Рубрика тренеров 🥰

Наша Кристина Вячеславовна о рационе спортсмена !

Белковый салат - это не еда. Это инвестиция в восстановление.

Мышцы растут не на тренировке.
Мышцы растут после - когда ты даёшь им то, из чего строить новые волокна.

Углеводы дадут энергию сейчас.
Белок - силу на завтра.

Пока кто-то обедает булкой - спортсмен ест белковый салат.
И через месяц его результат говорит сам за себя.

Хочешь быть быстрее, выше, выносливее - начни с тарелки.

«Версаль» - за правильное питание 🤍

Люкс - это не про богатство. Это про здоровье, осанку и внешний вид, за которыми стоит ежедневный труд.

Прямая спина, уверенный взгляд, умение носить себя - вот что остаётся с вами навсегда. Даже если стразы осыплются, а платье уйдёт в историю.

В «Версале» мы растим не просто танцоров. Мы растим людей, которые выходят в свет с достоинством. Потому что настоящий люкс - это уважение к себе и своему телу 🤍

Поставьте «❤️», если согласны: здоровье и осанка - лучшая инвестиция.

Активация 2.0
Г москва
7-11 июня

🏆 СОЛО В ТАНЦЕВАЛЬНОМ СПОРТЕ ВЫХОДИТ НА НОВЫЙ УРОВЕНЬ

В МВЦ «Крокус Экспо» в Красногорске в рамках «В РИТМАХ ЛЕТА» с 16 по 18 июня проходят соревнования по танцевальному спорту в соло дисциплинах.

🔥 17 июня на легендарной площадке Крокуса состоялось официальное открытие соревнований и красочный парад участниц.

Президент ФТСАРР Надежда Викторовна Ерастова отметила, что соло получили официальный статус спортивной дисциплины танцевального спорта, а спортсмены - возможность получения спортивных разрядов и званий.

🇷🇺 В сентябре в Екатеринбурге пройдут первые в истории чемпионат и первенство России по танцевальному спорту в соло дисциплинах.

Президент ФТСАРР пожелала участницам соревнований показать свою индивидуальность и стать самодостаточной танцевальной дисциплиной.

Желаем солисткам удачи в спорте!