Внеурочные занятия «Разговоры о важном».
💬 Темой занятия на этой неделе был очень важный разговор: «Что говорит совесть?»
На занятии школьники рассуждали о том, как каждый день человек оказывается перед выбором: как поступить честно, не навредить другим и сохранить уважение к себе.
🤔 Особое внимание уделили понятию угрызений совести — как сигналу о том, что поступок не совпал с нашими моральными ценностями.
🎥 Также ребята посмотрели видеоматериалы и обсудили, почему совесть можно назвать внутренним компасом, который помогает человеку выстраивать честные и доверительные отношения с окружающими.
🚀 Главный вывод занятия: совесть — это ориентир, который помогает нам делать правильный выбор, даже если он требует усилий, смелости и ответственности.
#Разговорыоважном
#НавигаторыДетства
#Росдетцентр
#ДвижениеПервых
💬 Темой занятия на этой неделе был очень важный разговор: «Что говорит совесть?»
На занятии школьники рассуждали о том, как каждый день человек оказывается перед выбором: как поступить честно, не навредить другим и сохранить уважение к себе.
🤔 Особое внимание уделили понятию угрызений совести — как сигналу о том, что поступок не совпал с нашими моральными ценностями.
🎥 Также ребята посмотрели видеоматериалы и обсудили, почему совесть можно назвать внутренним компасом, который помогает человеку выстраивать честные и доверительные отношения с окружающими.
🚀 Главный вывод занятия: совесть — это ориентир, который помогает нам делать правильный выбор, даже если он требует усилий, смелости и ответственности.
#Разговорыоважном
#НавигаторыДетства
#Росдетцентр
#ДвижениеПервых
📣Неделя популяризации здорового питания
🗣Неделю с 22 по 28 декабря 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей популяризации здорового питания.
☝Один из главных факторов, определяющих наше здоровье – это питание.
💯Правильное питание – залог хорошего самочувствия, здорового внешнего вида и крепкого иммунитета. Сбалансированное здоровое питание позволяет получать все необходимые минералы и микроэлементы.
✅Принципы здорового питания:
🥙1. Питание должно быть разнообразным. Недельный рацион обязательно должен включать мясо, рыбу, фрукты, овощи и крупы.
🍲2. Соотношение Б:Ж:У — белков должно быть 30% от ежедневного рациона, жиров 20%, а углеводов-50%.
Углеводы необходимы для работы мозга. Однако лучше отдавать предпочтение медленным углеводам (цельнозерновой хлеб, грека, бурый рис, макароны из твердых сортов пшеницы и т. д.). С ними вы будите дольше ощущать сытость.
Белок – это материал для роста клеток в организме и правильного метаболизма. Белки поступают в наш организм с мясом, рыбой, морепродуктами, бобовыми и молочными продуктами.
Жиры также необходимы нашему организму. Они помогают:
- усвоению витаминов из пищи;
- поддержанию полноценной работы мозга;
- формированию суставов, мембран и клеток;Хочу такой сайт
- регулированию работы лимфатической, гормональной и других систем организма.
🥗3. Необходимо избегать усилителей вкуса, консервантов и других различных химических добавок. Если невозможно отказаться от них полностью – постарайтесь минимизировать содержание этих продуктов в рационе.
☝Поддержание системы здорового рационального питания помогает избежать метаболических нарушений и ассоциированных заболеваний.
🥒Принципы здорового питания базируются на качестве продуктов питания, их количестве и времени приема (режимных моментах).
🥘Важно акцентировать внимание не на ограничениях, хотя они тоже важны (минимизация фастфуда, снеков, переработанного мяса и сахаросодержащих напитков), а на включении в питание необходимых рацион-формирующих продуктов (рыба 2 раза в неделю, орехи, овощи и фрукты).
🧂Важная проблема – высокое потребление соли в России, в особенности в зимнее время (до 12–13 г/день), в то время как суточная норма составляет 5 г/день.
💯Обучение альтернативному выбору продуктов, приготовлению полезных блюд помогает усилить мотивацию граждан и увеличить приверженность здоровому питанию.
🗣Неделю с 22 по 28 декабря 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей популяризации здорового питания.
☝Один из главных факторов, определяющих наше здоровье – это питание.
💯Правильное питание – залог хорошего самочувствия, здорового внешнего вида и крепкого иммунитета. Сбалансированное здоровое питание позволяет получать все необходимые минералы и микроэлементы.
✅Принципы здорового питания:
🥙1. Питание должно быть разнообразным. Недельный рацион обязательно должен включать мясо, рыбу, фрукты, овощи и крупы.
🍲2. Соотношение Б:Ж:У — белков должно быть 30% от ежедневного рациона, жиров 20%, а углеводов-50%.
Углеводы необходимы для работы мозга. Однако лучше отдавать предпочтение медленным углеводам (цельнозерновой хлеб, грека, бурый рис, макароны из твердых сортов пшеницы и т. д.). С ними вы будите дольше ощущать сытость.
Белок – это материал для роста клеток в организме и правильного метаболизма. Белки поступают в наш организм с мясом, рыбой, морепродуктами, бобовыми и молочными продуктами.
Жиры также необходимы нашему организму. Они помогают:
- усвоению витаминов из пищи;
- поддержанию полноценной работы мозга;
- формированию суставов, мембран и клеток;Хочу такой сайт
- регулированию работы лимфатической, гормональной и других систем организма.
🥗3. Необходимо избегать усилителей вкуса, консервантов и других различных химических добавок. Если невозможно отказаться от них полностью – постарайтесь минимизировать содержание этих продуктов в рационе.
☝Поддержание системы здорового рационального питания помогает избежать метаболических нарушений и ассоциированных заболеваний.
🥒Принципы здорового питания базируются на качестве продуктов питания, их количестве и времени приема (режимных моментах).
🥘Важно акцентировать внимание не на ограничениях, хотя они тоже важны (минимизация фастфуда, снеков, переработанного мяса и сахаросодержащих напитков), а на включении в питание необходимых рацион-формирующих продуктов (рыба 2 раза в неделю, орехи, овощи и фрукты).
🧂Важная проблема – высокое потребление соли в России, в особенности в зимнее время (до 12–13 г/день), в то время как суточная норма составляет 5 г/день.
💯Обучение альтернативному выбору продуктов, приготовлению полезных блюд помогает усилить мотивацию граждан и увеличить приверженность здоровому питанию.
❤1
Forwarded from Движение Первых
Осталось 3️⃣ дня, чтобы подать заявку на Всероссийский конкурс первичных отделений-участников проекта «Первые в науке»!
Ты знаешь, как разжечь в сердцах Первых искру любви к науке и поддерживаешь их технологические проекты? А мы хотим поддержать тебя в нашем конкурсе для наставников талантливых ребят!
Кто может принять участие, какие условия и сроки — рассказали в карточках🔝
💥 Регистрируйся до 27 декабря — по ссылке!
🔬 Движение Первых. Наука
Ты знаешь, как разжечь в сердцах Первых искру любви к науке и поддерживаешь их технологические проекты? А мы хотим поддержать тебя в нашем конкурсе для наставников талантливых ребят!
Кто может принять участие, какие условия и сроки — рассказали в карточках
🔬 Движение Первых. Наука
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
👫Задание №1 "Мосты дружбы"🤝
Друзья, спешим поделиться яркими впечатлениями от нашего участия в конкурсе первичных отделений «Мосты дружбы»!
💁♀️Что мы успели сделать:
1. Провели собрание первичного отделения — дружно обсудили планы, наметили ключевые задачи и зарядились энергией для новых свершений!
2. Создание презентации. Вложили душу в рассказ о нашем отделении: показали, чем мы гордимся, какие ценности разделяем и какие проекты реализуем. Это был отличный способ не только представить себя, но и ещё раз осознать, насколько мы сильны в единстве.
3. Придумали символ дружбы.
Наш символ "Голубь Первых".
Мы вложили в этот символ частичку души и те идеи, которые нас объединяют: дружбу, взаимопомощь и стремление двигаться вперёд вместе. Она станет памятным знаком нашей связи с командой‑напарником.
4. Обмен символами и опытом.
Сегодня 22 декабря 2025 года в Первичном отделении Движения Первых ГБОУ «ООШ 3 с.п. Троицкое » состоялось важное событие - встреча в формате офлайн команды « Патриоты Первых » с командой-напарником "Огни первых" .
❗Главная цель - построить "Мосты Дружбы", обменяться знаниями и вдохновиться новыми идеями.
Каждая команда подготовила короткую презентацию, отвечая на вопросы:
✨Что вы можете рассказать о своих победах и достижениях?
✨Что у вашей команды получается особенно хорошо?
✨ Какой ваш опыт может быть полезен другим?
В ходе выступлений ребята поделились своими успехами, рассказали, как благодаря сплочённости и настойчивости добились конкретных целей.
💁♀️На мероприятии произошёл трогательный обмен символами дружбы:
команда нашей первички вручила «Голубь Первых» Голубь - общепризнанный символ мира , согласия, дружбы и любви к Родине.
В свою очередь, ребята из команды «Огни первых» подарили нам блокноты со своим логотипом.
✨По итогам мероприятия мы сделали следующие выводы:
❗Повышать вовлечённость ребят через новые форматы и программы.
❗Чаще встречаться и проводить такие мероприятия.
❗Наставничество играет большую роль для поддержки новых членов.
✨Участники согласились продолжать дружить, обмениваться опытом и идеями.
Мы благодарны всем участникам за активность и искренний обмен опытом!
(Количество участников: участники-обучающиеся - 16чел., участники-наставники - 3 чел.., кураторы-2 чел.)
#ДвижениеПервых
#ПервичкаВДеле
Друзья, спешим поделиться яркими впечатлениями от нашего участия в конкурсе первичных отделений «Мосты дружбы»!
💁♀️Что мы успели сделать:
1. Провели собрание первичного отделения — дружно обсудили планы, наметили ключевые задачи и зарядились энергией для новых свершений!
2. Создание презентации. Вложили душу в рассказ о нашем отделении: показали, чем мы гордимся, какие ценности разделяем и какие проекты реализуем. Это был отличный способ не только представить себя, но и ещё раз осознать, насколько мы сильны в единстве.
3. Придумали символ дружбы.
Наш символ "Голубь Первых".
Мы вложили в этот символ частичку души и те идеи, которые нас объединяют: дружбу, взаимопомощь и стремление двигаться вперёд вместе. Она станет памятным знаком нашей связи с командой‑напарником.
4. Обмен символами и опытом.
Сегодня 22 декабря 2025 года в Первичном отделении Движения Первых ГБОУ «ООШ 3 с.п. Троицкое » состоялось важное событие - встреча в формате офлайн команды « Патриоты Первых » с командой-напарником "Огни первых" .
❗Главная цель - построить "Мосты Дружбы", обменяться знаниями и вдохновиться новыми идеями.
Каждая команда подготовила короткую презентацию, отвечая на вопросы:
✨Что вы можете рассказать о своих победах и достижениях?
✨Что у вашей команды получается особенно хорошо?
✨ Какой ваш опыт может быть полезен другим?
В ходе выступлений ребята поделились своими успехами, рассказали, как благодаря сплочённости и настойчивости добились конкретных целей.
💁♀️На мероприятии произошёл трогательный обмен символами дружбы:
команда нашей первички вручила «Голубь Первых» Голубь - общепризнанный символ мира , согласия, дружбы и любви к Родине.
В свою очередь, ребята из команды «Огни первых» подарили нам блокноты со своим логотипом.
✨По итогам мероприятия мы сделали следующие выводы:
❗Повышать вовлечённость ребят через новые форматы и программы.
❗Чаще встречаться и проводить такие мероприятия.
❗Наставничество играет большую роль для поддержки новых членов.
✨Участники согласились продолжать дружить, обмениваться опытом и идеями.
Мы благодарны всем участникам за активность и искренний обмен опытом!
(Количество участников: участники-обучающиеся - 16чел., участники-наставники - 3 чел.., кураторы-2 чел.)
#ДвижениеПервых
#ПервичкаВДеле
❤4🥰1👏1
Forwarded from Движение Первых
В предновогоднем выпуске видеоподкаста «Время наставников» поговорили о том, как наставники ведут нас к мечтам!
В студии Медиадома Первых расскажем:
— о тех, кто мотивирует двигаться вперёд;
— о самых ярких событиях в деятельности Наставников Первых за этот год.
Об этом и многом другом расскажут представители наших наставников из сообществ и проектов, а также заместитель председателя правления Движения Первых Ксения Янова и директор Роспатриотцентра Росмолодёжи Елена Беликова.
Включай видео прямо сейчас!
#МедиадомПервых
#НаставникиПервых
В студии Медиадома Первых расскажем:
— о тех, кто мотивирует двигаться вперёд;
— о самых ярких событиях в деятельности Наставников Первых за этот год.
Об этом и многом другом расскажут представители наших наставников из сообществ и проектов, а также заместитель председателя правления Движения Первых Ксения Янова и директор Роспатриотцентра Росмолодёжи Елена Беликова.
Включай видео прямо сейчас!
#МедиадомПервых
#НаставникиПервых
Forwarded from The Magas Times
В связи с изменением погодных условий Госавтоинспекция предупреждает всех участников дорожного движения о необходимости строгого соблюдения требований Правил дорожного движения.
Госавтоинспекция призывает водителей быть предельно внимательными и осторожными при управлении транспортными средствами: увеличивать дистанцию до впереди идущего транспорта, соблюдать установленный скоростной режим и не совершать манёвров, не убедившись в их безопасности. Особое внимание следует уделять правилам проезда пешеходных переходов, особенно в тёмное время суток и на неосвещённых участках дорог.
Пешеходы в условиях неблагоприятной погоды и ограниченной видимости также подвергаются повышенному риску. При переходе проезжей части необходимо убедиться в собственной безопасности, переходить дорогу только в установленных местах. При переходе дороги с ребёнком следует крепко держать его за руку.
Госавтоинспекция напоминает пешеходам о необходимости использования световозвращающих элементов в тёмное время суток.
✈️ Подписаться на канал
«The Magas Times
Госавтоинспекция призывает водителей быть предельно внимательными и осторожными при управлении транспортными средствами: увеличивать дистанцию до впереди идущего транспорта, соблюдать установленный скоростной режим и не совершать манёвров, не убедившись в их безопасности. Особое внимание следует уделять правилам проезда пешеходных переходов, особенно в тёмное время суток и на неосвещённых участках дорог.
Пешеходы в условиях неблагоприятной погоды и ограниченной видимости также подвергаются повышенному риску. При переходе проезжей части необходимо убедиться в собственной безопасности, переходить дорогу только в установленных местах. При переходе дороги с ребёнком следует крепко держать его за руку.
Госавтоинспекция напоминает пешеходам о необходимости использования световозвращающих элементов в тёмное время суток.
«The Magas Times
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Фортанга
Спас людей ценой своей жизни: первому Герою России из Ингушетии Суламбеку Осканову сегодня исполнилось бы 83 года
В Плиево 83 года назад, 8 января 1943 года, родился первый Герой России после образования РФ, ингуш Суламбек Осканов.
Осканов вырос в крестьянской семье. В 1966 году с отличием окончил Качинское высшее военное авиационное училище летчиков и стал летчиком-инструктором в звании лейтенанта.. В 1990 году генерал-майор Осканов получил ученую степень кандидата военных наук.
7 февраля 1992 года он выполнял учебно-боевой полет в сложных погодных условиях на МиГ-29 в Липецкой области. Во время полета в системе управления самолета возникли неполадки. Воздушное судно могло упасть на жилые дома, но Осканов в последний момент ценой собственной жизни увел воздушное судно в сторону, лишив себя возможности катапультироваться.
Самолет упал в 50 метрах от крайнего дома в селе, никто из жителей не пострадал.
Спустя два месяца, в апреле 1992 года, Осканову «за мужество и героизм, проявленные при исполнении воинского долга» было посмертно присвоено звание Героя Российской Федерации.
Именем Осканова в Ингушетии назван аэропорт, самолеты, улицы и скверы, аэроклуб. На месте гибели лётчика установлен памятник, о нём снят документальный фильм «Который впереди». Улицы имени Осканова есть в Москве и Липецке.
#Ингушетия #Фортанга #НовостиИнгушетии
@fortangaorg
В Плиево 83 года назад, 8 января 1943 года, родился первый Герой России после образования РФ, ингуш Суламбек Осканов.
Осканов вырос в крестьянской семье. В 1966 году с отличием окончил Качинское высшее военное авиационное училище летчиков и стал летчиком-инструктором в звании лейтенанта.. В 1990 году генерал-майор Осканов получил ученую степень кандидата военных наук.
7 февраля 1992 года он выполнял учебно-боевой полет в сложных погодных условиях на МиГ-29 в Липецкой области. Во время полета в системе управления самолета возникли неполадки. Воздушное судно могло упасть на жилые дома, но Осканов в последний момент ценой собственной жизни увел воздушное судно в сторону, лишив себя возможности катапультироваться.
Самолет упал в 50 метрах от крайнего дома в селе, никто из жителей не пострадал.
Спустя два месяца, в апреле 1992 года, Осканову «за мужество и героизм, проявленные при исполнении воинского долга» было посмертно присвоено звание Героя Российской Федерации.
Именем Осканова в Ингушетии назван аэропорт, самолеты, улицы и скверы, аэроклуб. На месте гибели лётчика установлен памятник, о нём снят документальный фильм «Который впереди». Улицы имени Осканова есть в Москве и Липецке.
#Ингушетия #Фортанга #НовостиИнгушетии
@fortangaorg