пор удивляет, почему обучение, сцепленное с психологическим консультированием, но не завернутое при этом в психодинамическую группу, вызывает столько вопросов.
Вроде бы, многие делают нечто похожее.
Что дают на «Другом Глобусе» (Рэйчел Троп/Люда Орел и Трикстер)
Нас тут недавно спросили, не пересказываем ли мы на семинаре такую-то книжку.
Нет :).
Решили рассказать, на что мы опираемся, создавая семинары.
На профессиональные компетенции, конечно, но главное — на опыт проживания своей жизни (очень насыщенный и хорошо отрефлексированный), наблюдения за людьми вокруг и взаимодействия со знакомыми и клиентами.
По нашим наблюдениям, люди часто сталкиваются со следующей головоломкой, компоненты которой все время норовят ускользнуть и не желают складываться в единую систему: для решения имеющихся задач то и дело не хватает не столько информации, сколько знаний, не столько знаний, сколько навыков, и даже не столько навыков, сколько уверенности в надежности опоры на них «всем собой», на телесном и эмоциональном уровне тоже.
То ли всё есть, то ли чего-то не хватает, но так или иначе не складывается и не едет.
И это еще если удалось вычленить задачи на основе смутного «есть проблема» или отчетливого «меня не устраивает» и «я хочу совсем другого».
«Знать», «уметь» и «мочь» — это совсем разные вещи.
Знания могут быть разрозненными, умения могут по разным причинам быть не в доступе или не осознаваться как применимые в данном конкретном случае, а для реализации возможностей может не хватать самых разных ресурсов.
Поэтому в каждом нашем семинаре есть несколько идей, которые мы выкристаллизовали на основе перечисленных выше трех видов опыта (включая несколько высших образований, кучу литературы и обсуждений, опыт личной терапии и проведенной консультативной работы), и ряд практик и методик, позволяющих многофункционально выстраивать междисциплинарные связи и структурировать опыт, знания и умения участников так, чтобы полученная конфигурация позволяла комплексно решать поставленные задачи и менять жизнь в предпочитаемую сторону.
«Узнать новое», «посмотреть под другим углом», «разобраться в вопросе», «понять, что и как сделать», «присвоение и инвентаризация имеющегося», «(пере)осмысление опыта», «укрепление опоры», «получение поддержки» — это формулировки из отзывов, которые мы часто слышим.
Это чем-то похоже на сборку самолета из деталей и его подготовку к полету.
И это то, что мы хорошо умеем и можем.
Каждый семинар посвящен определенной теме, в рамках которой и рассматриваются задачи.
Если задачи обратившегося к нам человека/пары/группы (семьи) шире, чем охват семинаров, для их решения мы можем предложить индивидуальную/парную/групповую (семейную) работу в диапазоне от коучинга и консультирования до психодиагностики и терапии травмы.
Нас тут несколько :).
А семинары — это «предварительно сконфигурированные» пакетные продукты из разных областей, настраиваемые под каждую конкретную группу на месте за счет материала, приносимого участниками.
А курсогруппы — это обучающая среда длительного пользования, построенная по тем же принципам.
Мы хотим делиться и ждем всех желающих!
АВТОРЫ: Рэйчел Троп (Люда Орел) и Трикстер
28 марта 2015
P.S.
Трикстер:
Перечитал и подумал, что написано тут, что мы крутые педагоги.
Если помнить о том, что педагог в исходном значении — это тот, кто содействует развитию и становлению.
Задумался, а чем тогда психологи отличаются от педагогов.
Понял, что по сути психологи — это педагоги по психоэмоциональному развитию.
И не только педагоги, но и сопутствующий персонал. В одном лице.
И еще иногда консультанты по соответствующей предметной области.
Эту статью мы писали еще для старого сайта "Другого глобуса" в марте 2015 года, когда он только начинался.
Это один из "технических" материалов для сайта, где мы пытаемся объяснить, что мы делаем и как. И зачем. И почему это может быть кому-то нужно.
Меня до сих пор удивляет, почему обучение, сцепленное с психологическим консультированием, но не завернутое при этом в психодинамическую группу, вызывает столько вопросов.
Вроде бы, многие делают нечто похожее.
Что дают на «Другом Глобусе» (Рэйчел Троп/Люда Орел и Трикстер)
Нас тут недавно спросили, не пересказываем ли мы на семинаре такую-то книжку.
Нет :).
Решили рассказать, на что мы опираемся, создавая семинары.
На профессиональные компетенции, конечно, но главное — на опыт проживания своей жизни (очень насыщенный и хорошо отрефлексированный), наблюдения за людьми вокруг и взаимодействия со знакомыми и клиентами.
По нашим наблюдениям, люди часто сталкиваются со следующей головоломкой, компоненты которой все время норовят ускользнуть и не желают складываться в единую систему: для решения имеющихся задач то и дело не хватает не столько информации, сколько знаний, не столько знаний, сколько навыков, и даже не столько навыков, сколько уверенности в надежности опоры на них «всем собой», на телесном и эмоциональном уровне тоже.
То ли всё есть, то ли чего-то не хватает, но так или иначе не складывается и не едет.
И это еще если удалось вычленить задачи на основе смутного «есть проблема» или отчетливого «меня не устраивает» и «я хочу совсем другого».
«Знать», «уметь» и «мочь» — это совсем разные вещи.
Знания могут быть разрозненными, умения могут по разным причинам быть не в доступе или не осознаваться как применимые в данном конкретном случае, а для реализации возможностей может не хватать самых разных ресурсов.
Поэтому в каждом нашем семинаре есть несколько идей, которые мы выкристаллизовали на основе перечисленных выше трех видов опыта (включая несколько высших образований, кучу литературы и обсуждений, опыт личной терапии и проведенной консультативной работы), и ряд практик и методик, позволяющих многофункционально выстраивать междисциплинарные связи и структурировать опыт, знания и умения участников так, чтобы полученная конфигурация позволяла комплексно решать поставленные задачи и менять жизнь в предпочитаемую сторону.
«Узнать новое», «посмотреть под другим углом», «разобраться в вопросе», «понять, что и как сделать», «присвоение и инвентаризация имеющегося», «(пере)осмысление опыта», «укрепление опоры», «получение поддержки» — это формулировки из отзывов, которые мы часто слышим.
Это чем-то похоже на сборку самолета из деталей и его подготовку к полету.
И это то, что мы хорошо умеем и можем.
Каждый семинар посвящен определенной теме, в рамках которой и рассматриваются задачи.
Если задачи обратившегося к нам человека/пары/группы (семьи) шире, чем охват семинаров, для их решения мы можем предложить индивидуальную/парную/групповую (семейную) работу в диапазоне от коучинга и консультирования до психодиагностики и терапии травмы.
Нас тут несколько :).
А семинары — это «предварительно сконфигурированные» пакетные продукты из разных областей, настраиваемые под каждую конкретную группу на месте за счет материала, приносимого участниками.
А курсогруппы — это обучающая среда длительного пользования, построенная по тем же принципам.
Мы хотим делиться и ждем всех желающих!
АВТОРЫ: Рэйчел Троп (Люда Орел) и Трикстер
28 марта 2015
P.S.
Трикстер:
Перечитал и подумал, что написано тут, что мы крутые педагоги.
Если помнить о том, что педагог в исходном значении — это тот, кто содействует развитию и становлению.
Задумался, а чем тогда психологи отличаются от педагогов.
Понял, что по сути психологи — это педагоги по психоэмоциональному развитию.
И не только педагоги, но и сопутствующий персонал. В одном лице.
И еще иногда консультанты по соответствующей предметной области.
Forwarded from Трикстер Троп: будни психотравматолога (Трикстер Троп)
Контракт, кстати, — это обычно не бумага, а система устных договоренностей между помогающим практиком и клиентом, вырабатываемая в начале работы. Сюда входят конкретные цели работы, ее темы, запросы, ожидания сторон и пр. Так как на четкую формулировку запроса иногда может уйти не одна сессия (или одна долгая сессия), то это относится уже к работе. — Помощь в формулировании ответа на вопрос, чего именно хочет клиент и что ему нужно. И ответ практика, в чем из этого и как именно он может помочь. Когда это оговорено — контракт заключен. Потом может пересматриваться по мере продвижения в работе.
АВТОР: Трикстер
29 марта 2012
АВТОР: Трикстер
29 марта 2012
Forwarded from Трикстер Троп: будни психотравматолога (Трикстер Троп)
Контракт, кстати, — это обычно не бумага, а система устных договоренностей между помогающим практиком и клиентом, вырабатываемая в начале работы. Сюда входят конкретные цели работы, ее темы, запросы, ожидания сторон и пр. Так как на четкую формулировку запроса иногда может уйти не одна сессия (или одна долгая сессия), то это относится уже к работе. — Помощь в формулировании ответа на вопрос, чего именно хочет клиент и что ему нужно. И ответ практика, в чем из этого и как именно он может помочь. Когда это оговорено — контракт заключен. Потом может пересматриваться по мере продвижения в работе.
АВТОР: Трикстер
29 марта 2012
АВТОР: Трикстер
29 марта 2012
Forwarded from Трикстер Троп: будни психотравматолога (Трикстер Троп)
"Старые песни о главном" — 9
Еще один "технический" текст родом еще со старого сайта "Другого глобуса".
Самое начало. Многих семинаров и курсогрупп еще в помине нет, а основные тенденции уже намечены и останутся неизменными. И в обучении, и в консультировании.
Рэйчел, правда, считает, что всё надо переделывать к чертям.
Нужен ли вам «Другой Глобус»? (Рэйчел Троп/Люда Орел и Трикстер)
Вам нужен «Другой Глобус», если что-то из этого справедливо для вас:
— Вы чего-то не понимаете.
— Вы не понимаете чего-то очень важного для вас.
— Вы устали — физически или от недумающих людей вокруг.
— Мало кто понимает вас, ваши увлечения, цели и важности.
— У вас не ладится какая-то важная для вас сфера жизни: личные отношения, работа, свое дело, отдых или что-то еще.
— У вас много тревоги, сомнений и сожалений, болит душа, есть ощущение потери контроля над своей жизнью, вам не хватает опор.
— Вам никак не удается(с)делать что-то, что очень хочется (с)делать.
— Вам не удается принять важное решение.
— Вы хотели бы понять, как объясняется и как устроено нечто важное для вас.
— Вы хотите наладить свою жизнь так, чтобы в ней всего хватало.
— Вам нужны единомышленники или просто круг общения.
— Вы то и дело остро чувствуете свое отличие от окружающих.
— Ваша жизнь идет не совсем туда и так, как хотелось бы. Или совсем не туда и не так.
— У вас есть важный для вас проект, но не хватает поддержки.
Почему именно у нас?
— Такого больше нигде нет.
— Мы не поучаем, а помогаем научиться. Не лечим, а способствуем исцелению.
— Мы работаем индивидуально даже в группах.
— Мы много работаем через Интернет в асинхронном режиме — независимо от географического местоположения и полностью в вашем темпе и графике.
— У нас широчайший ассортимент методов, знаний и инструментов.
— У нас большой опыт в нашей области.
— Мы умеем включать голову.
— Мы видим и слышим людей.
— Мы предлагаем то, что действительно помогает решать проблемы и задачи, устранять сложности и затруднения, ставить цели и достигать их.
— Мы сами все время учимся и передаем результаты нашим клиентам.
— Вам понравится то, что вы здесь найдете.
Приходите к нам скорее! Почему?
— Здесь есть поддерживающее сообщество.
— Жизнь не стоит на месте — и вас может заинтересовать что-то другое, и нас.
— Если проблему или задачу не решать, то все обычно идет еще хуже.
— Именно сейчас вас что-то здесь привлекло.
— По мере роста нашего опыта и образования цены будут расти.
— Сейчас у нас почти нет очередей и можно выбрать удобное время.
— Любой семинар или курс может перестать проходить.
— Чем скорее наступает ясность, тем быстрее приходит облегчение.
— Решать жизненные задачи с нами — быстро, легко и эффективно, а в одиночку — долго, трудно и муторно.
— У нас это хорошо получается, если вы готовы к изменениям.
— Жизнь проходит.
— Вы наконец-то нашли нас!
АВТОРЫ: Рэйчел Троп (Люда Орел) и Трикстер
28 марта 2015
Еще один "технический" текст родом еще со старого сайта "Другого глобуса".
Самое начало. Многих семинаров и курсогрупп еще в помине нет, а основные тенденции уже намечены и останутся неизменными. И в обучении, и в консультировании.
Рэйчел, правда, считает, что всё надо переделывать к чертям.
Нужен ли вам «Другой Глобус»? (Рэйчел Троп/Люда Орел и Трикстер)
Вам нужен «Другой Глобус», если что-то из этого справедливо для вас:
— Вы чего-то не понимаете.
— Вы не понимаете чего-то очень важного для вас.
— Вы устали — физически или от недумающих людей вокруг.
— Мало кто понимает вас, ваши увлечения, цели и важности.
— У вас не ладится какая-то важная для вас сфера жизни: личные отношения, работа, свое дело, отдых или что-то еще.
— У вас много тревоги, сомнений и сожалений, болит душа, есть ощущение потери контроля над своей жизнью, вам не хватает опор.
— Вам никак не удается(с)делать что-то, что очень хочется (с)делать.
— Вам не удается принять важное решение.
— Вы хотели бы понять, как объясняется и как устроено нечто важное для вас.
— Вы хотите наладить свою жизнь так, чтобы в ней всего хватало.
— Вам нужны единомышленники или просто круг общения.
— Вы то и дело остро чувствуете свое отличие от окружающих.
— Ваша жизнь идет не совсем туда и так, как хотелось бы. Или совсем не туда и не так.
— У вас есть важный для вас проект, но не хватает поддержки.
Почему именно у нас?
— Такого больше нигде нет.
— Мы не поучаем, а помогаем научиться. Не лечим, а способствуем исцелению.
— Мы работаем индивидуально даже в группах.
— Мы много работаем через Интернет в асинхронном режиме — независимо от географического местоположения и полностью в вашем темпе и графике.
— У нас широчайший ассортимент методов, знаний и инструментов.
— У нас большой опыт в нашей области.
— Мы умеем включать голову.
— Мы видим и слышим людей.
— Мы предлагаем то, что действительно помогает решать проблемы и задачи, устранять сложности и затруднения, ставить цели и достигать их.
— Мы сами все время учимся и передаем результаты нашим клиентам.
— Вам понравится то, что вы здесь найдете.
Приходите к нам скорее! Почему?
— Здесь есть поддерживающее сообщество.
— Жизнь не стоит на месте — и вас может заинтересовать что-то другое, и нас.
— Если проблему или задачу не решать, то все обычно идет еще хуже.
— Именно сейчас вас что-то здесь привлекло.
— По мере роста нашего опыта и образования цены будут расти.
— Сейчас у нас почти нет очередей и можно выбрать удобное время.
— Любой семинар или курс может перестать проходить.
— Чем скорее наступает ясность, тем быстрее приходит облегчение.
— Решать жизненные задачи с нами — быстро, легко и эффективно, а в одиночку — долго, трудно и муторно.
— У нас это хорошо получается, если вы готовы к изменениям.
— Жизнь проходит.
— Вы наконец-то нашли нас!
АВТОРЫ: Рэйчел Троп (Люда Орел) и Трикстер
28 марта 2015
Живое и забота
^-__-^~
Поливал сегодня буйно растущие цветы на балконе, на холоде, — приучал к рукам крысят (пять клеток!) и кормил всех зверей и задумался.
Вся живность вокруг нас цветет и пахнет, у меня тут целый зоопарк счастливых животных, улитки спариваются и делают кладки яиц, клиенты нас хвалят очень...
Может быть, всё дело в том, что мы умеем заботиться обо всем живом?
Мы часто пишем, что способствуем росту и развитию.
Да я ведь даже на крысятах это вижу!
И дом в порядок стал приходить стремительно, как только у нас после болезни и травли силы на это появились.
Кстати, "Басюка-2" мы переименовали в Пикси.
Потому что Рэйчел его двух крысят пиксями назвала :).
Не дело разводить номерных крыс.
То есть наши рабочие компетенции для начала очень видны в быту, в обычной жизни.
И у клиентов я, например, потенциал отлично вижу, даже если он еще не проявлен чем-то крупным.
Я знаю, кто напишет книгу (и не одну), у кого будет огромное количество учеников, кто сделает нечто важное в науке, кто в искусстве, кто в отношениях, кто в бизнесе.
А кто уже очень многого добился, но хотел бы избавиться от страха и боли, которые мешают получать от этого удовольствие.
А у кого все в работе отлично, а в отношениях не ладится.
А кому просто не хватает пространства для жизни и уединения.
Иногда для восстановления целостности после травмы требуется совсем немного, а иногда приходится долго работать, но это всегда приносит богатые плоды.
Иногда нужно просто чуть-чуть чьего-то целенаправленного внимания, чтобы что-то начало расцветать само.
Иногда важно только проговорить что-то вслух несколько раз и пересложить, чтобы получилась работающая конструкция.
Я, собственно, за то и люблю свою работу, что это всякий раз головоломка и детектив: какая коса на какой камень нашла?
И за отзывчивость результата, когда маленькое изменение внутри дает большое изменение на внешней плоскости.
А еще мне очень важно, что довольных и счастливых людей вокруг становится больше.
Фраза дня, близкая к идентичности: "Ни пера вам и ни пуха — тем браткам, которых ждет работа!" (Дюна — "Браточки").
На фото — мы с Рэйчел сегодня.
https://ic.pics.livejournal.com/lesley_f/3834592/433644/433644_300.jpg
~!~
^-__-^~
Поливал сегодня буйно растущие цветы на балконе, на холоде, — приучал к рукам крысят (пять клеток!) и кормил всех зверей и задумался.
Вся живность вокруг нас цветет и пахнет, у меня тут целый зоопарк счастливых животных, улитки спариваются и делают кладки яиц, клиенты нас хвалят очень...
Может быть, всё дело в том, что мы умеем заботиться обо всем живом?
Мы часто пишем, что способствуем росту и развитию.
Да я ведь даже на крысятах это вижу!
И дом в порядок стал приходить стремительно, как только у нас после болезни и травли силы на это появились.
Кстати, "Басюка-2" мы переименовали в Пикси.
Потому что Рэйчел его двух крысят пиксями назвала :).
Не дело разводить номерных крыс.
То есть наши рабочие компетенции для начала очень видны в быту, в обычной жизни.
И у клиентов я, например, потенциал отлично вижу, даже если он еще не проявлен чем-то крупным.
Я знаю, кто напишет книгу (и не одну), у кого будет огромное количество учеников, кто сделает нечто важное в науке, кто в искусстве, кто в отношениях, кто в бизнесе.
А кто уже очень многого добился, но хотел бы избавиться от страха и боли, которые мешают получать от этого удовольствие.
А у кого все в работе отлично, а в отношениях не ладится.
А кому просто не хватает пространства для жизни и уединения.
Иногда для восстановления целостности после травмы требуется совсем немного, а иногда приходится долго работать, но это всегда приносит богатые плоды.
Иногда нужно просто чуть-чуть чьего-то целенаправленного внимания, чтобы что-то начало расцветать само.
Иногда важно только проговорить что-то вслух несколько раз и пересложить, чтобы получилась работающая конструкция.
Я, собственно, за то и люблю свою работу, что это всякий раз головоломка и детектив: какая коса на какой камень нашла?
И за отзывчивость результата, когда маленькое изменение внутри дает большое изменение на внешней плоскости.
А еще мне очень важно, что довольных и счастливых людей вокруг становится больше.
Фраза дня, близкая к идентичности: "Ни пера вам и ни пуха — тем браткам, которых ждет работа!" (Дюна — "Браточки").
На фото — мы с Рэйчел сегодня.
https://ic.pics.livejournal.com/lesley_f/3834592/433644/433644_300.jpg
Forwarded from Трикстер Троп: будни психотравматолога (Трикстер Троп)
"Старые песни о главном" — 10
Уже 2014 год. Ответ на витающее в воздухе сомнение "как же это, если я обращусь за помощью, то получается, что я не сам справился?!"
Прошло уже семь лет, стало гораздо более популярным ходить на психотерапию, но вопрос этот я все равно слышу с завидной регулярностью.
Равно как и комплементарный к нему: "я же сам справился в итоге, зачем мне тогда (был) специалист?"
Как делить результаты и ответственность (принципы применения психолога)
Хозяйке на заметку:
Если вы сходили к психологу (или любому другому консультанту, пожалуй) и с его помощью («об него») подумали, то это ВАШ результат. Так же, как и результат психотерапии – это результат вашей работы с собой и своей жизнью при поддержке/в сопровождении терапевта.
А результат работы психолога/консультанта в том, что вам удалось включить голову там, где она раньше бастовала, пережить то, с чем вы до этого не могли справиться, и увидеть перспективы там, где раньше было мутно, пусто или жутко.
Или НЕ удалось. – Результат бывает и отрицательный.
Психологическое консультирование и психотерапия – это сфера услуг. Специалист отвечает за качество предоставления услуги. А вы – за свою жизнь. Последствия все равно ваши, вам с ними жить. И если они не устраивают, то стоит повернуться и пойти искать другого специалиста, который лично вам для решения ваших задач подходит.
Экспертное мнение – это хорошо, за ним могут стоять реальные знания, но важна еще критичность в его оценке и применении к себе и своей жизни.
Не стесняйтесь подбирать себе специалиста по душе!
АВТОР: Трикстер
14 августа 2014
+
из комментов:
Трикстер:
Да, вопрос о качестве услуг вообще часто остается нераскрытым без личных рекомендаций или опыта :(
Даже при всей интуиции и здравом смысле.
У меня тут подруга сходила к незнакомому парикмахеру, и до сих пор в ужасе. А это _снаружи_ головы все ж таки, а не внутри!
И я тут вижу еще такую загвоздку: сколько этических кодексов ни пиши и ни придерживайся, может случиться такое «несовпадение по фазе» с клиентом, что вред все равно будет (или пользы не будет), как ни старайся. Я с последствиями такого работал однажды, и теперь знаю, что такое бывает, — при очень хорошем и добросовестном, на мой взгляд, специалисте.
Поэтому мне очень важно, чтобы клиенты тоже осознанно подходили к выбору себе помощника!
А еще на этом рынке полно некачественных специалистов…
Немного утешает, что не только на этом.
По-моему, собственный здравый смысл, интуиция и сарафанное радио в сочетании с «попробовать» — это отличный механизм контроля качества!
16 августа 2014
Уже 2014 год. Ответ на витающее в воздухе сомнение "как же это, если я обращусь за помощью, то получается, что я не сам справился?!"
Прошло уже семь лет, стало гораздо более популярным ходить на психотерапию, но вопрос этот я все равно слышу с завидной регулярностью.
Равно как и комплементарный к нему: "я же сам справился в итоге, зачем мне тогда (был) специалист?"
Как делить результаты и ответственность (принципы применения психолога)
Хозяйке на заметку:
Если вы сходили к психологу (или любому другому консультанту, пожалуй) и с его помощью («об него») подумали, то это ВАШ результат. Так же, как и результат психотерапии – это результат вашей работы с собой и своей жизнью при поддержке/в сопровождении терапевта.
А результат работы психолога/консультанта в том, что вам удалось включить голову там, где она раньше бастовала, пережить то, с чем вы до этого не могли справиться, и увидеть перспективы там, где раньше было мутно, пусто или жутко.
Или НЕ удалось. – Результат бывает и отрицательный.
Психологическое консультирование и психотерапия – это сфера услуг. Специалист отвечает за качество предоставления услуги. А вы – за свою жизнь. Последствия все равно ваши, вам с ними жить. И если они не устраивают, то стоит повернуться и пойти искать другого специалиста, который лично вам для решения ваших задач подходит.
Экспертное мнение – это хорошо, за ним могут стоять реальные знания, но важна еще критичность в его оценке и применении к себе и своей жизни.
Не стесняйтесь подбирать себе специалиста по душе!
АВТОР: Трикстер
14 августа 2014
+
из комментов:
Трикстер:
Да, вопрос о качестве услуг вообще часто остается нераскрытым без личных рекомендаций или опыта :(
Даже при всей интуиции и здравом смысле.
У меня тут подруга сходила к незнакомому парикмахеру, и до сих пор в ужасе. А это _снаружи_ головы все ж таки, а не внутри!
И я тут вижу еще такую загвоздку: сколько этических кодексов ни пиши и ни придерживайся, может случиться такое «несовпадение по фазе» с клиентом, что вред все равно будет (или пользы не будет), как ни старайся. Я с последствиями такого работал однажды, и теперь знаю, что такое бывает, — при очень хорошем и добросовестном, на мой взгляд, специалисте.
Поэтому мне очень важно, чтобы клиенты тоже осознанно подходили к выбору себе помощника!
А еще на этом рынке полно некачественных специалистов…
Немного утешает, что не только на этом.
По-моему, собственный здравый смысл, интуиция и сарафанное радио в сочетании с «попробовать» — это отличный механизм контроля качества!
16 августа 2014
Потенциал и реализация
^-__-^~
Рэйчел очень заинтересовалась тем, что я писал про потенциал в прошлом посте, даже про себя спросила.
Переспрашивала, точно ли я знаю.
Да я кагбэ психотерапевт, а не пророк!
То есть пророк тоже ничего себе, но в том, что касается каких-то больших тенденций.
А не жизни конкретных людей с их волей и разумом.
Аналитик, а не Норна, в общем.
Про потенциал я знаю точно — после какого-то времени общения с человеком.
Но еще есть вопрос реализации и желания.
Потенциал, чтобы он работал, нужно осознать, принять и реализовать.
Иначе можно всю жизнь просидеть на горе сокровищ и помереть от голода.
И вот в том, что касается осознания и реализации, можно помочь, но нельзя это за кого-то сделать.
Под лежачий камень ничего не течет, сколько ему сказки ни сказывай.
Можно помочь собраться с мыслями и с силами, выстроить план действий и так далее, но спутник только сопровождает героя, отправившегося в путь, а не делает всё за него.
Среди сказок я знаю одно исключение, но уверен, что там эти два персонажа — это две части одной души.
И даже если рассматривать их как отдельные сущности, то что-то там недоговорено про их отношения и разделение обязанностей.
Короче, знать чей-то потенциал мало, еще надо, чтобы человек хотел и делал.
А еще на одном и том же потенциале можно выращивать совершенно разные цветы.
И все они требуют разного ухода и полива, знаний и стремлений, умений и навыков.
Фраза дня, близкая к идентичности: "Я знаю, как выглядит звук, что делают с миром движения рук, кто кому враг и кто кому друг, куда выстрелит согнутый лук" (Ольга Арефьева и Ковчег — Магия чисел").
На фото — я сегодня.
https://ic.pics.livejournal.com/lesley_f/3834592/433965/433965_300.jpg
~!~
^-__-^~
Рэйчел очень заинтересовалась тем, что я писал про потенциал в прошлом посте, даже про себя спросила.
Переспрашивала, точно ли я знаю.
Да я кагбэ психотерапевт, а не пророк!
То есть пророк тоже ничего себе, но в том, что касается каких-то больших тенденций.
А не жизни конкретных людей с их волей и разумом.
Аналитик, а не Норна, в общем.
Про потенциал я знаю точно — после какого-то времени общения с человеком.
Но еще есть вопрос реализации и желания.
Потенциал, чтобы он работал, нужно осознать, принять и реализовать.
Иначе можно всю жизнь просидеть на горе сокровищ и помереть от голода.
И вот в том, что касается осознания и реализации, можно помочь, но нельзя это за кого-то сделать.
Под лежачий камень ничего не течет, сколько ему сказки ни сказывай.
Можно помочь собраться с мыслями и с силами, выстроить план действий и так далее, но спутник только сопровождает героя, отправившегося в путь, а не делает всё за него.
Среди сказок я знаю одно исключение, но уверен, что там эти два персонажа — это две части одной души.
И даже если рассматривать их как отдельные сущности, то что-то там недоговорено про их отношения и разделение обязанностей.
Короче, знать чей-то потенциал мало, еще надо, чтобы человек хотел и делал.
А еще на одном и том же потенциале можно выращивать совершенно разные цветы.
И все они требуют разного ухода и полива, знаний и стремлений, умений и навыков.
Фраза дня, близкая к идентичности: "Я знаю, как выглядит звук, что делают с миром движения рук, кто кому враг и кто кому друг, куда выстрелит согнутый лук" (Ольга Арефьева и Ковчег — Магия чисел").
На фото — я сегодня.
https://ic.pics.livejournal.com/lesley_f/3834592/433965/433965_300.jpg
БМВ без руля
Была такая известная то ли тусовка, то ли лавочка — "Бизнес-молодость".
Весьма повлияла на умы целого бизнес-поколения.
И оттуда, кажется, пошла идея, что мотивации ради имеет смысл купить себе руль от БМВ, если хочется БМВ (символ обеспеченной жизни), а денег пока нету.
Сейчас эта метафора все еще жива, только немного перевернулась.
И из каждого второго Телеграм-утюга несется "я не покупаю себе руль от БМВ".
Читай: дело делаю и следую своим ценностям, а не навязанным извне.
А я вдруг подумал, что я вокруг наблюдаю огромное количество БМВ без руля.
Людей, которые обладают огромными способностями и возможностями, но живут в реактивном модусе.
Проактивным было бы знать свои мечты и следовать за ними, искать пути реализации и что-то делать.
Но это чем-то отбито, мечты остаются мечтами и "всё кончается столом и кроватью".
И часто тут рядом много выученной беспомощности — что как ни старайся, а ничего не получится.
Иногда приходится это читать или слушать, и с проф. точки зрения даже понятно, что в каждом из случаев можно было бы делать, с чего начинать, чем продолжать, как ставить на крыло.
И всё это вызывает очень много сочувствия.
Мы действительно живем в очень жестком социуме, и всё это давление начинается с детства и продолжается потом всю жизнь, если не стряхивать его с себя.
Но пойти к психотерапевту для решения этой задачи — это тоже проактивное действие, вот в чем загвоздка.
На фото — мое сегодняшнее творение. Называется "Руль в жопе".
https://ic.pics.livejournal.com/lesley_f/3834592/434467/434467_300.jpg
Была такая известная то ли тусовка, то ли лавочка — "Бизнес-молодость".
Весьма повлияла на умы целого бизнес-поколения.
И оттуда, кажется, пошла идея, что мотивации ради имеет смысл купить себе руль от БМВ, если хочется БМВ (символ обеспеченной жизни), а денег пока нету.
Сейчас эта метафора все еще жива, только немного перевернулась.
И из каждого второго Телеграм-утюга несется "я не покупаю себе руль от БМВ".
Читай: дело делаю и следую своим ценностям, а не навязанным извне.
А я вдруг подумал, что я вокруг наблюдаю огромное количество БМВ без руля.
Людей, которые обладают огромными способностями и возможностями, но живут в реактивном модусе.
Проактивным было бы знать свои мечты и следовать за ними, искать пути реализации и что-то делать.
Но это чем-то отбито, мечты остаются мечтами и "всё кончается столом и кроватью".
И часто тут рядом много выученной беспомощности — что как ни старайся, а ничего не получится.
Иногда приходится это читать или слушать, и с проф. точки зрения даже понятно, что в каждом из случаев можно было бы делать, с чего начинать, чем продолжать, как ставить на крыло.
И всё это вызывает очень много сочувствия.
Мы действительно живем в очень жестком социуме, и всё это давление начинается с детства и продолжается потом всю жизнь, если не стряхивать его с себя.
Но пойти к психотерапевту для решения этой задачи — это тоже проактивное действие, вот в чем загвоздка.
На фото — мое сегодняшнее творение. Называется "Руль в жопе".
https://ic.pics.livejournal.com/lesley_f/3834592/434467/434467_300.jpg
Forwarded from Трикстер Троп: будни психотравматолога (Трикстер Троп)
"Старые песни о главном" — 11
Это мы писали в конце марта 2015, и в нашем подходе с тех пор ничего не изменилось.
Мы по-прежнему создаем обучающие среды — и на курсогруппах, и в клубе, и при консультировании.
Просто потому, что иначе ни черта не усваивается и не меняется.
Принципы эффективного обучения (Рэйчел Троп/Люда Орел и Трикстер)
Человек всю жизнь чему-то учится. Он то и дело обнаруживает новые задачи, собирает информацию, обдумывает ее, осваивает новые навыки и по-новому использует имеющиеся.
(Тут можно вставить кучу умных слов и идей из Выготского и других авторов, но нужно ли?)
Иногда ему кто-то помогает структурировать имеющееся и получить недостающее.
Это и есть обучение.
Большая часть того, с чем мы знакомы со школы, — это НЕ обучение и даже не дрессировка, а бессистемная деятельность учителя по поощрению и наказанию учеников «во имя великой истины».
Понятно, почему мы от этого шарахаемся.
И понятно, почему на слово «учить» там часто вырабатывается аллергия.
Там слишком мало понимания, зачем все это нужно, зато слишком много отношений власти (главенства, принуждения).
И во взрослой жизни это часто отзывается ощущением «кто первым надел халат, тот и доктор» (кто первым взял указку, тот и учитель). И дальше возникает тенденция поучать кого-то, чтобы установить иерархию.
В институте и на хорошей работе иногда учат учиться, но это кому как повезет.
Мы противники описанного выше «школьного» подхода (и сторонники здравого смысла).
Эффективнее всего человек обучается, когда ему это для чего-то нужно, когда ему интересно и достаточно комфортно, когда у него получается (и видны результаты применения полученного в жизни) и когда у него не сидят на голове.
Масштабы того, что способен изучить и освоить человек (что ребенок, что взрослый), если он увлечен, не идут ни в какое сравнение с тем, что делается по принуждению. Потому что трудно (и неэффективно) заставить мозг, эндокринную систему, мышечную память и другие части/функции организма работать в нужном режиме. Проще побудить, а то и вовсе идти за потребностью. За потребностью знать, уметь, мочь, справляться.
Поэтому мы не учим, мы способствуем обучению.
Наша профессиональная область — создание обучающих сред и условий для развития.
Это и про педагогику, и про психологию, и про ряд междисциплинарных знаний и технологий работы.
Что такое семинары и курсогруппы в нашем исполнении?
Это подборка специальным образом подобранных и сформулированных идей/материалов и вопросов, помогающих структурировать известное, вычленять неизвестное и осваивать новое, и интерактивная работа на их основе.
Изменения могут касаться не только знаний и умений, но и способов восприятия и моделей поведения.
Подробнее об этом написано в статье «Что дают на "Другом Глобусе"».
Кстати, в силу того, что курсы — это среды для упорядочивания и развития имеющегося, их можно проходить многократно, и это всякий раз будет иметь эффект.
Мы часто говорим и пишем просто и даже несколько «наивняково», потому что это лучше усваивается. Если нужно, мы можем и гораздо сложнее и с высокоспециализированной терминологией. - Это зависит от того, как понятнее собеседникам. Наш опыт показывает, что людям обычно удобнее «по-человечески», а не «по-научному». Чтобы восприятие было ближе к опыту.
Роль ведущих в том, чтобы наладить групповое взаимодействие или индивидуальную работу таким образом, чтобы заявленные цели достигались. Сюда входят отслеживание запросов и подбор информации, вопросы и отклики, предложение идей, методик, практик и упражнений, особого рода присутствие и реагирование.
«Принуждения к интерактивности» и насильственного «втягивания в работу» нам важно избегать. Залезание в душу или в голову - это неэффективно, помолчим уж об этичности.
Можно просто прослушать и обдумать онлайн-курс или семинар, и это тоже принесет определенную пользу. Также можно работать молча, прорабатывая материал у себя в голове, в душе или в тетради. Это сработает, потому что это ваша голова, ваша душа и ваша тетрадь. Ваша жизнь, для улучшения которой в предпочитаемую вами сторону мы работаем.
Это мы писали в конце марта 2015, и в нашем подходе с тех пор ничего не изменилось.
Мы по-прежнему создаем обучающие среды — и на курсогруппах, и в клубе, и при консультировании.
Просто потому, что иначе ни черта не усваивается и не меняется.
Принципы эффективного обучения (Рэйчел Троп/Люда Орел и Трикстер)
Человек всю жизнь чему-то учится. Он то и дело обнаруживает новые задачи, собирает информацию, обдумывает ее, осваивает новые навыки и по-новому использует имеющиеся.
(Тут можно вставить кучу умных слов и идей из Выготского и других авторов, но нужно ли?)
Иногда ему кто-то помогает структурировать имеющееся и получить недостающее.
Это и есть обучение.
Большая часть того, с чем мы знакомы со школы, — это НЕ обучение и даже не дрессировка, а бессистемная деятельность учителя по поощрению и наказанию учеников «во имя великой истины».
Понятно, почему мы от этого шарахаемся.
И понятно, почему на слово «учить» там часто вырабатывается аллергия.
Там слишком мало понимания, зачем все это нужно, зато слишком много отношений власти (главенства, принуждения).
И во взрослой жизни это часто отзывается ощущением «кто первым надел халат, тот и доктор» (кто первым взял указку, тот и учитель). И дальше возникает тенденция поучать кого-то, чтобы установить иерархию.
В институте и на хорошей работе иногда учат учиться, но это кому как повезет.
Мы противники описанного выше «школьного» подхода (и сторонники здравого смысла).
Эффективнее всего человек обучается, когда ему это для чего-то нужно, когда ему интересно и достаточно комфортно, когда у него получается (и видны результаты применения полученного в жизни) и когда у него не сидят на голове.
Масштабы того, что способен изучить и освоить человек (что ребенок, что взрослый), если он увлечен, не идут ни в какое сравнение с тем, что делается по принуждению. Потому что трудно (и неэффективно) заставить мозг, эндокринную систему, мышечную память и другие части/функции организма работать в нужном режиме. Проще побудить, а то и вовсе идти за потребностью. За потребностью знать, уметь, мочь, справляться.
Поэтому мы не учим, мы способствуем обучению.
Наша профессиональная область — создание обучающих сред и условий для развития.
Это и про педагогику, и про психологию, и про ряд междисциплинарных знаний и технологий работы.
Что такое семинары и курсогруппы в нашем исполнении?
Это подборка специальным образом подобранных и сформулированных идей/материалов и вопросов, помогающих структурировать известное, вычленять неизвестное и осваивать новое, и интерактивная работа на их основе.
Изменения могут касаться не только знаний и умений, но и способов восприятия и моделей поведения.
Подробнее об этом написано в статье «Что дают на "Другом Глобусе"».
Кстати, в силу того, что курсы — это среды для упорядочивания и развития имеющегося, их можно проходить многократно, и это всякий раз будет иметь эффект.
Мы часто говорим и пишем просто и даже несколько «наивняково», потому что это лучше усваивается. Если нужно, мы можем и гораздо сложнее и с высокоспециализированной терминологией. - Это зависит от того, как понятнее собеседникам. Наш опыт показывает, что людям обычно удобнее «по-человечески», а не «по-научному». Чтобы восприятие было ближе к опыту.
Роль ведущих в том, чтобы наладить групповое взаимодействие или индивидуальную работу таким образом, чтобы заявленные цели достигались. Сюда входят отслеживание запросов и подбор информации, вопросы и отклики, предложение идей, методик, практик и упражнений, особого рода присутствие и реагирование.
«Принуждения к интерактивности» и насильственного «втягивания в работу» нам важно избегать. Залезание в душу или в голову - это неэффективно, помолчим уж об этичности.
Можно просто прослушать и обдумать онлайн-курс или семинар, и это тоже принесет определенную пользу. Также можно работать молча, прорабатывая материал у себя в голове, в душе или в тетради. Это сработает, потому что это ваша голова, ваша душа и ваша тетрадь. Ваша жизнь, для улучшения которой в предпочитаемую вами сторону мы работаем.