Я в шоке!
^-__-^~
Да-да, я знаю, что так говорить про шок медицински неправильно.
Но.
Позавчера Эш сказал мне, что, оказывается, не все люди хотят, чтобы их терапевтом был Безумный Шляпник или капитан Джек Воробей.
Я несколько удивился, но окей.
Нет, а если они там бережные, испытывают стабильную привязанность и никуда не деваются, то тоже нет?
Окей, а если клиента сопровождает улыбка Чеширского кота — что, тоже нет?
Но почему?!
А ещё он говорит, что люди боятся травм, бездны, хтони, хаоса и прочего, что внутри.
А как они тогда планируют с этим работать?
Как они об этом мыслят?
Я в замешательстве.
И мне, честно, говоря, немного смешно. Много смешно. Очень смешно!
Я пока не понял, что мне делать с этой информацией.
Просто у меня очень светлый ум и ясный взгляд на реальность, а это часто воспринимается как некоторая сумасшедшинка.
Потому что реальность ни хрена не правильная, ни хрена не подстриженная, не посыпанная песком, она разная, и она более разная, чем мы можем себе представить.
Остаётся только насыщать свою жизнь своими смыслами.
И придерживаться их и своих ценностей, потому что иначе можно просто сойти с ума не в лучшем смысле этого слова.
Часто, хотя и не всегда, моя задача — помочь этой хтони выбраться на поверхность.
И помочь клиенту структурировать её.
Сделать понятной, насколько это возможно.
Прожить боль от травмы.
Сделать внутреннюю структуру более ясной.
Надёжной.
Опорной конструкцей.
И нет, это, конечно, не навсегда.
В бессознательном постоянно происходят какие-то процессы, постоянно зарождается что-то новое, и вопрос в том, чтобы человек научился сам выводить оттуда и запускать обратно информацию, символы, понимания и прочее.
В воду и из воды.
Проделывать эти путешествия изнутри наружу и обратно.
В глубь и на поверхность.
Из бессознательного в сознание и обратно.
Часто мне кажется, что "жить всем собой" — это вот об этом вот процессе.
Фраза дня, близкая к идентичности:
"Сэр Льюис Кэрролл, всё учесть нельзя,
Здесь есть одна великая ошибка —
Меня всю жизнь преследуют глаза,
Её всю жизнь преследует улыбка..."
(Никита Дорофеев — "Страна Чеширского кота")
На фото — я позавчера. В шубе, потому что у окна холодно.
До моего ДР осталось 19 дней. До весны — 50. До 1 июня — 142 дня.
~!~
^-__-^~
Да-да, я знаю, что так говорить про шок медицински неправильно.
Но.
Позавчера Эш сказал мне, что, оказывается, не все люди хотят, чтобы их терапевтом был Безумный Шляпник или капитан Джек Воробей.
Я несколько удивился, но окей.
Нет, а если они там бережные, испытывают стабильную привязанность и никуда не деваются, то тоже нет?
Окей, а если клиента сопровождает улыбка Чеширского кота — что, тоже нет?
Но почему?!
А ещё он говорит, что люди боятся травм, бездны, хтони, хаоса и прочего, что внутри.
А как они тогда планируют с этим работать?
Как они об этом мыслят?
Я в замешательстве.
И мне, честно, говоря, немного смешно. Много смешно. Очень смешно!
Я пока не понял, что мне делать с этой информацией.
Просто у меня очень светлый ум и ясный взгляд на реальность, а это часто воспринимается как некоторая сумасшедшинка.
Потому что реальность ни хрена не правильная, ни хрена не подстриженная, не посыпанная песком, она разная, и она более разная, чем мы можем себе представить.
Остаётся только насыщать свою жизнь своими смыслами.
И придерживаться их и своих ценностей, потому что иначе можно просто сойти с ума не в лучшем смысле этого слова.
Часто, хотя и не всегда, моя задача — помочь этой хтони выбраться на поверхность.
И помочь клиенту структурировать её.
Сделать понятной, насколько это возможно.
Прожить боль от травмы.
Сделать внутреннюю структуру более ясной.
Надёжной.
Опорной конструкцей.
И нет, это, конечно, не навсегда.
В бессознательном постоянно происходят какие-то процессы, постоянно зарождается что-то новое, и вопрос в том, чтобы человек научился сам выводить оттуда и запускать обратно информацию, символы, понимания и прочее.
В воду и из воды.
Проделывать эти путешествия изнутри наружу и обратно.
В глубь и на поверхность.
Из бессознательного в сознание и обратно.
Часто мне кажется, что "жить всем собой" — это вот об этом вот процессе.
Фраза дня, близкая к идентичности:
"Сэр Льюис Кэрролл, всё учесть нельзя,
Здесь есть одна великая ошибка —
Меня всю жизнь преследуют глаза,
Её всю жизнь преследует улыбка..."
(Никита Дорофеев — "Страна Чеширского кота")
На фото — я позавчера. В шубе, потому что у окна холодно.
До моего ДР осталось 19 дней. До весны — 50. До 1 июня — 142 дня.
Мои клиенты
Понял, что у меня клиенты довольно чётко делятся на три сегмента.
Треть — это "микроскопы" (которыми не надо забивать гвозди), о них я на днях писал.
Вторая треть — это "звёзды".
По чувствительности они не уступают "микроскопам", но на момент нашей встречи уже давно и прочно сумели выстроить свою жизнь под себя и успешно её проживают.
Они обычно приходят с конкретными отловленными собственноручно багами, отдельными травмами или с запросом скорее на коучинг, чем на терапию.
И третий сегмент — это "искатели".
Им обычно нужна не терапия, им нужно консультирование.
Их сильно озадачила та или иная ситуация в их жизни, и они ищут ответы: что это нафиг такое было и как с этим быть.
Обычно, получив ответы — в чём-то от меня, во многом от самих себя, — они уходят с ними и сами там дальше разруливаются.
Это если очень упрощённо и схематично описывать.
Но я прям раньше об этом не думал!
На фото — дурацкая лошадка от нейросети. Я просил красивого чёрного коня, а он получился каким-то инфернально-растрёпанным :).
Кажется, это я за работой))

Понял, что у меня клиенты довольно чётко делятся на три сегмента.
Треть — это "микроскопы" (которыми не надо забивать гвозди), о них я на днях писал.
Вторая треть — это "звёзды".
По чувствительности они не уступают "микроскопам", но на момент нашей встречи уже давно и прочно сумели выстроить свою жизнь под себя и успешно её проживают.
Они обычно приходят с конкретными отловленными собственноручно багами, отдельными травмами или с запросом скорее на коучинг, чем на терапию.
И третий сегмент — это "искатели".
Им обычно нужна не терапия, им нужно консультирование.
Их сильно озадачила та или иная ситуация в их жизни, и они ищут ответы: что это нафиг такое было и как с этим быть.
Обычно, получив ответы — в чём-то от меня, во многом от самих себя, — они уходят с ними и сами там дальше разруливаются.
Это если очень упрощённо и схематично описывать.
Но я прям раньше об этом не думал!
На фото — дурацкая лошадка от нейросети. Я просил красивого чёрного коня, а он получился каким-то инфернально-растрёпанным :).
Кажется, это я за работой))

Бесячая фраза про диагнозы
Вчера опять попалось на просторах Сети.
Незнакомая мне психолог пишет "я отказалась от работы с диагнозами" в контексте вопроса, кто работает с людьми с БАР, а я мгновенно закипаю.
Вообще психолог/психотерапевт не с диагнозами работает, он с людьми работает!
Хорошие психиатры, между прочим, тоже.
Там речь шла про БАР.
И тут, в общем, всё довольно просто: обычно человеку нужно научиться как-то эффективно действовать при мизерном ресурсе во время депрессии или суб-депрессии и тормозить себя во время мании или гипомании.
И, естественно, отслеживать у себя оба эти состояния.
И, как в той поговорке, иметь ума отличить второе от первого, что не особо сложно.
Да, еще нужно вспоминать вовремя принимать лекарства.
Это, в общем-то, всё.
Дальше ещё слой травм, связанных с тем, что окружающие делали с человеком из-за его перепадов в настроении и состоянии.
А бывает так, что человека не так интересует его жизнь с диагнозом и как обходиться со своими состояниями.
Интересовать его могут абсолютно внезапные вещи, как в общем-то и любого человека.
Ну да, на фоне этого безобразия, которое периодически творится с организмом.
Ну, то есть сначала неплохо бы понять, чего хочет клиент, а потом уже рассказывать, можешь ты с этим работать или не можешь.
Хотя если кто-то знает, что он вообще при слове "диагноз" падает, то ну, наверное, не надо ему с этим работать.
Я уже где-то писал не один раз, что диагнозы — это врачебные гипотезы, которые нужны психиатру для того, чтобы подбирать лечение.
Это главное, для чего они нужны.
Также они нужны людям для того, чтобы понимать, что примерно с ними происходит и где примерно поискать какую-то информацию или референсы.
Или людей с похожими проблемами.
И уж точно это не должно быть ярлыками, которые вешаются на человека и ведут к стигматизации, маргинализации, экзотификации и т.д.
Хотя вот я ругаюсь, а может, это и к лучшему, что люди, которых пугает наличие у потенциальных клиентов каких-либо диагнозов, самостоятельно отказываются иметь с этим дело.
Во всяком случае, они не будут свой страх или тревогу или что там у них ещё нести клиенту на голову.
Приходите к нам с Эшем, в общем!
Мы диагнозов не боимся.
На фото — мы с нейросетью пытались изобразить Весёлого Роджера в докторской шапочке.
Это лучшее, что получилось :).

Вчера опять попалось на просторах Сети.
Незнакомая мне психолог пишет "я отказалась от работы с диагнозами" в контексте вопроса, кто работает с людьми с БАР, а я мгновенно закипаю.
Вообще психолог/психотерапевт не с диагнозами работает, он с людьми работает!
Хорошие психиатры, между прочим, тоже.
Там речь шла про БАР.
И тут, в общем, всё довольно просто: обычно человеку нужно научиться как-то эффективно действовать при мизерном ресурсе во время депрессии или суб-депрессии и тормозить себя во время мании или гипомании.
И, естественно, отслеживать у себя оба эти состояния.
И, как в той поговорке, иметь ума отличить второе от первого, что не особо сложно.
Да, еще нужно вспоминать вовремя принимать лекарства.
Это, в общем-то, всё.
Дальше ещё слой травм, связанных с тем, что окружающие делали с человеком из-за его перепадов в настроении и состоянии.
А бывает так, что человека не так интересует его жизнь с диагнозом и как обходиться со своими состояниями.
Интересовать его могут абсолютно внезапные вещи, как в общем-то и любого человека.
Ну да, на фоне этого безобразия, которое периодически творится с организмом.
Ну, то есть сначала неплохо бы понять, чего хочет клиент, а потом уже рассказывать, можешь ты с этим работать или не можешь.
Хотя если кто-то знает, что он вообще при слове "диагноз" падает, то ну, наверное, не надо ему с этим работать.
Я уже где-то писал не один раз, что диагнозы — это врачебные гипотезы, которые нужны психиатру для того, чтобы подбирать лечение.
Это главное, для чего они нужны.
Также они нужны людям для того, чтобы понимать, что примерно с ними происходит и где примерно поискать какую-то информацию или референсы.
Или людей с похожими проблемами.
И уж точно это не должно быть ярлыками, которые вешаются на человека и ведут к стигматизации, маргинализации, экзотификации и т.д.
Хотя вот я ругаюсь, а может, это и к лучшему, что люди, которых пугает наличие у потенциальных клиентов каких-либо диагнозов, самостоятельно отказываются иметь с этим дело.
Во всяком случае, они не будут свой страх или тревогу или что там у них ещё нести клиенту на голову.
Приходите к нам с Эшем, в общем!
Мы диагнозов не боимся.
На фото — мы с нейросетью пытались изобразить Весёлого Роджера в докторской шапочке.
Это лучшее, что получилось :).

ООМ, опрос общественного мнения
Я, честно говоря, совсем не понимаю, кто меня читает, сколько вас и зачем? :)
То есть я знаю человек тридцать-сорок личных знакомых или давних френдов, которые читают меня и в радости, и в горе, часто лайкают и иногда комментируют, — а дальше туман.
Напишите мне в комментарии цифры, пожалуйста!
Что именно вас больше всего интересует в моём исполнении:
1. Профессиональное, полезное.
2. История жизни.
3. Как у меня дела.
4. Шоу о продвижении.
5. Бэкстейдж.
6. Экзотика.
И поставьте, пожалуйста, лайк, даже если обычно не ставите, или напишите плюсик либо "читаю" в комментариях, если вы меня вообще читаете, но сейчас вам не до циферек!
На фото — фантазия от нейросети по запросу "Вопрос и дерево".

Я, честно говоря, совсем не понимаю, кто меня читает, сколько вас и зачем? :)
То есть я знаю человек тридцать-сорок личных знакомых или давних френдов, которые читают меня и в радости, и в горе, часто лайкают и иногда комментируют, — а дальше туман.
Напишите мне в комментарии цифры, пожалуйста!
Что именно вас больше всего интересует в моём исполнении:
1. Профессиональное, полезное.
2. История жизни.
3. Как у меня дела.
4. Шоу о продвижении.
5. Бэкстейдж.
6. Экзотика.
И поставьте, пожалуйста, лайк, даже если обычно не ставите, или напишите плюсик либо "читаю" в комментариях, если вы меня вообще читаете, но сейчас вам не до циферек!
На фото — фантазия от нейросети по запросу "Вопрос и дерево".

Китайский Новый год и "Хорошее начало" Эша
Если вы хотели, но не успели загадать новогодние желания и поставить цели, у меня есть для вас очень хорошая новость!
Китайский Новый год.
Это как последнее китайское предупреждение, только Новый год :) — он заметно отстаёт по времени от нашего, потому что считается по лунному календарю и знаменует собой начало сельхозработ.
В полночь с 9 на 10 февраля по Пекину, то есть в 19:00 по Москве 9 февраля наступает Китайский Новый год!
Тот самый год Дракона.
Который пока ещё только подбирается к нам.
Это будет Деревянный Дракон.
Пишут, что он "сильный покровитель, символ магических вмешательств, мудрости и судьбы.
Гороскопы говорят, что при нем разрешаются крупные противоречия, заканчиваются ссоры и беспорядки".
Это прям круто и хорошо бы!
И я так понял, что любой Новый год в Китае — это история про благополучие, благоденствие, финансовую успешность, плодородие и тому подобное.
Иии... (Карфаген должен быть разрушен) я напоминаю про коучинговую программу Эша "Хорошее начало"!
С её помощью можно и поставить цели, и прийти к их реализации.
А по дороге, возможно, пересмотреть их и сделать более актуальными, найти более близкие для себя цели и ценности.
Часто наши истинные желания прячутся за общественно-приемлемыми.
На данный момент у нас осталось 2 места на программу по 30 тысяч рублей.
Это 9 астрономических часов, 12 академических.
6 занятий по 1,5 часа или 12 по 45 минут.
Если хочется, можно работать более крупными кусками, но мне кажется, это избыточно.
Частота любая: можно раз в неделю, можно хоть каждый день, можно раз в месяц, если речь идёт о каких-то крупных неподъёмных целях и о том, что нужно время на подумать и усвоить надуманное.
Начать надо в течение месяца после оплаты, закончить не позднее, чем через полгода от оплаты.
В комментариях я дам ссылку на сайт, где описана эта программа.
Писать по этому поводу лучше всего Эшу личным сообщением в любой соцсети.
Или мне, если вам так удобнее.
В программу входит 20-минутный бесплатный созвон с Эшем для того, чтобы вы могли посмотреть друг на друга и понять, имеет ли смысл затеивать эту авантюру.
Про празднование Китайского Нового года я нашёл в Сети несколько статей очень интересных.
Там и обереги, которые вывешивают снаружи дома, и подарки в определённом формате, и красный с золотом цвет, который про благополучие и богатство.
И феерверки и хлопушки для отпугивания злых духов, которые на нашей территории как раз широко известны)).
В общем, это надо читать, я не перескажу.
Ссылка на лучшую статью тоже в комментариях.
Приходите к Эшу на программу!
Чтобы, может быть, ещё до этого очередного Нового года сформулировать свои желания, поставить цели и заметно к ним приблизиться.
Осталось почти 2,5 недели.

Если вы хотели, но не успели загадать новогодние желания и поставить цели, у меня есть для вас очень хорошая новость!
Китайский Новый год.
Это как последнее китайское предупреждение, только Новый год :) — он заметно отстаёт по времени от нашего, потому что считается по лунному календарю и знаменует собой начало сельхозработ.
В полночь с 9 на 10 февраля по Пекину, то есть в 19:00 по Москве 9 февраля наступает Китайский Новый год!
Тот самый год Дракона.
Который пока ещё только подбирается к нам.
Это будет Деревянный Дракон.
Пишут, что он "сильный покровитель, символ магических вмешательств, мудрости и судьбы.
Гороскопы говорят, что при нем разрешаются крупные противоречия, заканчиваются ссоры и беспорядки".
Это прям круто и хорошо бы!
И я так понял, что любой Новый год в Китае — это история про благополучие, благоденствие, финансовую успешность, плодородие и тому подобное.
Иии... (Карфаген должен быть разрушен) я напоминаю про коучинговую программу Эша "Хорошее начало"!
С её помощью можно и поставить цели, и прийти к их реализации.
А по дороге, возможно, пересмотреть их и сделать более актуальными, найти более близкие для себя цели и ценности.
Часто наши истинные желания прячутся за общественно-приемлемыми.
На данный момент у нас осталось 2 места на программу по 30 тысяч рублей.
Это 9 астрономических часов, 12 академических.
6 занятий по 1,5 часа или 12 по 45 минут.
Если хочется, можно работать более крупными кусками, но мне кажется, это избыточно.
Частота любая: можно раз в неделю, можно хоть каждый день, можно раз в месяц, если речь идёт о каких-то крупных неподъёмных целях и о том, что нужно время на подумать и усвоить надуманное.
Начать надо в течение месяца после оплаты, закончить не позднее, чем через полгода от оплаты.
В комментариях я дам ссылку на сайт, где описана эта программа.
Писать по этому поводу лучше всего Эшу личным сообщением в любой соцсети.
Или мне, если вам так удобнее.
В программу входит 20-минутный бесплатный созвон с Эшем для того, чтобы вы могли посмотреть друг на друга и понять, имеет ли смысл затеивать эту авантюру.
Про празднование Китайского Нового года я нашёл в Сети несколько статей очень интересных.
Там и обереги, которые вывешивают снаружи дома, и подарки в определённом формате, и красный с золотом цвет, который про благополучие и богатство.
И феерверки и хлопушки для отпугивания злых духов, которые на нашей территории как раз широко известны)).
В общем, это надо читать, я не перескажу.
Ссылка на лучшую статью тоже в комментариях.
Приходите к Эшу на программу!
Чтобы, может быть, ещё до этого очередного Нового года сформулировать свои желания, поставить цели и заметно к ним приблизиться.
Осталось почти 2,5 недели.

Ещё новости про "Хорошее начало"
Совсем забыл, когда писал про Китайский Новый год: одно место за 30 тысяч на коучинговую программу Эша "Хорошее начало" у нас уже забронировано до середины февраля, то есть в свободной продаже осталось только одно.
Это тот набор, где час работы стоит 3333,33 р.
Дальше цена будет повышаться, как мы уже предупреждали:
Сначала она повысится до 40 тысяч (4444,44 р. в час).
А когда Эш выложит всю методику в открытый доступ, она сначала вырастет до 50 тысяч (5555,55 р. в час), а потом выше по мере увеличения числа желающих.
На ещё дальше мы пока не планировали.
Может быть, там повысим и резко.
Это ещё зависит от загруженности по психотерапевтическому консультированию.
Кстати, исходнику этой программы уже больше 10 лет!
Но она была групповая, а потом Эш её переделал, дополнил и сделал индивидуальной.
Это 6 занятий по 1,5 часа или 12 занятий по 45 минут.
Можно и как-то иначе поделить.
И выбрать любую частоту проведения встреч.
Из ограничений по времени: начать нужно в течение месяца после оплаты, а закончить не позже, чем через полгода после оплаты.
По всем вопросам можно писать Эшу в личку любой соцсети.
Мне тоже можно, я всё ему передам!
Ссылка на информацию о программе — в комментарии.
На фото — результат генерации по запросу "Росток в горшке".
Очень дурацкий :).

Совсем забыл, когда писал про Китайский Новый год: одно место за 30 тысяч на коучинговую программу Эша "Хорошее начало" у нас уже забронировано до середины февраля, то есть в свободной продаже осталось только одно.
Это тот набор, где час работы стоит 3333,33 р.
Дальше цена будет повышаться, как мы уже предупреждали:
Сначала она повысится до 40 тысяч (4444,44 р. в час).
А когда Эш выложит всю методику в открытый доступ, она сначала вырастет до 50 тысяч (5555,55 р. в час), а потом выше по мере увеличения числа желающих.
На ещё дальше мы пока не планировали.
Может быть, там повысим и резко.
Это ещё зависит от загруженности по психотерапевтическому консультированию.
Кстати, исходнику этой программы уже больше 10 лет!
Но она была групповая, а потом Эш её переделал, дополнил и сделал индивидуальной.
Это 6 занятий по 1,5 часа или 12 занятий по 45 минут.
Можно и как-то иначе поделить.
И выбрать любую частоту проведения встреч.
Из ограничений по времени: начать нужно в течение месяца после оплаты, а закончить не позже, чем через полгода после оплаты.
По всем вопросам можно писать Эшу в личку любой соцсети.
Мне тоже можно, я всё ему передам!
Ссылка на информацию о программе — в комментарии.
На фото — результат генерации по запросу "Росток в горшке".
Очень дурацкий :).

Рабочие клочки из личного канала
Сейчас Эш выложит методику своей программы "Хорошее начало" в открытый доступ, и в его исполнении она ещё раз подорожает.
Я, естественно, очень жду этого момента.
Мне вообще очень нравится, когда у нас что-то движется вперёд.
Я вполне себе консультирую, ко мне можно!
До меня недавно дошло дао, что это я знаю, что работаю "с травмой, депрессией и неведомой ёбаной хуйнёй", а клиенты называют это, возможно, совсем по-другому.
Меня можно спрашивать, ко мне ли вам, я отвечу!
Цена часа у меня 9 т.р., но для многочисленных угнетаемых групп населения можно и по 5 т.р., пока места есть.
Таких социальных мест у меня три, сейчас занято одно.
Сейчас Эш выложит методику своей программы "Хорошее начало" в открытый доступ, и в его исполнении она ещё раз подорожает.
Я, естественно, очень жду этого момента.
Мне вообще очень нравится, когда у нас что-то движется вперёд.
Я вполне себе консультирую, ко мне можно!
До меня недавно дошло дао, что это я знаю, что работаю "с травмой, депрессией и неведомой ёбаной хуйнёй", а клиенты называют это, возможно, совсем по-другому.
Меня можно спрашивать, ко мне ли вам, я отвечу!
Цена часа у меня 9 т.р., но для многочисленных угнетаемых групп населения можно и по 5 т.р., пока места есть.
Таких социальных мест у меня три, сейчас занято одно.
Я умею:
- слушать,
- слышать,
- разговаривать,
- понимать,
- делать понятным,
- помогать в достижении целей, даже если они кажутся грандиозными и неприступными.
Помогаю встать на ноги из положений:
- лёжа,
- сидя,
- стоя на голове,
- бегая по потолку,
- застыв в недоумении,
- находясь на привязи.
И, возможно, из каких-то ещё))
Свободные места есть, даже два социальных.
Обычная цена 9 тысяч р. за час.
Социальная — 5 т.
Есть "Пробный час" за отзыв.
Ещё есть 20-минутная бесплатная консультация-ориентировка, чтобы понять, кому что как.
Приходите!
- слушать,
- слышать,
- разговаривать,
- понимать,
- делать понятным,
- помогать в достижении целей, даже если они кажутся грандиозными и неприступными.
Помогаю встать на ноги из положений:
- лёжа,
- сидя,
- стоя на голове,
- бегая по потолку,
- застыв в недоумении,
- находясь на привязи.
И, возможно, из каких-то ещё))
Свободные места есть, даже два социальных.
Обычная цена 9 тысяч р. за час.
Социальная — 5 т.
Есть "Пробный час" за отзыв.
Ещё есть 20-минутная бесплатная консультация-ориентировка, чтобы понять, кому что как.
Приходите!
"Маркетинговое дерево"
В прошлую пятницу у Эша был вебинар, где мы начали рисовать рыночную вариацию нарративного "Дерева жизни".
По итогу обсуждений я для себя понял, что ЦА — это именно предпочитаемая аудитория.
И не надо путать анализ имеющейся аудитории и целевой.
Для меня это было очень важно.
То есть да, среди имеющейся — все эти люди почему-то выбрали меня читать, и это важно.
В чем-то мы явно сходимся.
Но там же есть, например, завистники, хейтеры и просто не сочетающиеся с моим стилем работы люди.
Ещё мне было важно очередной раз услышать, что пси-услуги — это не масс-маркет, а нишевый продукт.
Другой подход.
Другая реклама.
Когда мы стали рисовать ствол дерева, то есть свои умения, я выписал что-то вполне очевидное, а вот на следующий день меня накрыло озарением.
Моё главное особое умение — попадать в цель.
Иногда случается попасть мимо намеченной цели, и тогда в порядке авторизации результата я либо "рисую мишень вокруг стрелы", как это назвала Ира Мороз, либо констатирую промах.
Если промахи систематичны, то надо что-то менять в подходе.
Если это удачные случайные попадания, их можно присвоить и включить в свою картину мира.
Там еще очень много всего, но не всё хорошо вербализовано.
Кажется, мы создадим для себя группу, чтобы постепенно дерево таки рисовать.
Очень много обсуждений — Эш прав, в теме маркетинга зачастую много боли.
Не зря он с этой темой у клиентов много работает.
На это есть запрос, потому что это во многом про идентичность и про проявление себя.
Про успехи и травмы в этой области.
Ещё сформулирую — ещё напишу!

В прошлую пятницу у Эша был вебинар, где мы начали рисовать рыночную вариацию нарративного "Дерева жизни".
По итогу обсуждений я для себя понял, что ЦА — это именно предпочитаемая аудитория.
И не надо путать анализ имеющейся аудитории и целевой.
Для меня это было очень важно.
То есть да, среди имеющейся — все эти люди почему-то выбрали меня читать, и это важно.
В чем-то мы явно сходимся.
Но там же есть, например, завистники, хейтеры и просто не сочетающиеся с моим стилем работы люди.
Ещё мне было важно очередной раз услышать, что пси-услуги — это не масс-маркет, а нишевый продукт.
Другой подход.
Другая реклама.
Когда мы стали рисовать ствол дерева, то есть свои умения, я выписал что-то вполне очевидное, а вот на следующий день меня накрыло озарением.
Моё главное особое умение — попадать в цель.
Иногда случается попасть мимо намеченной цели, и тогда в порядке авторизации результата я либо "рисую мишень вокруг стрелы", как это назвала Ира Мороз, либо констатирую промах.
Если промахи систематичны, то надо что-то менять в подходе.
Если это удачные случайные попадания, их можно присвоить и включить в свою картину мира.
Там еще очень много всего, но не всё хорошо вербализовано.
Кажется, мы создадим для себя группу, чтобы постепенно дерево таки рисовать.
Очень много обсуждений — Эш прав, в теме маркетинга зачастую много боли.
Не зря он с этой темой у клиентов много работает.
На это есть запрос, потому что это во многом про идентичность и про проявление себя.
Про успехи и травмы в этой области.
Ещё сформулирую — ещё напишу!

"Меня видят такой, какая есть". — Отзыв о моей работе от Олены К.-П.
"Несколько дней назад я вышла из своей обычной роли терапевта. Это – короткий отзыв о моей встрече, как клиента, с Трикстером.
Первое, что я не могла не заметить с самого начала, — это чувство немедленного доверия. Трикстер располагает к себе немедленно, и у меня осталось сильное ощущение того, что это не только и не столько профессиональная персона, а скорее просто натуральная человеческая открытость и естественность, глубоко укорененная в собственном опыте — как профессиональном так и жизненном. Это открытость и аутентичность человека, который после длительного и возможно болезненного путешествие к себе знает, кто он такой. Для меня это непременное условие, это то что мне необходимо видеть в психотерапевте. Трикстер слушает со сто-процентным вниманием, отвечает из своих собственных человеческих глубин, доброжелателен, и общается с естественной лёгкостью и спонтанностью. Сразу почувствовалось что он любит свою работу и ему хорошо и удобно с клиентом. На протяжении всего часа я чувствовала что меня видят такой, какая есть, или, возможно, видят мою лучшую версию самой себя. Уже это одно чувствовалось целебным.
Сразу было понятно, что за этой лёгкостью стоит также и многолетний труд, глубокая начитанность и осведомлённость в профессии, огромное количество терапевтического опыта и профессионализма. Трикстер легко и естественно движется, в течение сессии, с одной модальности к другой, использует разные техники и подходы, легко ориентируясь в этом впечатляющим багаже знаний, умений, и навыков. Здесь и отточенные интеллект, но и что-то большее – Tрикстер умеет доверять своему глубокому таланту лечить, и своей интуиции. Это то, что сейчас многие на Западе называют «participatory ways of knowing.”
В процессе этой встречи-консультации все мои больные вопросы получили ответ, Трикстер помог мне приобрести ясность в отношении моей детской травмы, и упорядочить мои приоритеты. Были предложены практические советы, дана поддержка и возможные перспективы на мой будущий внутренний рост. И, в самом конце, он даже предложил мне сюрприз-бонус, гадание, но я не скажу здесь какое. Запросите свою консультацию!
Для меня как профессионала (Юнгианский аналитик) эта консультация с Трикстером стала заметной вехой в моем собственном внутреннем процессе. И, мне кажется, самый большой подарок который я получила – это соприкосновение с чудом и тайной, которые трудно описать словами."

На фото — генерация по запросу "Волшебный источник в лесу".
"Несколько дней назад я вышла из своей обычной роли терапевта. Это – короткий отзыв о моей встрече, как клиента, с Трикстером.
Первое, что я не могла не заметить с самого начала, — это чувство немедленного доверия. Трикстер располагает к себе немедленно, и у меня осталось сильное ощущение того, что это не только и не столько профессиональная персона, а скорее просто натуральная человеческая открытость и естественность, глубоко укорененная в собственном опыте — как профессиональном так и жизненном. Это открытость и аутентичность человека, который после длительного и возможно болезненного путешествие к себе знает, кто он такой. Для меня это непременное условие, это то что мне необходимо видеть в психотерапевте. Трикстер слушает со сто-процентным вниманием, отвечает из своих собственных человеческих глубин, доброжелателен, и общается с естественной лёгкостью и спонтанностью. Сразу почувствовалось что он любит свою работу и ему хорошо и удобно с клиентом. На протяжении всего часа я чувствовала что меня видят такой, какая есть, или, возможно, видят мою лучшую версию самой себя. Уже это одно чувствовалось целебным.
Сразу было понятно, что за этой лёгкостью стоит также и многолетний труд, глубокая начитанность и осведомлённость в профессии, огромное количество терапевтического опыта и профессионализма. Трикстер легко и естественно движется, в течение сессии, с одной модальности к другой, использует разные техники и подходы, легко ориентируясь в этом впечатляющим багаже знаний, умений, и навыков. Здесь и отточенные интеллект, но и что-то большее – Tрикстер умеет доверять своему глубокому таланту лечить, и своей интуиции. Это то, что сейчас многие на Западе называют «participatory ways of knowing.”
В процессе этой встречи-консультации все мои больные вопросы получили ответ, Трикстер помог мне приобрести ясность в отношении моей детской травмы, и упорядочить мои приоритеты. Были предложены практические советы, дана поддержка и возможные перспективы на мой будущий внутренний рост. И, в самом конце, он даже предложил мне сюрприз-бонус, гадание, но я не скажу здесь какое. Запросите свою консультацию!
Для меня как профессионала (Юнгианский аналитик) эта консультация с Трикстером стала заметной вехой в моем собственном внутреннем процессе. И, мне кажется, самый большой подарок который я получила – это соприкосновение с чудом и тайной, которые трудно описать словами."

На фото — генерация по запросу "Волшебный источник в лесу".
Ритуально напоминаю, что свободные клиентские места пока есть и у меня, и у Эша.
У Эша ещё есть места на (пока) недорогие индивидуальные программы по продвижению вперёд проектов (1) и по работе с чувством собственной никчёмности и вроде того (2).
Обе созданы на основе курсогрупп, которые мы вели несколько лет, то есть уже проверены временем, хоть и немного в другом формате.
У Эша ещё есть места на (пока) недорогие индивидуальные программы по продвижению вперёд проектов (1) и по работе с чувством собственной никчёмности и вроде того (2).
Обе созданы на основе курсогрупп, которые мы вели несколько лет, то есть уже проверены временем, хоть и немного в другом формате.
После Мабона нам привалило много плодоовощного счастья разных видов, и я по уши занят разбором, обработкой и готовкой овощей.
А попутно думаю о том, сколько крутых возможностей я упустил за жизнь.
Застеснялся, забыл, не решился, не проявил должной настойчивости, не нашёл денег, не принял всерьёз и т.д.
И во многом это про чувствование себя "недостаточно достойным" той или иной удачи, ситуации или инициативы.
Но пока я не начал об этом целенаправленно вспоминать, мне совсем не казалось, что я что-то упускаю.
Видимо крест я на этих ситуациях ставил с размахом.
И я очень хотел бы впредь так не делать.
Сейчас, если у Эша найдётся немного времени, я бы пошёл к нему на ту программу, которая про работу с чувством собственной "нетаковости" (бывшая "Изюминка", сейчас пока NoName).
Мне кажется, очень многие неудачи в жизни (или несвершившиеся удачи) танцуют от вот этой недооценки себя.
Если что, сейчас эта программа идёт со скидкой.
Пока мы новое название не придумали :).
Можно писать Эшу и договариваться.
А я пока думаю, что из моих упущенных возможностей можно было бы сейчас ещё подхватить и использовать.
Осень — самое время для таких раздумий.
Разбор урожая.
А попутно думаю о том, сколько крутых возможностей я упустил за жизнь.
Застеснялся, забыл, не решился, не проявил должной настойчивости, не нашёл денег, не принял всерьёз и т.д.
И во многом это про чувствование себя "недостаточно достойным" той или иной удачи, ситуации или инициативы.
Но пока я не начал об этом целенаправленно вспоминать, мне совсем не казалось, что я что-то упускаю.
Видимо крест я на этих ситуациях ставил с размахом.
И я очень хотел бы впредь так не делать.
Сейчас, если у Эша найдётся немного времени, я бы пошёл к нему на ту программу, которая про работу с чувством собственной "нетаковости" (бывшая "Изюминка", сейчас пока NoName).
Мне кажется, очень многие неудачи в жизни (или несвершившиеся удачи) танцуют от вот этой недооценки себя.
Если что, сейчас эта программа идёт со скидкой.
Пока мы новое название не придумали :).
Можно писать Эшу и договариваться.
А я пока думаю, что из моих упущенных возможностей можно было бы сейчас ещё подхватить и использовать.
Осень — самое время для таких раздумий.
Разбор урожая.
Эш понял, какое название должно быть у той его нарративной программы, которую я вчера обозначил как NoName!
Она будет называться "Краеугольный камень".
Потому что она, по сути, про восприятие себя и своего места в мире, а это для жизни основа основ.
Речь там идёт про (не)соответствие тем или иным нормам, конформность и "нетаковость", уникальность, особенность и обыденность, внутреннюю критику и поддержку, образ себя, отношение к себе, построение идентичностей и многое-многое другое.
И Эш решил, что цена остаётся скидочной, пока лендинг не доделан, хотя название уже есть.
Ему можно писать и договариваться.
Или меня спросить, чтобы я его координаты дал.
Она будет называться "Краеугольный камень".
Потому что она, по сути, про восприятие себя и своего места в мире, а это для жизни основа основ.
Речь там идёт про (не)соответствие тем или иным нормам, конформность и "нетаковость", уникальность, особенность и обыденность, внутреннюю критику и поддержку, образ себя, отношение к себе, построение идентичностей и многое-многое другое.
И Эш решил, что цена остаётся скидочной, пока лендинг не доделан, хотя название уже есть.
Ему можно писать и договариваться.
Или меня спросить, чтобы я его координаты дал.
Четырнадцать лет!
Сегодня у нас 14-я годовщина плодотворного партнёрства.
Оно началось в 2010 году с создания собственной нарративной интервизорской группы (а познакомились мы 1 июня того года на нарративном же мероприятии).
Первая рабочая встреча была как раз 6 октября, и уже там мы окончательно поняли, что нашли друг друга.
Если бы это была годовщина свадьбы, она была бы агатовая.
А в других странах ей были бы посвящены слоновая кость, золотые украшения и — внезапно — свинец.
Но я не буду развивать эту тему, а то статья.
За эти 14 лет мы не попереубивали друг друга, как бы ни шли дела (особенно в бизнесе).
Я считаю это нашим огромным достижением.
Мы первые лет двенадцать угрохали на то, чтобы приладиться друг к другу и начать друг друга хорошо и правильно понимать.
Никогда и ни с кем больше у нас это таких затруднений не вызывало.
В том числе потому, что мы разговариваем зачастую об очень тонких материях и тонкостях в психотерапии, и нам иногда не хватает слов.
Но то, о чем мы горячо говорили лет восемь назад (а над нами смеялись), за это время стало мейнстримом и подтвердило свою живучесть (разные аспекты терапии травмы/диссоциации, депрессии, БАР и работы с переносом/контрпереносом, например).
Сейчас Эш по-прежнему активно изучает тему угнетения в социуме и продолжает развивать применение педагогики в нарративной практике и терапии.
А меня интерес заводит всё глубже в заросли работы с хронической, фоновой и викарной травмами (последнюю ещё называют травмой свидетеля).
И мы очень, очень много работаем как кризисные консультанты — времена такие.
Мы счастливы, несмотря ни на что.
Жизнь постепенно налаживается, хотя нужны крупные изменения вокруг, чтобы всё реально стало хорошо.
Желаю нам в следующем году обеспеченности и благополучия!
Я думаю, бритоголовые профессора, авторы книги "Бизнес в стиле фанк", нами гордились бы.
Фраза дня, близкая к идентичности:
"Спроси у мёртвых цену словам
Они дадут тебе ответ
15 тысяч восходов без сна
И 10 весёлых лет"
(Э.С.Т.)

На фото — я хотел агат с числом 14, а получил аметист с цифрой 4.
Пришлось самому дорисовать единицу в первом попавшемся под руку редакторе.
~!~
Сегодня у нас 14-я годовщина плодотворного партнёрства.
Оно началось в 2010 году с создания собственной нарративной интервизорской группы (а познакомились мы 1 июня того года на нарративном же мероприятии).
Первая рабочая встреча была как раз 6 октября, и уже там мы окончательно поняли, что нашли друг друга.
Если бы это была годовщина свадьбы, она была бы агатовая.
А в других странах ей были бы посвящены слоновая кость, золотые украшения и — внезапно — свинец.
Но я не буду развивать эту тему, а то статья.
За эти 14 лет мы не попереубивали друг друга, как бы ни шли дела (особенно в бизнесе).
Я считаю это нашим огромным достижением.
Мы первые лет двенадцать угрохали на то, чтобы приладиться друг к другу и начать друг друга хорошо и правильно понимать.
Никогда и ни с кем больше у нас это таких затруднений не вызывало.
В том числе потому, что мы разговариваем зачастую об очень тонких материях и тонкостях в психотерапии, и нам иногда не хватает слов.
Но то, о чем мы горячо говорили лет восемь назад (а над нами смеялись), за это время стало мейнстримом и подтвердило свою живучесть (разные аспекты терапии травмы/диссоциации, депрессии, БАР и работы с переносом/контрпереносом, например).
Сейчас Эш по-прежнему активно изучает тему угнетения в социуме и продолжает развивать применение педагогики в нарративной практике и терапии.
А меня интерес заводит всё глубже в заросли работы с хронической, фоновой и викарной травмами (последнюю ещё называют травмой свидетеля).
И мы очень, очень много работаем как кризисные консультанты — времена такие.
Мы счастливы, несмотря ни на что.
Жизнь постепенно налаживается, хотя нужны крупные изменения вокруг, чтобы всё реально стало хорошо.
Желаю нам в следующем году обеспеченности и благополучия!
Я думаю, бритоголовые профессора, авторы книги "Бизнес в стиле фанк", нами гордились бы.
Фраза дня, близкая к идентичности:
"Спроси у мёртвых цену словам
Они дадут тебе ответ
15 тысяч восходов без сна
И 10 весёлых лет"
(Э.С.Т.)

На фото — я хотел агат с числом 14, а получил аметист с цифрой 4.
Пришлось самому дорисовать единицу в первом попавшемся под руку редакторе.
Как я уже писал, Эш сейчас запускает новую индивидуальную программу на основе нашей курсогруппы "Изюминка", теперь она будет называться "Краеугольный камень".
Она про опоры, про идентичность/и, про важные для себя ценности, про умение верить в себя и противостоять внутренней критике.
И внешней тоже.
Применять её можно для работы с чувством собственной несостоятельности, несоответствия, "нетаковости", никчёмности, вины и стыда.
А также для поднятия уверенности в себе и усиления своих талантов и контакта с ними.
Лимонад из внутреннего склада лимонов и прочее перекладывание рельсов в нужную сторону.
Подробности — у меня или у Эша (@ash_in_visible).
Она про опоры, про идентичность/и, про важные для себя ценности, про умение верить в себя и противостоять внутренней критике.
И внешней тоже.
Применять её можно для работы с чувством собственной несостоятельности, несоответствия, "нетаковости", никчёмности, вины и стыда.
А также для поднятия уверенности в себе и усиления своих талантов и контакта с ними.
Лимонад из внутреннего склада лимонов и прочее перекладывание рельсов в нужную сторону.
Подробности — у меня или у Эша (@ash_in_visible).
У Эша сейчас можно купить две программы разом ("Краеугольный камень" и "Хорошее начало") за 70 тысяч.
Это дешевле и эффективнее, чем по отдельности, так как одна про "быть", а другая про "делать".
Каждая по 9 часов, которые можно брать любыми частями (30 минут, час, полтора и т.д.)
Это особый формат — нарративная работа, соприкасающаяся гранями с психотерапией и коучингом и берущая от них лучшее.
Тут и бережность, и авторская позиция клиента, и скорость получения результатов.
Очень хорошо подходит при высокой занятости и устремлённости к цели, а также в сложных ситуациях, при дезориентации, горе, крупных изменениях в жизни, высоком уровне стресса и в других переходных состояниях, когда прежним уже не станешь.
О, эти волшебные слова "лиминальная фаза переходного периода"!
Самый-самый ответственный и непонятный момент в процессе любого крупного изменения в жизни.
Как будто одной ногой уже ступил куда-то в пока ещё неизвестное, а теперь надо отрывать от изведанной территории и вторую ногу, а это очень страшно и переживается как сумрачная долина — ни там ни тут.
Подробности — у меня или у Эша (@ash_in_visible).
Это дешевле и эффективнее, чем по отдельности, так как одна про "быть", а другая про "делать".
Каждая по 9 часов, которые можно брать любыми частями (30 минут, час, полтора и т.д.)
Это особый формат — нарративная работа, соприкасающаяся гранями с психотерапией и коучингом и берущая от них лучшее.
Тут и бережность, и авторская позиция клиента, и скорость получения результатов.
Очень хорошо подходит при высокой занятости и устремлённости к цели, а также в сложных ситуациях, при дезориентации, горе, крупных изменениях в жизни, высоком уровне стресса и в других переходных состояниях, когда прежним уже не станешь.
О, эти волшебные слова "лиминальная фаза переходного периода"!
Самый-самый ответственный и непонятный момент в процессе любого крупного изменения в жизни.
Как будто одной ногой уже ступил куда-то в пока ещё неизвестное, а теперь надо отрывать от изведанной территории и вторую ногу, а это очень страшно и переживается как сумрачная долина — ни там ни тут.
Подробности — у меня или у Эша (@ash_in_visible).
Я и по нам, и по друзьям, и по клиентам вижу, что текущая ситуация много кого поставила в крайне тяжёлое положение и состояние.
И немалая часть сил уходит просто на то, чтобы хорошо себя чувствовать и действовать согласно собственным целям и ценностям вопреки всему.
Благо что мы с Эшем за жизнь отрастили себе многочисленные и разветвлённые навыки совладания, создания опор, самореализации и прокладывания своего пути в агрессивной среде и умение передавать их другим.
К нам можно за этим обращаться, проще говоря.
И немалая часть сил уходит просто на то, чтобы хорошо себя чувствовать и действовать согласно собственным целям и ценностям вопреки всему.
Благо что мы с Эшем за жизнь отрастили себе многочисленные и разветвлённые навыки совладания, создания опор, самореализации и прокладывания своего пути в агрессивной среде и умение передавать их другим.
К нам можно за этим обращаться, проще говоря.
У Эша сейчас есть две индивидуальные программы, и я затрудняюсь выбрать, о какой из них писать.
"Хорошее начало" — про дело любого масштаба, которое хочется осуществить, но что-то мешает, наползает прокрастинация или просто неясно, с какой стороны зайти.
"Краеугольный камень" — про выход из ощущения себя "ниже плинтуса", фрустрации, замешательства, падения самооценки, опять же прокрастинации и связанной со всем этим тревоги.
То есть "Хорошее начало" — это больше про мотивацию и действия, а "Краеугольный камень" — про самоощущение.
Это родственные темы, но не одинаковые: как "делать" и "быть".
Они позволяют подойти к решению с разных сторон.
Я не буду говорить ничего про "успешный успех".
Этот дискурс часто ставит перед людьми невыполнимые задачи, а тех, кто не справляется, клеймит как неудачников.
Просто скажу, что обе программы позволяют понять (каждая в своей сфере), что в данной ситуации возможно, осуществимо, посильно, необходимо и достаточно, а также помогают действовать, опираясь на это понимание, поддержку и важные внутренние изменения.
Обе программы нарративные, то есть недирективные и направленные на повышение связности мышления и деятельности.
Я их обе проходил и ещё буду.
Их можно гонять по многу раз на разные темы, пока не выработается привычка делать это самостоятельно — хотя мне больше нравится с поддержкой.
В общем, весьма рекомендую!
Сейчас Эш доделывает и сотый раз переделывает их лендинги, и всё это время действуют скидки.
Можно писать ему и договариваться.
@ash_in_visible
"Хорошее начало" — про дело любого масштаба, которое хочется осуществить, но что-то мешает, наползает прокрастинация или просто неясно, с какой стороны зайти.
"Краеугольный камень" — про выход из ощущения себя "ниже плинтуса", фрустрации, замешательства, падения самооценки, опять же прокрастинации и связанной со всем этим тревоги.
То есть "Хорошее начало" — это больше про мотивацию и действия, а "Краеугольный камень" — про самоощущение.
Это родственные темы, но не одинаковые: как "делать" и "быть".
Они позволяют подойти к решению с разных сторон.
Я не буду говорить ничего про "успешный успех".
Этот дискурс часто ставит перед людьми невыполнимые задачи, а тех, кто не справляется, клеймит как неудачников.
Просто скажу, что обе программы позволяют понять (каждая в своей сфере), что в данной ситуации возможно, осуществимо, посильно, необходимо и достаточно, а также помогают действовать, опираясь на это понимание, поддержку и важные внутренние изменения.
Обе программы нарративные, то есть недирективные и направленные на повышение связности мышления и деятельности.
Я их обе проходил и ещё буду.
Их можно гонять по многу раз на разные темы, пока не выработается привычка делать это самостоятельно — хотя мне больше нравится с поддержкой.
В общем, весьма рекомендую!
Сейчас Эш доделывает и сотый раз переделывает их лендинги, и всё это время действуют скидки.
Можно писать ему и договариваться.
@ash_in_visible
"Рыба не видит воду"
Это не я придумал, это довольно известная поговорка.
Но я использую её на сессиях с завидной частотой.
Когда человек находится в какой-то среде долго или очень интенсивно, он перестаёт различать или учитывать этот фон.
Это может относиться и к чему-то хорошему, но по факту гораздо чаще речь идёт про длящиеся ситуации насилия (абьюза), травмирующие обстоятельства и жизнь в сильном дефиците чего-то значимого для человека.
Если "водой" является нечто хорошее, то мы ищем ресурсы в ситуации и опоры, которые позволят двигаться дальше в выбранном направлении.
Например, это могут быть собственные навыки, умения, знания или опыт.
Они не всегда используются "на автомате", иногда приходится приложить усилия, чтобы их заметить и присвоить.
А вот если "вода" плохая, то бывает очень важно осознать, из чего здесь складывается фон.
Часто при нахождении в ситуации насилия, дисбаланса власти, затяжной болезни, депрессии и/или психотравмы влияние контекста так значительно и одновременно незаметно, что приходится прилагать большие усилия, чтобы выделить собственно фон, а не считать, что "это со мной что-то не так" и "все могут, а я нет".
Очень трудно решать проблему, которой как бы нет, — для решения задачу надо видеть.
Гораздо свободнее можно дышать, когда получается вынести внешнее вовне, а болезнь, если она есть, признать и тоже строить с ней какие-то отношения и лечиться.
Часто это само по себе уже помогает не винить себя и не считать себя "ущербным".
Более того, это способ найти и/или вернуть ощущение своей силы и умения справляться.
Что-то вроде того, что не стоит путать себя с обстоятельствами своей жизни.
При депрессии вон самооценка падает чуть ли не первой.
Срабатывает, по моим наблюдениям, что-то типа "мне плохо — значит, я плохой" (это очень устойчивая штука, хотя в ней нет ни логики, ни разума).
В "Краеугольном камне" у Эша этому отделению себя от проблемы и контекста, чтобы мочь им противостоять, уделено существенное внимание (и там ещё много всего другого).
И у меня, раз уж я про себя начал, сейчас есть места для клиентов — даже одно социальное (скидочное).
В нарративной практике есть множество инструментов для работы с контекстом, самооценкой и травмами того или иного рода.
А ещё у меня богатый инструментарий из других подходов, складывающийся вокруг работы с психотравмой, депрессией и давлением обстоятельств.

Это не я придумал, это довольно известная поговорка.
Но я использую её на сессиях с завидной частотой.
Когда человек находится в какой-то среде долго или очень интенсивно, он перестаёт различать или учитывать этот фон.
Это может относиться и к чему-то хорошему, но по факту гораздо чаще речь идёт про длящиеся ситуации насилия (абьюза), травмирующие обстоятельства и жизнь в сильном дефиците чего-то значимого для человека.
Если "водой" является нечто хорошее, то мы ищем ресурсы в ситуации и опоры, которые позволят двигаться дальше в выбранном направлении.
Например, это могут быть собственные навыки, умения, знания или опыт.
Они не всегда используются "на автомате", иногда приходится приложить усилия, чтобы их заметить и присвоить.
А вот если "вода" плохая, то бывает очень важно осознать, из чего здесь складывается фон.
Часто при нахождении в ситуации насилия, дисбаланса власти, затяжной болезни, депрессии и/или психотравмы влияние контекста так значительно и одновременно незаметно, что приходится прилагать большие усилия, чтобы выделить собственно фон, а не считать, что "это со мной что-то не так" и "все могут, а я нет".
Очень трудно решать проблему, которой как бы нет, — для решения задачу надо видеть.
Гораздо свободнее можно дышать, когда получается вынести внешнее вовне, а болезнь, если она есть, признать и тоже строить с ней какие-то отношения и лечиться.
Часто это само по себе уже помогает не винить себя и не считать себя "ущербным".
Более того, это способ найти и/или вернуть ощущение своей силы и умения справляться.
Что-то вроде того, что не стоит путать себя с обстоятельствами своей жизни.
При депрессии вон самооценка падает чуть ли не первой.
Срабатывает, по моим наблюдениям, что-то типа "мне плохо — значит, я плохой" (это очень устойчивая штука, хотя в ней нет ни логики, ни разума).
В "Краеугольном камне" у Эша этому отделению себя от проблемы и контекста, чтобы мочь им противостоять, уделено существенное внимание (и там ещё много всего другого).
И у меня, раз уж я про себя начал, сейчас есть места для клиентов — даже одно социальное (скидочное).
В нарративной практике есть множество инструментов для работы с контекстом, самооценкой и травмами того или иного рода.
А ещё у меня богатый инструментарий из других подходов, складывающийся вокруг работы с психотравмой, депрессией и давлением обстоятельств.

