📸Фото с нашего группового занятия «Коррекции осанки для подростков».
Здесь ребята выполняют упражнение на баланс — часть общего комплекса упражнений.
Во время группового занятия мы не подводим детей под «единый стандарт», поскольку развитие и адаптация у всех проходит по-разному. Ребята стараются и выполняют упражнения исходя из своих возможностей и уровня подготовки.
Инструктор работает с каждым подростком индивидуально — это принцип нашей работы, которого мы придерживаемся.
✏️Записаться в группу
Связаться по телефону:
8 905 634 48 56
С любовью, ваш ЦОФК❤️🔥
#Осанка #Занятия
Здесь ребята выполняют упражнение на баланс — часть общего комплекса упражнений.
Во время группового занятия мы не подводим детей под «единый стандарт», поскольку развитие и адаптация у всех проходит по-разному. Ребята стараются и выполняют упражнения исходя из своих возможностей и уровня подготовки.
Инструктор работает с каждым подростком индивидуально — это принцип нашей работы, которого мы придерживаемся.
✏️Записаться в группу
Связаться по телефону:
8 905 634 48 56
С любовью, ваш ЦОФК
#Осанка #Занятия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2❤1
🙏В этот день, когда наша страна с благодарностью вспоминает отвагу предков, защитников Родины, всех тех, кто бережет наш мир и защищает рубежи, кто каждый день подставляет свое мужское плечо и поддерживает хрупкое равновесие, мы не смогли остаться в стороне.
😉До 28 февраля для мужчин, ранее не посещавших наш центр, мы подготовили 10 абонементов со скидкой 15% от стоимости.
🥰Приобрести абонемент можно и женщине в подарок любимому человеку.
😏Для наших уже занимающихся мужчин, мы проведем розыгрыш трёх скидочных абонементов, победители будут определены случайным образом!
Победителям розыгрыша мы сообщим лично при следующей очной встрече.
☺️Приходите заниматься в ЦОФК и будьте здоровы.
📲Наш адрес и контакты - в шапке профиля.
С любовью, ваш ЦОФК❤️🔥
#Праздник #ДеньЗащитникаОтечества.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3❤2
💁♂В этот раз чудо произошло с Кириллом, который с сентября посещает детские групповые занятия 1 раз в неделю.
Дополнительно дома между занятиями Кирилл выполнял упражнения для ног.
Усиленный лордоз в пояснице увеличивал деформацию в ногах.
Правильно подобранные упражнения в период интенсивного роста помогли устранить нарушения.
Персональная консультация
Групповые занятия
С любовью, Ваш ЦОФК❤️🔥
Мы в MAX
#Осанка #СлучайИзПрактики #ГрупповыеЗанятия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6🔥3❤2
С Международным женским днём! 🌷
Дорогие дамы, поздравляем вас с 8 марта!
Продолжайте быть собой, идти по своему пути и никогда не сомневаться в собственной силе.
Пусть в вашей жизни будут люди, которые всегда вас смогут поддержать и дать ощущение лёгкости.
Желаем не терять свой внутренний огонь, который не зависит от обстоятельств, смелости и отваги на пути к важному, и, конечно, любви – к миру, жизни и, прежде всего, к себе!
Вы - сочетание силы и мягкости, беззаботности и мудрости, уязвимости и невероятной стойкости. В таком особом балансе и заключается ваша красота, неповторимость и женская сила.
Все цветы мира – вам!
С любовью, ЦОФК❤️🔥
Дорогие дамы, поздравляем вас с 8 марта!
Продолжайте быть собой, идти по своему пути и никогда не сомневаться в собственной силе.
Пусть в вашей жизни будут люди, которые всегда вас смогут поддержать и дать ощущение лёгкости.
Желаем не терять свой внутренний огонь, который не зависит от обстоятельств, смелости и отваги на пути к важному, и, конечно, любви – к миру, жизни и, прежде всего, к себе!
Вы - сочетание силы и мягкости, беззаботности и мудрости, уязвимости и невероятной стойкости. В таком особом балансе и заключается ваша красота, неповторимость и женская сила.
Все цветы мира – вам!
С любовью, ЦОФК
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🎉1
Почему болит шея?
Тема тесно связана с нашей предыдущей серией #боливспине и также крайне актуальна.
🤔Боли связаны с заболеваниями и являются следствием нашего образа жизни, но есть и пара неочевидных причин.
📈Самые частые обращения с данной проблемой мы наблюдаем от людей, у которых есть проблемы с осанкой. В этом случае боль является следствием недостаточного внимания к осанке.
Второй популярный сценарий — длительное удержание головы в одном статичном положении.
Среди них:
🔷 Привычка смотреть в телефон сверху вниз
🔷 Неподвижная поза при работе за компьютером
🔷 Неправильное положение головы во время сна, из-за чего шея не отдыхает.
Некоторые неочевидные причины —зажимы в результате стрессов и переохлаждения.
Остальные проблемы по своей природе во многом схожи с причинами #боливспине:
🔷 Защемление нервов
🔷 Травмы и воспаления
🔷 Заболевания позвоночника, в частности шейного отдела
🔷 Непрямые заболевания в районе шеи или охватывающие ваш организм в целом
🔷 Индивидуальные особенности или наследственные заболевания.
❗️ Если вас беспокоят боли в шее — не откладывайте визит к специалисту, решайте проблему, пока она не привела к более серьёзным последствиям.
Берегите себя и своё здоровье.
С любовью, ЦОФК. ❤️🔥
#БолиВШее #ПричиныБоли #Осанка.
Тема тесно связана с нашей предыдущей серией #боливспине и также крайне актуальна.
🤔Боли связаны с заболеваниями и являются следствием нашего образа жизни, но есть и пара неочевидных причин.
📈Самые частые обращения с данной проблемой мы наблюдаем от людей, у которых есть проблемы с осанкой. В этом случае боль является следствием недостаточного внимания к осанке.
Второй популярный сценарий — длительное удержание головы в одном статичном положении.
Среди них:
🔷 Привычка смотреть в телефон сверху вниз
🔷 Неподвижная поза при работе за компьютером
🔷 Неправильное положение головы во время сна, из-за чего шея не отдыхает.
Некоторые неочевидные причины —
Остальные проблемы по своей природе во многом схожи с причинами #боливспине:
🔷 Защемление нервов
🔷 Травмы и воспаления
🔷 Заболевания позвоночника, в частности шейного отдела
🔷 Непрямые заболевания в районе шеи или охватывающие ваш организм в целом
🔷 Индивидуальные особенности или наследственные заболевания.
Берегите себя и своё здоровье.
С любовью, ЦОФК. ❤️🔥
#БолиВШее #ПричиныБоли #Осанка.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍2
Перед проблемой с болью все равны.
🏃Один достаточно спортивный молодой человек столкнулся с сильной болью в нижней части шеи.
Эта боль не позволяла ему получать удовольствие от занятий любимым видом спорта.
📒Его проблему мы решили за 9 персональных занятий, только это не конец истории.
Спустя два года он вновь обратился к нам с той же проблемой, но боль уже была не такая сильная и тревожила его лишь иногда.
В течение этого периода, ему пришлось отказаться от привычной для себя активности из-за заболевания COVID и других неотложных дел. Всё это стало причиной возвращения боли.
Во второй раз мы справились с проблемой в 3 раза быстрее — всего за 3 занятия.
❗Даже если боль ушла, важно продолжать заниматься хотя бы самостоятельно:
так вы сможете уменьшить вероятность её возвращения.
💡Единственная надёжная гарантия – это та, которую вы даёте сами себе.
Оригинал отзыва
Мы в VK
Мы в MAX
С любовью, Ваш ЦОФК💖
#СлучайИзПрактики #БолиВШее #Отзывы
🏃Один достаточно спортивный молодой человек столкнулся с сильной болью в нижней части шеи.
Эта боль не позволяла ему получать удовольствие от занятий любимым видом спорта.
📒Его проблему мы решили за 9 персональных занятий, только это не конец истории.
Спустя два года он вновь обратился к нам с той же проблемой, но боль уже была не такая сильная и тревожила его лишь иногда.
В течение этого периода, ему пришлось отказаться от привычной для себя активности из-за заболевания COVID и других неотложных дел. Всё это стало причиной возвращения боли.
Во второй раз мы справились с проблемой в 3 раза быстрее — всего за 3 занятия.
❗Даже если боль ушла, важно продолжать заниматься хотя бы самостоятельно:
так вы сможете уменьшить вероятность её возвращения.
💡Единственная надёжная гарантия – это та, которую вы даёте сами себе.
Оригинал отзыва
Мы в VK
Мы в MAX
С любовью, Ваш ЦОФК💖
#СлучайИзПрактики #БолиВШее #Отзывы
❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Ежедневно в нашем центре проходят занятия, на которых можно решить большинство корректируемых проблем опорно-двигательного аппарата. 🧍♂️🧍♀️
К нам приходят с болями, ограничениями, снижением функций, а также за общей физической подготовкой, улучшением внешнего вида и за профилактикой нежелательных проблем со здоровьем.
А уходят изменившимися, свободными от болей, воодушевленными на новые свершения. 💫
Мы ценим всех и очень внимательно изучаем и работаем с каждой конкретной проблемой.
Заходите, присоединяйтесь и погружайтесь в дружелюбную атмосферу занятий! ❤
С любовью, ваш ЦОФК 🤍
Записаться на консультации и занятия:
🌐 tsofk.ru
📱+79056344856
Мы в VK
Мы в MAX
К нам приходят с болями, ограничениями, снижением функций, а также за общей физической подготовкой, улучшением внешнего вида и за профилактикой нежелательных проблем со здоровьем.
А уходят изменившимися, свободными от болей, воодушевленными на новые свершения. 💫
Мы ценим всех и очень внимательно изучаем и работаем с каждой конкретной проблемой.
Заходите, присоединяйтесь и погружайтесь в дружелюбную атмосферу занятий! ❤
С любовью, ваш ЦОФК 🤍
Записаться на консультации и занятия:
🌐 tsofk.ru
📱+79056344856
Мы в VK
Мы в MAX
❤4👍2🔥1
Друзья, рады вам сообщить о том, что в этом году наше путешествие состоится! И поедем мы в удивительно прекрасный край - Горный Алтай!
Наши поездки - это напоминание о том, что человеческие возможности огромны. Люди, которые еще пару месяцев назад не могли полноценно передвигаться из-за болей в спине или коленях, взбираются на вершины гор, проходят десятки километров, радуются и наслаждаются пейзажами удивительных мест.
Но самое ценное в наших поездках - это компания. Веселая, поддерживающая, дружная. Каждый из участников поездок - интересная личность, источник увлекательных рассказов, мыслей и идей.
У нас всего 8 мест! Остальные разобрали еще до первого анонса.
Всю подробную информацию о поездке вы найдёте по ссылке: tsofk.ru/altay
Для бронирования места необходимо внести предоплату в размере 50% от общей стоимости.
Ждём вас! Присоединяйтесь!
С любовью, ваш ЦОФК 🤍
+7 905 634 48 56
tsofk.info@gmail.com
Наши поездки - это напоминание о том, что человеческие возможности огромны. Люди, которые еще пару месяцев назад не могли полноценно передвигаться из-за болей в спине или коленях, взбираются на вершины гор, проходят десятки километров, радуются и наслаждаются пейзажами удивительных мест.
Но самое ценное в наших поездках - это компания. Веселая, поддерживающая, дружная. Каждый из участников поездок - интересная личность, источник увлекательных рассказов, мыслей и идей.
У нас всего 8 мест! Остальные разобрали еще до первого анонса.
Всю подробную информацию о поездке вы найдёте по ссылке: tsofk.ru/altay
Для бронирования места необходимо внести предоплату в размере 50% от общей стоимости.
Ждём вас! Присоединяйтесь!
С любовью, ваш ЦОФК 🤍
+7 905 634 48 56
tsofk.info@gmail.com
❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
С теплотой вспоминаем прошлогоднюю поездку в горы Приэльбрусья.
И уже чуть больше, чем через неделю, начинаем наше новое путешествие по просторам Горного Алтая!
Подробности: tsofk.ru/altay
И уже чуть больше, чем через неделю, начинаем наше новое путешествие по просторам Горного Алтая!
Подробности: tsofk.ru/altay
❤4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
На этот раз делимся музыкальным результатом восстановления кисти.
Основной запрос был такой: "Хочу, чтобы я снова смог играть на гитаре".
🎸
После падения с велосипеда у пациента были сломаны 3 и 4 пястные кости на левой руке, выполнены две операции, очень скромная реабилитация в послеоперационный период, серьезные контрактуры, анкилоз пястно-фалангового сустава. Всё это осложнялось слабым кровоснабжением кисти и длительной отечностью тканей.
Восстановление было длительным, встречи 1 раз в неделю с паузами.
После первых нескольких недель занятий у человека появилась возможность сесть за аккордеон и фортепиано. А сейчас он вполне свободно играет на гитаре. Работа продолжается.
Мы сопровождаем вас на пути к полноценной жизни, наполненной любимыми занятиями.
С любовью, ваш ЦОФК 🤍
89056344856
tsofk.ru
Основной запрос был такой: "Хочу, чтобы я снова смог играть на гитаре".
🎸
После падения с велосипеда у пациента были сломаны 3 и 4 пястные кости на левой руке, выполнены две операции, очень скромная реабилитация в послеоперационный период, серьезные контрактуры, анкилоз пястно-фалангового сустава. Всё это осложнялось слабым кровоснабжением кисти и длительной отечностью тканей.
Восстановление было длительным, встречи 1 раз в неделю с паузами.
После первых нескольких недель занятий у человека появилась возможность сесть за аккордеон и фортепиано. А сейчас он вполне свободно играет на гитаре. Работа продолжается.
Мы сопровождаем вас на пути к полноценной жизни, наполненной любимыми занятиями.
С любовью, ваш ЦОФК 🤍
89056344856
tsofk.ru
❤8👍1
Ахейрокинез или отсутствие содружественного движения рук - самый частый и первый признак болезни Паркинсона.
Именно прилипшие к туловищу и неподвижные руки еще больше сковывают человека, заставляют испытывать сильное напряжение и усугубляют остальные симптомы: тремор, ригидность, шаркание при ходьбе, потерю равновесия, приводят к болям в спине и наклону корпуса из-за отсутствия ротационных движений в позвоночнике при движении.
Освобождая руки, мы можем воздействовать и на остальные симптомы.
Каждый раз когда руки начинают двигаться в правильном ритме, человек чувствует облегчение при ходьбе, улучшение в бытовой активности.
На видео результат 1,5 месяцев совместной работы (человек был активно включен, выполнял все домашние задания и дополнительно делал привычную гимнастику). Прошло всего 6 занятий. Жалобы "мне очень тяжело двигаться, переворачиваться, вставать, ходить, все дается с большим трудом" сменились включённостю во все активности: бытовые, трудовые, социальные. Тремор больше не беспокоит, как раньше. Состояние перед приемом Леводопы сохраняется на уровне высокой активности.
С любовью, ваш ЦОФК 🤍
89056344856
tsofk.ru
Именно прилипшие к туловищу и неподвижные руки еще больше сковывают человека, заставляют испытывать сильное напряжение и усугубляют остальные симптомы: тремор, ригидность, шаркание при ходьбе, потерю равновесия, приводят к болям в спине и наклону корпуса из-за отсутствия ротационных движений в позвоночнике при движении.
Освобождая руки, мы можем воздействовать и на остальные симптомы.
Каждый раз когда руки начинают двигаться в правильном ритме, человек чувствует облегчение при ходьбе, улучшение в бытовой активности.
На видео результат 1,5 месяцев совместной работы (человек был активно включен, выполнял все домашние задания и дополнительно делал привычную гимнастику). Прошло всего 6 занятий. Жалобы "мне очень тяжело двигаться, переворачиваться, вставать, ходить, все дается с большим трудом" сменились включённостю во все активности: бытовые, трудовые, социальные. Тремор больше не беспокоит, как раньше. Состояние перед приемом Леводопы сохраняется на уровне высокой активности.
С любовью, ваш ЦОФК 🤍
89056344856
tsofk.ru
❤5
Дорогие наши занимающиеся и планирующие продолжать занятия с осени!
В связи с высокой, очень высокой загрузкой мы вынуждены повышать стоимость услуг на востребованных специалистов уже с августа.
У вас есть возможность в течение июля продлить абонементы по прошлым ценам и продолжить заниматься осенью. Предложение действительно для продолжающих. На сайте все цены уже обновлены.
Также напоминаем, что у нас действует система бонусов и у каждого из вас есть дополнительные скидки, которые вы можете использовать при продлении абонементов.
Для постоянных занимающихся всегда особые условия.
С любовью, Ваш ЦОФК 🤍
89056344856
tsofk.ru
В связи с высокой, очень высокой загрузкой мы вынуждены повышать стоимость услуг на востребованных специалистов уже с августа.
У вас есть возможность в течение июля продлить абонементы по прошлым ценам и продолжить заниматься осенью. Предложение действительно для продолжающих. На сайте все цены уже обновлены.
Также напоминаем, что у нас действует система бонусов и у каждого из вас есть дополнительные скидки, которые вы можете использовать при продлении абонементов.
Для постоянных занимающихся всегда особые условия.
С любовью, Ваш ЦОФК 🤍
89056344856
tsofk.ru
❤5
После перелома ноги и длительного неправильного передвижения (вместо полноценной реабилитации) у пациентки сформировался некорректный двигательный паттерн, под него перестроились мышечные, суставные и костные структуры.
В итоге случился серьёзный перекос в области таза, ассиметричная нагрузка на выше- и нижележащие отделы.
Усугублялась проблема наличием болезни Паркинсона и связанными с этим периодами малоподвижности, ригидностью мышц.
Работа велась поэтапно. За месяц мы смогли выровнять таз в положении стоя (фото). После этого начали работать с ходьбой, изменяя двигательный паттерн сразу в двух фазах ходьбы: опоры и переноса. За две недели получили первые результаты (видео).
Занятия проходили исключительно в онлайн-формате. На первую консультацию пациентка также не смогла доехать из-за трудностей с ходьбой. Через несколько недель передвижения давались легче и мы смогли встретиться.
Паркинсон не дает двигаться равномерно, периодически отбрасывая достигнутое назад (особенно после чрезмерных активностей). Важно идти постепенно, уверенно и не перегружаясь, правильно дозируя нагрузку.
Спасибо вам за доверие.
С любовью, Ваш ЦОФК 🤍
89056344856
tsofk.ru
В итоге случился серьёзный перекос в области таза, ассиметричная нагрузка на выше- и нижележащие отделы.
Усугублялась проблема наличием болезни Паркинсона и связанными с этим периодами малоподвижности, ригидностью мышц.
Работа велась поэтапно. За месяц мы смогли выровнять таз в положении стоя (фото). После этого начали работать с ходьбой, изменяя двигательный паттерн сразу в двух фазах ходьбы: опоры и переноса. За две недели получили первые результаты (видео).
Занятия проходили исключительно в онлайн-формате. На первую консультацию пациентка также не смогла доехать из-за трудностей с ходьбой. Через несколько недель передвижения давались легче и мы смогли встретиться.
Паркинсон не дает двигаться равномерно, периодически отбрасывая достигнутое назад (особенно после чрезмерных активностей). Важно идти постепенно, уверенно и не перегружаясь, правильно дозируя нагрузку.
Спасибо вам за доверие.
С любовью, Ваш ЦОФК 🤍
89056344856
tsofk.ru
🔥3👍2❤1🥰1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Отдых с ЦОФК - это про "я снова могу!"
Могу наслаждаться полноценной жизнью, без боли, снова могу преодолевать, ходить и заниматься теми активностями, которые еще не так давно казались недоступными.
Спасибо, что вы с нами!
С любовью, ваш ЦОФК 🤍
Могу наслаждаться полноценной жизнью, без боли, снова могу преодолевать, ходить и заниматься теми активностями, которые еще не так давно казались недоступными.
Спасибо, что вы с нами!
С любовью, ваш ЦОФК 🤍
❤4🔥3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Продолжаем наше путешествие. К работе вернемся после 23 июля. До встречи на ковриках 🤍
🔥4👏2❤1